強迫癥心理咨詢案例_免費下載.doc

強迫癥心理咨詢案例張某，男，20歲，東營市某中學(xué)學(xué)生。該生從小學(xué)習(xí)很好，經(jīng)?？嫉谝?。但“從小就非常不老實，在小學(xué)時，曾將胳膊摔斷，而且也經(jīng)常和別人打架，幾乎天天被人找上門。人家領(lǐng)著孩子找上門，我父親就十分生氣，就打我，這樣我?guī)缀跆焯彀ご?，但我仍舊不改。我案例介紹 藍某，女，9歲，小學(xué)三年級(4)班學(xué)生。學(xué)習(xí)成績一般，不夠穩(wěn)定。性格內(nèi)向，膽子小，害羞。在學(xué)校里，很少與老師、同學(xué)們交談，老師找她談話，她一聲不吭，面無表情。上課時無精打采，眼睛無神，對什么事情總是提不起興趣。平時獨來獨往，愛在一旁觀看別人的活動，自己很少參加。她家庭生活比較貧困，因而有點自卑。父母為個體戶，文化程度不高，對孩子不夠重視，父母忙著為生計奔波，而忽略了與孩子的內(nèi)心交流，她終日悶悶不樂，從來沒有看見她臉上有笑容。案例分析 藍某性格內(nèi)向，寡言少語，不愿主動與人交往，把自己封閉起來，因而覺得生活了無意趣，在情緒上以抑郁、悲傷為主要心境，在意志行動上，表現(xiàn)為精神不振，不想動，遇事從消極方面進行歸因，以悲觀的眼光看未來。其次，家庭環(huán)境不好，父母對她關(guān)心夠，不重視感情溝通，使她缺少親情。學(xué)習(xí)成績也不是很理想，常表現(xiàn)為自我評價低，對前途、希望看得非常悲觀，自卑感隨之產(chǎn)生。本文由一起去留學(xué)編輯整理，轉(zhuǎn)載自一起去留學(xué)/轉(zhuǎn)載請保留出處。輔導(dǎo)方法 1、經(jīng)常會談。不定期地找藍某交談，對她表現(xiàn)出親切，關(guān)懷的態(tài)度，并誠懇地說明老師愿意幫助她，使她產(chǎn)生信任感。2、設(shè)計心理問卷測試。由于藍某不愿說話，一問三不答。根據(jù)其性格特征，從她的家庭生活、學(xué)校生活、文娛活動等各方面設(shè)計有針對性的心理問答，讓她參與測試。通過分析測試結(jié)果，全面了解她的心理狀況，做到心中有數(shù)。3、開展“一幫一”活動。安排一個性格開朗，能說會道，樂于助人的同學(xué)與她同桌，給同桌布置任務(wù)，讓他每天與藍某說五句話，話題隨意，并做好記錄，及時反饋。通過訓(xùn)練逐漸激發(fā)藍某與人說話的欲望。4、指導(dǎo)交友，多參加各項集體活動。課外時間，組織豐富多彩的活動，如丟沙包、跳繩、邀請同學(xué)到家里參觀小動物等活動，讓藍某與大家一起參加，增進交流，使之體驗到活動的樂趣，并感覺生活美好，友誼可貴。5、關(guān)注閃光點，多表揚，多鼓勵。課堂上，盡量給藍某表現(xiàn)的機會，對藍某所取得的點滴進步進行夸張些表揚，使同學(xué)們羨慕她，接近她，讓藍某增加自信心，消除自卑感。6、指導(dǎo)掌握學(xué)習(xí)方法。經(jīng)常給她講授解題思路，點撥難題，并做好方法的歸納、總結(jié)。讓她學(xué)得輕松，使之對學(xué)習(xí)逐步產(chǎn)生興趣。7、保持書信聯(lián)系。與藍某通信，讓她把自己憂傷的事以文字形式發(fā)泄出來，以減輕心理壓力。并在回信過程中給予必要的心理輔導(dǎo)。教會她學(xué)會自我安慰，自我調(diào)節(jié)，遇到不愉快的事，應(yīng)多從好的、積極的方面著想，保持開朗的情懷。鼓勵藍某把自己高興的事向知心朋友、老師、家長訴說，讓別人共享歡樂。通過通信，拉近與藍某的距離感，給她營造一個輕松、愉快、平等的扭轉(zhuǎn)。8、開發(fā)家庭環(huán)境中的支持力量。與家長保持聯(lián)系，爭取得到家長配合，讓家長對藍某多施予愛心，從生活細節(jié)、學(xué)習(xí)方面入手，讓她逐步感受到父母的濃濃暖意，體驗到親情的溫暖。輔導(dǎo)效果： 通過一系列活動設(shè)計，藍某的性格有了很大的改變，變得開朗了許多。找她來談話，已經(jīng)有問必答。她也有了自己的好朋友，并經(jīng)常與她們一起活動，學(xué)習(xí)成績也有了很大進步。更為可喜的是，她會主動向老師問好，同學(xué)們還能常?？匆娝怯奈⑿?。從小誰都不服，十分膽大?！薄暗搅顺踔?，學(xué)習(xí)仍然很好，可仍惡習(xí)不改，還經(jīng)常和老師鬧別扭。