糖尿病的保健課件

1、1 糖尿病發(fā)病 經(jīng)過與防治 健康社教講座 - -6 2 一.吃出問題來的生活方式?。?吃出來的富貴病 怎樣引起肥胖和糖尿病？ 垃圾食品征服世界 激素調(diào)節(jié)功能 二.糖尿病從無到有的四個階段： 第一階段是血糖波動和貪食 第二階段是胰島素抵抗癥和肥胖 第三階段是高胰島素血癥和高血糖 第四階段是胰島素功能衰竭和并發(fā)癥 三.糖尿病的慢性并發(fā)癥： 心腦血管、腎臟病變、 眼部病變、神經(jīng)病變 皮膚病變 四.如何補充糖尿病人最缺乏的營養(yǎng)素： 必需氨基酸、必需脂肪酸、 礦物質(zhì)（包括：鈣、鎂、鐵、鋅、硒、鉻等） 維生素（包括：維生素 A、B 、 C、E 等） 3 一.吃出問題來的生活方式?。?吃出來的富貴病 怎樣引

2、起肥胖和糖尿?。?垃圾食品征服世界 激素調(diào)節(jié)功能 4 吃出來的富貴病 古代人常說：病從口入；現(xiàn)代人常說：要吃出 健康來，要吃出聰明來，不要吃出問題來。 然而富貴病就是生活方式病，主要是吃出來的 ，其根源在于錯誤的飲食，錯誤的營養(yǎng)觀念。 食物可以改變?nèi)梭w激素，吃能導致疾病已是不 爭的事實。醫(yī)學研究證實，富貴病的世界流行 與人類飲食結(jié)構(gòu)變化有著密切的關(guān)系。 目前最權(quán)威的哈佛健康膳食研究項目證明： 低脂高碳水化合物飲食有害無益，攝入過量糖 和精致碳水化合物將導致肥胖，一二十年后可 悝患糖尿病和心臟?。?5 精致碳水化合物是怎樣引起肥胖和糖尿??？ 究其原因，這主要是因為精致米、面等富含碳 水化合物的食

3、品，在人體內(nèi)消化吸收較快，極 易引起餐后血糖快速升高，進而使胰島負荷增 加，最終導致胰島功能衰竭。 胰島是人體中非常重要的激素，在調(diào)節(jié)代謝方 面具有十分重要的作用，當血液中胰島水平長 期處于過高狀態(tài)，極易引起肥胖、高血脂、高 血壓、高血糖和心臟病，當胰島功能下降時則 將導致糖尿病。 6 垃圾食品征服世界 我國居民吃的糧食越來越細，從標準粉、富強 粉到精粉，糧食中的無機鹽和維生素等營養(yǎng)素 蕩然無存，剩下的是“空白熱量”、從一定意 義上講，過度精制的米、面食品是垃圾食品。 目前大量使用精制色拉油或調(diào)和油，由于它們 只含脂肪，大部分的維生素、礦物質(zhì)和纖維素 等營養(yǎng)素都被去掉了，因此長期食用會不利于

4、健康；市場上許多烤制食品和油炸食品富含氫 化油，氫化油是一種人體難以代謝的轉(zhuǎn)化脂肪 ，對健康非常有害。哈佛大學的新健康食寶塔 鼓勵人們吃天然植物油。 7 現(xiàn)在各種洋快餐、冰淇淋、各種速食及加工食 品、灌裝飲料等垃圾食品與日俱增！ 國民越來越多依賴這些包裝食品和包裝飲料， 而它們的含糖量也與日俱增。導致國人的大部 分營養(yǎng)素攝入量下降。 包括蛋白質(zhì)(氨基酸)、必需脂肪酸、維生素A、 B族維生素、維生素C、鈣、鐵、和磷等等， 國人的營養(yǎng)狀況每況愈下，根據(jù)最新調(diào)查統(tǒng)計 結(jié)果，目前中國肥胖人口總數(shù)已經(jīng)超過6000 萬，成為世界第一肥國。 綜上所述，食用過多精制碳水化合物，是引起 富貴病的根本原因。 8

