陽光體育活動記錄30001

1、體育活動記錄班級六1主持人張紹東參加人員15日期2015.9.7地點(diǎn)操場活動內(nèi)容跳繩活動目的跳繩屬于全身運(yùn)動項(xiàng)目，可促進(jìn)人體器官 和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強(qiáng)心肺功能，提 咼靈敏，彈跳，耐力等身體素質(zhì)?；顒舆^程1、準(zhǔn)備器材：短繩若干，兩人或者多人應(yīng)繩在3米以上。2、做法：1. 要點(diǎn)，雙手持繩時以肘關(guān)節(jié)為軸。用前 臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量搖轉(zhuǎn)， 繩至卜時，迅速跳起。2. 形式，學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，單腳，并腳 跳，雙人短繩跳練習(xí)。3. 比賽，根據(jù)練習(xí)者跳繩的次數(shù)來評判， 多者為勝?；顒有Чㄟ^活動，培養(yǎng)學(xué)生相互之間配合的能力， 鍛煉了學(xué)生的耐力和器官的發(fā)展。班級六2主持人張紹東參加人員15

2、日期2015.9.14地點(diǎn)操場活動內(nèi)容接力跑活動目的這是一項(xiàng)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的基本運(yùn)動， 這項(xiàng)運(yùn)動可以提高人的靈敏性與協(xié)調(diào)性，還可 提咼學(xué)生的體質(zhì)和反應(yīng)能力?；顒?過 程預(yù)備活動：由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)繞操場 跑步三周，然后讓學(xué)生活動一下身體各個關(guān)節(jié)。 活動開始：1、提出要求：起跑要快，爆發(fā)力強(qiáng)，時間短，要使全力跑。2、跑步訓(xùn)練，老師帶領(lǐng)全體同學(xué)學(xué)習(xí)要 領(lǐng)，并訓(xùn)練。3、學(xué)生掌握了要領(lǐng)后分成 6組，每組選 出一個隊(duì)長，帶領(lǐng)隊(duì)員獨(dú)自訓(xùn)練。4、最后比賽，看哪隊(duì)選出的隊(duì)員跑得快?；顒有Чㄟ^本次活動，培養(yǎng)了學(xué)生同學(xué)之間要互 相團(tuán)結(jié)、互相幫助，從而也鍛煉了學(xué)生的身體 素質(zhì)。班級七 .1主持人張紹東參加人

3、員15日期2015.9.21地點(diǎn)操場活動內(nèi)容跳遠(yuǎn)活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性?；顒?過 程集合全班學(xué)生，由體育委員帶領(lǐng)做預(yù)備活 動：先繞操場跑步三圈，再做廣播體操一遍。 活動開始：1、教學(xué)生跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)及規(guī)則。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)三次， 適時給學(xué)生糾正動 作要領(lǐng)。讓學(xué)生在練習(xí)中掌握正確的動作。3、記錄次比賽成績，看誰跳的遠(yuǎn)，動作 正確，給予表揚(yáng)。活動效果通過活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈 活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。班級七2主持人張紹東參加人員15日期2015.9.28地點(diǎn)操場活動內(nèi)容廣播操訓(xùn)練活動目的通過活動培養(yǎng)并

4、增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念， 要做好必須全體同學(xué)付出努力，缺一不可?；顒?過 程活動準(zhǔn)備：由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)繞操場 跑步三周，然后讓學(xué)生活動一下身體各個關(guān)節(jié)?；顒娱_始：1、提出要求：學(xué)生成體操隊(duì)形散開，要求 橫排、豎排都要對齊，隊(duì)伍整齊。2、廣播操訓(xùn)練，老師帶領(lǐng)全體同學(xué)學(xué)習(xí)要 領(lǐng)，并訓(xùn)練。學(xué)生掌握了要領(lǐng)后，分成三隊(duì)， 每隊(duì)選出一個隊(duì)長，帶領(lǐng)隊(duì)員獨(dú)自訓(xùn)練。3、最后評比，看哪隊(duì)做得最好?；顒有Чㄟ^本次活動，不但提高了學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)性，還提咼了學(xué)生的集體主義精神。班級八1主持人張紹東參加人員15日期2015.10.12地點(diǎn)操場活動內(nèi)容丟沙包活動目的培養(yǎng)學(xué)生對各項(xiàng)活動的興趣，在丟沙包這項(xiàng)活 動的過

5、程中，鍛煉學(xué)生身體和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作的 精神。活 動 過 程先進(jìn)行預(yù)備活動：有體育委員帶隊(duì)繞操場跑步 三圈，然后再活動活動身體各關(guān)節(jié)?；顒娱_始：1、準(zhǔn)備器材：沙包8個。2、教學(xué)生要領(lǐng)：丟沙包的技巧。3、重點(diǎn)讓學(xué)生分組進(jìn)行活動。總結(jié)：對今天的活動進(jìn)行評價?；顒有Ч囵B(yǎng)了學(xué)生相互配合的集體主義精神，鍛煉了 學(xué)生的身體，從而也讓學(xué)生體會到了體育活動的樂 趣。陽光體育活動記錄班級八2主持人張紹東參加人員15日期2015.10.19地點(diǎn)操場活動內(nèi)容跳大繩活動目的跳繩屬于全身運(yùn)動項(xiàng)目，可促進(jìn)人體器官和 內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強(qiáng)心肺功能， 提高靈 敏，彈跳，耐力等身體素質(zhì)。活 動 過 程1、準(zhǔn)備器材：短繩

