《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》讀后感

1、當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么讀后感甚為感動(dòng)，拜村上對(duì)自己半世紀(jì)跑史（運(yùn)動(dòng)史）的詳細(xì)剖析和 心理分析。 說的非常到位和搞笑， 很多不跑步的人確實(shí)會(huì)認(rèn)為參加馬 拉松或者鐵人三項(xiàng)的那些人是瘋子， 精神不正常， 因?yàn)槲覂赡昵耙矝Q 定成為一名跑者， 或多或少感受到了村上相同的境遇。 利用上班午休 的一小時(shí)，換上跑鞋，短衣短褲，不管烈日然然還是風(fēng)霜雪雨，我都 在堅(jiān)持跑，至少每周跑 4 次，中間會(huì)有兩天間隔去游泳，周末有一天 是自行車。問我為什么，我想最開始的動(dòng)力并不明確，只是想做自己 不曾做過的事情，比如跑一次馬拉松吧？然后就默默開始自己的訓(xùn)練，就這樣練了 8 個(gè)月后，參加了第 一次半馬的比賽，成績還算是預(yù)想的

2、那樣， 2 小時(shí) 3 分鐘。重要的是， 隨著身體的變化，生活也越來越有規(guī)律，心理也產(chǎn)生的奇妙的變化， 學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了放眼遠(yuǎn)方。然后一年前，開始了自己的讀書之旅， 因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)候貪玩，我并沒有讀過很多書，心里不免留下遺憾，所 以下了決定，要把七七八八的中外名著都拿來讀讀。一年過去了，可 喜的變化隨之而來， 學(xué)會(huì)了思考，閱讀別人的故事， 認(rèn)識(shí)自己的人生 !我還會(huì)像樹上一樣堅(jiān)持跑步，運(yùn)動(dòng)，但是我不會(huì)過于摧殘自己 的身體，每個(gè)月 300 公里，每年參加馬拉松比賽。我非常享受現(xiàn)在跑 步的節(jié)奏和里程，每周大概 25 公里，令我身心愉悅。還有，繼續(xù)讀 書，去看看自己的世界和思想，讓心去大海里沖浪。我今天

3、不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。毛姆有一句話“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)”。大約是說，無 論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類似觀 念的東西來，任何一種庸常的生活行為，如果有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，就 可以點(diǎn)凡鐵成真金，化腐朽為神奇。世間有兩種玩樂，一種在于消費(fèi)，另一種在于創(chuàng)造。消費(fèi)如游 戲。小說之流大概是不必費(fèi)什么心思的，不必費(fèi)心思代表著輕松愜意， 自然容易被人所喜歡?？删幱螒蚝蛯懶≌f卻是需要作者嘔心瀝血， 百 般錘煉把自己折磨到死去活來才能有所收益的。 一種是一眼望去后的 賞心悅目，令一種卻是費(fèi)盡心力后的欣然一笑。一種顛倒眾生，一種 欲遮還休。某種意義上講跑步既是創(chuàng)造又是

4、消費(fèi)，只是不知道能有多少人 可以把它當(dāng)成一種樂趣。跑步既是庸常的，它不需要任何器材，場地 簡單，也未必有無數(shù)人喝彩，只是一個(gè)人跑啊跑，一天又一天，外人 根本看不到它的變化，又是一種極端，不斷地讓跑步者超越極限。盡 情揮灑的汗水帶來一種痛快的感受，堅(jiān)持下來之后所獲得身體的改善 又是一種綿長的欣喜了。其實(shí)想一想許多事皆如是。照傳統(tǒng)思維，“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”才是正常配置，就如同 學(xué)霸只需論學(xué)術(shù)，學(xué)渣終日擼啊擼。作家與跑步兩個(gè)詞似乎成為一組 矛盾。作家就應(yīng)當(dāng)是手指修長并且書卷氣十足的濁世佳公子，怎樣也不該和筋肉縱橫膀大腰圓的硬漢形象聯(lián)系在一起。據(jù)說路遙寫平凡的世界嘔心瀝血，“早晨從中午開始”，寫著寫