5、烤制食品和油炸食品富含氫化油烤制食品和油炸食品富含氫化油 9 人體會分泌許多激素，促使調(diào)節(jié)機體各項功能 ，每種激素都是一種復雜的化學物質(zhì)，由內(nèi)分 泌腺體或身體其他部位產(chǎn)生和分泌，并且直接 釋放進入作用區(qū)的部位，激素調(diào)節(jié)功能包括： 不斷分解合成化學物質(zhì)的新陳代謝、生長發(fā)育 、繁殖、以及和機體應激反應時的神經(jīng)調(diào)節(jié)。 人體主要內(nèi)分泌腺體包括：皮膚、神經(jīng)分泌 細胞(下丘腦)、垂體前葉、垂體后葉、子宮肌 和乳腺、睪丸和卵巢、甲狀腺、腎上腺。 內(nèi)分泌腺常見的疾病有：糖尿病、高血脂癥、 骨質(zhì)疏松癥、貧血、白血病、再生障礙性貧血、 甲狀腺功能亢進等。 10 11 下丘腦：下丘腦神經(jīng)分泌細胞產(chǎn)生抗利尿激素 和縮

6、宮素，它們順著細胞軸突流向垂 體后葉儲存。 抗利尿激素能調(diào)節(jié)尿液中的水分，血 壓下降時促使小動脈收縮調(diào)整血壓。 縮宮素于分娩時，刺激分泌催產(chǎn)素使 子宮收縮，隨后刺激乳汁分泌。 垂體門脈系統(tǒng)血管，將下丘腦分泌的 促激素運送到垂體前葉。 垂體前葉受到來自下丘腦分泌的促激 素，會調(diào)節(jié)產(chǎn)生6種以上的激素。 12 甲狀腺：甲狀腺產(chǎn)生的激素，對機體代謝生長 和血管反應具有廣泛的作用。 腎上腺：腎上腺產(chǎn)生的激素，能調(diào)節(jié)機體對糖 、脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的利用； 這些激素也調(diào)節(jié)機體的應激反應。 性 腺：分泌性激素調(diào)節(jié)發(fā)育和生殖功能。 皮 膚：在陽光照射下，黑色素細胞刺激素刺 激皮膚組織內(nèi)的黑色素細胞產(chǎn)生黑色 素

7、使皮膚變黑。 13 胰腺分泌胰島素使血糖維持正常胰腺分泌胰島素使血糖維持正常 14 糖尿病是一種胰島素絕對或相對不足導致的體 內(nèi)糖代謝紊亂，使血糖升高的慢性進行性內(nèi)分 泌代謝病。 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胰島素不足的主要原因是 細胞機能障礙，或 D 細胞被破壞所致。另外因 為營養(yǎng)不平衡所引起的細胞破壞，特別是在 肉類等蛋白質(zhì)豐富的食品中，含有色氨酸。但 人體對色氨酸的吸收利用是有限的，多余的要 靠維生素 B6 來控制并使其轉(zhuǎn)化為對人體有益 的物質(zhì)。如果維生素 B6 不足，多余的色氨酸在 人體內(nèi)就會自行轉(zhuǎn)化為黃尿酸。 15 當人體內(nèi)的黃尿酸積累到一定數(shù)量時，就會對 胰島內(nèi)的細胞起破壞作用，使其喪失分泌

8、胰 島素的能力，引起糖尿病的發(fā)生。 人體內(nèi)的鉻可激活胰島素改善糖耐量，鈣能影 響胰島素的分泌與釋放，磷低時會使胰島素在 細胞膜上的結(jié)合異常，鋅可維持胰島素的結(jié)構(gòu) 與功能，鎂參與胰腺細胞的功能調(diào)節(jié)，可改善 代謝。糖尿病患者容易出現(xiàn)多種并發(fā)癥，原因 是糖尿病患者體內(nèi)，缺乏鉻元素來激活胰島素 改善糖耐量，因為缺少了胰島素，使機體內(nèi)的 糖代謝無法正常進行，導致身體無法得到正常 所需的熱能。 16 糖尿病患者因為肢體無法得到所需的熱能，在這 種情況下，人體就只有將體內(nèi)貯存的脂肪和蛋白 質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，供給人體所需。 然而脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，必需在鉀的幫助 下才能順利進行。人體中鉀的含量是有限的 ，由于