有一次，我又和校長打了一架，他不讓我上學(xué)了。后來，父親向校長賠禮道歉，幾經(jīng)周折，我勉強又上學(xué)了。”此生考上高中以后，毛病依然未改。剛?cè)敫咧幸粋€周，便伙同其他兩人，與高年級同學(xué)打架，被學(xué)校嚴肅處理，受到嚴重警告處分?？墒?，不久他又伙同他人，把另一個同學(xué)打成重傷，使其住院兩月之久，賠了不少醫(yī)藥費，并被學(xué)校開除。由于多方努力，在寫了保證書的前提下，兩個月后又來上學(xué)。主訴“從那次打架后，我們兩個被趕回家，我回家看到我家里人為了我的事整天奔走，愁眉苦臉，心里很不是滋味，就下決心改掉老毛病，并把以后怎樣為人處事寫在家里的一個本子上。”“重來上學(xué)后，我就認認真真按照我所規(guī)定的做，做事非常謹慎。開始幾天，除了和同學(xué)互相問候，其他的什么都不說，偶爾和同學(xué)們在一起，也不象以前那樣，只是說些面上的話，同學(xué)們都說我變了許多。過了幾天，我覺得這樣非常難受，漸漸說話又多了起來，但對自己言行仍是十分注意，有時和別的同學(xué)鬧得有點厲害了，就生怕得罪了人，也開始胡亂猜疑。有時看到別人目光有點特別，或者和我說話時面部表情有什么稍微的和以前不同，就十分緊張。對老師見到我的表情，我也十分注意，稍微發(fā)現(xiàn)點什么就胡思亂想。同時，對老師、同學(xué)對我的看法和評價也十分關(guān)心，與有的同學(xué)鬧點小別扭，就生怕他在背后說我壞話，便努力使自己與所有同學(xué)都保持良好關(guān)系。但以前的有些壞毛病仍無法改掉，如遇事總想顯示比別人強。同時，自那件事后，村里人對我的看法也有了新變化，所以，我重新上學(xué)后，非常小心，覺得如再被開除回家，我簡直沒法在村里呆下去了，因而，干什么事都前思后想，每干完一件小事，都重新想一遍該不該這樣做?！薄暗搅撕髞?，特別是考試時開始焦躁，如看到筆頭有點小裂縫，就用透明膠粘起來，雖不影響寫字了，但還是老覺得別扭，老是想它。心里知道沒事，不應(yīng)該想，可是又總是想，心里很煩躁，影響了考試。后來考試時，偶爾感覺到鞋底有點不平，腰帶有點緊，就感到很不舒服，就老想，心里想不去管它，可是越想不想，就越想。其實鞋底根本就很平，腰帶也不緊。自此以后，平時上課也想，無法好好學(xué)習(xí)。后來又發(fā)展到看到衣服上有點臟或有點小線頭之類的也想。這一毛病持續(xù)了差不多一年?！薄昂髞砦矣珠_始嫌別人臟，嫌?xùn)|西臟，總怕別人把什么病傳染給我。有一次，筆不小心摔在地上，我就想，筆掉的地方也許有人吐過痰，也許有人的鞋踩過，于是覺得很臟，摸完筆后就什么東西也不敢摸了。還有一次，一個同學(xué)做了手術(shù)，我知道這種病根本不傳染，但我仍然十分擔(dān)心，有時這個同學(xué)碰我一下，我就十分緊張，把碰到的衣服的那個地方擦了好幾遍才放心?！薄霸俸髞?，對學(xué)習(xí)上本不該想的問題胡思亂想。如對 3是 6的12與 3是 6的 12倍，我就懷疑，心里也知道它們意思一樣，但還是懷疑，就查找各種資料。就這樣無休止地懷疑，弄得頭昏腦脹，十分難受。就是買東西時也老懷疑算錯賬?！痹\斷強迫癥的典型特點是有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫并存，二者的沖突導(dǎo)致患者十分痛苦。由上面來詢者反映的情況可以看出，他患的是強迫性神經(jīng)癥：強迫觀念（強迫疑慮為主）并伴有強迫行為。原因分析強迫癥屬于一種壓力型的神經(jīng)癥，往往由重大現(xiàn)實生活事件引起。張某自從打架被開除以后，面對學(xué)校、家庭及村里人對其看法的三重壓力，產(chǎn)生了很強的悔改心理。因而自返校后，為人處事十分小心，與前判若兩人。但因其毛病時間已久，擔(dān)心克服不掉，再度引起同學(xué)及老師的不滿，因而對老師、同學(xué)的反應(yīng)十分敏感，便加強自我克制，而越加克制，越擔(dān)心他人看法，矛盾癥結(jié)由此產(chǎn)生。隨著壓力的加大，矛盾的加深，矛盾沖突發(fā)生變形，由擔(dān)心他人的看法發(fā)展為對自身物體及身體有關(guān)部位的關(guān)注，后來又發(fā)展到對他人的懷疑，最后發(fā)展到對學(xué)習(xí)內(nèi)容的懷疑。