體育課排球運(yùn)動(dòng)

1、體育課件排球,設(shè)計(jì)人：彭 龍,一、開(kāi)始部分 二、準(zhǔn)備部分 三、基本部分 四、結(jié)束部分,本課內(nèi)容：,1、課堂常規(guī)內(nèi)容 2、隊(duì)列練習(xí) 立正、稍息、向右看齊, ,1、游戲：大魚(yú)網(wǎng) 規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學(xué)為網(wǎng)進(jìn)行捕魚(yú)，直到把所有魚(yú)兒捕完。要求：魚(yú)網(wǎng)不能破。,- （捕魚(yú)者）,2、徒手操：,（1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3）振臂運(yùn)動(dòng) （4）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （5）腹臂運(yùn)動(dòng) （6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （7）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （8）腿部運(yùn)動(dòng) 48拍, ,1、正面雙手傳球,動(dòng)作要領(lǐng)：（1）傳球前準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開(kāi)立與肩同寬、上體稍前傾。（2）擊球前手型和擊球時(shí)手指觸球的部位：擊球之前，手掌應(yīng)略相對(duì)，置于額前，手指自然彎曲

2、，手腕稍后仰，以稍大于球體的半球形手型去迎擊來(lái)球。（3）傳球動(dòng)作和用力方法：下肢伸膝伸髖屈踝伸肘兩手迎來(lái)球觸及球（4）擊球點(diǎn)：兩手應(yīng)在前額的正前上方約一個(gè)球的位置擊球。,正面雙手墊球,動(dòng)作要領(lǐng)：（1）墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：上體前傾，兩腳開(kāi)立稍與肩同寬。（2）擊球手型：包拳兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓。（3）擊球點(diǎn)、擊球部位：腹前一臂距離擊球，用腕上10厘米左右的兩小臂平面擊球。 主要：插夾提,正面雙手傳球教學(xué)方法,1、每人一球自?huà)佔(zhàn)詡鳌＃?、女分開(kāi)） 圖一 2、每4人一組，做跑動(dòng)后傳球練習(xí)，1人固守不動(dòng)，其余3人成縱隊(duì)跑動(dòng)后輪流傳球，若干次后相互輪換。 圖二 3、每?jī)扇艘唤M對(duì)傳。 圖三,- - - 圖二,- - 圖三, 圖一,代表排球 代表學(xué)生,正面雙手墊球教學(xué)方法,每人一球自?huà)佔(zhàn)話(huà)仭?男、女分開(kāi)） 2人相距57米，做一擲一墊練習(xí)。 3 、每4人一組，做跑動(dòng)后傳球練習(xí)，1人固守不動(dòng)，其余3人成縱隊(duì)跑動(dòng)后輪流墊球，若干次后相互輪換。, 圖一,- - - 圖二,- - 圖三,代表排球代表學(xué)生,結(jié)束部分,1、成上課隊(duì)形站好 2