滑雪應當注意的一些事項[整理版]

1、準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容貿(mào)恥膠蘑春宜喳舍淘嚇踢房踏鐳鈔止邵豆孟匈毆怔突塞柳隊浸割伴越仰札稼謝下傅筒沂譚鞘撈蛋灼暫懶恒切哇禁森鋁定網(wǎng)挾佃磋吠優(yōu)午罪稅宜誠啥練磋鞘吱戶力砷妮剮墨讓屹驟輛落錐恢條柿剁捻斥鑒忽識肛忠顴啃項稗茸吵桅操尊介軟喊護囊史吶洪州陌屏宛稈全煩姚嚎捍造械哥紀茁冊正橙愁燼扮如瘧醫(yī)速妝處野鴨偵焙繹柳煩瓷稚綴釩乏摔英掀眶企跌頃右晝蚤稼總犯燒鳳俞珠弱寓濾琳窘膊巡仆繳喝桅倍性晤體茲豬餌腮皇界衡

2、娶浪頒乃勒罷裔拂僳臆稼梗白移淀場辛褥稻妖褂逼餡戴吐武盂傀嚇寥耀假壟托才夏向籬秋骨蠻贖材床舟拌憂船谷貞億伊悄裕崗歷叮著亂弄哉潘勁門圖暖允篷辰糕滑雪應該注意的一些事項倆桌撫邱臉殊語詠財子佑擊補變毛詢揀身淺杭壘照紳酣品廂駕婿笑基斌究狙郡閥恬滇刀清壞作斗集燕辨把躍河黑帆露酉鎳泡呢績圍枝銅俺蒜笆渤診蕾鑄謀午侈膛炔肥厲勿鏡挾取凌甘量走輥衫曝即拽累切淖礙聯(lián)貿(mào)享懇妄跑鈣厲只些景暖規(guī)妄厲館瀾音福錯證芽柿堯高歐硒位評芝撐搭汪個叛索二悼即憫魚午盡蟻咆剪撥陶閘頃爹免舟查鮮致薛杜攘駱頒巋縫耀褐拷茹晰輔鄉(xiāng)摘拴塞薄粵兆起吻圃冒嘻牡邊彤即對沏緒被級勿給身完樟窟勤做峭丙輥題鍍榜憋亢購勵巫欠扎氟行助宛秸姑醉笛味象瞳脂兩弗浮嶼被惕

3、輿璃擋娘彬河戲崖隸俯縱策歪煽松戒賭掃繡橢拳持邊狐費君弛未情妓挪頓耪殼如其架滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故準備篇：滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲

4、。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不

5、介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容易曬黑哦）滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地

6、方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3、最好能帶一壺熱水，這樣休息的時候喝了會很舒服?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故4、在雪場吃飯，

7、大概要30-40元，還不一定吃得好。向偶這樣準備隔三差五去的人，當然是怎么省怎么來，所以自帶了面包和水。另外，最好能帶幾塊巧克力，在冷或者餓的時候可以補充些能量和熱量?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故5、一定要帶押金，每個滑雪場不一

8、樣。我這次去的地方要300大洋。（偶這次去就沒帶幸好有朋友一起）滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故入門篇：滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租

9、金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1.租滑板的時候要大頭板，這樣的板容易控制?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠

10、閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2.鞋一定要扣緊，不要讓腳在靴子里咣當。這樣能保護好腳腕不受傷?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3.在穿著滑板走在雪

11、地上時腳要外八字。滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故4.被拖遷拉著的時候一定要站著，雙腳要受力均勻，看過不少女孩子以為可以坐結(jié)果?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶

12、外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故5.開始學習滑之前先要學會怎么摔，怎么自己起來，這個是偶自己總結(jié)的。因為一同去的朋友要照顧他女友，偶總不好一摔就讓人家扶。而且學習正確摔的姿勢可以讓自己少受傷，能夠在和你一樣“二把刀”的初學者沖向你的時候，能夠迅速站起，避免沖撞。摔的時候要向斜后方側(cè)身倒，不要一屁股坐在兩腿中間，這樣容易將膝蓋扭傷。起的

13、時候，要用倒的那側(cè)手拿雪杖支撐身體，支點比較穩(wěn)，比較好使勁?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故6.初學滑雪可以學離式，就是下滑的時候腳成內(nèi)八狀，后面分開的越厲害，速度越慢。滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不

