補(bǔ)血養(yǎng)顏妙方.doc

1、 補(bǔ)血養(yǎng)顏妙方通過(guò)食用下面的方子，可以讓女性朋友氣血充足，從而面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)！而不會(huì)因?yàn)闅庋蛔愠霈F(xiàn)面容枯槁、晦暗等等?！疚餮髤⒋髼椫唷?原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。 制作：先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗凈大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加些清水，小火熬60分鐘。 用法：每日1次，早晨食用。 功效：久食本粥可使身體變得強(qiáng)壯，皮膚變得細(xì)膩紅潤(rùn)。適用于四肢無(wú)力，氣虛體弱，面色蒼白無(wú)光澤者。 【大棗菊花粥】 原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。 制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。 功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用?！敬髼椣愎綔?原料：干香菇20只，大棗8枚，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙；將大棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右。出籠即可食用。特點(diǎn)：滑潤(rùn)適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。功效：健美、抗衰老，會(huì)使女性容光煥發(fā)，青春久駐。【大棗燉兔肉】原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。功效：滋陰補(bǔ)中、益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、護(hù)膚美容?！敬髼楛S豆粥】原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。制作：黃豆洗凈泡發(fā)一宿。大棗溫水泡15分鐘后洗凈。粳米沖洗一下，放入鍋中，加水燒開。放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時(shí)，可根據(jù)自己的口味加糖或鹽拌勻即可。功效：補(bǔ)氣活血，滋潤(rùn)肌膚。方中黃豆益氣養(yǎng)血，健脾寬中，潤(rùn)燥行水，通便解毒。黃豆含有很多B族維生素、微量元素，如經(jīng)常食用，會(huì)提高肌膚的新陳代謝能力，促進(jìn)肌膚排除毒素，令肌膚潤(rùn)澤青春。大棗可使身體氣順血旺，配合黃豆中豐富的養(yǎng)料送達(dá)毛發(fā)與全身細(xì)胞，以達(dá)到潤(rùn)澤肌膚的功效。是肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯人士的食療佳品。【大棗桂蓮雞蛋湯】原料：大棗10枚，桂圓肉20克，蓮子40克，雞蛋100克，姜10克。制作：雞蛋放入冷水鍋內(nèi)，放在火上加熱煮熟，去殼；桂圓肉洗凈；蓮子去心，保留蓮子衣；大棗去核，洗凈；生姜去皮切片；鍋內(nèi)放入適量水，用旺火煮開，下入桂圓肉、蓮子、大棗、姜片、雞蛋，用中火煮2小時(shí)即成。清淡適口，回味甘甜。功效：寧心安神，養(yǎng)血潤(rùn)膚。 2、祛皺美容妙方【大棗花生燉豬蹄】原料：大棗100克，花生米（帶紅衣）100克，豬蹄4只，料酒25毫升，醬油6O毫升，砂糖30克，蔥段3O克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。 制作：大棗和花生米用清水洗凈后放碗中，加清水浸潤(rùn)備用。將豬蹄上的毛去凈，洗凈放鍋中，加水適量，煮四成熟撈出，加入醬油拌勻。鍋內(nèi)入油適量，旺火燒七成熱，將豬蹄倒入，炸至金黃色撈出，放砂鍋內(nèi)，加入清水，將豬蹄淹沒(méi)，燒沸后，加入大棗、花生米及調(diào)料，繼續(xù)用小火燒至豬蹄爛熟即可。 用法：每天吃豬蹄1個(gè)，并同時(shí)吃適量大棗和花生米，分四天吃完，經(jīng)常食用。 功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護(hù)皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對(duì)患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。本方為高營(yíng)養(yǎng)方劑，為膠質(zhì)黏厚之品，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘脹滿，消化不良者，應(yīng)減少食之；花生米一定要帶紅衣，因紅衣亦有療效。【大棗生姜美容茶】原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。制作：所有材料共搗為末，和勻備用。用法：每次1525克，清晨煎服或泡水代茶飲。功效：此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少?！鞠扇酥唷吭希褐剖诪?0克，粳米60克，大棗20枚。制作：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、大棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮12分鐘即成。早晚空腹食用，710天為一療程，隔5天后再食用。功效：抗老祛皺。3、消斑祛痘妙方臉上的色斑、青春痘讓人不勝其煩，這些方子可以讓您擺脫這方面的困擾?！敬髼椛徦幐吭希荷剿?0克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。制作：將山藥洗凈，去皮，切小??；大棗洗凈；蓮子洗凈，泡軟，去蓮心；薏米淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。功效：有很好的潤(rùn)膚、祛斑、防皺功效?！巨裁状髼椫唷吭希荷裁?00克，大棗12枚，水4碗。制作：生薏米用水浸洗；將4碗水及生薏米倒入煲中；最后放入大棗（去核），以小火煲45分鐘后，即可飲用。功效：活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問(wèn)題?！