9、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，鉀被大量消耗， 結(jié)果導致人體大量缺鉀而引起多種并發(fā)癥 。如引起腎小球破裂，造成腎臟疾病；腎過濾不 良，引起高血壓和心臟負擔加重，造成循環(huán)系統(tǒng) 疾病，更為嚴重的是缺鉀會使脂肪和蛋白質(zhì)無法 轉(zhuǎn)化為能量。如果人體得不到足夠的熱能來維持 體溫，會在不知不覺中體溫下降，造成昏迷甚至 危及生命。 17 二二. .糖尿病從無到有的四個階段：糖尿病從無到有的四個階段： 第一階段是血糖波動和過度飲食第一階段是血糖波動和過度飲食 第二階段是胰島素抵抗癥和肥胖第二階段是胰島素抵抗癥和肥胖 第三階段是高胰島素血癥和高血糖第三階段是高胰島素血癥和高血糖 第四階段是胰島素功能衰竭和并發(fā)癥第四階段是

10、胰島素功能衰竭和并發(fā)癥 18 第一階段:血糖波動和過度飲食 當我們吃了太多精致的淀粉食品后，血糖會 迅速升高，因此刺激了胰島素大量的分泌，使 血糖很快速的下降。 糖的燃燒和轉(zhuǎn)化也會使體內(nèi)營養(yǎng)素減少。使 得血糖下降和營養(yǎng)素減少，使我們感覺饑餓， 于是又開始了新一輪的進食。 如此惡性循環(huán)，導致偏食(嗜好富含糖或淀 粉的食品，如冰淇淋、米、面和土豆等)或暴 飲暴食。(尤其空腹嗜食大量甜食) 19 暴飲暴食造成血糖波動暴飲暴食造成血糖波動 20 中醫(yī)消渴癥辯證 中醫(yī)辯證：消渴癥是一種癥狀，初期癥狀是可 逆的可調(diào)整的，其癥狀肇始于二個條件： 一.喝酒肥甘過度(食火)， 二.情志郁結(jié)(肝火)， (食火)與

11、(肝火)三焦化熱 三焦化熱燥熱傷肺肺燥津枯上消 肺燥傷胃胃燥津傷脾陰虛耗中消 脾虛傷腎腎陰耗損腎不固攝下消 21 第二階段:胰島素抵抗癥和肥胖 當我們長期在精致糖或淀粉的刺激下，重重 復復使胰島素分泌過多，導致機體細胞對胰島 素的反應敏感度下降了、血糖被送到細胞(燃 燒產(chǎn)生能量)的效率也下降，讓更多的血糖轉(zhuǎn) 化為脂肪儲存起來，所以我們會變得肥胖或機 體脂肪增加了(隱性肥胖)。 這時候我們的機體細胞對胰島素的敏感度也 就更加遲鈍，因此出現(xiàn)了胰島素抵抗癥。 22 更多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來更多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來 23 更多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來更多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來 24 25 2

12、6 27 28 第三階段:高胰島素血癥和高血糖 當出現(xiàn)胰島素抵抗癥后，機體為了恢復正常 血糖水平，胰島需要分泌加倍的胰島素。 當胰島素長期大量分泌時，胰島素質(zhì)量和作 用都會下降，于是需要分泌更大量的胰島素進 入血液來降低血糖，因此就形成高胰島素血癥。 當胰島素的作用全面下降，血糖無法有效降 低時，就出現(xiàn)持續(xù)性高血糖，就這樣進入早期 糖尿病。 29 高胰島素血癥持續(xù)性高血糖高胰島素血癥持續(xù)性高血糖 30 第四階段:胰島素功能衰竭和并發(fā)癥 由于胰島細胞長期負荷工作，久而久之會使 胰腺細胞因過度疲勞而損壞，胰島細胞逐漸減 少胰島素的分泌，最后完全失去分泌胰島素的 能力，使病人進入糖尿病晚期。這時糖不

13、能被 轉(zhuǎn)化為能量和脂肪，身體只能靠燃燒蛋白質(zhì)和 脂肪來提供熱能維持體溫，此時出現(xiàn)更為典型 的“三多一少”癥狀。 最終，會因為長時期血液中的高濃度的糖和 胰島素，導致大小血管和神經(jīng)病變，使身體不 斷出現(xiàn)各種并發(fā)癥，諸如出現(xiàn)陽痿、腎病、手 足壞死、眼睛失明和心、腦血管病變等。 31 了解糖尿病發(fā)生的過程，特別是了解糖尿病發(fā) 病不同階段胰島素的變化情況，對走出目前糖 尿病藥物治療的誤區(qū)有重大意義。 我們都了解，當糖尿病發(fā)病的第二、第三階段 時，病人體內(nèi)胰島素含量不是很低，而是很高 。所以，在這兩個階段，不可開立胰島素或刺 激胰島素分泌的處方，如果過早給病人使用胰 島素或刺激胰島素分泌的藥物，這會加速