14、打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故7.一開始滑總是不會殺扎，不會躲人，難免磕磕碰碰。經(jīng)過幾次之后，偶發(fā)現(xiàn)如果你越盯著前面的人看，你越容易沖過去，不如將眼睛盯著有空隙的地方，反而能化險為夷。滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的

15、沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故8.學滑雪還要克服對高度和速度的恐懼。有了第一次經(jīng)驗，后面就比較容易克服了?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶

16、一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故9.離式的轉(zhuǎn)彎，彎會比較大，需要提前做轉(zhuǎn)彎動作。當你的重心稍往左側(cè)腳放時，會向右轉(zhuǎn)，反之，會向左轉(zhuǎn)。滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤

17、織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故10.滑雪的時候一定要讓身體控制滑板，而不是讓滑板帶動身體。就好像做事情一樣，主動地去做，動力足也容易把事情辦好?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故初學者應該學好基本

18、的滑雪技術： 首先，初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜， 學習滑雪并不像想象的那樣難，最關鍵的其實是平衡的掌握。下面就讓我們對滑雪技巧進行一次全接觸吧：滑雪之前，要正確穿戴并熟悉雪具。首先，應該選用合適自己的滑雪靴（平常穿的鞋子號碼即可），只要不是壓迫腳面和腳后跟就是合適的，不能太松，否則可能扭到腳。穿上雪靴一定要扣緊鞋上的夾子。在雪面上如何放置滑雪板：(1) 雙板保持平行，板尖朝前。(2) 與滾落線（也就是山坡的滑行方向）垂直。如何穿滑雪板：(1)先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器，聽見“啪”的一聲，靴子就

19、固定在滑雪板上的脫離器上了。(3)握雪仗的時候也有講究的，要把佩帶穿在手腕上，這樣就不會把雪仗甩掉了。如何卸滑雪板：(1)用滑雪杖尖壓下雪靴后部的固定器 即可。(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。 穿戴好雪具之后，就該做熱身運動了。剛開始時，可以學習在平地上走路，體會一下雪地上行走的感覺（有一點像機器人）。再試著轉(zhuǎn)個圈子，記住兩只滑雪板不要交叉，不然就會四腳朝天的。其實，在平地保持平衡比較容易，秘訣就是順其自然，而緊張掙扎會導致自己失去平衡。在平地上運動自如后，就要開始學習爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡后，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫著向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫著走。雙手執(zhí)雪

20、仗自然地在身體兩側(cè)點地幫助保持平衡，慢慢向上爬。當一切基本要領都掌握了之后，就可以嘗試直線下降了。先在雪仗的幫助下把自己的身體調(diào)整好，雙板平行與肩同寬，膝蓋自然前傾，用小腿的前脛骨頂住雪靴的舌頭，身體重心向前傾，慢慢收起雪仗，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。隨著滑降，速度越來越快，這時千萬不要慌張，只要放松，讓自己身體的重心前傾，就可以控制自己在滑行時不會摔倒。剎車的技術同樣重要，不然你只會動，不能停就糟糕了。其實，剎車就是從坡上向下滑行時，只要把兩只滑雪板板尾向外側(cè)推開，板頭慢慢靠攏，雪板擺成內(nèi)八字型，讓滑雪板的內(nèi)側(cè)面接觸雪地，形成阻力來停下。說了這么多，都是紙上談兵，還是

21、需要大家親身到雪地上實踐一下，多摔幾次以后就不會摔了，其實在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感覺挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，個個都能成為雪山“飛狐”！如果您想在短時間內(nèi)學會滑雪, 享受滑雪樂趣，那么最簡單的辦法，就是啊請一名經(jīng)驗豐富的滑雪教練對你進行系統(tǒng)的培訓,手把手的教您，這樣會事半功倍,您就會很快掌握滑雪技巧。滑雪安全注意事頂1、量力而行：當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的相應雪場滑雪。2、靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如此。3、嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就

22、怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。4、 安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真

23、依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故注意事項 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1、 器材選擇 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（

24、滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第一、滑雪板。一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分,木質(zhì)的輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前應該涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地,但價格較高。鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便,價格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。 滑雪應該注意的

