東南大學(xué)體育理論考試健美試題

1、一、 健美運(yùn)動概述1單項(xiàng)選擇(1) 19世紀(jì)末葉，由人尤金山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動的基石。后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動的創(chuàng)始人。A.英國B. 加拿大 C.希臘 D. 德國答案：D(2) 20世紀(jì)中期，1946年健美運(yùn)動逐步走向完善，加拿大人本威德和他的兄弟喬 威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了組織。A.國際健美協(xié)會B.國際健美聯(lián)合會C. 國際健美理事會 D. 奧林匹亞健美協(xié)會答案： B(3) 國際健美運(yùn)動最偉大的組織者 本威德，通過多年的努力終于在_年1月31日，被國際奧林匹克委員會正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會”。A. 1969B.1985 C. 1990 D. 1998答案： B(4) 健美運(yùn)

2、動訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是A.啞鈴鍛煉法B.體力養(yǎng)成法C.力量以及如何得到D.實(shí)驗(yàn)祛病法答案： C(5) 約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。是中國第一位推廣者A.陳鏡幵 B. 趙竹光 C.婁琢玉 D. 曾維祺答案：B( 6)約在 20 世紀(jì) 20 年代，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。我國第一個(gè)健美團(tuán)體組織“滬江大學(xué)健美會”是于年創(chuàng)辦的。A. 1928 .1930 C D. 1940答案： B(7 )孫恒是我國第一位穿比基尼參賽的女運(yùn)動員。她是在_年舉行的健美 比賽上穿的。A. 1980.1985 C D. 1987答案： B(8)年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美

3、聯(lián)合會。A. 1980 .1985 C D. 1989答案： D( 9)我們知道，運(yùn)動最大安全心率的計(jì)算方法是220 一年齡。那么 20 周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率是A. 150 B. 160 C. 170 D. 200答案： C(10) 1987年10月1417日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆幵始國家體委將一年一度的“力士杯”全國健美邀請賽正式改為A.全國健美錦標(biāo)賽 B. 全國健美冠軍賽C. 全國健美先生賽 D. 健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案： A（ 11 ）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動量上一般選擇A.輕重量，少

4、組、次數(shù)B. 大重量，少組、次數(shù)C. 輕重量，多組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案： C12）健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇A.短間歇（30秒以下）B.中間歇（ 40-60 秒）C. 長間歇（ 1-2 分鐘）D.超長間歇（ 3 分鐘以上）答案： A（13）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運(yùn)動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B. 大重量，少組、次數(shù)C. 輕重量，少組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案： B（14 ）在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中，意大利的雕塑塑造了健、力美三結(jié)合的人體。A.擲鐵餅者B.赫爾克利斯C.

5、大衛(wèi) D.維納斯女神答案： CA.發(fā)達(dá)肌肉B.祛脂減肥C.醫(yī)療理療D. 運(yùn)動康復(fù)答案： C2. 是非題（ 1 ）早在 19 世紀(jì)以前，就有人使用重物鍛煉身體。這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競 技舉重運(yùn)動的起源， 同時(shí)也是現(xiàn)代健美運(yùn)動的起源。 （）案：對（ 2 ）健美訓(xùn)練內(nèi)容很多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。（ ）對（ 3 ）健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。（ ）錯(cuò)（4） 健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí)，其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”（）（ 5 ）老年人不宜練健美。（ ）錯(cuò)答案：答案：答案：對答案：答案：6）少年人不宜練健美，個(gè)子會長不高（ 7）我國是世界文明古國之一，傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美

6、觀念主張一致。 （）答案：錯(cuò)（ 8）我國是第 127 個(gè)國際健美健身聯(lián)合會的會員國。 （ ） 答案： 錯(cuò)（ 9）2001 年 9 月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。 （ ）答案： 對（ 10 ） 我 國 舉 辦 的 健 身 先 生 大 賽 是 填 補(bǔ) 了 世 界 健 身 健 身 競 賽 的 一 項(xiàng) 空 白 。 （）答案： 對二、健美運(yùn)動基本技術(shù)知識1單項(xiàng)選擇（ 1）不同的動作有不同的姿勢，為保持正確動作的運(yùn)動軌跡，要注意練習(xí)動作前的身體姿勢。健美運(yùn)動術(shù)語稱( 2 )手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。這種握法稱握法A.空握法 B.普通握法