強迫癥狀的形成往往以強迫性格為背景。張某原本性格開朗、大膽、滿不在乎、不拘小節(jié)，自經(jīng)歷那次事件以后，力圖改變自己的性格，由于改變和完善的途徑不正確，又走向了另一個極端，致使性格變得敏感、多疑、孤僻、刻板和膽怯。這就具備了強迫性性格特征。咨詢過程及指導(dǎo)意見患者于1997年3月份第一次來到心理咨詢室，面帶愁容、燃懷。我請他坐下后，他便立即述說起來：“老師，我十分痛苦，也不知為什么，我總是對一些事情產(chǎn)生懷疑，雖然覺得沒有必要，但控制不住，弄得我十分痛苦，老師您看怎么辦？”從他這幾句簡單的表述中，我已初步明確這是一種強迫癥狀，于是我又問了幾個具體問題，但他往往說不出來或語無倫次。在這種情況下，我對他講：“你這種問題是能夠解決的，但你必須完成一個作業(yè)，回去以后，你重點考慮以下幾個問題，并把它寫下來。第一，你這種癥狀的具體表現(xiàn)有哪些？當時的具體感受是怎樣的？最好按時間的先后順序?qū)懴聛?。第二，這種癥狀最早從何時開始的？為什么？第三，把你從小時候與現(xiàn)在的具體情況介紹一下。”幾天后，他來到咨詢室，把完成的作業(yè)交給了我，具體內(nèi)容如上所述。從他詳細的敘述中，我進一步明確了他的癥狀特征，對原因也有了一個較為清晰的線索。經(jīng)過分析和考慮之后，制定了咨詢的具體方案和步驟。第一步，向他說明他患的是一種心理毛病，是強迫性神經(jīng)癥中的強迫懷疑并伴有強迫行為。并進一步解釋這種心理障礙的特點及一般形成過程。同時，向他說明這病不是人們常說的精神病，也不會導(dǎo)致精神病，以解除其不必要的心理負擔(dān)。第二步，與患者共同探討病癥的發(fā)生過程，目的是使他明確此癥的發(fā)病原因，揭開患者心中的疑惑，為進一步治療奠定良好的基礎(chǔ)。第三步，采用森田療法具體施治。首先向他介紹森田療法，并反復(fù)多次用事實說明如何順其自然地學(xué)習(xí)和生活，對癥狀要采取無所謂態(tài)度，不回避，也不過于關(guān)注和思慮。癥狀發(fā)生時，不要在意，不去管它，該干啥就干啥。這樣做癥狀就會逐漸減輕，堅持下去，癥狀就會消除。其次，向他說明采用森田療法的目的。順其自然，就是為了打破有意識的自我強迫和自我反強迫這個惡性循環(huán)，只要順其自然，強迫與反強迫的矛盾癥結(jié)就會解開，癥狀就會逐漸消除。這樣就增強了他采用此法的自覺性和堅定性。同時，還配以認知療法。具體解釋應(yīng)如何對待挫折，特別是詳細說明，對待挫折關(guān)鍵是找到導(dǎo)致挫折的根本原因，并采用定確的理性的途徑和方法加以克服，而不能對自己的一切都加以否定。同時要注意道德和行為修養(yǎng)等。小學(xué)生情緒問題咨詢案例二：憤怒 別看梅梅今年才八歲，可大家都說她“人小脾氣大”，因為梅梅動不動就愛發(fā)脾氣。只要稍有不順心的事，她就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪件東西來出出氣。她上課遲到受批評，回家后拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點兒叫她起床；在學(xué)校值日時打掃衛(wèi)生，地掃得不干凈她怪掃帚破了不好掃，因此拿掃帚發(fā)脾氣；考試成績不理想，她生老師的氣，說老師出題太怪太難太偏，弄得她做不出來；走路摔跤她還生路的氣，怪路坑坑洼洼不平坦總而言之，梅梅就是喜歡發(fā)脾氣。而且，梅梅發(fā)脾氣還有個特點，那就是怪別人不好，怪東西不中用，因而總要罵人、摔東西，把他們當成“出氣筒”。比如，考試不理想，梅梅會氣得把試卷撕得粉碎；和爸爸媽媽發(fā)脾氣，梅梅還會摔碗、摔杯子，甚至字寫不好她也要摔鉛筆、扔本子。為此班上同學(xué)給她取了外號“脾氣大王”。 分析憤怒是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗。許多小學(xué)生，由于情緒的自我調(diào)控能力較差，沖動性較為明顯，因此常常在不該發(fā)脾氣的時候發(fā)脾氣，因為一點兒小事就會相互打起來，因為父母的某些做法不夠合理而沖他們大喊大叫但小學(xué)生的憤怒來得急，去得也快，比如有的小學(xué)生可能今天因為發(fā)生一些矛盾而大發(fā)雷霆，而明天兩個人就可能一塊兒做游戲，這一點在小學(xué)低年級表現(xiàn)尤其明顯。