5、著，就如同風(fēng)中殘 燭，搖搖擺擺，最后油盡燈枯。不由得嘆一句，這真是在用生命寫作 啊。村上春樹說他的身體條件一般。十幾歲的時(shí)候，曾經(jīng)跟大部分少 年一樣，面臨過自信的問題，所以赤條條跑到鏡子前，一條條看自己 的不足之處，還寫了個(gè)清單，可見他的先天條件，還不是最好的。可 是后來為什么寫作、跑步雙豐收，成了一個(gè)文武雙全，德智體全面發(fā) 展的三好作家呢？將人降低到這種純粹的生存層面，是對(duì)他的侮辱，是對(duì)他人格 的玷污。成天跑得這么半死，要說是為了延壽幾天或是幾個(gè)月的話， 那是得小樂吃大苦，得不償失。說跑步是一種排毒才是正解。這種排 毒與其說是身體的，不如說是心靈的 ，相通的村上春樹說：“我基 本上承認(rèn)，寫小

6、說這工作并不健康。我們開始寫小說的時(shí)候，我們通 過寫作來創(chuàng)造一個(gè)故事，不管喜歡與否，人性深處的某種毒素就開始 浮出到表面。所有作家都要直面這種毒素，意識(shí)到當(dāng)中的危險(xiǎn)，并想 辦法對(duì)付它。”河豚這種魚，肉最美的地方也恰恰最接近最毒的地方。人思考 著的時(shí)候腦袋里就會(huì)蹦出來各種奇奇怪怪的想法， 突然生出許多貪嗔 癡，想得多做得少本身就是一種痛苦。多少人屬于喜歡做夢(mèng)，把努力 留給明天的那種。跑步無疑是一種清毒的好方法，當(dāng)跑到天昏地暗汗 流成河的時(shí)候便再也沒有心思去胡思亂想了。知就是行，行就是知，知而未行，其實(shí)。明知道有些事情有益 身體和心靈，卻還只是寧愿躺著不肯稍動(dòng)一下。我今天不想跑，所以 才去跑，這才

7、是長跑者的思維。人生并不是看到了希望才去做，而是 去做了才會(huì)看到希望。當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么是村上春樹與跑步有關(guān)的文章， 雖然跑步相關(guān)，但作者并無大肆宣揚(yáng)跑步有多么強(qiáng)健體魄， 自己是如 何堅(jiān)持幾十年如一日的堅(jiān)持跑步， 卻是在以跑步之名，寫自己的人生 態(tài)度。文章有著典型的村式幽默，但卻不太適用于初跑者。初跑者大 多是帶著功利心的，想通過跑步變美抑或擁有健康的身體， 可是跑步 卻是積累見成效的運(yùn)動(dòng)，功利心的人看不到效果多半是不會(huì)堅(jiān)持太久， 所以也不會(huì)體會(huì)到作者堅(jiān)持長跑所擁有的心境。 作為一個(gè)同樣是帶著 健康的功利心運(yùn)動(dòng)，恰好又幸運(yùn)的堅(jiān)持了四年的跑步人， 卻實(shí)實(shí)在在 感受到了跑步所帶來的身體和心理的

8、變化。 卻也開始能理解作者所寫 的心境。通過跑步可以認(rèn)識(shí)自己，作者說跑步是個(gè)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí) 更像是在和自己獨(dú)處，可以讓你更好的面對(duì)自我，每天跑步，更像是 屬于自己的時(shí)間，不需要和任何人說話，只要面對(duì)風(fēng)景，凝視自己就 可以。當(dāng)你更多的關(guān)注自己本身，就會(huì)真正的認(rèn)識(shí)自己，了解自己， 看到自身的不足（而不是自我否定），坦然面對(duì)自己的不足。當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己的局限性，就堅(jiān)持為自己設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)提高自己。所 以真正的馬拉松跑者，在比賽過程中，就不會(huì)以想要?jiǎng)龠^某個(gè)特定的 人的人作為目標(biāo)。若某人因故不能參賽，此人也多半會(huì)放棄。所以， 你所設(shè)定的目標(biāo)就是昨天的自己， 不斷超越過去的自己。即使沒有完 成目標(biāo)，也會(huì)有已經(jīng)盡

9、力的滿足感，抑或是為下次更好奠定基礎(chǔ)的自 豪感。能享受突破的快感， 也能接受自己的不完美，對(duì)于跑步選手來 說，這才是重要的。堅(jiān)持目標(biāo) 你認(rèn)識(shí)到自己的局限性， 開始堅(jiān)持去設(shè)定目標(biāo)， 努力 完成。也許剛開始會(huì)覺得困難， 可是時(shí)間長了，會(huì)覺得它是一種習(xí)慣， 最后變成了生活中的一部分， 持之以恒的做下去， 沒有一絲放棄的理 由，終將成為真正的跑者！當(dāng)然前提是你必須喜歡，不喜歡的事情， 堅(jiān)持了，也是痛苦的。其實(shí)不管是跑步還是工作生活，我們所要做的永遠(yuǎn)是超越過去 的自己而不是別人的評(píng)價(jià)， 達(dá)到自己所設(shè)定的基準(zhǔn)， 才是至關(guān)重要的， 別人如何評(píng)價(jià)都可以搪塞，自己的 心靈卻無法蒙混過關(guān)。引用文中詩人毛姆的話“任

