讓生命遠離糖尿病醫(yī)院版演示課件

1、濰坊市中醫(yī)院健康大講堂,醫(yī)院基本情況,我院始建于1955年6月，是山東省建院最早的中醫(yī)醫(yī)院。經(jīng)過半個世紀的勵精圖治，現(xiàn)已成為一所綜合實力列全國地市級中醫(yī)院前十強的現(xiàn)代化綜合性三級甲等中醫(yī)院。,醫(yī)院基本情況,2014年10月8日氣勢宏偉、功能齊全、設計人性化智能化的門診綜合樓呈現(xiàn)在濰坊市民面前，樹立了我市醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)的“高大上”形象,主講： 郭曉麗 副護士長 神經(jīng)外科泌尿外二科,讓生命遠離糖尿病,目錄,認識糖尿病 防控糖尿病,對糖尿病的認識,糖尿病的類型： I型糖尿?。褐饕侨鄙僖葝u素 II型糖尿?。褐饕且葝u素抵抗,胰島素，是一種蛋白質激素，由胰臟內的胰島細胞分泌。胰島素參與調節(jié)糖代謝，控制血

2、糖平衡.,糖尿病的發(fā)生與哪些因素有關？,對糖尿病的認識,對糖1遺傳因素 1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/41/2患者有糖尿病家族史。 2.環(huán)境因素 肥胖，不良的飲食及生活習慣，缺乏體育鍛煉。 3.有高血壓和心腦血管病變者。 4.年齡：多見與中老年人，45歲后明顯上升，60歲達高峰，且常年不參加體育活動者。 5.既往有妊娠的婦女，曾經(jīng)分娩過巨大兒（體重大于4公斤）的婦女。,對糖尿病的認識,糖尿病的典型癥狀是什么？,對糖尿病的認識,糖尿病的典型癥狀 三多：多飲，多食，多尿 一少：體重減輕,對糖尿病的認識,糖尿病的危害： 1.糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危害較非糖尿

3、病人群高出24倍，并使心血管疾病年齡提前，病變更為嚴重。 2.糖尿病患者高血壓 和血脂異常。,對糖尿病的認識,對糖尿病的認識,3.糖尿病患者是導致成年人群失明的主要原因。 4.糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的主要原因。,對糖尿病的認識,5.糖尿病嚴重可導致神經(jīng)病變和下肢壞疽。,對糖尿病的認識,怎么確診為糖尿??？,對糖尿病的認識,對糖尿病的認識,為什么要重視餐后血糖？ 由于糖尿病早期僅表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖正常，僅查空腹血糖容易漏診。因此，40歲以后應每年查一次空腹血糖和餐后兩小時血糖。,目錄,認識糖尿病 防控糖尿病,防控糖尿病,4,監(jiān)測血糖,1,2,3,5,飲食控制,運動療法,防控糖尿病血

4、糖監(jiān)測,餐前血糖監(jiān)測,餐后血糖監(jiān)測,糖化血紅蛋白,良好：4.46.1 一般：7.0 差：7.0,良好：4.48.0 一般：11.1 差11.1,良好：6.5 一般：6.57.50 差：7.5,血糖監(jiān)測,糖尿病血糖值的簡單記憶法,4+7法則 4+7=11 4：代表血糖值不能低于4mmol/l 7：代表空腹血糖值不能高于7mmol/l 11：代表隨機血糖不能高于11mmol/l,血糖監(jiān)測,成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L稱為低血糖,低血糖有哪些表現(xiàn)？,防控糖尿病,防控糖尿病,不在醫(yī)院，出現(xiàn)低血糖怎么辦？ 方糖或果糖1-2粒 小食：面包1-2片、或餅干5-6塊 果汁或含糖飲料半杯 飯、粉、面