在日常生活中，引起憤怒的原因很多，每個人都不可避免地會產(chǎn)生憤怒的情緒體驗。憤怒是一種有害的情緒狀態(tài)，常常會給人帶來意想不到的麻煩，如同學(xué)關(guān)系疏遠，師生關(guān)系緊張，而且長期、持續(xù)的憤怒對個體的健康損害也是極大的。內(nèi)經(jīng)上說：“喜怒不節(jié)，則傷臟，臟傷則病起。”當人憤怒時，交感神經(jīng)興奮增強，從而使心率加快，血壓升高。所以，經(jīng)常發(fā)怒的人，容易患高血壓、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。憤怒可使食欲降低，影響消化，經(jīng)常發(fā)怒可使消化系統(tǒng)的生理功能發(fā)生紊亂。憤怒還會影響人體腺體的分泌功能。過度的憤怒甚至還會使人喪失理智，引發(fā)犯罪或其他后果，因此控制憤怒的情緒十分重要。方法由于憤怒常常是突發(fā)性的情緒反應(yīng)，在所有的情緒控制中，憤怒的控制是最難做到的，即使成人也會有“勃然大怒”的時候。但是，憤怒和其他情緒反應(yīng)一樣也是可以控制的。1情境轉(zhuǎn)移法。日常生活中，有許多事會使人產(chǎn)生憤怒的情緒。如果遇到這種情況，我們要盡量避開，暫時躲一躲，以免刺激我們發(fā)怒。比如，可以出去走一走，聽聽音樂，或者和談得來的朋友在一起聊聊天，干點兒自己喜歡的事，心情就會好起來。2理智制怒法。當你動怒時，最好先想想以下問題中的任何一個：我為什么生氣?這事或這人值不值得我生氣?生氣能解決問題嗎?生氣對我有什么好處?可以在即將動怒時對自己下命令：不要生氣!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持一分鐘!再堅持一分鐘!兩分鐘都過去了，為什么不再堅持下去呢?用理智來控制發(fā)怒的情緒反應(yīng)。3評價推遲法。我們通常都有這樣的經(jīng)驗，一件當時使你感到“怒不可遏”的事，過了一段時間后，就會感覺到已經(jīng)不那么值得生氣了。因此，當我們因為某件事情要生氣時，不妨先把它放下，等過一個小時、一個星期甚至一個月之后再去想它。4情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使我們發(fā)怒，這種情況下不妨坦率地把心中的不滿講出來，你就會發(fā)現(xiàn)心里會爽快一點兒。也可轉(zhuǎn)移目標發(fā)泄出來，比如去打沙袋，或去跳健美操，都能減少憤怒對自身的傷害。但要注意情感的宣泄要以不損害他人的利益為前提，不可在情緒的支配下，作出過激的行為。5目標升華法。憤怒是一種強大的心理能量，如果能升華，它能帶給人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不當，則可能傷人害己。因此，要注意培養(yǎng)學(xué)生遠大的人生理想，更多地從大局、從長遠去考慮事情，要有遠大的目標，當前進中遇到挫折產(chǎn)生憤怒情緒時，應(yīng)將其轉(zhuǎn)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強大動力，切不可以眼前的區(qū)區(qū)小事計較得失，到頭來“丟了西瓜撿芝麻”，妨礙自己對理想、事業(yè)的追求。小學(xué)生學(xué)習(xí)問題咨詢案例三：注意分散趙寒最近一段時間一直無法安心學(xué)習(xí)，越是想學(xué)習(xí)的時候，越是無法集中注意力，頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭占據(jù)著，無法擺脫掉。有時候，腦子里又一片空白，上課老走神，不知道教師都講了些什么，這種情況已經(jīng)影響了他的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。分析對于趙寒來說，可能主要是由于學(xué)習(xí)負擔(dān)重、心理壓力過大而造成高度緊張和焦慮，從而導(dǎo)致注意力無法集中。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。因此，有必要通過進一步的診斷尋找具體原因。方法當因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)時，可采用以下方法。