4.1悅納自己ppt課件

自主預(yù)習(xí),一、認(rèn)識自己1、為什么要正確認(rèn)識自己？1、怎樣正確認(rèn)識自己？2、正確認(rèn)識自己內(nèi)心與社會關(guān)系是一個怎樣的過程？3、認(rèn)識自己有哪些途徑？二、悅納自己1、為什么要悅納自己？2、怎樣悅納自己？,1,4.1悅納自我,一、認(rèn)識我自己,2,一、認(rèn)識我自己,古剎里新來了一個小和尚，他積極主動地去見方丈，殷勤誠懇地說：“我新來乍到，先干些什么呢？請方丈支使指教?！狈秸晌⑽⒁恍?，對小和尚說：“你先認(rèn)識和熟悉一下寺里的眾僧吧?！钡诙?，小和尚又來見方丈，殷勤誠懇地說：“寺里的眾僧我都認(rèn)識了，下邊該去干些什么呢？”方丈微微一笑，洞明睿犀地說：“肯定還有遺漏，接著去了解、去認(rèn)識吧?！比爝^后，小和尚再次來見方丈，滿有把握地說：“寺里的所有僧侶我都認(rèn)識了?！狈秸晌⑽⒁恍Γ騽堇麑?dǎo)地說：“還有一人，你沒認(rèn)識，而且這個人對你特別重要?！毙『蜕袧M腹狐疑地走出方丈的禪房，一個人一個人地尋問著、一間屋一間屋地尋找著。在陽光里、在月光下，他一遍一遍地琢磨、一遍一遍地尋思著。不知過了多少天，一頭霧水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的身影，他豁然頓悟了，趕忙跑去見老方丈,世界上有一個人，離你最近也最遠(yuǎn)；世界上有一個人，與你最親也最疏；世界上有一個人，你常常想起，也最容易忘記這個人，就是你自己。,郭斯特給我來個小和尚,3,伊索寓言中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒鴉見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。,寒鴉沒有正確認(rèn)識自己的意識到自己和鷹的差異，盲目效仿是“不自量力”的表現(xiàn)，最終招致不幸。因此，我們意識到個體之間的差異，了解自己的長處與不足，做到揚(yáng)長避短。,故事感悟,思考：,4,就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，我們也找不到兩個外表、內(nèi)心和境遇一模一樣的人。我們每個人都是一個獨(dú)立的個體。,1、為什么要正確認(rèn)識自己？,每個人都是獨(dú)一無二的,5,簡單說，就是了解自己，清楚自己是一個怎樣的人。對自己的外貌、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)、能力等方面有比較全面的了解，清楚地知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)。,2、怎樣正確認(rèn)識自己,6,正確認(rèn)識自己的體貌,這是我們對自己身體和生理狀況的認(rèn)識，包括身高、體重、相貌、健康狀況等。,在出席小時代發(fā)布會時，郭敬明矮小的個子和四位踩著高跟鞋的女星差別不小，曾經(jīng)介意此事的他早已豁達(dá)不少，更自嘲“當(dāng)導(dǎo)演太沒尊嚴(yán)了！”,7,正確認(rèn)識自己的體貌,這是我們對自己身體和生理狀況的認(rèn)識，包括身高、體重、相貌、健康狀況等。,在出席小時代發(fā)布會時，郭敬明矮小的個子和四位踩著高跟鞋的女星差別不小，曾經(jīng)介意此事的他早已豁達(dá)不少，更自嘲“當(dāng)導(dǎo)演太沒尊嚴(yán)了！”,8,愛因斯坦在20世紀(jì)50年代曾被邀請擔(dān)任以色列總統(tǒng)，但他拒絕了。他說，我整個一生都在同客觀物質(zhì)打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺乏經(jīng)驗(yàn)來處理行政事務(wù)以及公正地對待別人的能力。所以，本人不適合如此高官重任。另請高明吧，我也不是謙虛。,9,正確認(rèn)識自己的內(nèi)心世界,這是我們對自己心理與行為特征的認(rèn)識，包括性格、興趣、能力、情感、對人對事的看法等。,10,我叫李狗蛋，是班干部，上課認(rèn)真聽講，積極主動地回答問題，作業(yè)認(rèn)真完成，而且在聽課的時候，還讓坐她附近的同學(xué)也一樣認(rèn)真聽講。同學(xué)生病了，落下了許多課程，放學(xué)后我主動幫他補(bǔ)習(xí)。每當(dāng)我值日，總是最早一個來，最遲一個走。等到同學(xué)都做完值日，檢查過后，我才輕輕把門關(guān)上，離開校園。,我對待工作認(rèn)認(rèn)真真，一絲不茍，是老師的好幫手，同學(xué)們說我是他們的好榜樣，是他們最敬佩的班長。,11,正確認(rèn)識自己與社會的關(guān)系,這是我們對自己在社會關(guān)系中的角色、地位、作用等的認(rèn)識，包括自己在同學(xué)中的影響，在班級和學(xué)校中的作用，在集體活動中的表現(xiàn)，在公共生活中的行為舉止及社會適應(yīng)能力等。,12,相對來說，認(rèn)識自己的體貌是比較容易的，一是這些特征比較明顯，二是可以借助工具或科學(xué)的儀器進(jìn)行測量，而認(rèn)識自己的內(nèi)心和自己與社會的關(guān)系則比較困難，尤其是不容易認(rèn)識自己的內(nèi)心世界。