第十章心理健康

1、第十一章 大學(xué)生的心理健康,第一節(jié) 心理健康概述 一、現(xiàn)代社會與心理健康 1、人類對健康認(rèn)識的轉(zhuǎn)折：一旦基本生存需要得到保證后，心理健康在決定生活質(zhì)量中起著重要的作用。（L.Eisenberg 1988) 2、人類健康面臨現(xiàn)代社會的挑戰(zhàn),二 、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及促進原則,一）健康的整體性 1、健康是心身健康的統(tǒng)一。 2、心理健康與生理健康的相互關(guān)系。 3、健康觀念的進一步更新。 1989年WHO把健康定義為：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康,F.D.Wolinsky的立體健康觀,健康狀態(tài) 心理尺度 醫(yī)學(xué)尺度 社會尺度 正常健康 健康 健康 健康 悲觀者 患病 健康 健康 社會疾病 健康

2、 健康 患病 憂郁癥患者 患病 健康 患病 身體疾病 健康 患病 健康 自我犧牲者 患病 患病 健康 自樂者 健康 患病 患病 嚴(yán)重疾病 患病 患病 患病,二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、心理健康的區(qū)分尺度 （1）統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：正態(tài)分布理論為基礎(chǔ)。 （2）社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)：以個人的心理和行為是否符合社會道德、法律、風(fēng)俗等規(guī)范劃分常態(tài)與變態(tài)。 （3）心理健康者特質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：馬斯洛的自我實現(xiàn)。 （4）生理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)： （5）心理學(xué)標(biāo)準(zhǔn),2、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn) （1）智力正常。 （2）善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。 （3）具有較強的意志品質(zhì)。 （4）人際關(guān)系和諧。 （5）能動地適應(yīng)和改造現(xiàn)實環(huán)境。 （6）保持人格的完整與

3、健康。 （7）心理行為特征符合年齡階段,3、幾點說明 （1）心理健康與否是指在較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的心理狀態(tài)，而不是短暫的、偶爾的現(xiàn)象。 （2）心理健康是動態(tài)的、變化的。 （3）心理健康與不健康是一種連續(xù)的狀態(tài)。 （4）心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念。 （5）心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)只是一般要求，而不是最高的心理境界,三、增進心理健康的原則與途徑 1、促進心理健康的基本原則 （1）重視遺傳與重視教育相結(jié)合的原則。 （2）保持人與環(huán)境和諧一致的原則。 （3）適應(yīng)與改造相結(jié)合的原則。 （4）身心統(tǒng)一的原則。 （5）個體與群體相結(jié)合的原則。 （6）理論與實踐相結(jié)合的原則,2、增進心理健康的三方面途徑 （1）生理面途徑 （2）心理面途徑 （3）社會面途徑,3、保持心理健康的建議,美國心理衛(wèi)生協(xié)會的十條建議： 1.不對自己過分苛求。 2.對他人期望不要過高。 3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。 4.偶爾也要屈服。 5.暫時回