7、 C. 鎖握法 D. 指捏法答案：B(3) 握距是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分是依椐人體的A.頭寬 B. 肩寬 C.髖寬 D. 前臂長答案：B(4) “坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中國古語反映了的基本要求。A.健美預(yù)備體姿B. 人體姿態(tài)健美C. 健美練習(xí)動作 D. 健美動作造型答案： B(5) 健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為A.快收縮，快還原B.慢收縮，快還原C. 快收縮，慢還原D.慢收縮，慢還原答案：C( 6)健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM來表示，“ 7RM描述的是A.基本姿勢 B. 伸展體姿 C.預(yù)備體姿D.收縮體位答

8、案：7 次的A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量B.連續(xù)重復(fù) 7次的總重量C. 只能連續(xù)重復(fù) 7 次的總重量 D. 只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到重量答案： D(7) 健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A. 1-4 RM RM RM D. 20 RM或以上 答案： B(8) 力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為 。A. 1-4 RM RM RM D. 20 RM或以上 答案： A(9) 健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇 進(jìn)行練習(xí)。A.1-4 RMRM RMD. 20 RM或以上答案： C(10) 健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇，進(jìn)行練

9、習(xí)。A.1-4 RMRM RMD. 20 RM或以上答案： D(11 )杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3 RM來練習(xí)，呼吸常采用的方法。答案：A.自然呼吸 B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣， 推起時(shí)呼氣 D. 兩次呼吸(12)在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣， 推起時(shí)呼氣 D. 兩次呼吸答案：A( 13)發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個(gè)是最重要的因素A.科學(xué)訓(xùn)練B.合理營養(yǎng)C. 心理因素D.良好恢復(fù)答案：D( 14)健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C. 等長收縮

10、D.超等長收縮答案：A( 15)練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C. 等長收縮D.超等長收縮答案：C( 16)練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C. 等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：（17）練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案:D（18） 健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用A.低次數(shù)（1-4次） B. 中次數(shù)（6-12次）C. 高次數(shù)（ 15-20 次） D. 超次數(shù)（ 25 次以上）答案:B（19）健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，發(fā)達(dá)小肌肉群和刻

11、畫肌肉線條通常采用A.低次數(shù)（1-4次） B. 中次數(shù)（6-12次）C. 高次數(shù)（ 15-20 次） D. 超次數(shù)（ 25 次以上）答案:C（ 20）我們通常所說的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為A.速度力量B.力量耐力C.絕對力量D.相對力量答案:21）健美訓(xùn)練中，重量負(fù)荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷 8，訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指A.每組做8次，達(dá)到每組做 12次 B.重量為8 RM，一直練習(xí)到 12 RMC. 每組做 8 次，一直練習(xí)到12 RM D. 重量為 8 RM ，達(dá)到每組做 12次答案：D（ 22 ）參加健

12、美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須停止訓(xùn)練A.肌肉發(fā)脹B. 肌肉酸痛 C.肌肉發(fā)麻D.身體疲乏答案：C（ 23）參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法A.肌肉發(fā)脹 B.肌肉痛疼C. 肌肉發(fā)鼓 D. 肌肉發(fā)酸 答案：B（24）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是o答案： CA.有氧訓(xùn)練B. 無氧訓(xùn)練 C. 無氧為主，有氧輔之D.混合訓(xùn)練( 25)紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練

13、也應(yīng)該安排必要的A.小重量，少次數(shù) B. 小重量，多次數(shù) C. 小重量，中次數(shù) D. 大 重量，多次數(shù)答案：B(26) 以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的，運(yùn)動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項(xiàng)不是決定性的因素。A.肌肉負(fù)荷 B. 肌肉超等長 C.肌肉收縮速度D. 肌肉協(xié)調(diào)性答案：B(27) 健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實(shí)踐證明取決于A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平 B.肌肉纖維類型C.動作特點(diǎn) D.不同個(gè)體答案： A(28) 發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.平臥推 B.大飛鳥夾胸C. 俯臥撐 D.俯身飛鳥答案：D(29) 發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.仰臥起坐 B. 元寶收腹