14、病情 發(fā)展，將會使肥胖病人更加肥胖，反而加速了 胰島功能衰竭，使病人提早進入糖尿病晚期。 胰島素應在糖尿病晚期，也就是胰島素分泌減 少、胰島功能衰竭時使用才是適當?shù)摹?32 三.糖尿病的慢性并發(fā)癥： 心腦血管、腎臟病變、 眼部病變、神經(jīng)病變 皮膚病變 33 糖尿病的慢性并發(fā)癥 糖尿病的慢性并發(fā)癥包括：心腦血管、腎臟病 變、眼部病變、神經(jīng)病變和皮膚病變等現(xiàn)象。 A.心、腦血管病變： 由于糖代謝紊亂，脂肪代謝異常，大、中動脈 粥樣硬化引起冠心病(心肌梗死)、缺血性或出 血性腦血管病、腎動脈硬化、肢體動脈硬化等 。心臟微血管病變及心肌代謝紊亂，導致心肌 廣泛性壞死，誘發(fā)心律失常、心力衰竭，甚至 心源

15、性休克和猝死。肢體外周動脈硬化表現(xiàn)為 下肢疼痛、感覺異常和間歇性破壞等癥狀，嚴 重的供血不足，將導致肢體末端壞死。 34 B.糖尿病性腎臟?。?造成腎小球微血管病變、腎動脈硬化和反復慢 性腎炎等，尤以腎小球微血管病變?yōu)橹鳌Ｆ涞?型臨床表現(xiàn)是蛋白尿、水腫和高血壓，蛋白尿 是本病初期的重要癥狀，晚期伴氮質(zhì)血癥，最 終發(fā)生腎功能衰竭。 C.眼部病變： 糖尿病視網(wǎng)膜病變是微血管病變的另一重要表 現(xiàn)，其患病率隨年齡和病程增長而增高。臨床 主要癥狀為視力減退、視力模糊或失明。此外 ，糖尿病還可引起白內(nèi)障、青光眼、屈光改變 、虹膜睫狀體病變等癥狀。 35 D.神經(jīng)病變： 糖尿病性神經(jīng)病變最常見，通常為對稱性

16、，下 肢較上肢嚴重，病情進展緩慢。臨床出現(xiàn)下肢 或上下肢疼痛、灼熱、麻木、針刺、蟻行感等 感覺異常，后期出現(xiàn)肌肉萎縮。植物神經(jīng)損害 臨床表現(xiàn)有瞳孔改變和汗液分泌異常，胃腸功 能失調(diào)(腹脹、腹瀉、便秘等)，體位性低血壓、 血壓波動等。 E.皮膚及其它病變： 可見面色紅潤，皮下出血或瘀斑，營養(yǎng)不良性 皮膚潰瘍及營養(yǎng)不良性關(guān)節(jié)炎等。潰瘍較深， 不易愈合。受累關(guān)節(jié)有廣泛骨質(zhì)破壞和畸形。 36 糖尿病患者糖尿病患者 37 糖尿病并發(fā)癥的臨床癥狀糖尿病并發(fā)癥的臨床癥狀 38 并發(fā)癥：手足并發(fā)癥：手足. .心臟和眼睛病變心臟和眼睛病變 39 并發(fā)癥：并發(fā)癥：動脈粥樣硬化動脈粥樣硬化 40 并發(fā)癥：心并發(fā)癥：

17、心 梗梗 41 并發(fā)癥：腦并發(fā)癥：腦 梗梗 42 并發(fā)癥并發(fā)癥：腦溢血腦溢血 43 四.如何補充糖尿病人最缺乏的營養(yǎng)素： 必需氨基酸、必需脂肪酸、 礦物質(zhì)(包括：鈣、鎂、鐵、鋅、硒、鉻等) 維生素(包括：維生素 A、B 、 C、E 等) 44 糖尿病人最缺乏哪些營養(yǎng)素 營養(yǎng)素缺乏是糖尿病人的核心問題之一。了解 糖尿病人最易缺乏哪些營養(yǎng)素，及時進行營養(yǎng) 補充，已成為糖尿病治療的重要方面。 糖尿病人由于代謝紊亂及不合理的飲食控制， 會引起機體缺乏多種宏量和微量營養(yǎng)元素，糖 尿病特別缺乏必需氨基酸、必需脂肪酸、礦物 質(zhì)(包括鈣、鎂、鐵、鋅、硒、鉻等)和維生素 (維生素A、B族維生素、維生素C、維生素