敬髼椖径B(yǎng)顏湯】原料：大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。制作：將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核；黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊；把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次。功效：潤(rùn)肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長(zhǎng)黑斑和氣滯血瘀、肌膚營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn)，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食，可以使面色紅潤(rùn)、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。【大棗木耳豬肝湯】用料：黑木耳20克，豬肝500克，生姜1片，大棗5枚，鹽少許。做法：將黑木耳用清水透發(fā)洗干凈；豬肝，生姜，大棗分別洗凈后，豬肝切片，生姜去皮，大棗去核；加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳，生姜和大棗，繼續(xù)用中火煲1小時(shí)左右。加入豬肝，等豬肝熟透。便可加鹽調(diào)味，飲用。功效：補(bǔ)益血?dú)?，活血祛瘀。主治氣滯血瘀所致的黃褐斑。中醫(yī)認(rèn)為，如果過(guò)度疲勞，夜眠不酣，就會(huì)容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運(yùn)不力、氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)黑暈。經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助于預(yù)防以上癥狀的出現(xiàn)。如果婦女氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、黑眼圈、臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療?！敬髼椼y耳蓮子羹】原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜適量。制作：大棗溫水浸泡12個(gè)小時(shí)；白蓮子放入溫水中浸泡約2小時(shí)；枸杞溫水浸泡半個(gè)小時(shí)；銀耳泡開，去根撕成小朵；在砂鍋里放入適量的溫水，（水的量是所有材料的45倍）小火起鍋，待均勻受熱后大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三個(gè)小時(shí)左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。【大棗蓮子雞腿湯】原料：大棗10枚，雞腿23只，蓮子15克，薏米15克，姜片、鹽各適量制作：干蓮子泡水2小時(shí)，去除蓮心，雞腿洗凈，剁成塊狀；湯鍋將開水煮沸，放雞腿，待2分鐘后，等有血腥等懸浮物飄上來(lái)，將雞腿撈出；再重新放一鍋干凈的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、姜片，中火燉1小時(shí)，雞肉熟軟后，再下鹽調(diào)味；再小火燉半個(gè)小時(shí)，出鍋即可。功效：此湯潤(rùn)澤皮膚，淡化皮膚斑點(diǎn)，增加皮膚含水量，減少皺紋。【大棗薏米湯】原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，鵪鶉蛋6只。制作：一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。功效：此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。【黃柏大棗油】原料：黃柏20克，大棗7枚。制作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細(xì)面，加香油煎水。用法：用紗布蘸取藥液，涂擦患處，每晚1次，每次30分鐘。功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用35次即可收效。【棗椒蔥須膏】原料：大棗3枚，胡椒7粒，蔥須10個(gè)。制作：將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀，備用。用法：將棗椒蔥須膏攤在布上敷患處，3天換藥1次。功效：養(yǎng)血活血，美容祛痘。一般用35次可獲效。此外，用大棗10枚，芹菜100克，煮湯經(jīng)常服用，對(duì)消除痤瘡也大有裨益。4、減肥瘦身妙方【大棗玫瑰減肥護(hù)膚茶】材料：綠茶（龍井）飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。用法：用開水300毫升，浸泡5分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜，耐人回味。功效：增大排泄油脂量，達(dá)到減肥效果。玫瑰花可消脂，大棗可補(bǔ)血養(yǎng)氣養(yǎng)顏，綠茶清理皮膚。【大棗減肥茶】原料：大棗10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷葉粉25克，檸檬半個(gè)（或桔皮10克），白菊花6朵。制作：準(zhǔn)備1800毫升的清水將大棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右；把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。濾去藥渣，取湯，涼后服用。用法：初期每天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。最好是空腹時(shí)飲用，在飯后喝也可以的。可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個(gè)月就可以了，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的?！狙帑湸髼椖竟细吭希耗竟希ㄋ停?50克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。