如何提高嬰幼兒免疫力參考資料

嬰幼兒免疫力的提高免疫力低下的特征* 經(jīng)常生病， 如：患?xì)夤苎?、感冒、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染的寶寶。這些絕大部分是細(xì)菌感染。* 得病后藥物治療效果往往不佳、疾病長(zhǎng)期不愈的寶寶。斷奶期全面提高寶寶免疫力* 選擇好的斷奶食品：其特點(diǎn)為含有豐富的蛋白質(zhì)和熱能，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；強(qiáng)化了一定量的寶寶所需的礦物質(zhì)和維生素等；寶寶易于接受并愛(ài)吃。斷奶食物應(yīng)細(xì)膩、滑潤(rùn)、易消化、不含果蔬中的籽或長(zhǎng)纖維等，口味應(yīng)清淡適中，不添加鹽、糖。常用的有：稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥，菜泥的品種可經(jīng)常更換，可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥。* 創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境：對(duì)1012個(gè)月的寶寶開(kāi)始訓(xùn)練獨(dú)立吃飯的能力，給他創(chuàng)造一個(gè)整潔、安靜、愉快的吃飯環(huán)境和氣氛。這時(shí)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，吃飯時(shí)易受干擾，大人不要過(guò)多地干涉他，也不要打攪他，讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。* 預(yù)防接種要及時(shí)：為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如2個(gè)月內(nèi)接種卡介苗；26個(gè)月口服脊髓灰質(zhì)炎及白百破疫苗；612個(gè)月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等；1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(復(fù)種)。爸媽一定要及時(shí)為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前，家長(zhǎng)要給他們洗一次澡，換上干凈的衣服，要向醫(yī)生說(shuō)清寶寶的健康情況，如有無(wú)發(fā)燒，有無(wú)發(fā)風(fēng)疹塊，是否有較劇烈的咳嗽，有什么慢性病等，以便醫(yī)生判斷有無(wú)接種的禁忌癥。* 體育活動(dòng)不能少：寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能增強(qiáng)全身的生理功能，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗能力。1歲的寶寶有獨(dú)立行走的能力，活動(dòng)范圍增大，此時(shí)家長(zhǎng)可帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，多進(jìn)行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進(jìn)等運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。斷奶期飲食推薦芝麻核桃糊將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟，研磨成粉末，加開(kāi)水200mL，調(diào)成糊狀，加糖少許食用。具有補(bǔ)血潤(rùn)腸功效，如有腹瀉，暫停食用。適用于8個(gè)月以上的寶寶。桂藥蓮骨粥取桂圓10克，山藥30克，蓮子12克，補(bǔ)骨脂12克，粳米50克。將補(bǔ)骨脂加水煮20分鐘，去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中，煮熟食用。補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎強(qiáng)骨助生長(zhǎng)，山藥、蓮子健脾胃，桂圓養(yǎng)血。適用于1歲的寶寶。菜心豬肝蘑菇湯取菜心200g，豬肝100g，蘑菇20g。將菜心洗凈，切成一半；豬肝及蘑菇切成片，用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL，煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇，煮至豬肝熟即可。喝湯，食菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血，提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。增強(qiáng)寶寶抵抗力可通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行:1,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):通過(guò)日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來(lái)提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進(jìn),由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,逐漸增加強(qiáng)度. 洗澡可促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)孩子的體質(zhì).當(dāng)然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會(huì)使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.2,平時(shí)穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來(lái)處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長(zhǎng)因?yàn)榕潞⒆邮軟龈忻?總是把衣服穿的很多,孩子活動(dòng)后出汗多,不能及時(shí)換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫?zé)釣槎?3,合理喂養(yǎng),嬰兒時(shí)期盡量采用母乳餵養(yǎng),因?yàn)槟溉橹蟹置谛兔庖咔虻鞍譇（SIgA）可以加強(qiáng)嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時(shí)添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進(jìn)的添加.做到營(yíng)養(yǎng)均衡.4,保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣.每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機(jī)會(huì).室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.5,少去公共場(chǎng)所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場(chǎng)所,如商場(chǎng),超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.你好，這個(gè)是補(bǔ)充微量元素的，如果是缺鋅引起的免疫力低下是可以的，注意還是多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意室內(nèi)通風(fēng)，不去人多的地方要減少孩子得病的機(jī)會(huì)，除了可以打氨基酸等以提高抵抗力外，做好日常的保健和調(diào)護(hù)是重要的。俗話說(shuō)“三分藥醫(yī)，七分調(diào)理”，就是說(shuō)預(yù)防勝于治療，對(duì)孩子加強(qiáng)調(diào)護(hù)是重要的。在天氣出現(xiàn)變化時(shí)請(qǐng)及時(shí)對(duì)衣被添加或減少，有汗要及時(shí)擦，等孩子大些的時(shí)候，要教育其不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)。如果孩子平時(shí)出汗多，特別是頭頸部出汗多，可以用中成藥玉屏風(fēng)沖劑治療以減少出汗，從而減少著涼的機(jī)會(huì)。還可以帶孩子到中醫(yī)院的的推拿科請(qǐng)醫(yī)生做做小兒捏脊，可以增強(qiáng)免疫力，順便學(xué)會(huì)了自己給孩子做，只要每天早晚各做五分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)覺(jué)孩子病少了。有一個(gè)比較簡(jiǎn)便的方法，是從小兒捏脊化來(lái)的：用食指、中指及無(wú)名指三個(gè)手指做，就是從尾骨開(kāi)始，中指放在脊柱上，其余兩指也緊貼脊柱旁的皮膚，三指一起沿脊柱向上抹擦，重復(fù)多次，持續(xù)時(shí)間五分鐘，早晚各做一次。這樣做效果也不錯(cuò)。適當(dāng)補(bǔ)鋅對(duì)提高抵抗力也有好處的。建議你從食物中獲取提高免疫力，平時(shí)給小孩多吃點(diǎn)含鋅的食物，動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類、瘦肉類等當(dāng)中，如：牡蠣、瘦肉、魚(yú)類、核桃、花生、核桃仁、豬肝。食療也可以提高免疫力.平時(shí)喝些乳酸菌飲料。另外：靈芝、新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇類、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；1母乳喂養(yǎng)人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。2撫觸改善寶寶的血液循環(huán)在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，通過(guò)撫觸活動(dòng)了寶寶的肌肉，使緊縮的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開(kāi)，吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩(wěn)，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫力和應(yīng)激能力，使寶寶少生病。如何進(jìn)行嬰兒撫觸呢?據(jù)專家介紹，家長(zhǎng)在給寶寶進(jìn)行撫觸按摩的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：技術(shù)準(zhǔn)備：嬰兒撫觸共分為頭、胸腹、背部和四肢四大部分，撫觸者可以牢記“眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠(yuǎn);胸部交叉又循環(huán)，腹部順勢(shì)輕柔按;捏擠搓滾小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，媽媽爸爸愛(ài)滿滿”的口訣。物資準(zhǔn)備：嬰兒撫觸的物資準(zhǔn)備很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)只需準(zhǔn)備一塊干凈柔軟的棉墊，給寶寶穿上舒適透氣的小衣服，撫觸者洗凈雙手，再加涂些按摩油就可以了。心理準(zhǔn)備：這一步很關(guān)鍵。撫觸者在撫觸過(guò)程中要面帶微笑，向?qū)殞殏鬟_(dá)自己的愛(ài)意，才能起到最好的效果。并且撫觸還要做到“每天堅(jiān)持十五分鐘”，如果“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”意義就不大了。3免疫預(yù)防接種積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)新生兒時(shí)期雖然從母體繼承來(lái)了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對(duì)于許多傳染病仍是一個(gè)高度的易感者。預(yù)防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，可以通過(guò)早期有效的預(yù)防接種來(lái)防止對(duì)新生兒危害最大的傳染病的發(fā)生，如結(jié)核病、乙型肝炎等，父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。4規(guī)律的生活習(xí)慣讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。對(duì)于1、2歲的寶寶可以試著按照下面的方法進(jìn)行：每天早晨在同一時(shí)間(比如早晨6點(diǎn)7點(diǎn)之間)叫醒寶寶。起床后，讓寶寶感受早晨的陽(yáng)光。幫助寶寶認(rèn)識(shí)“早晨”。對(duì)于無(wú)論如何都起不來(lái)的寶寶，可以在起床前一點(diǎn)點(diǎn)地調(diào)亮房間的光線。進(jìn)行早晨的“儀式”，如洗臉、換衣服等。關(guān)鍵要養(yǎng)成習(xí)慣。晴朗的日子里，在午前或午后可以適量地安排戶外散步。不方便散步時(shí)，可以在陽(yáng)臺(tái)或庭院曬曬太陽(yáng)。幫助寶寶認(rèn)識(shí)“白天”。白天盡量安排活潑一些的游戲，夜晚則盡量安排安靜的游戲。晚飯盡量在晚上7點(diǎn)半之前完畢。夜晚睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。進(jìn)行睡覺(jué)前的“儀式”，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養(yǎng)成睡覺(jué)前的這些習(xí)慣，幫助寶寶認(rèn)識(shí)“夜晚”。每天盡量在同一時(shí)間進(jìn)入寢室。