1養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。因?qū)W習(xí)負擔(dān)重，有的學(xué)生一到晚上便熬夜，結(jié)果早晨不能按時起床；即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。2學(xué)會自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)已經(jīng)很重，教師、家長的期望又給學(xué)生心理加上一道砝碼，如果學(xué)生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學(xué)會自我減壓，別把考試成績看得太重。3做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，再從右腳到軀干，從左右手到軀干，再從軀干開始到頸部、頭部、臉部，全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)訓(xùn)練才能較好掌握。掌握了這種技術(shù)，會使小學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。4應(yīng)用報酬效果集中注意力。首先，可以給小學(xué)生定個獎賞，作為學(xué)習(xí)的報酬，這個報酬可以依小學(xué)生的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內(nèi)容可讓小學(xué)生用假想的敵人來處罰和激勵自己。5利用目標明確化集中注意力。將大目標明確化，能夠明確目標，從而集中注意力。另外，讓小學(xué)生把目標用文字或圖形來表示也有助于提高注意力。2007-10-18 下載：小明的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)十分正常，課間同學(xué)們都到室外活動去了，可他卻一個人坐在教室里發(fā)呆。他不愿和同學(xué)們一起玩，漸漸對周圍的環(huán)境沒了興趣，對周圍的人和事不予理睬。大家都說他是個“不合群”的同學(xué)。分析不合群的情況一般可以分為兩種：一種是學(xué)生對與人交往根本就不感興趣或因為焦慮、擔(dān)憂等原因而不能與人交朋友，稱為交往退縮，是一種比較典型的交往心理障礙；另一種是學(xué)生不被同伴所喜愛，與他人交往時遭到了拒絕。不合群的原因是多種的，綜合起來有以下幾種。1嬰兒早期與同伴隔絕導(dǎo)致以后的適應(yīng)問題。曾有研究表明，嬰兒從出生后半年即開始出現(xiàn)真正意義上的同伴社交行為，1618個月是嬰兒交往能力發(fā)展的關(guān)鍵期。有的孩子由于在嬰兒早期缺乏這種必要的同伴交往，有可能導(dǎo)致不合群。2由于身邊沒有同齡伙伴和朋友，在家里主要同父母或祖父母生活在一起，他們與能給自己保護和支持的成年人很好相處(如教師)，而不會處理與同齡人的關(guān)系。 3家長的過分保護，不讓孩子與其他“壞孩子”來往，怕孩子受欺負，這樣教育出來的孩子往往或是急躁、自我控制能力差，或是膽小、懦弱，均不受同伴的歡迎。 4曾在交往中遇到過挫折，失去信心，不愿交往。如有的孩子可能在幼兒園或小學(xué)低年級因尿褲子而遭到同伴們的哄笑，于是就產(chǎn)生逃避集體場面的心理和行為。5個性原因。有些孩子由于種種原因，形成了呆板、不愛活動的性格，因此不容易與大家交朋友。6患有兒童孤獨癥、精神分裂癥的兒童對交往根本不感興趣，也易引發(fā)其他心理問題。 方法對于不合群的兒童，首先做的應(yīng)該是查找原因，根據(jù)具體問題具體分析，確定不同的矯治重點。問題比較嚴重的兒童應(yīng)建議尋求專家的幫助。1區(qū)分不合群的兒童究竟是受到忽視還是遭到拒絕。對于遭到拒絕的兒童，給予交往技巧和原則上的指導(dǎo)；對于受到忽視的同學(xué)，教師要給予更多的關(guān)心，查找原因。要區(qū)別這兩種情況，可利用提名測驗，讓每個同學(xué)寫出班上三個最想交往和三個最不想交往的同學(xué)，那些兩種情況都未被提名的往往就是被忽視的兒童，教師也往往忽視他們，應(yīng)對他們實施行為改變計劃。