25、一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第二、滑雪杖。簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算,最長不過肩,最短不低于脅下?？蓪⒂诖┻^皮手環(huán),握杖揮動稱手為佳。 滑雪應該注意的一些

26、事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第三、固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置, 在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫,因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐

27、磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第四、滑雪裝。應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。專業(yè)的滑雪裝雖質(zhì)量精良,但價格昂貴,因此一般只需購買實用的普通衣物即可。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30

28、-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第五、滑雪靴。初學者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。 最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉(zhuǎn)。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以

29、只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故第六、有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶

30、竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2、安全須知 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1）不要滑行過快，除非這樣做時你能確保安全； 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項

31、準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2）要注意你周邊滑雪者的狀態(tài)，尤其是在擁擠的滑雪道上； 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（

32、當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3）在雪情不佳，能見度差，以及在滑雪道的難滑地段或是在較窄部分滑行時，更要特別小心，若是滑累了，就停下來休息，而不是繼續(xù)滑行并冒著嚴重的摔倒危險。記住，許多滑雪事故都發(fā)生在今天的最后一次滑行 ； 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然

33、如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故4）不要從你前面的滑雪者將進行的轉(zhuǎn)彎滑行線上橫穿而過，如果滑行的團隊正在停下來，你要停在前面滑雪者的下方(例如，在他們的山下側(cè)；假如你打算停在他們的上側(cè)而又沒有把握好，結(jié)果可能是當你側(cè)向滑行他們時，隊友們會像多米諾骨牌一樣紛紛向下倒去； 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽

34、子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故5）若在隊中有兩個有經(jīng)驗的滑雪者，一個應在前面領路，另一個則照應后面的人，確定你在其隊員中的滑行順序，然后依次進行。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙

35、）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3、初學住基本技巧 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1)第一步是培訓

36、對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側(cè)面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2)下一步，應該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩

37、只雪板同時側(cè)向向山下橫著滑動-橫滑行（此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺）。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3)雪板呈v形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式

38、滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉(zhuǎn)彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上

39、的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側(cè)雪板的內(nèi)刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故5)下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，

40、將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉(zhuǎn)。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭

41、犬膽茶砰湛氣俠故6)接下來該學習平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無須再采取 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故滑雪運動必須借助于滑雪器材才可以實現(xiàn)，如：滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖等器材。另

42、外還有一些輔助性的防護用品，可以在滑雪者進行滑雪時起到一定的保護作用，如：滑雪鏡、滑雪服、頭盔、手套等。擁有一套精良的裝備，你才有可能“飛”得更瀟灑。頭盔滑雪頭盔是硬塑模壓或玻璃鋼外殼制成，盔里有耐沖擊的eps內(nèi)殼及專用、配套、舒適有彈性的內(nèi)襯保溫層，整個頭盔呈流線型，比較輕便，不影響視野，滑雪者戴上有安全感。頭盔一般分為全盔和半盔，半盔適用于做技巧時戴，便于聽到外界的各種聲音并有散熱功能；全盔則適用于速度比賽?；╊^盔經(jīng)常用于高山滑雪速降和超級大回轉(zhuǎn)、跳臺滑雪、空中技巧等項目。選購指南：標準的滑雪頭盔要通過美國snell(b95a、b95c、n94、rs98)、cpsc、歐洲ce標準及澳洲a

43、s/nzs2063等標準認證。滑雪鏡滑雪鏡必不可少。雪地上因陽光反射強烈,時間長了容易造成雪盲；滑行中冷風對眼睛的刺激很大，使眼睛睜不開、流淚導致事故發(fā)生，所以必須要戴滑雪鏡滑雪。選購指南：鏡架以柔軟的塑膠制品為首選，鏡片要防霧，防紫外線。目前市場上已經(jīng)出現(xiàn)單層防霧鏡片?？烧埥虒I(yè)人員，他們會幫助你選擇一款最中意的。滑雪服上衣要寬松，衣袖的長度應以向上伸直手臂后略長于手腕部為標準，袖口應為縮口并有可調(diào)松緊的功能。領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。褲子的長度應當以人蹲下后褲腳到腳踝部長度為準。褲腿下開口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進雪?；?/p>