10、何一把剃須刀都有其哲學(xué)”。無論 任何等微不足道的舉動(dòng)， 只要日日?qǐng)?jiān)持， 從中總會(huì)產(chǎn)生某種客觀的認(rèn) 知。所以，心情好就去跑步吧！ 心情不好也去跑步吧！保證你累到只想完成跑程，而忘記了情 緒的原因！多巴胺和內(nèi)酚酞總會(huì)使你興奮。跑步，治百??！ 村上春樹一直是我非常喜歡的作家，在他的新書當(dāng)我談跑步 時(shí)我談些什么中，他主要是敘述了跑步幾十年來的心得體會(huì)，讀后 感 當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么 1014 。跑步自身就是個(gè)枯燥無聊的過程， 一本談跑步的書是否能有話可說？我是帶著這樣的目的去瀏覽閱讀， 可是得到的卻不只是這個(gè)答案。 修行在書中， 村上春樹讓他的讀者了 解到了一個(gè)全新的他。關(guān)于跑步，他已經(jīng)堅(jiān)持了 20

11、多年。早上 5 點(diǎn) 起床，每天起碼跑 10 公里。這不是個(gè)小數(shù)字，可是當(dāng)事情形成了一 種習(xí)慣和紀(jì)律，無論這件事多么小，只要堅(jiān)持如此之長的時(shí)間，就是 難能可貴，讓人敬佩的。一個(gè)人如果每天都有紀(jì)律地去干一些事，他 得到的將不僅僅是鍛煉、 磨練，更多的是借用這種有紀(jì)律的生活方式 帶給他們額外的哲理上的領(lǐng)悟， 這同樣是一種修行的境界。 幸福感初 接觸這本書，可能想用“堅(jiān)持不懈”來形容村上。但是這個(gè)詞總覺得 多少帶著些挑戰(zhàn)逆境的意思?？墒桥懿街诖迳?，卻不是逆境，不是 困難。在跑步的過程中，他領(lǐng)略到的是其中的幸福感。 “跑法幾乎進(jìn) 入了冥想的狀態(tài)。吸氣，再吐氣，聽不出呼吸中有絲毫紊亂?！?因此簡單的跑步

12、甚至成為了一種坐禪，修行的時(shí)候需要安穩(wěn)地 觀察自己的呼吸。而作任何事情都是一樣，安靜、祥和、不紊亂地邁 好每一步，做好每一件，當(dāng)達(dá)到了難以計(jì)數(shù)的長年累月的積累，就如 坐禪修行一般，洗滌心靈的同時(shí)，又增加了幸福感。 由跑步到寫作“思 考與寫作同樣不是件安逸的工作。 坐在書桌前， 將神經(jīng)如同激光束一 般集中于一點(diǎn)，動(dòng)用想象力，從無的地平線上催生出有的故事來，讓 所有的流程準(zhǔn)確無誤?！边@樣一種工作，其實(shí)需要巨大的能量，因?yàn)?雖然不用傷筋動(dòng)骨， 但是一種勞筋動(dòng)骨的運(yùn)動(dòng)卻在體內(nèi)熱火朝天的展 開。跑步就如同寫作，作者在這兩種行為中找到了契合點(diǎn)， 在形式上， 用了“寫”的方式展現(xiàn)“跑”的思想，又借用跑，反思

13、自己的寫作。 有紀(jì)律的生活不是嚴(yán)肅的， 而是幸福的。 如果能將自己的注意力如激 光束一般集中于一點(diǎn)， 在經(jīng)歷了數(shù)個(gè)小時(shí)候的能量的醞釀， 那即是幸 福的。不過最大的幸福，是能保持這種狀態(tài)，這種內(nèi)心的能量，在自 己的體內(nèi)熱火朝天地持續(xù)幾十年。這已經(jīng)不是“堅(jiān)持不懈”那么簡單 的。如果說我這個(gè)人還有什么優(yōu)點(diǎn)的話，聽人勸絕對(duì)是其中一個(gè)。 經(jīng)過前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹的當(dāng)我談跑步 時(shí)，我談些什么后斗膽寫一點(diǎn)自己的感想。在我的字典里，再?zèng)]有 比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認(rèn)真讀讀這幾個(gè)字了。我加入跑步圈的時(shí)間不長，還是一個(gè)正兒八經(jīng)的小白，但是據(jù) 我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識(shí)可以

