《養(yǎng)生·微感悟》PPT課件

1、2021/3/10,微感悟 養(yǎng)生,2021/3/10,道德經(jīng)曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規(guī)律,2021/3/10,所謂“養(yǎng)生”就是根據(jù)生命規(guī)律，采用養(yǎng)護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，也就是相當于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所謂的“保健”活動,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,養(yǎng)生種類,現(xiàn)代養(yǎng)生,傳統(tǒng)養(yǎng)生,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,中醫(yī)養(yǎng)生,拔罐療法,刮痧療法,耳穴療法,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,拔

2、罐療法,行氣活血,祛風散寒,消腫止痛,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,頸部,頭部,胸部,背部,刮痧療法,刮治部位,四肢,從第七頸椎起，沿著督脈由上而下刮至第五腰椎，然后從第一胸椎旁開沿肋間向外側(cè)斜刮。此為最主要和常用的刮痧部位,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,刮痧療法,刮痧多用于治療夏秋季時病，如中暑、外感、腸胃道疾病,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,中暑,刮痧療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,耳穴療法,耳穴療法理論

3、基礎(chǔ),首先提出“倒置胎兒”學(xué)說的是法國醫(yī)學(xué)博士保羅諾基兒（P.Nogier）,他的學(xué)說的建立得益于一個臨床案例。諾基兒博士在1950年曾遇到過一個患者，這位患者患有嚴重的坐骨神經(jīng)痛，諾基兒燒灼同側(cè)耳廓的某一部位后，癥狀竟然神奇地消失了。而后，諾基兒博士又用同樣的方法治愈了幾例同樣的患者，并通過不斷實踐發(fā)現(xiàn)用針灸，按摩等方法也能取得同樣良好的效果,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,耳穴療法,黃帝內(nèi)經(jīng)素問舉痛論 ： “通則不痛，痛則不通,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,耳穴療法,2021/3/10,點擊添加文本,

4、點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,按摩療法,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文

5、本,點擊添加文本,女性養(yǎng)生,飲食養(yǎng)生,男性養(yǎng)生,精神養(yǎng)生,運動養(yǎng)生,現(xiàn)代養(yǎng)生,飲食養(yǎng)生,五谷雜糧要吃夠， 一把青菜一把豆， 一個雞蛋加點肉， 天天鍛煉真優(yōu)秀,飲食養(yǎng)生,國際會議上定出了六種保健飲品,綠茶,紅葡萄酒,豆?jié){,酸奶,骨頭湯,蘑菇湯,2021/3/10,運動養(yǎng)生,運動養(yǎng)生,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,養(yǎng)生運動,最好的抗高血壓運動,散步,最好的抗衰老運動,跑步,最好的健腦運動,彈跳,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,添加文本,養(yǎng)生運動,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添

6、加文本,點擊添加文本,添加文本,養(yǎng)生運動,最好的減肥運動,游泳,最好的防近視運動,打乒乓球,最好的健美運動,體操,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,跑步有哪些好處,慢跑可使骨骼“年輕,長跑防治關(guān)節(jié)炎,美國科學(xué)家謝洛克在磁共振成像設(shè)備的幫助下，觀察了馬拉松運動員的膝關(guān)節(jié)后得出的結(jié)論。,某醫(yī)學(xué)院專家研究發(fā)現(xiàn)慢跑者的椎骨，股關(guān)節(jié)、腿骨和臂關(guān)節(jié)等部位的骨骼密度，均比不運動者高40%左右。,2021/3/10,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,點擊添加文本,男性養(yǎng)生,女性養(yǎng)生,男要“冷”養(yǎng),女要“熱”養(yǎng),男要補鋅,女要補鐵鈣,男要管住嘴,女要睡好覺,男要

7、護胃,女要養(yǎng)腦,男練力量,男性需要安靜,女要練柔韌,女要需要排解,2021/3/10,精神養(yǎng)生,傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)強調(diào)“形神統(tǒng)一”的理論。形神統(tǒng)一，是指形體與精神相統(tǒng)一。形是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，神是形的生命表現(xiàn)，只有形神統(tǒng)一，才能達到健康長壽的目的,2021/3/10,精神養(yǎng)生,精神因素可以直接影響臟腑陰陽氣血的功能活動。一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機體自然會處于健康狀態(tài)。反之，不良的精神狀態(tài)，可以直接影響到人體的臟腑功能，使得臟腑的功能失調(diào)，氣血運行阻滯，抗病能力下降，正氣虛弱，而易于導(dǎo)致各種疾病,2021/3/10,還我漂漂拳第一招,美漂小貼士,2021/3/10,還我漂漂拳第一招,美漂小貼士,2021/3/10,還我漂漂拳第二招,美漂小貼士,2021/3/10,還我漂漂拳第二招,美漂小貼士,2021/3/10,還我漂漂拳第三招,美漂小貼士