14、C.負(fù)重舉腿D. 俯身兩頭起答案：(30) 在肌肉訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持，才能做到超負(fù)荷。A.極限重量 B. 極限次數(shù) C.加速發(fā)力D. 體力力竭 答案：B(31) )在肌肉訓(xùn)練過程中，人體，才能體會到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A.肌肉發(fā)痛 B. 體力力竭 C.肌肉發(fā)脹力竭D. 肌肉發(fā)麻 答案：C(32) 增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是的訓(xùn)練A.超級組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練B.最大重量為主的訓(xùn)練C. 無氧為主，有氧輔之D.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練答案： D(33) 健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括方面。A.養(yǎng)生健體 B.減縮脂肪C. 體療康復(fù) D.增肌塑型答案：A( 34)為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管 , 達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán) , 提高肌肉持

15、續(xù)工作的能力,訓(xùn)練時(shí)我們應(yīng)采用.A.大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C. 小重量、多組數(shù) D. 大重量、少組數(shù)答案： C( 35)健身房中，我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體，它們都是的技術(shù)特點(diǎn)。A 肌肉等張收縮B.肌肉等速發(fā)力C. 肌肉等長收縮 D. 補(bǔ)償加速發(fā)力 答案： B2 .是非題（ 1）速度力量和爆發(fā)力是同一概念。（ ） 答案：錯(cuò)（ 2）并不是每一位健美運(yùn)動員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。（ ） 答案：對（ 3）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練為主 。（ ） 答案：對（ 4）紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有答案：對

16、氧訓(xùn)練。 （）5）健美訓(xùn)練中，憋氣” 有助于發(fā)力， 90 以上大重量時(shí)必須運(yùn)用答案：對6）健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。） 答案：錯(cuò)7）健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，再孤立動作訓(xùn)練） 答案：對8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用（612 次）中次數(shù)） 答案：錯(cuò)2 分鐘。(9)發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中， 組與組之間間歇時(shí)間一般要求不超過答案：對( 10 )健美訓(xùn)練，一次動作練習(xí)的過程中，肌肉收縮后常做稍停頓。( )答案：對三、健美運(yùn)動訓(xùn)練基本法則與計(jì)劃制定1單項(xiàng)選擇(1) 從下列常見動作中，找出其中的一個(gè)基本動作A.啞鈴飛鳥B. 高立抓 C. (屈腿)收腹舉腿D.托臂彎舉 答案：B(2) 從下列常見

17、動作中，找出其中的一個(gè)孤立動作A.平臥推 B. 高立抓 C.頸后臂屈伸D.負(fù)重深蹲答案：C(3) 依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就是A.先“前平舉”，后“側(cè)平舉” B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C. 先“頸后上推” ，后“側(cè)平舉” D. 先“側(cè)平舉” ，后“頸后上推” 答案：D(4) 健美訓(xùn)練課程編排的核心是答案：A.分化訓(xùn)練B. 分部位訓(xùn)練 C.分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練( 5)健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度，同時(shí)保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償。 依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，每 次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用法。A.分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C. 分組訓(xùn)練D

18、.常規(guī)訓(xùn)練答案:B( 6)參加健美訓(xùn)練，即使運(yùn)動負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價(jià)運(yùn)動量大小的客觀依椐應(yīng)是A.運(yùn)動強(qiáng)度 B. 運(yùn)動密度 C. 總運(yùn)動量 D. 生理負(fù)荷量答案:D(7)健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個(gè)不是重要的組成因素A.重量、 組數(shù)和次數(shù) B. 鍛煉頻率 C.間歇時(shí)間 D.運(yùn)動密度答案:B( 8)一份周訓(xùn)練計(jì)劃為:每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組 8-10次；重量15RM組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為A.健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃B.健美初級訓(xùn)練計(jì)劃案： A( 9)健身鍛煉計(jì)劃與健美訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的