14、不懂，這本書最好還是 看看，態(tài)度重于能力嘛。村上春樹的挪威的森林和1Q84幾年前看過，總體而言 是個(gè)有趣的作家，至今想起來當(dāng)時(shí)一口氣看了三本1Q84頭還是暈 暈的，可見故事性還是很強(qiáng)的。當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么（簡稱跑步）這本也很不 錯(cuò)，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對(duì)前半 部分還能有所共鳴， 后面關(guān)于馬拉松、 鐵人三項(xiàng)等的體驗(yàn)便望塵莫及 了，但這并不妨礙把跑步歸類為一本好書，因?yàn)槲矣X得我跑個(gè) 10 公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。跑步的意義何在呢？ 于我而言，除了是彼時(shí)彼刻的一個(gè)決定，更是，怎么說呢， destiny 。這點(diǎn)和作者本人經(jīng)歷相似，我想和絕大多數(shù)跑者的經(jīng)

15、歷也 相差不遠(yuǎn)。一直以來，一個(gè)人安靜專注地做點(diǎn)什么，不去管時(shí)光在耳 邊刷刷飛過，是一件頂快樂的事。這也難怪十多年前就有人說我宅了。恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨(dú)處并享 受獨(dú)處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群， 在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣， “我要人們都看到我，但 不知道我是誰”。不需要花時(shí)間花精力去找場地找搭檔， 不論什時(shí)候， 隨便換了身衣服鞋子，獨(dú)家“旅行”就開始了。從這一點(diǎn)上說，跑步 是一件很私人的事， 可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會(huì)向別人 去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進(jìn)來， 但是幾個(gè)熱愛跑步的朋友 相邀一起，那則是另一件樂事。另外

16、的收獲大概就是對(duì)生活方式的調(diào)整。如果你的日程里加入 了一個(gè)雷打不動(dòng)的項(xiàng)目， 會(huì)逼得你重新審視時(shí)間分配， 不但可以提高 效率，還能更好地傾聽內(nèi)心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時(shí) 間卻是固定有限的。跑步不是為了減肥和好身材嗎？ 反正我是沒敢奢望，當(dāng)然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是 胖胖的那種， 但是從沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。 經(jīng)常跑步的人 有其特有的身材特征，我的總結(jié)就是大腿不粗、小腿不細(xì)，這不賴， 但不是一個(gè)完美身材的標(biāo)準(zhǔn)， 至少不是我的標(biāo)準(zhǔn)， 我覺得 Beyonce 那 種才叫好身材吧？說到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚 . 并 不厚道地配了張圖。跑步的時(shí)候都在想什么？確實(shí)如作

17、者所言，基本是放空的狀態(tài)。天氣不好的時(shí)候想想北 京的霧霾要什么時(shí)候才能根治， 溜早的大爺大媽果然都是漢子， 沒有 在怕的；天氣好的時(shí)候會(huì)想，人啊有一片好空氣應(yīng)該懂得感恩，現(xiàn)在 變得更寬容可能跟這個(gè)有點(diǎn)關(guān)系； 早晨的時(shí)候看著朝陽升起想著這是 多么充滿干勁的一天，又賺了一個(gè)小時(shí)，讀后感 . 耶；晚上的時(shí)候看 月亮缺了又圓，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去， 又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米 的畫一樣， 遺憾的是好多次超美的夜色都沒辦法拍下來留個(gè)紀(jì)念， 手 機(jī)像素太渣， 只好沿著景色好的那條路多跑幾圈， 盡量把那一刻印在 腦袋里；有時(shí)路過地鐵里涌出來晚歸的人們， 也會(huì)小小感嘆下成人世 界的不易，每一個(gè)努力活著的人都值得