18、E等) ，若能及時補充糖尿病人最缺乏的這些營養(yǎng)元 素，對糾正糖尿病人的營養(yǎng)平衡失調(diào)，糾正代 謝紊亂有非常積極地作用。 45 引起糖尿病人營養(yǎng)素缺乏的原因是多方面的。 一.由于土壤日益貧瘠，污染日益嚴重，天然 食品的營養(yǎng)素含量每況愈下。 二.現(xiàn)在大部分碳水化合物食品是經(jīng)過精加工 的，沒有什么營養(yǎng)。傳統(tǒng)上糖尿病人除了 吃淀粉、蔬菜和膳食纖維，恐懼油脂，這 不敢吃，那不敢吃，營養(yǎng)更缺乏！ 三.糖尿病代謝障礙比正常代謝更消耗營養(yǎng)素 ，(包括B族維生素和礦物質(zhì))更浪費必需氨 基酸和脂肪酸。 四.藥物使營養(yǎng)狀況惡化，降糖藥會損傷腸胃 ，使體內(nèi)營養(yǎng)素以及良性菌類嚴重流失。 46 糖尿病人的愛與恨 如果我們比

19、普通人更愛吃糖、甜食、米面和土 豆、更愛聽醫(yī)生的話用藥；我們也和普通人一 樣愛護眼睛、手足、胰島、腎、心臟和生命。 然而，我們更恨有90%以上的機會并發(fā)心臟病 ，70%以上的機會死于心臟病或腦中風， 50%機會陽痿，40%的機會失明，30%的機 會腎衰竭 我們恨生活充滿饑餓、恐懼、限制甚至歧視。 我們害怕吃東西，害怕用藥，害怕性生活。 我們恨吃飯前必須先吃藥，旅行必須帶著藥。 在中國，我們還不能當公務(wù)員，也不能被同等 錄?。?47 病友做夢也想不到，美國糖尿病協(xié)會推薦的飲 食藥物療法，竟然會是使人們可能踏上或加速 的“死亡四步曲”！ 第一步.醫(yī)生告訴我們飲食60%吃碳水化合物 (高血糖指數(shù)食物

20、)，如不干預，我們 血糖必定升高。 第二步.醫(yī)生開立降糖藥(例如磺脲類)，讓我 們在飯前吃，刺激胰島加速分泌胰島 素，把餐后血糖降下來。 第三步.吃降糖藥刺激胰島，如鞭打快牛，幾 年后胰島會因勞累過度，P細胞枯竭， 醫(yī)生告訴我們必需要注射胰島素。 48 第四步.注射和依賴胰島素，幾年后血管開始 變厚變窄，誘發(fā)或加重心腦血管病變 甚至癌癥，需要花比過去高十倍的錢 對癥治療，最終還是殘廢或英年早逝。 我們所吃的東西:糖、淀粉卻是胰島最危險的 敵人，只有碳水化合物會升高血糖勞累胰島。 我們最信賴的人或組織部分醫(yī)生或藥廠，他 們可能更關(guān)心我們的錢包而不是健康。 也許，我們曾經(jīng)對宣稱可以根除糖尿病的藥物

21、 廣告充滿希望，結(jié)果是上當受騙，遺恨不已。 治病如修車，修車廠和修理工的目標是:最大 限度地賺錢，不是讓車長跑不壞，永不再修！ 49 糖尿病人需要補充抗氧化劑，來消滅越來越多的 自由基，補充維生素B6和鋅作為制造胰島素的原 料，補充鉻來幫助胰島素控制血糖。 鉻元素之父理查德安德森曾與北京醫(yī)科大學合作， 對180個北京2型糖尿病人進行研究。 他們在1996年美國糖尿病年會上，宣讀了重大的 發(fā)現(xiàn)：單獨服用鉻四個月后，就可以使血糖從 89mm0I/L(16mg/dL)降到7.2mm0I/L(1.29m/dL)。 四個月后，(糖化)血紅蛋白從8.5%下降到6.6%。 但是，糖尿病(2型) 伴隨全身機體

