培養(yǎng)克服演講怯場(chǎng)

1、培養(yǎng)克服演講怯場(chǎng) 經(jīng)常有學(xué)生問(wèn)我這樣的問(wèn)題：“老師 ，我一登臺(tái)演講就緊張得要命！你有什么絕招沒(méi)有？”開始我沒(méi)把這事當(dāng)成一個(gè)大不了的問(wèn)題 ，只是對(duì)學(xué)生說(shuō)：“多鍛煉鍛煉就好了?！眴?wèn)多了才感到這的確是個(gè)問(wèn)題。查了不少這方面的書 ，從哪個(gè)角度談的都有。我認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題很大程度上是個(gè)心態(tài)的問(wèn)題。要想克服演講怯場(chǎng)，起碼要培養(yǎng)以下幾種心態(tài)一、居高臨下的心態(tài)王之渙詩(shī)云：“欲窮千里目 ，更上一層樓?！闭f(shuō)的是站得高才能看得遠(yuǎn)的道理。從演講的角度看 ，如果你有了居高臨下的心態(tài) ，就會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感 ，有了這種優(yōu)越感在演講過(guò)程中就會(huì)消除緊張心理。一般說(shuō)來(lái)父母在兒女（尤其在兒女小的時(shí)候）面前 ，老師在學(xué)生面前 ，領(lǐng)導(dǎo)在部

2、屬面前能夠揮灑自如、侃侃而談 ，就是前者“站”的位置較高 ，不是平視 ，更不是仰視 ，而是俯視 ，自覺(jué)不自覺(jué)地把自己放在主導(dǎo)者的位置上，初學(xué)演講者 ，要克服自卑感 ，就得逐步養(yǎng)成這種居高臨下的心態(tài)。在這個(gè)問(wèn)題上不妨學(xué)學(xué)阿q ，來(lái)個(gè)“精 神勝利法”。正如卡耐基指出的那樣：“你要假設(shè)聽(tīng)眾都欠你的錢 ，正要求你寬限幾天；你是個(gè)神氣的債主 ，根本不用怕他們。二、心中無(wú)我的心態(tài)王國(guó)維談詞的境界時(shí)說(shuō)“有有我之境 ，有無(wú)我之境”。借用到演講方面來(lái) ，我覺(jué)得要培養(yǎng)自己的“無(wú)我之境” ，對(duì)克服緊張的心理大有益處。“無(wú)我之境”就是不要把自己太當(dāng)回事 ，要心中無(wú)我。說(shuō)的更具體一點(diǎn) ，要克服怕出丑的心態(tài)。怕丟面子是人

3、類共有的心態(tài) ，人尤甚！在演講中把面子看得太重 ，往往面子丟得更大。我覺(jué)得在演講之初不妨開一開自己的玩笑 ，自我解嘲。演講與口才雜志主編邵守義先生在一次演講的開場(chǎng)白中說(shuō)道：“沒(méi)有什么奉獻(xiàn)給大家的。給朋友們帶來(lái)兩盤菜 ，一盤皮凍、一盤排骨?！保ù笠猓┥巯壬鸀槲覈?guó)的演講事業(yè)的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn) ，在報(bào)刊界有“拼命三郎”之稱 ，名望之大 ，水平之高 ，是有目共睹的 ，可他卻勇于拿自己的身體偏瘦來(lái)開玩笑。邵先生都不把自己“當(dāng)一回事” ，何況我們呢？三、淡化效果的心態(tài)人們都有一種追求完美的心理。在演講中就表現(xiàn)出過(guò)分注重演講效果 ，在演講比賽中尤甚 ，而結(jié)果常常與期望值相反。一次 ，我任教的兩個(gè)班級(jí)間進(jìn)行一場(chǎng)辯論賽 ，其中實(shí)力略強(qiáng)一點(diǎn)的班級(jí)的四名學(xué)生 ，在同學(xué)們“勢(shì)必奪冠”的呼聲中 ，心理壓力很大 ，有名學(xué)生還在賽前不斷問(wèn)我評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)有哪些 ，自己能否成為最佳辯手。由于他們過(guò)于看重比賽的結(jié)果 ，緊張程度也隨之增加 ，甚至出現(xiàn)各自為戰(zhàn) ，積極表現(xiàn)自我的情況 ，有的同學(xué)因緊張而出現(xiàn)大腦思維斷層 ，使辯論中斷。而另一個(gè)班級(jí)的四名學(xué)生 ，則抱著往最壞處打算 ，往最好處努力的心態(tài) ，輕裝上陣。結(jié)果由于后者