5、一小碗 一般15分鐘內癥狀緩解，不緩解應到醫(yī)院處理,防控糖尿病,4,監(jiān)測血糖,1,2,3,5,飲食控制,運動療法,定時定量 定時：定時間 7點 12點 6點 定量：每天要控制好通過飲食攝入的總 熱量，不可超標。,防控糖尿病飲食指導,有位糖尿病患者愁眉苦臉的對我說：“醫(yī)生讓我一天只吃五兩米，一兩肉，一杯牛奶，一份蔬菜，一份水果，用一小勺油，這點量一頓還差不多，我堅持了兩天，實在堅持不下去了，太餓了，怎么辦？”,重視饑餓感,解決饑餓感,飲食控制就成功了一半,3+2吃法 正常三餐 每餐只能吃一半 半飽 然后十點鐘加一點點 下午四點加一點點,飲食指導-解決饑餓感,決不能加的食物：牛奶，酸奶，香腸，雞蛋

6、，凡是蛋白質絕不能加 可以加的食物：碳水化合物，半塊餅子，兩個白面包片,教您： 如何成為做飯高手？,飲食療法-解決饑餓感,蔬菜的選擇,面食的選擇,肉類的選擇,解決饑餓感 - 面食的選擇,1.低熱量蔬菜很好的主食替代品,餓死 解決,2.面粉中摻雜些雜糧做成雜糧饅頭,雜面餅：黃豆面:蕎麥面:玉米面:小米面:白面 比例用：1:1:1:1:2,解決饑餓感 - 面食的選擇,藻類海菜類,菌菇類,蔬菜類,黃瓜 蘿卜 青菜 生菜等,蘑菇 木耳 香菇等,紫菜 海帶 裙帶菜等,可以隨便和放開量吃的食物,解決饑餓感 - 蔬菜的選擇,11克肥肉（拇指大?。?19克腐竹,80克瘦牛肉,155克海蝦（約14只）,175克

7、羅非魚,解決饑餓感 - 肉類的選擇,既好看又好吃， 既健康又美味！,菜樣多一點， 肥肉少一點。 面食好看點， 油再少放點。,打油詩：,防控糖尿病,4,監(jiān)測血糖,1,2,3,5,飲食控制,運動療法,運動對糖尿病病人是非常重要的，不但能降血糖，還能提高胰島素的敏感性。 最好每天進行適當?shù)倪\動，如飯后散步，騎車上班等，并把它變成生活中的一部分。 偶爾要進行跑步，打球等運動時應在飯后3060min進行； 做任何運動切勿空腹進行，運動時，應隨身攜帶餅干，糖果等食物，以防低血糖時緊急應對 。,防控糖尿病合理運動,=閑逛1個小時,=較快步子走45分鐘,=接近跑的速度25分鐘,=非常快的速度走35分鐘,=慢跑

8、20分鐘,=快跑15分鐘（5.5分鐘/公里的速度）,1個饅頭或1碗飯的 熱量為180千卡,防控糖尿病運動量,防控糖尿病有兩走 一、大步走 二、彈著走,防控糖尿病,大步走,防控糖尿病,防控糖尿病有兩走 二、彈著走 ：在彈著走的過程當中，迫使著血液循環(huán)加快，迫使著能量代謝加大，新鮮的血液過去，這個臟血打回心臟，那么這個時候循環(huán)量加大，遠端的細胞就會非常優(yōu)秀，而這個時候，您就不會出現(xiàn)遠端的組織壞死，糖尿病特別容易侵犯周圍血管神經(jīng)，今天學了這個走法后，一定回去照著做，經(jīng)常做。,讓生命遠離糖尿病,如何預防,如何控制？ 戒煙少酒，飲食有節(jié) 堅持鍛煉，勞逸結合 成年人每年至少測量空腹血糖和餐后 2小時血糖一次。,健康大禮包,健康管理卡,定時定量 定時：定時間 7點 12點 6點 定量：每天飲食攝入的總熱量一定 主食50%-60%，蔬菜30%- 40%，肉類10%-20% 3+2吃法 正常三餐，每