2行為強化法。鼓勵兒童主動交往，教師給予相應(yīng)的強化，如表揚、注意等，同時爭取得到家庭的幫助。3認知重建法。交往障礙常常源于不正確的自我評價，幫助學(xué)生重新認識自我，樹立信心，有正確的自我評價。4教學(xué)一指導(dǎo)技術(shù)包括指導(dǎo)、提供榜樣、練習(xí)、強化等環(huán)節(jié)。如教會兒童問問題、提建議，給他們提供交往技能較高的同伴做榜樣，再給予同伴的支持和幫助。5交往能力訓(xùn)練。6多組織集體活動，創(chuàng)造交往的機會。2007-10-18 下載：小學(xué)生學(xué)習(xí)問題咨詢案例二：考試怯場小紅是某小學(xué)四年級的學(xué)生，活潑可愛，學(xué)習(xí)也很用功，可就是怕考試。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。考試時，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴重時題都看不清。分析造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時復(fù)習(xí)不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應(yīng)考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴肅，造成考生情緒過分緊張。方法1有些緊張是正常的，沒有必要害怕。要正確認識考前的緊張，適當?shù)木o張有助于促進復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。2分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復(fù)習(xí)。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的?？荚囀菫榭疾閷W(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學(xué)習(xí)。同時，在平時教學(xué)中，教師應(yīng)避免對考試分數(shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學(xué)生的心理壓力。3在考前可進行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復(fù)習(xí)得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”。4考前做些放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓(xùn)練時遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓(xùn)練。在做放松訓(xùn)練的同時，可以在頭腦中預(yù)想考試的過程，想象自己如何進入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗全身心放松的感覺。這種訓(xùn)練可以在考試前一兩周開始，每天訓(xùn)練一兩次，每次進行1020分鐘即可。輔導(dǎo)題目 小小行李包主題分析 這是關(guān)于生活自理能力的培養(yǎng)。自理能力反映出學(xué)生管理自己的本領(lǐng)大小，它是生活能力的重要體現(xiàn)。當前在教育子女方面存在的一個弊病，就是不注意對孩子自理能力的培養(yǎng)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自理能力顯得日益迫切。這不僅有利于學(xué)生人格的構(gòu)建、自信心的增強，而且可以鍛煉學(xué)生自我判斷、自我分析、自我解決問題的能力。本活動就是假設(shè)小學(xué)生即將參加一次集體活動的情境，讓小學(xué)生自己來思考、衡量所攜帶的行李包的合理性，認識各種財物的相對價值，克服依賴心理。目的要求1通過教師創(chuàng)設(shè)情境以達到鍛煉小學(xué)生自理能力的目的。2教會小學(xué)生衡量各種財物的相對價值的本領(lǐng)。