5均衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)提升防御功能新生兒期表現(xiàn)為高營(yíng)養(yǎng)需求，有限的消化代謝功能，因此，對(duì)營(yíng)養(yǎng)既要求足夠量來(lái)保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，又不能過(guò)量喂養(yǎng)，以免造成新生兒胃腸道的過(guò)重負(fù)擔(dān)，要適當(dāng)掌握合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力最具有決定性的影響。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的主要成分，一旦蛋白質(zhì)缺乏則會(huì)造成免疫機(jī)能下降。魚(yú)、肉、蛋、奶等這些食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發(fā)育。維生素C能刺激身體制造干擾素，補(bǔ)充足夠的維生素可增加抗體，清除病毒和細(xì)菌，從而增強(qiáng)免疫力。含維生素C豐富的食物，如鮮棗、獼猴桃、西紅柿、橘子、青椒等新鮮蔬菜、水果。隨著寶寶的長(zhǎng)大，及時(shí)添加橘、柚、檸檬、番茄和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。維生素C極易溶于水，具有很強(qiáng)的還原性，故很不穩(wěn)定。菜肴加熱煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或放置過(guò)久，蔬菜被剁、切、擠壓后均會(huì)有所損失。缺乏維生素C的嬰兒可用維生素C丸溶于水加糖口服。其它如-胡蘿卜素及營(yíng)養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關(guān)。6不要吃得過(guò)飽避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。寶寶吃得太多，除了會(huì)造成肥胖癥之外，還會(huì)傷害大腦。7多喝白開(kāi)水保濕清毒潤(rùn)腸胃多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。8不必過(guò)于干凈形成免疫記憶免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。 平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。9良好的衛(wèi)生習(xí)慣防止病從口入雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣。讓寶寶學(xué)會(huì)保護(hù)自己的牙齒讓寶寶懂得飯前便后要洗手讓寶寶愛(ài)上洗澡10不要隨意使用抗生素鍛煉免疫系統(tǒng)當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。11良好家庭氛圍激發(fā)免疫活力良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。寶寶在憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機(jī)體生理機(jī)能，同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的有害健康的物質(zhì)(有人稱之為有害激素或內(nèi)分泌毒素)。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個(gè)愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)赤足鍛煉好處多在日本，已經(jīng)有200多所幼兒園，把“赤足訓(xùn)練”當(dāng)做一門正式課程。如日本的愛(ài)知大學(xué)附屬幼兒園，耗資600萬(wàn)日元，將院內(nèi)地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。因?yàn)椋腥毡镜膶＜已芯堪l(fā)現(xiàn)，腳部血液循環(huán)的好壞，與腦、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)，而赤腳對(duì)鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性至關(guān)重要。所以讓孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng)，有利于保持全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。實(shí)踐證明，兒童經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的赤足訓(xùn)練，體質(zhì)明顯增強(qiáng)，身高、體重增加很快，大大減少了幼兒扁平足畸形的發(fā)生率。但孩子赤足鍛煉也要注意場(chǎng)地的選擇，最好在專門的場(chǎng)地進(jìn)行，避免孩子的小腳丫受傷。春 季 流 感 重 在 預(yù) 防首先應(yīng)經(jīng)常開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng), 以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣。上班后辦公室亦應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播, 消毒專家指出, 通風(fēng)是最好的消毒。另外, 應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙, 以保留一方清新的空間。減少大型集會(huì)活動(dòng), 不要出沒(méi)在人群集聚的公共場(chǎng)所以減少感染機(jī)會(huì)。人多擁擠的公共場(chǎng)所如公共汽車等場(chǎng)合尤需注意通氣, 盡量不用空調(diào)。注意氣溫變化而增減衣服, 外出時(shí)提倡戴口罩, 避外感風(fēng)寒。及時(shí)醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腸寄生蟲(chóng)癥等病以防雙重感染?？捎弥兴幇逄m根、貫眾、大青葉、金銀花各 15 克水煎服用(連服 35 日, 兒童用量減半) , 有良好的預(yù)防效果?，F(xiàn)在流感疫苗效果也不錯(cuò), 可使人們?cè)陬A(yù)防流感方面更為主動(dòng)。家長(zhǎng)一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會(huì)損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌.容易得一些感染性疾病，對(duì)于機(jī)體抵抗力低下的寶寶日常應(yīng)多參加戶外活動(dòng)、多曬太陽(yáng)、少去人多的公共場(chǎng)所，尤其是疾病流行季節(jié)?？梢越o寶寶補(bǔ)充牛初乳，提高免疫力，減少疾病發(fā)生率。牛初