22、細胞對胰島素 的抵抗癥，無特藥效物可以根治。 現(xiàn)有的藥物治療往往顧此失彼，雪上加霜。 50 降糖藥可能會降低血糖，但是也會損壞胰島， 注射胰島素可能會控制血糖，但會損壞血管和 細胞。 人的身體像一輛車，需要燃料、保養(yǎng)和維修。 車要加對油，汽車要加汽油而不是柴油。 人要吃對東西，人體更適合燃燒脂肪而不是碳 水化合物。吃肉類、蛋類、大豆和松花粉等 營養(yǎng)食品，可使胰島可以得到修養(yǎng)； 松花粉含豐富的B族維生素、維生素C和鉻等 營養(yǎng)素，可以使胰島素細胞功能得到部分修復。 采用“均衡營養(yǎng)補充”，及松花粉營養(yǎng)食療法， 可全部或部分擺脫藥物控制血糖，征服糖尿病。 51 世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，糖尿病與癌癥、冠心

23、 病一樣都屬于生活方式疾病。 臨床上對糖尿病患者的測定，發(fā)現(xiàn)糖尿病患者 均缺鋅、鈣、鎂、磷、鉀、鈉、鐵、銅、鋅、 錳、錫、硒等微量元素。 如何調(diào)理糖尿病人的營養(yǎng)素是核心問題之一。 52 糖尿病初期病灶主因是： P細胞機能障礙，或 D 細胞被破壞 營養(yǎng)不平衡的細胞破壞 維生素 B6不足 缺鉻激活胰島素改善糖耐量 缺鈣影響胰島素的分泌與釋放 缺磷使胰島素在細胞膜上的結(jié)合異常 缺鋅維持胰島素的結(jié)構(gòu)與功能 缺鎂參與胰腺細胞的功能調(diào)節(jié)。 所以調(diào)理糖尿病人的營養(yǎng)素是核心問題之一。 53 糖尿病人由于代謝紊亂及不合理的飲食控制， 會引起機體缺乏多種宏量和微量營養(yǎng)元素，糖 尿病特別缺乏必需氨基酸、必需脂肪酸、

24、礦物 質(zhì)和維生素，若能及時補充糖尿病人最缺乏的 這些營養(yǎng)元素，對糾正糖尿病人的營養(yǎng)平衡失 調(diào)，糾正代謝紊亂有非常積極地作用。 目前科學的研究成果，已證實服用松花粉對糖 尿病是一種安全有效地食療法。但開始食用松 花粉時，原有的藥物治療不要停止，必須在醫(yī) 生的指導下，隨松花粉食用時間的增加而逐步 減少原有的藥物治療比較適當。 54 為何服用花粉對糖尿病是安全有效地食療法？ 松花粉真正的營養(yǎng)價值，在于它含有世界上最 多、最完全、最佳搭配的營養(yǎng)成份，數(shù)量高達 200余種，並且每種成份都有著極大的含量， 蛋白質(zhì)總含量較牛肉雞蛋類多出七至十倍，礦 物質(zhì)鐵比菠菜含量高出二十倍，維生素A比原 形胡羅卜素要多十

25、至三十倍。 更難得的是松花粉所含的200余種營養(yǎng)全部屬 于活性營養(yǎng)素，能在很短的時間內(nèi)，不必經(jīng)消 化直接被人體吸收，比市售的維生素吸收力約 大十倍。因此對人體的健康有較大的助益，甚 至有很多神奇的醫(yī)療效果。 55 松花粉中主要氨基酸含量如下表所示： 氨基酸名稱 含量mg/100g 氨基酸名稱 含量mg/100g 天冬氨基酸asp 1098 異亮氨酸ILE 539 蘇氨酸THR 492 亮氨酸LEU 846 絲氨酸SER 522 酪氨酸TYR 365 谷氨酸GLU 1579 苯內(nèi)氨酸PHE 572 甘氨酸GLY 698 賴氨酸LYS 802 丙氨酸ALA 564 組氨酸HIS 189 胱氨酸CYS 112 精氨酸ARG 998 纈氨酸VAL 646 脯氨酸PRO 880 蛋氨酸MET 116 色氨酸TRP 149 56 氨基酸名稱含量mg/100g比例FAO 標準 蘇氨酸THR4924.44 纈氨酸VAL6465.85 蛋氨酸MET16