做法：木瓜削皮去籽，切成細(xì)??；大棗洗凈，拍扁去核；煮開清水，放入大棗，煮10分鐘，待大棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗。此羹還可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香濃細(xì)滑。功效：減肥降脂，豐乳通便，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。本品飽腹感強(qiáng)，可控制食欲，健康減掉體重。5、豐胸隆乳妙方女人都想擁有S型身材，對(duì)于自己的扁平胸部總是不滿意，但能天生擁有好身材的人，實(shí)在是少之又少，想隆乳，又覺(jué)得不安全，吃豐胸丸，花了大錢又沒(méi)效果，現(xiàn)在就為您介紹幾款豐胸又補(bǔ)血的藥膳食譜，做法簡(jiǎn)單又美味，您不妨試試：【大棗黃豆排骨湯】原料：大棗10枚，黃豆50克，豬排骨500克，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。制作：將豬排骨洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈；鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用小火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。功效：益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。黃豆含豐富類似雌激素的黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)乳房發(fā)育。【玉女補(bǔ)乳酥】原料：花生100克，大棗（去核）100克，黃豆100克。制作：花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，大棗切碎，充分混合均勻。加少許水使其成形，然后將其揉成小球后，再壓成小圓餅狀?？鞠漕A(yù)熱10分鐘，再以150烘烤15分鐘，即成。每次食用35塊。 【黃芪大棗茶】原料：黃芪10克，大棗3枚。制作：用開水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用。功效：平素食用玉女補(bǔ)乳酥，再來(lái)杯黃芪大棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢?！竟饒A大棗木瓜豐胸茶】材料：桂圓肉5、6粒，大棗3枚，木瓜片3片，水250毫升。制作：將全部材料置于鍋內(nèi)，煮沸后即可飲用。功效：養(yǎng)血豐乳。三、大棗益壽延年妙方【參棗米飯】原料：黨參1020克，大棗20枚，糯米250克、白糖50克。制作：黨參、大棗同水煎半小時(shí)，去黨參渣；糯米蒸飯，大棗鋪于飯上，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)胃。適用于體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢體浮腫，大便溏薄等癥?！敬髼椳蜍吲疵字唷吭希捍髼?0枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。制作：糯米、大棗分別淘洗干凈，浸泡12小時(shí)；鍋中放入足夠的清水，大火燒開后下糯米、大棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘；下枸杞繼續(xù)煮510分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可?！敬髼楄坭讲琛吭希捍髼?枚，枸杞子10克。制作：將枸杞子、大棗一起放在鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火燜煮5分鐘即可。也可以用開水直接沖泡服用功效：枸杞能補(bǔ)肝腎明目、增強(qiáng)免疫力、滋養(yǎng)強(qiáng)身等多種優(yōu)點(diǎn)，本方簡(jiǎn)便易行，對(duì)于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者可以長(zhǎng)期服用。如口干舌燥很嚴(yán)重或火大者可另加菊花12朵一起沖服?！臼诪醮髼椫唷吭希汉问诪醴?5克，大棗50克，冰糖15克，粳米50克。制作：先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時(shí)加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調(diào)味。功效：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢(mèng)遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。四、大棗防治感冒妙方感冒是日常生活中最常見(jiàn)的疾病，幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒，有的人甚至一年要感冒好幾次。感冒了，打針吃藥，味道苦、疼痛，誰(shuí)都不愿意。只要您學(xué)會(huì)用大棗治感冒，就不必?fù)?dān)心打針吃藥了。感冒是因?yàn)轱L(fēng)寒和病毒等因素引起的。風(fēng)寒就是受涼，這種感冒主要表現(xiàn)為頭痛、鼻塞流清涕、全身酸痛，有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，這種感冒只要發(fā)發(fā)汗，把風(fēng)寒表出來(lái)就會(huì)好了，可以服用姜棗蘇葉湯或蔥姜大棗湯，汗出病情就會(huì)減輕。病毒性感冒主要表現(xiàn)為咽干咽痛，有些人覺(jué)得嗓子發(fā)嗆，就好像煙熏似的，這種感冒要清熱解毒，可以服用銀花大棗茶。還有的人，經(jīng)常反復(fù)感冒，是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，抵抗力下降引起，可以服用大棗豆豉湯，在感冒流行期間，還可以服用大棗芫荽湯預(yù)防，下面就為您介紹這幾個(gè)方子的配方和用法： 姜棗蘇葉湯：生姜3克，大棗3枚，蘇葉3克，紅糖15克。將生姜切絲，大棗劈開，與蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，攪勻趁熱飲用。服后躺在床上，蓋上被子，身體就會(huì)微微汗出，感冒癥