18、尊重。還有一次趕上下雨，成 功刷新 PB。跑步時(shí)候都在聽什么呢？在 20xx 年剛開始跑步的時(shí)候，最好的拍檔就是 LinkinPark ， 在那之后的很多時(shí)光也是。現(xiàn)在再聽 LinkinPark 還是會(huì)浮現(xiàn)在奧森 跑步的場景，甚至哪首歌在哪個(gè)路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快 1 公里的時(shí)候就到了 IntheEnd ，通常會(huì)伴 著小腿外側(cè)疼； WhatIveDone 一般屬于北園。后來很多時(shí)候在操場 跑步時(shí)候基本也是這個(gè)歌單。 畢竟對(duì)于一個(gè) 8 分多配速的新手， 需要 點(diǎn)激勵(lì)向前的音樂啊。今年 2 月份剛開始加入跑團(tuán)的時(shí)候，很多時(shí)候都是晨跑， LinkinPark 顯然對(duì)

19、尚未清醒的靈魂不太友好， 便找了一些有聲書聽， 最近在聽的是MeBeforeYou,非常后悔看了電影，現(xiàn)在一聽這個(gè)腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛， 還自動(dòng)腦補(bǔ)龍媽說臺(tái)詞時(shí)眉毛要怎么扭動(dòng)， 哈哈，不禁一笑，對(duì)路人來說更像一個(gè)神經(jīng)病了。入夏后基本都是夜跑了，早上實(shí)在是太熱了，經(jīng)常是一首 Fade 單曲循環(huán)至 5 公里結(jié)束，對(duì)于保持節(jié)奏很有幫助。 建議配速 6 分左右 的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點(diǎn)岔氣。跑步和游 泳一樣，節(jié)奏是關(guān)鍵。故事的最后是一個(gè)沉重的話題，也是作者在跑步中多次提 到的：年齡。我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個(gè)不可避 免的話題。 雖然現(xiàn)在還沒有到作者那種

20、有一點(diǎn)點(diǎn)無可奈何的狀態(tài)， 但 確實(shí)隨著年齡的增長， 對(duì)身體的感受也愈加明顯。 跑步時(shí)就像是和身 體對(duì)話，感知她今天的狀態(tài)是好是壞， 并試圖說服她無論快慢都要堅(jiān) 持完當(dāng)天的任務(wù)。 反過來平時(shí)更加關(guān)注她， 因?yàn)槟阒廊松幸?副好皮囊何其重要。讀村上春樹的作品，總是給人帶來些許平靜。就像跑步一樣， 我們會(huì)收獲一種 “運(yùn)動(dòng)”的平靜。平靜的韻味，是茶，是恬淡而悠久。 它不像伏特加那樣的烈酒， 讓人瘋狂于酒精的麻痹之中； 也不像米酒 之類的甘澧，讓人沉迷于口舌的甜美。 這里的平靜，是微醉，是樸實(shí)， 是唇齒留香，是浸漬我們生活的感動(dòng)。如此這般的平靜，需要我們用心去聆聽，去嗅探，去揣摩。也 正是基于這樣

21、中庸清淡的氣息， 才會(huì)讓人對(duì)于村上春樹的平靜， 對(duì)跑 步帶給人的平靜懷有持久的向往。村上春樹的這本書里面涉及到兩點(diǎn)。熱愛，堅(jiān)持。原本是聽起 來有些俗套的主題，但他務(wù)實(shí)的寫作風(fēng)格讓他描摹出來的效果令人回 味。而并非一味的贊揚(yáng)，歌頌。喊口號(hào)式的文字呼喊在其中更無從循 跡。書中有的，第一，是一位跑者心靈世界的構(gòu)建。第二，是這位跑 者內(nèi)心堅(jiān)持與身體斗爭的刻畫。村上春樹最初決定寫小說，決定開始跑步是在三十三歲。下定 決心后，他便關(guān)掉自己所開的生意不錯(cuò)的小店。他的理由是，一邊開 小店一邊寫小說他做不到。若究其怎么會(huì)突然想到寫小說，跑步。書 中的答案是，熱愛。他喜歡這樣做，便這樣做了。這樣的回答很純粹， 就像有些人為了活著而活著，同樣純粹。前者發(fā)于內(nèi)心，后者迫于外 力。同樣的人生旅途，同樣的終點(diǎn)。前者多了旅途中值得人們把玩的 事物，欣賞風(fēng)景的那顆平靜的心。而因此便多了，生命的寬度。當(dāng)今的生活節(jié)奏越來越快，“平靜”好像早已被人們甩到了身 后。飛速的列車，海量的信息，人與人之間泛多卻淡然無味的聯(lián)系。 人做的事情越來越多的，事情的深度越來越淺。社會(huì)的高速發(fā)展不是 一種錯(cuò)誤，而人心的功利更不是一種正確。當(dāng)我們沒有時(shí)間平靜地坐