6、若干，兩人或者多人應(yīng)繩在3米以上。2、做法：1. 要點(diǎn)，雙手持繩時以肘關(guān)節(jié)為軸。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量搖轉(zhuǎn)，繩至下時，迅速跳起。2. 形式，學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，單腳，并腳跳， 雙人繩跳練習(xí)。3. 比賽，根據(jù)練習(xí)者跳繩的次數(shù)來評判， 多者為勝。活動效果通過活動，培養(yǎng)學(xué)生相互之間配合的能力， 鍛煉了學(xué)生的耐力和器官的發(fā)展。陽光體育活動記錄班級九年級主持人張紹東參加人員 15日期2015.10.26地點(diǎn)操場活動內(nèi)容跳遠(yuǎn)活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性。活動 過 程集合全班學(xué)生，由體育委員帶領(lǐng)做預(yù)備活 動：先繞操場跑步

7、三圈，再做廣播體操一遍。 活動開始：1. 教學(xué)生跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)及規(guī)則。2. 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)三次，適時給學(xué)生糾正動 作要領(lǐng)。讓學(xué)生在練習(xí)中掌握正確的動作。3. 記錄 次比賽成績，看誰跳的遠(yuǎn)，動作 正確，給予表揚(yáng)。活動效果通過活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈 活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級六1主持人張紹東參加人員15日期2015.11.2地點(diǎn)操場活動內(nèi)容仰臥起坐活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性。活 動 過 程1、仰臥后舉腿，兩腿在空中做前后、 左右 剪絞練習(xí)。各20次3組2、仰臥舉腿（成90 ）重復(fù)練習(xí)。做法

8、： 舉腿時稍快，放腿時要慢。20次3組3、仰臥后上體抬起，同時收腹舉腿，兩手 觸及腳尖，重復(fù)練習(xí)。20次3組4、根據(jù)學(xué)生身高，分組在單杠或肋木上做懸垂收腹舉腿的練習(xí)。4次3組活動效果通過活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。體育活動記錄班級六2主持人張紹東參加人員15日期2015.11.9地點(diǎn)操場活動內(nèi)容扔壘球活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性?；顒?過 程1、原地自主進(jìn)行各種準(zhǔn)備活動練習(xí)。2、隨老師學(xué)習(xí)投擲的動作方法，并使學(xué)生 能夠熟練說出投擲方法的要領(lǐng)口訣。3、進(jìn)行個人投擲，老師及時指導(dǎo)，糾正

9、學(xué) 生的錯誤動作，提高學(xué)生投擲動作的準(zhǔn)確性。4、分組練習(xí)，提出練習(xí)要求和注意事項(xiàng)。5、 采用比賽的形式進(jìn)行集體練習(xí)，激發(fā)學(xué) 生的練習(xí)興趣，提高練習(xí)效率活動效果通過活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。體育活動記錄班級七1主持人張紹東參加人員15日期2015.11.16地點(diǎn)操場活動內(nèi)容打龍尾游戲活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性?；?動 過 程1、組織：學(xué)生分成四隊(duì)，按規(guī)定站成圓形。2、教法：1.教師講解游戲方法、規(guī)則并示 范。（方法：在場上畫一個直徑 8 - 10米圓圈， 學(xué)生分成相等四隊(duì)。一隊(duì)在

10、圓內(nèi)，排成縱隊(duì)， 排頭為龍頭。后面的人雙手扶前面一人的肩或腰，排成龍尾，其余隊(duì)在圈外。游戲開始，圈 外同學(xué)用小沙包投擊龍尾，龍尾應(yīng)靈巧閃躲， 龍頭可用手擋，掩護(hù)龍尾，如龍尾擊中與龍頭 交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。規(guī)定時間到，統(tǒng)計(jì) 被擊中的人，最少的隊(duì)為勝隊(duì)。）2.分組練習(xí)?；顒有Чㄟ^活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈 活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級七.2主持人張紹東 參加人員 15日期2015.11.23地點(diǎn)操場活動內(nèi)容轉(zhuǎn)呼啦圈活動目的通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興 趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的 靈活性，柔韌性?；顒?過 程1、動作要領(lǐng)講解：1. 雙腳站

11、立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，握住呼拉圈，使之與身體保持 30公分遠(yuǎn)。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨2. 順時針轉(zhuǎn)動呼拉圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。2、分組練習(xí)?；顒有Чㄟ^活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈 活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。體育活動記錄班級八1主持人張紹東參加人員15日期2015.11.30地點(diǎn)操場活動內(nèi)容踢足球通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興活動趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的目的靈活性，柔韌性。1、組織學(xué)生進(jìn)行活動前的熱身準(zhǔn)備?；?、講解動作要領(lǐng)，老師做示范。動3、分小組進(jìn)行練習(xí)，糾正錯誤。過4、

12、運(yùn)球比賽。程5、找出裁判員，進(jìn)行場真正的足球比賽。6、教師總結(jié)。活動通過活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈效果活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級八2主持人張紹東參加人員15日期2015.12.7地點(diǎn)操場活動內(nèi)容踢足球通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生對體育活動的興活動趣，從而在活動中逐步有效地提高學(xué)生身體的目的靈活性，柔韌性。1、組織學(xué)生進(jìn)行活動前的熱身準(zhǔn)備?；?、講解動作要領(lǐng)，老師做示范。動3、分小組進(jìn)行練習(xí)，糾正錯誤。過4、運(yùn)球比賽。程5、找出裁判員，進(jìn)行場真正的足球比賽。6、教師總結(jié)?；顒油ㄟ^活動，不僅有效地提咼學(xué)生身體的靈效果活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級九年級主持人張紹東參加人員15日期2015.