19、安排上不是它們之間的區(qū)別。A.運(yùn)動密度B.運(yùn)動負(fù)荷量C.生理負(fù)荷量 D. 分部位訓(xùn)練D(10)參加健美訓(xùn)練，由于每個(gè)人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在 較大的個(gè)體差異性。因而，每個(gè)人均必須通過長期的實(shí)踐，不斷尋求自己的力 量增長，肌肉發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的。A.分階段訓(xùn)練計(jì)劃B.分部位組合訓(xùn)練計(jì)劃C. 健美高級訓(xùn)練計(jì)劃D. 常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練案： D(11 )健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是0A.先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C. 先軀干、后四肢，由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外A答案：答案：(12)健美訓(xùn)練計(jì)劃的制定，下列不是最基本的原則。A.全身均衡

20、與分部位相結(jié)合B. 大運(yùn)動量訓(xùn)練C.因人而異，區(qū)別對待D. 循序漸進(jìn)答案：B(13)健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇。A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)B.先軀干，后四肢C. 先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外 D. 先四肢，后軀干B(14 )健美訓(xùn)練過程中，同時(shí)要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇。A.以“屈”為主的動作編排計(jì)劃B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃C. 以“拉”為主的動作編排計(jì)劃 D. 以“伸”為主的動作編排計(jì)劃D( 15)健美運(yùn)動員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為oA.重輕結(jié)合 B. 漸增超負(fù)荷 C. 金字塔

21、法 D.強(qiáng)迫助力C2. 是非題答案：答案：答案：答案：(1) “聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動作。()2）“直腿硬拉”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動作） 答案：（ 5 ）健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是對漸增超負(fù)荷法則” 。（答案：答）答案：答案：錯(cuò)答案：對答答）答（ 3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇基本動作臥推來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)局部動作， 直至力竭。（ ）錯(cuò) （ 4）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇局部動作來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動作臥推，直至力竭。 （ ）案：對6）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分部訓(xùn)練”。（）7）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練”。（） （ 8

22、）動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，我們常運(yùn)用靜力，以 加深對肌肉的刺激程度。 （ ）案：對（ 9）動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，我們常運(yùn)用“功率因 子法”，以加深對肌肉的刺激強(qiáng)度。 （ ）案：對10）優(yōu)秀健美運(yùn)動員訓(xùn)練計(jì)劃的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。案：對 四、健美運(yùn)動競賽的規(guī)則與組織1單項(xiàng)選擇（ 1）健美競賽是通過對運(yùn)動員展示肌肉造型來評定水平高低的項(xiàng)目。評分依椐是多方面的，問下列哪一個(gè)不是男子評分的依椐答案：A.豐富表情B.典雅氣質(zhì) C.藝術(shù)造型D.健康膚色A（2）健美運(yùn)動競賽，運(yùn)動員的動作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對肌肉描述不確切的說法是局部肌A.

23、明顯肌肉線條B.主要肌肉塊“頂峰”C. 控制肌肉技能 D.答案：D肉圍度（3）健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健美混雙是按什么劃分的答案： CA.體重 B. 身高 C. 不分體重 D.不分身高（4）健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健身小姐是按什么劃分的A.體重 B. 身高 C.不分體重D.不分身高答案： B(5) 健美運(yùn)動競賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎，問 下列哪一個(gè)不是男子的單項(xiàng)特別獎A.最佳表演獎B.最佳小腿肌獎C.最佳腹肌獎 D.進(jìn)步最快獎案： C(6) 健美運(yùn)動競賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎，問單項(xiàng)特別

24、獎的評選范圍是全體運(yùn)A.前6名運(yùn)動員 B.前8名運(yùn)動員 C.進(jìn)入半決賽運(yùn)動員D.動員案： A(7) 男子自由動作造型時(shí)，要求動作數(shù)量、展示時(shí)間分別是答案：A.不少于 15個(gè)、60秒 B. 不少于15個(gè)、90秒C. 不少于 20 個(gè)、 60 秒 D. 不少于 20 個(gè)、 90 秒A(8) 女子自由動作造型時(shí)，要求動作數(shù)量、展示時(shí)間分別是A.不少于 15個(gè)、60秒 B. 不少于15個(gè)、90秒C. 不少于 20 個(gè)、 60 秒 D. 不少于 20 個(gè)、 90 秒答案：D(9) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個(gè)是允許的A.穿鞋、襪B.擦植物油C.佩戴褂件 D.穿條紋褲B(10) 健美比賽中，作