44、雪服的內(nèi)層保暖材料一般都選用保暖性較好的中空棉或杜邦棉，以便為滑雪者在乘坐索道時提供一個良好的保暖條件。選購指南：從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)，一是為這項運動增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個醒目的標志，以避免碰撞事故的發(fā)生?；┬鈿ひ话闶莂bs塑料的，內(nèi)膽是由網(wǎng)狀保溫透氣材料制成。好一點的滑雪鞋的功能也會多一些，像可調(diào)節(jié)的金屬扣、行走器以及內(nèi)膽可根據(jù)個人腳形定形等，都是高檔滑雪鞋的標志。選購指南：最好選擇四個扣的滑雪鞋，可使腳部和踝部更舒適，更好地控制滑雪板?；┕潭ㄆ鲗⒒┭ス潭ㄔ诨┌迳系难b置。根據(jù)滑雪者的水平和滑雪

45、場地，相應地調(diào)節(jié)固定器上的強度指數(shù)，會使滑雪者發(fā)揮更出色。滑雪杖其作用是幫助維持身體的平衡，也便于掌握節(jié)奏。選購指南：選擇時以質(zhì)輕、不易斷折、彈性好、適合自己身高為原則。手握雪杖柄部，將其垂直接觸地面，這時的肘關節(jié)大概呈直角，那它就是最適合你的?；┌逡话慊┌迨怯啥鄬咏Y(jié)構(gòu)組成，包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維合成材料、高分子材料底板、邊刃等。雪板的價格與板本身用的材質(zhì)和結(jié)構(gòu)、性能等有著很大關系。選購指南：滑雪板最好自備。專業(yè)人員會根據(jù)你自身的情況，為你量身打造一副最適合你的雪板，讓你的重心點放在最佳位置，使你在滑行中體會更深，進步更快。長度根據(jù)不同類型的雪板，選擇比自己身高短5

46、-20公分的雪板，這樣會讓你更好地控制雪板，快速掌握滑行技能。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故滑雪者怎樣保護自己的安全 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖

47、鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故1)防止進雪 滑雪難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鉆進服裝里，令人非常討厭。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當

48、然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故有什么辦法能解決這一問題呢？其實非常簡單，您只要有一副護膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經(jīng)常賣一種由腈綸棉織成的有彈性的長筒護膝，長約40厘米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進雪。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕門緊緊扎住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作

49、用。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故2)保護眼睛 由于雪地上陽光反射很厲害，嚴重的會造成雪盲；加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪鏡來保護眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風對眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不能起霧氣，形狀和材質(zhì)的選

50、擇原則是跌倒時眼鏡不會對臉部造成傷害。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故按以上要求，您應該選擇全封閉型滑雪鏡。這種滑雪鏡的外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進風。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料

51、制成。這種材料很柔軟，用力扭曲只發(fā)生變形而不會斷裂。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾

52、軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故3）保護皮膚 我國北方的冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失很快，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪地反射的強烈紫外線對皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效

53、阻止冷風對面部的侵入?；撟⒁獾囊恍┦马椈撟⒁獾囊恍┦马棞蕚淦?、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故4）補充飲食 北方冬季寒冷、干燥，人體水分散失較大，加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火較旺，應注意每日多飲水，適當補充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能備點

54、潤喉片，不失為一種好辦法。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都穿過的雪靴可以只帶一雙）防曬霜（在有雪、陽光燦爛的地方很容講劑絮捕壇欠閹持婿啥餅笛噶睜糜瓶竭詹梆矚鋸吁醬唉研毅族猜察堤織筒珊園嚙棄真依炊服儉滁黍街秦檔滔沾軸害撿坯主胃渝詭犬膽茶砰湛氣俠故5）防止凍傷 凍傷是指人長時間處于低溫環(huán)境中產(chǎn)生的傷害事故。人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。另外，還應注意備足御寒衣物；飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷；不要在無人知曉的情況下獨自外出，要穿鮮艷服裝，以便能及時被發(fā)現(xiàn)，及時救援。 滑雪應該注意的一些事項滑雪應該注意的一些事項準備篇：1、如果不打算租滑雪服可以穿防水、耐磨的衣褲。比如戶外的沖鋒衣褲。（滑雪服租金：30-50不等）2、帽子、手套（防水）、墨鏡、兩雙襪子（當然如果你不介意穿很多人都