雙手前拋實(shí)心球教案曲京星

1、雙手前拋實(shí)心球教案 雙手前拋實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主 體、快樂為主題”新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)。堅(jiān)持以學(xué)生發(fā) 展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，培養(yǎng)良好 的鍛煉習(xí)慣。通過教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探 究、體驗(yàn)成功的樂趣。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在游戲中掌 握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂趣。學(xué)習(xí)過程體現(xiàn)學(xué)生的自主、探 究與合作，讓學(xué)生的思維與活動相結(jié)合，真正創(chuàng)設(shè)民主、平等的師 生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛。 二、教材分析 投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體增強(qiáng)力量的 鍛煉手段，投擲的特點(diǎn)必須是手持投擲物

2、向一定目標(biāo)投去，其中包 括向遠(yuǎn)處或一定目標(biāo)投擲。 三、教法與學(xué)法分析 原地雙手頭上前拋?zhàn)鳛閷W(xué)生體質(zhì)測試內(nèi)容之一，因此基礎(chǔ)很重 要，教師在教學(xué)中運(yùn)用語言和示范，使學(xué)生形象、直觀的看到所學(xué) 的動作全貌，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識。以快樂體育為指導(dǎo)思想，那么 用游戲來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂中練、動中練、玩中練、賽中 練。進(jìn)而達(dá)到提高動作技術(shù)能力的目的。運(yùn)用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生 創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生多角度看問題，分析和解決問題的能力。學(xué) 生注意觀察、模仿練習(xí)，不斷運(yùn)用對比的方法矯正和改進(jìn)自己的動 作技術(shù)。 四、教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋實(shí)心 球的基本技術(shù)要求。 技能目標(biāo)：讓

3、 80的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實(shí)心球， 40%的 同學(xué)熟練掌握動作，并增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。 情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動的態(tài)度和行 為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好 教法 1：示范、講解 實(shí)心球的握法。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 學(xué)法 1：學(xué)生練習(xí)單、雙手握球及用力方法。進(jìn)行實(shí)心球游戲 教法 2：教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)身體在不同的投擲中的發(fā)力過 程。 分組聽老師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。 學(xué)法 2：練。觀察，聽講。學(xué)生按要求練習(xí)。互相指導(dǎo)糾正 教法3:教師示范、講解前拋實(shí)心球的完整動作。組織學(xué)生練 習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。 學(xué)法3:練。觀察，聽講。學(xué)生分組練習(xí)。 教法4:教師請學(xué)生示范動作，并

4、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡 視指導(dǎo)。 學(xué)法4：學(xué)生互幫互助，指出比人的錯(cuò)誤之處，并幫其改正。 教法5:講解考核方法和要求。組織練習(xí)、考核。評價(jià)成績。 指出不足。統(tǒng)計(jì)成績。 學(xué)法5:認(rèn)真聽講。學(xué)生練習(xí)后進(jìn)行考核。男女分組 教法6:每堂課都進(jìn)行的專項(xiàng)練習(xí):1分鐘跳繩；站位體前屈。 學(xué)法6:學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性，應(yīng)對體育中 考。 年級 八年級課的形式新授課課時(shí)2人數(shù)54 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 1、原地雙手前拋實(shí)心球 2、單腿跳、快速跑一一游戲小小司機(jī)運(yùn)輸忙 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、技能目標(biāo)：讓80 %的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實(shí)心球，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。 2、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋

5、實(shí)心球的基本技術(shù)要求；并了解雙手前 拋實(shí)心球在中考中的地位。 3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。 教學(xué) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1、重點(diǎn)：持球動作、岀手高度和時(shí)機(jī)。 2、 難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)用力（蹬地及腰腹和胯）。 場地 器材 1、空地1片。 2、實(shí)心球20個(gè)。 3、紅旗4桿，圓 圈 4個(gè)。 教學(xué) 過程 教學(xué)內(nèi)容 預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)組織與要求 重點(diǎn)難點(diǎn) 次 數(shù) 時(shí)間 強(qiáng) 度 常規(guī) 內(nèi)容 1、課前布置場 地器材。 2、體育委整隊(duì) 檢查人數(shù)。 3、師生問好。 4、宣布本課的 2分 1、介紹課 的基本內(nèi) 容，讓學(xué)生 明白這次課 的內(nèi)容，激 發(fā)學(xué)生的學(xué) 1