25、了一些特殊規(guī)定。下列哪一個(gè)是不允許的A.穿單色褲 B.擦植物油C.使用人工色劑勾畫D.佩戴號碼(11) 健美運(yùn)動競賽，男子動作造型有七個(gè)。下面哪一個(gè)不是規(guī)定動作A.前展肱二頭肌B. 側(cè)展胸大肌C. 前展腿部肌肉D. 側(cè)展肱三頭肌(12) 健美運(yùn)動競賽，男子動作造型有七個(gè)規(guī)定動作，女子五個(gè)規(guī)定動作。缺少了的規(guī)定動作之一。A.前展肱二頭肌B.前展背闊肌C.前展腿腹部肌肉D.闊肌( 13)欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的答案：答案： C答案： C后展背答案： BA.自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B. 激情表演 C.規(guī)定、自選動作答案：D. 形體藝術(shù)

26、與音樂的交融B（ 14 ）欣賞女子健美健身比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的A.自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B. 激情表演 C. 規(guī)定、自選動作 D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案： A15）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)。下列哪一個(gè)描述是正確的A.自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C. 規(guī)定、自選動作及形體藝術(shù)與音樂的交融D. 激情表演 答案： C2. 是非題（1）男子自由動作造型動作數(shù)量不少于對（2）女子自由動作造型動作數(shù)量不少于（3）男子自由動作造型展示時(shí)間為15 個(gè) 。（）答案：15 個(gè)。（）答案：錯(cuò)60 秒。（）答

27、案：對4）健美比賽中，運(yùn)動員受傷時(shí)必須扎上繃帶。答案：錯(cuò)5）健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯答案：對間比例 D. 體重 / 身高及各部位圍度之比答案： B（ 6）健美比賽規(guī)定動作，可以自備音樂。（）答案：錯(cuò)（ 7 ）健美比賽中，允許的擦植物油，使用人工色劑勾畫。（ ）答案：錯(cuò)（ 8）健美競賽程序是先集體賽后個(gè)人賽。（）答案：錯(cuò)（ 9）健美競賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的。（ ） 答案：對（ 10）健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識問答。（ ） 答案：對五、健美體型的測量與評價(jià)及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識1單項(xiàng)選擇（ 1 ）形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一，而體形的健美在很大程度上取決于A.體重 B. 身高 C.

28、身高及各部位圍度之間比例D. 體重及各部位圍度之比答案： C（2）判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分。另外一個(gè)重要的測評方法是A.測評身體各部位圍度之間比例B.體脂厚度C.身體各部位圍度之3）測量身高及身體各圍度的比例是為了評價(jià)個(gè)體的身體結(jié)構(gòu)比例，下列描述不正確的是A.身高反映骨骼發(fā)育程度B.人體圍度最具代表性的測量值C. 腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案： C(4) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，體圍比例常用為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍B.臀圍、大腿圍C. 腰圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案： D(5) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，身體各體圍中有三個(gè)部位，大致相等。這是A.頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C. 頸圍、前臂圍、小腿圍D.頸圍、上臂圍、大腿圍答案： A(6) 女子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，以 “三圍”為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C. 腰圍、臀圍、大腿圍D.胸圍、腰圍、臀圍答案： D(7) 對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說，要注意攝入較多的A.水 B. 脂肪 C. 蛋白質(zhì) D. 纖維素答案：C( 8)對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎的負(fù)擔(dān)過重，而不選擇A.蛋白質(zhì)含量高的食物B.容易消化和吸收的食物C. 過量攝入蛋白質(zhì)D.生物價(jià)高的食物(9) 對于練習(xí)健美的運(yùn)動員