這是因?yàn)?，人的?nèi)心世界是非常豐富和復(fù)雜的，而且也隨著我們的成長在變化。,3、正確認(rèn)識自己的內(nèi)心世界與社會關(guān)系是一個過程,13,4、認(rèn)識自我的途徑,曾子曰：“吾日三省吾身為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”論語學(xué)而,通過自我評價來認(rèn)識自己,我們應(yīng)該以冷靜的、沉著的狀態(tài)進(jìn)行自我觀察、自我分析。因?yàn)槭郎献盍私庾约旱娜四^于自己，要認(rèn)識自己就一定要做一個有心人，反省自己在日常生活中的點(diǎn)滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個怎樣的人。,14,他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識。,通過他人評價來認(rèn)識自己,以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。唐太宗李世民,15,1、從三方面認(rèn)識自己外在體征（生理自我）內(nèi)在的精神世界（心理自我）自己在集體中的地位（社會自我）2、正確認(rèn)識自己的內(nèi)心世界與社會關(guān)系是一個過程3、認(rèn)識自我的途徑自我評價他人評價,16,概括與復(fù)習(xí),4.1悅納自我,二、悅納我自己,17,整形前的鄭爽是個十足的清純可愛型小女生，無關(guān)端正、皮膚白皙粉嫩，絕對無需擔(dān)心美貌問題。整形后的鄭爽看起來似乎比之前成熟了不少，雖然視覺上看起來眼睛變大了，鼻子變高了，但終究沒了清純可人的氣質(zhì)，個人特色全無。,鄭爽表示因?yàn)樽员岸フ荨?18,二、悅納我自己,我們對自身的積極方面，如美麗的相貌、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績、開朗的性格等，都是樂于接受的；而對于自身的消極方面，如貧困的家境、害羞的性格、暴躁的脾氣等，則不愿意接受。甚至有時我們希望自己是另外一個完全不同的人。這其實(shí)是自我否定和自我排斥的心理在作怪，我們不想接納現(xiàn)在的自己。,接受、欣賞自己是一個人健康成長的前提,1、悅納自己的重要性,19,楊瀾一次采訪當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的董事長俞渝，問她：“你最不自信的地方在哪？”她說：“長相?！睘榇耍?jīng)自卑過，可是后來她在事業(yè)上獲得了成功。于是，楊瀾又問：“為什么隨著年齡的增長，你反而越來越自信，越有氣質(zhì)和光芒了呢？”她回答：“接受自己?！睏顬懧犃巳滩蛔≠潎@，說這一點(diǎn)值得許多女性借鑒。,20,悅納自己是為了追求自我成長,悅納自己不等于不思進(jìn)取。不愿接納自己的人，心態(tài)往往比較消極，更多地把注意力放在避免失敗上，不敢對自己提出較高的要求。悅納自己的人能夠看到自身的長處與不足，對自己有一個客觀的評價，對自己的成長抱著積極的態(tài)度，這樣才能使自己一步一個腳印地前進(jìn)。,21,2、怎樣正確悅納自己？,有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。,人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。,22,悅納自己就是要學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。,23,當(dāng)初，孫權(quán)對呂蒙說：“你現(xiàn)在當(dāng)權(quán)掌管事務(wù)，不可以不學(xué)習(xí)！”呂蒙用軍中事務(wù)繁多來推辭。孫權(quán)說：“我難道想要你研究儒家經(jīng)典，成為學(xué)識淵博的人嗎？我只是讓你泛覽書籍，了解歷史罷了。你說軍務(wù)繁多，哪個像我呢？我經(jīng)常讀書，自己認(rèn)為很有好處?！眳蚊捎谑情_始學(xué)習(xí)。當(dāng)魯肅到尋陽的時候，魯肅和呂蒙一起談?wù)撟h事，魯肅十分吃驚地說：“你現(xiàn)在的才干和謀略，不再是原來的那個吳縣的阿蒙了！”呂蒙說：“讀書人分別幾天，就重新另眼看待了，長兄你認(rèn)清這件事為什么這么晚呢？”于是魯肅拜見呂蒙的母親，和呂蒙結(jié)為朋友后分別了。,孫權(quán)勸學(xué),呂蒙原本出生行伍、沒有文化，經(jīng)孫權(quán)勸學(xué)后漸有學(xué)識，以白衣渡江戰(zhàn)勝關(guān)羽而名揚(yáng)天下。,24,悅納自己就要學(xué)會正視自己的不足,每個人都有自身的局限性，不可能是完美和全能的，總會存在這樣或那樣的不足。有些不足是無法改變的，有些不足通過努力可以改善。,面對不足，我們不能停留在對自己的挑剔和責(zé)備上，而是要想一想有沒有辦法改變。對于無法改變的不足，需要坦然接受，不為其所困擾。對于能夠改善的不足，則要拿出勇氣努力改變，但也無須強(qiáng)求自己達(dá)到最好，今日的自己比昨日有進(jìn)步，就值得肯定