6、、動作要快、整、齊。 2、按四列橫隊(duì)集合 XXXXXXX XXXXXXX 0000000 學(xué)習(xí)目標(biāo)和 內(nèi)容 習(xí)欲望。 2、調(diào)動學(xué) 生的積極性 0000000 調(diào)動 一、 熱身運(yùn)動 2分 小 1、四列橫隊(duì)。 情緒 1、慢跑場地。 2、田徑場慢跑 激發(fā) 2、男女生各跑 讓學(xué)生充分 興趣 一個(gè)場地。 熱身，將身 XXXXX 階段 3、方形、繞 體機(jī)能調(diào)動 X 環(huán)、交叉線各跑 起來。 X 一圈。 4、叫數(shù)報(bào)團(tuán)。 0 00000 二、做準(zhǔn)備活動 2*8 6分 小 1、讓學(xué)生 1、按四列橫隊(duì)集合 1、頭部運(yùn)動 拍 身體機(jī)能調(diào) 2、體育委員帶操做準(zhǔn)備活 4、肩部運(yùn)動 動起來。 動 3、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、讓學(xué)生

7、3、老師在旁邊監(jiān)督指導(dǎo) 4、腹背運(yùn)動 做好準(zhǔn)備活 5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 動以減少意 XXXX 外傷害時(shí)的 XXXX 嚴(yán)重性。 1、站位體前屈 1*8 3、增強(qiáng)學(xué) A 拍 生的靈活性 00 2、一分鐘跳繩 1 1分 和協(xié)調(diào)性。 00 00 00 學(xué)生 1、徒手練習(xí)。 3 17分 中 1、讓學(xué)生 教法：示范講解法 練習(xí) 講解學(xué)生學(xué)習(xí)雙 次 學(xué)習(xí)雙手前 一、投擲實(shí)心球的技 和實(shí) 手前拋實(shí)心球要 拋實(shí)心球要 1、握球和持球 握球和持球時(shí) 踐掌 領(lǐng)。 領(lǐng)。 握球的方法：兩手十指自然 應(yīng)注意：球 握技 2、提岀學(xué) 分開把球放在兩手撐，兩手 應(yīng)握穩(wěn)，兩臂 能階 習(xí)要求，讓 的食指、中指、無名指和小 肌肉放松； 段

8、 學(xué)生帶著要 指放在球的兩側(cè)將球夾持， 在動作過程中 求去學(xué)習(xí)、 （男生兩食指接觸，女生兩食 能控制好球并 培養(yǎng)自主學(xué) 指中間距離為1-2厘米）， 有利于充分發(fā) 習(xí)的能力 兩大拇指緊扣在球的后上方 揮兩臂、手指 3、展示自 成八”字，以保持球的穩(wěn) 和手腕的力 我 定。握球后，兩手下垂自然 量。 4、體會擲 置于身體前下方，這樣可以 球的感覺， 節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺 2、練習(xí)基本動 明確出球時(shí) 動幅度。 作。 3 的時(shí)機(jī)和角 2、預(yù)備姿勢 次 度。 兩腳左右開立，前腳掌離起 擲線約5-10厘米，后腳腳跟 3、教師動作示 稍微離地，兩手持球自然放 范，學(xué)生談感 2 于胯部，身體肌肉放松，重 受