課前準備1排練小品游泳去。2準備飲料、礦泉水、食品、藥品等。輔導(dǎo)方法 表演法、討論法。操作過程1導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，我們在平時的生活中，有許多事情都要依靠爸爸媽媽，好像離開了爸爸媽媽以后，什么事情也不能完成。暑假快到了，我們將要舉行軍營兩日夏令營活動，在那里要過上一夜?，F(xiàn)在請同學(xué)們仔細想一想：這兩天活動，你應(yīng)該帶些什么物品?”2課堂操作。(1)夏令營前的準備。請同學(xué)們寫出夏令營活動你應(yīng)帶的物品，一般不超過十件，要考慮周到，根據(jù)自己的實際情況而定。分小組討論。由每一個人陳達帶每一件物品的原因及實際需要。小組評分：就每一件物品，小組中的大多數(shù)成員認為合理，則記1分，否則不記分。有的組員缺帶了必需的物品，請大家一起出點子，想想補救的辦法。教師小結(jié)：從剛才幾個同學(xué)的交流情況來看，我們有能力來管理自己，只是我們的依賴性很強，這是很不好的。(2)小品游泳去。提示：小品里的明明是怎樣做的?你覺得他這樣做行嗎?時間：某星期六下午3點人物：曉晴、明明、明明的奶奶內(nèi)容：星期六下午3點，曉晴來敲明明家的門。明明的奶奶開了門。曉晴：奶奶，明明呢?奶奶：明明還在午睡呢!曉晴：明明趕快起床呀，我們一起去游泳吧!明明：(明明從床上跳下來)對呀!我差點睡過頭了。奶奶，幫我把毛巾、救生圈、拖鞋全拿來。奶奶：(把準備好的東西給了明明)游泳時小心點啊!明明、曉晴：奶奶再見!(便走出門去)討論評議：你對小品中的明明有什么看法嗎?(3)即興表演誰是合格的小主人。內(nèi)容：明天就要去秋游了，媽媽為你準備了一大堆東西，讓你裝進行李包。你將怎樣來準備這個行李包呢?把準備好的飲料、礦泉水、食品、藥品等全部擺放在一起。按自然組每組選派一名同學(xué)上臺表演“準備自己的行李包”。請表演的同學(xué)陳述自己選物品的原因及實際需要。根據(jù)四人所選物品的合理性，評選出一名“合格的小主人”?？偨Y(jié)和建議 同學(xué)們，通過這堂心理輔導(dǎo)課，我了解到我們當中有些同學(xué)的自理能力較強，有些同學(xué)稍微差一點，不過沒關(guān)系，只是平時缺少鍛煉而已。隨著年齡的增長，我們的獨立能力也隨之會增強。只要我們平時能有意識地鍛煉自己，不要什么事情都依賴別人，我相信，經(jīng)過一段時間的努力，你們會在這方面取得很大進步的。請你們記?。簩W(xué)會生活自理是我們走向獨立自主的第一步。課外作業(yè) 如果你將參加一周的夏令營活動，你該做哪些準備?小學(xué)生消費心理輔導(dǎo)案例二：怎樣過生日輔導(dǎo)題目 怎樣過生日主題分析 在現(xiàn)今小學(xué)生中間，有一種亂花錢、消費攀比的現(xiàn)象，歸根到底是他們對物質(zhì)消費的錯誤認識，形成消費觀念上的偏差，影響他們正確的價值觀的形成，從一定程度上妨礙了心理的健康發(fā)展。這次活動以小學(xué)生中最常見的“過生日”現(xiàn)象為例，引導(dǎo)他們正確認識生活中的消費問題，幫助他們從小樹立正確的消費觀念。目的要求 通過活動，幫助小學(xué)生樹立正確的生日消費觀念；培養(yǎng)小學(xué)生勤儉節(jié)約的良好消費習(xí)慣。課前準備 了解小學(xué)生生日消費的一些情況。輔導(dǎo)方法 討論法。操作過程1導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，每個人都有自己的生日，在過生日的時候，大家總會說生日快樂。那么，怎樣過生日才快樂呢？2課堂討論：怎樣過生日才快樂?(學(xué)生自由發(fā)言)3課堂操作。(1)講故事一。老師給同學(xué)們講“小華過生日”的故事：這天是小華的生日，正巧又是雙休日。小華的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶都休息在家，忙著為小華準備豐盛的生日菜肴。大人們忙得不亦樂乎，可小華卻只顧著看電視。過了一會兒，小華的同學(xué)小麗、小芳來了，他們都給小華帶來了貴重的生日禮物，以祝賀小華的生日。(2)討論交流。你認為小華的生日過得快樂嗎?是不是只有花很多錢過生日，才算是快樂的生日?快樂的標準是什么?你以前的生日過得怎樣?哪一次最有意義、最快樂?