9、： 次 心落在兩腳中間偏前，眼睛 1）持球手勢： 看前下方。 抱掌式。 3、預(yù)擺 2）動作方法：雙 預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心 腳左右開立比肩 球的初速度創(chuàng)造良好條件， 預(yù)擺時(shí)全身要 稍寬，雙腿彎 預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是 肌肉要松中有 曲，上體前傾， 一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺 緊 雙臂伸直，挺胸 時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方 展體，雙腿雙臂 經(jīng)過胸前至頭后上方，加速 重難點(diǎn)： 同時(shí)用力，將球 球的擺速，此速上體后仰， 1、投擲實(shí)心球 從頭頂前拋岀。 4、學(xué)生分組練 習(xí)，教師巡視指 導(dǎo)。 5、糾正錯(cuò)誤動 作。 6、學(xué)生自主練 習(xí)。 5 次 身體形成反弓形，同時(shí)吸氣 4、最后用力 最后用力是投擲實(shí)心球

10、的主 要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接 影響球的初速度及拋球角 度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺 結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從 下方向前上方前擺，此時(shí)的 動作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰 腹急震用力，兩臂用力前擺 并向前撥指和腕，旨在提高 手臂的鞭打速度。 教學(xué)組織： XX XX XX XX 00000 00000 2、學(xué)習(xí)方法： 徒手模仿練習(xí)：同學(xué) 模仿老師的動作練習(xí)，體會 岀球時(shí)的蹬腿、送髖和腰腹 用力的感覺。 持球練習(xí) 講解示范隊(duì)形： * * * * 00000 00000 學(xué)生練習(xí)過程中老師 一邊重復(fù)講解動作的重點(diǎn)和 難點(diǎn)，一邊用言語鼓勵(lì)學(xué) 生，并提示學(xué)生怎樣才可以 拋得更遠(yuǎn)。 要求：學(xué)生按老師號令進(jìn)行 練習(xí)。

11、要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免 蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷 肌肉 時(shí)腕指無用 力。 原因：持球手 指完全放松， 手指、手腕力 量差。 糾正方法：要 求持球握球時(shí) 兩手手指應(yīng)適 度緊張，可以 用鉛球進(jìn)行抓 握練習(xí)；注意 發(fā)展手指、手 腕力量。 2、投擲實(shí)心球 時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié) 過早下降或摔 小臂現(xiàn)象，造 成岀手角度過 小。 原因：球出手 時(shí)肩部前移過 早，上臂用力 不當(dāng)，使球?qū)?手點(diǎn)低，投擲 近。 糾正方法：兩 個(gè)肘關(guān)節(jié)不能 過早彎屈，投 球時(shí)不能低 頭，眼看前上 方。 3、投擲實(shí)心球 時(shí)腰腹收縮與 兩臂用力不協(xié) 調(diào)。 原因：投擲時(shí) 單純用兩臂力 量將球投出， 而腰腹沒有協(xié) 調(diào)做動作。 糾正方法：先 進(jìn)行徒

12、手練 習(xí)，注意蹬 地，收腹，投 球協(xié)調(diào)，再由 輕球到重球進(jìn) 行練習(xí)。 身體 素質(zhì) 提高 階段 游戲一一小司機(jī) 運(yùn)輸忙 規(guī)則：分兩組， 每組第一個(gè)同學(xué) 在起跑線用雙手 抱實(shí)心球到對面 的圓心定好，然 后快速單腳跳回 起跑線與同組第 二個(gè)同學(xué)擊掌， 第二個(gè)同學(xué)單腿 跳到對面圓心雙 手抱球回來擊掌 換第三個(gè)隊(duì)員抱 球回圓心并單腳 跳回與下一個(gè)同 學(xué)擊掌，最先完 成則勝岀 5分 中 1、學(xué)生能 夠積極參 與，認(rèn)真練 習(xí) 2、遵守規(guī) 貝則，比賽中 有競賽意識 和積極表 現(xiàn)。 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，積極領(lǐng) 會游戲規(guī)則。 2、主動要求做示范動作。 3、游戲開始后積極參與并 為同學(xué)加油。 4、各組討論如何才能取 勝。 *00* *