(3)教師小結(jié)：小華的生日確實過得很熱鬧，有長輩的厚愛，有同學(xué)的厚禮。但是，長輩們?yōu)榱诵∪A的生日，花去了很多錢和精力；同學(xué)們也為小華的生日花了一大筆錢，增加了家長的負擔(dān)。其實，過生日最重要的是給生活增添意義，而不在于過生日的形式。(4)講故事二。老師給同學(xué)們講日本動畫片中的櫻桃小丸子是怎樣過生日的：她會在她的生掃那天送給親人們一些“生日免費服務(wù)券”，比如送給媽媽免費洗碗券，送給爺爺免費捶背券等。(5)討論交流。你們認為小丸子的生日過得好嗎?這和你們以前過的生日有什么不同?如果你的生日快到了，你打算怎樣過?(6)教師小結(jié)：過生日不一定是收到禮物才快樂，其實，若是我們能在特殊的日子里做一些特殊的、有意義的事，那才更快樂，更值得紀念，比如，像小丸子那樣為平日里愛護我們、關(guān)心我們的人做一些事情，或者用過生日省下來的錢幫助貧困地區(qū)的小伙伴們上學(xué)，讓自己的生日過得更有意義?？偨Y(jié)和建議 每個同學(xué)都有自己的生日，教師很高興看到同學(xué)們在“怎樣過生日”這個問題上作了認真的思考，相信大家一定能正確對待自己的生日，能自覺地培養(yǎng)良好的消費習(xí)慣，讓自己的生日過得愉快而有意義。課外作業(yè) 設(shè)計一個有意義的生日。小學(xué)生情感輔導(dǎo)案例一：快樂每一天輔導(dǎo)題目 快樂每一天主題分析 情感可以表現(xiàn)為積極性(或增力性)和消極性(或減力性)的兩極狀態(tài)。積極的情感使人振奮、快樂，可以提高人的活力。如愉快的情感驅(qū)使人積極地行動。消極的情感使人沮喪、頹廢、煩惱，會降低人的活力。如悲傷引起的郁悶會削弱人的活動能力?？鞓泛蜔蓝汲０殡S著我們每個人，如果總是想著不開心的事情，那么就會改變自己的心境，視萬物為憂愁，久而久之，將導(dǎo)致捎極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。對于小學(xué)生來說，要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)愉悅的東西，用美的眼光去看世界，尋找身邊的快樂，保持良好的情感和積極的人生態(tài)度。目的要求 增強小學(xué)生積極的情感體驗，培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度。課前準備 選例，制作投影片。輔導(dǎo)方法 講述法、討論法、游戲法。操作過程1導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，在我們生活的每一天都有幸福和快樂，你們都意識到了嗎?我們今天來做個尋找快樂的游戲，從虛擬的我們的一天的生活中去發(fā)現(xiàn)、感受生活的快樂、幸福和美好?！?教師板書“快樂每一天”)2課堂操作。(1)清晨朝霞。以小組形式組織學(xué)生說一說自己每天從起床到進學(xué)校這段時間都有哪些快樂，比一比誰說出的快樂多?組織學(xué)生讀兒歌，體會每天早晨的快樂。(放投影片)鬧鈴響，起得早，推開窗，霞光好。一日之際在于晨，快樂的一天開始了。伸伸臂、彎彎腰，活動活動身體好。洗洗臉、梳梳頭，穿著整齊有禮貌。不挑食，講營養(yǎng)，早飯吃好最重要。背書包，上學(xué)校，老師同學(xué)互問好。迎著朝霞進校園，校園生活多美好。讓學(xué)生在小組中再說一說自己還有哪些快樂。小結(jié)：快樂的一天從起床開始，朝霞意味著每一個早晨都充滿了希望，讓我們感到快樂，我們要快快樂樂地去做每一件事，快樂地度過每一天。(2)校園生活。學(xué)生看圖，說說每幅圖中同學(xué)們在做什么。(用投影儀投射幾幅圖：課上學(xué)習(xí)、課下同學(xué)互助、凈化校園、運動場踢球、歌詠比賽、集體游戲。)結(jié)合自己的校園生活體驗，回味自己在參與這些活動時的心情。以小組為單位，說一說在學(xué)校最喜歡的活動是什么，為什么?說一說在學(xué)校最喜歡的游戲是什么，為什么?用一句話概括：我覺得學(xué)校的生活。(3)溫馨家庭。學(xué)生自由發(fā)言，說說“家”的感覺。交流：每天晚上在家和父母經(jīng)常做哪些有趣、有意思的事情?說說父母是怎樣關(guān)心和照顧自己的，父母的哪些話、哪些動作讓你感受到他們對