時(shí)間管理講座心得體會(huì)

1、時(shí)間管理“時(shí)間管理” 幾乎是我們所有人都把握不好的一個(gè)問(wèn)題， 我也因?yàn)槲易约翰?能很好地管理我的時(shí)間而抱著只是去看看的態(tài)度去聽(tīng)了這個(gè)講座， 但是聽(tīng)的過(guò)程 中越來(lái)越有趣， 聽(tīng)了之后才發(fā)現(xiàn)受益匪淺， 也理解了輔導(dǎo)員向我們推薦這個(gè)講座 的原因。講座的開(kāi)始袁潔講師提了一個(gè)我們每個(gè)人都想弄明白的問(wèn)題： “How to be free ”，但是賣(mài)了個(gè)關(guān)子讓我們帶著問(wèn)題自己去尋找答案。 的確， 任何一次培訓(xùn)， 老師的作用就是為推開(kāi)一扇又一扇的門(mén)的引路石， 至于這扇門(mén)能否打開(kāi)卻只能靠 我們自己。接著袁潔講師通過(guò)介紹自身經(jīng)歷給我們講了她對(duì) “時(shí)間管理” 這個(gè)話 題研究意義的理解以及學(xué)習(xí)目的， 讓我明白了有效的時(shí)

2、間管理可以揭開(kāi)假象， 可 以改變習(xí)慣，可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，知道了六代時(shí)間管理法，學(xué)會(huì)了給自己定目標(biāo)，理 解了“過(guò)一天就是過(guò)一生”的真諦。也許我們從有自己的主見(jiàn)開(kāi)始， 我們就會(huì)抱怨學(xué)習(xí)， 經(jīng)常說(shuō)以后出身社會(huì)又 用不到現(xiàn)在學(xué)的這些高等知識(shí)， 不知道學(xué)著干嘛， 比如大學(xué)里面的高數(shù)以及對(duì)英 語(yǔ)過(guò)級(jí)的要求等等， 對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)以后工作了根本用不上， 英語(yǔ)也只是平時(shí)說(shuō) 最基礎(chǔ)的幾句，然而袁潔講師用自己的求職經(jīng)歷讓我理解了那些你真心對(duì)待并付 出過(guò)的曾經(jīng)都會(huì)在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻回報(bào)你。一般年輕人都想去更大的企業(yè)發(fā)展， 去更廣闊的平臺(tái)綻放， 或許現(xiàn)在學(xué)習(xí)的知識(shí)就是那時(shí)往上攀登的一支助推劑， 因 此，我們應(yīng)該活學(xué)樂(lè)學(xué)， 那

3、個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們把學(xué)習(xí)都當(dāng)成了我們的興趣 愛(ài)好之一時(shí)， 我們就隨時(shí)都在做自己喜歡的事情， 生活一直充滿著正能量， 對(duì)待 事情也一直充滿了激情。第二個(gè)讓我印象深刻的討論話題是： “我是誰(shuí)我能嗎我有沒(méi)有這個(gè)信心”袁 潔講師讓我們做了一個(gè)小測(cè)試， 提了 9 個(gè)問(wèn)題，都是問(wèn)我們能不能做到什么事情， 能就打鉤，不能就畫(huà)叉， 最后打鉤數(shù)最多的就證明這個(gè)人是自信心比較強(qiáng)， 最少 的就證明這個(gè)人是拖延型，即不能集中精神，做事常被打斷，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，朋 友圈也越來(lái)越少。借此引出了六代時(shí)間管理法： 1. 備忘錄。即寫(xiě)紙條，其優(yōu)點(diǎn)在 于重要事情變化的應(yīng)變力很強(qiáng)并且沒(méi)有壓力追蹤。 2.日程表。即規(guī)劃與準(zhǔn)備， 制

4、 定時(shí)間表。 3.清單作業(yè)。比如出行清單， 起床清單，上班路上清單，午休清單等。 4.重要緊急。將事情按照重要緊急的程度劃分為四種，即重要且緊急（M1,重要但不緊張（M2），緊急但不重要（M3 ,不重要且不緊急（M4）,并將人按照這四 種事情劃分成四個(gè)象限人，分別為壓力人，從容人，無(wú)聊人，無(wú)用人。但是并無(wú) 明確的界限，M2的事情也可能拖成M1,例如明天考試可以歸為M4每個(gè)人看待 事情的角度不同， 處理事情的方式不同， 將事情劃分為不同的類(lèi)型可以說(shuō)受價(jià)值 觀影響。 因此引出價(jià)值觀排序， 即價(jià)值解決事情。 袁潔講師做了一個(gè)小試驗(yàn)來(lái)測(cè) 試了一下我們的價(jià)值觀，她叫我們將“家庭，健康，學(xué)習(xí)，事業(yè)，休閑娛

5、樂(lè)，信 仰”這幾個(gè)詞語(yǔ)按照價(jià)值觀高低排序， 順序越接近證明價(jià)值觀越接近。 很可能影 響我們價(jià)值觀的有老師， 家人以及第一任配偶。 價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變意味著角色的轉(zhuǎn)變， 一個(gè)人成功與否，快樂(lè)與否，取決于他的角色轉(zhuǎn)換是否夠快。這一個(gè)“快”字就 能看出一個(gè)人在時(shí)間管理上的成熟度。 。即清空大腦。 6. 易效能。即團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)。那么，我們研究“時(shí)間管理”的原因是什么呢那是因?yàn)闀r(shí)間的價(jià)值。對(duì)此， 袁潔講師讓我們都暢想一下我們參加工作 3年后的薪水是多少。她先假定我們以 后的月薪是5000,然后叫我們計(jì)算出在工作時(shí)間內(nèi)大約每小時(shí)為 30元，以數(shù)字 的形式呈現(xiàn)在我們眼前讓我們深刻地體會(huì)到我們平時(shí)浪費(fèi)的每一個(gè)小時(shí)都是錢(qián)

6、， 但我們迷茫不知道時(shí)間意味著什么的時(shí)候， 就可以把它算成錢(qián)，即“時(shí)間就是金 錢(qián)”。我們無(wú)論做什么事情都要有效率，每一分一秒都尤其珍貴，比如我們與其 每天花費(fèi)大把時(shí)間看新聞不如訂閱一個(gè)手機(jī)報(bào)等等。都說(shuō)時(shí)間重要，并且現(xiàn)在大多數(shù)人已經(jīng)知道了時(shí)間管理的必要性，那么，我們節(jié)省下來(lái)的時(shí)間如何利用得高效呢袁潔講師在此就給我們介紹了她自己的方 法，她有一個(gè)習(xí)慣就是把過(guò)去放入筆記得以反思改正，把未來(lái)放入日歷得以明確目標(biāo)，“年月周日時(shí)”五種時(shí)間單位就是五種記錄的方式，比如“年”與夢(mèng)想有 關(guān)，“月”就指以日歷為工具，“周”即各種清單。這樣一來(lái)，將之運(yùn)用在我自己 的生活中，即使是分分秒秒我也可以利用得十分高效。講座

7、最后，袁潔講師給我們放了一個(gè)自制的小視頻， 介紹了她從職場(chǎng)中總結(jié) 出來(lái)的小細(xì)節(jié)以及秘訣。1.千里之行，始于足下，隨時(shí)保持皮鞋干。2.西裝不搭 白襪，Hold不住。3.無(wú)論你住得多么遠(yuǎn)，每天早上最少提前 10分鐘到辦公室。 4.不論是開(kāi)會(huì)還是拜訪客戶都別坐到“遲到席”位上啦！ 5.不要在辦公室吃早餐。 6.水杯里永遠(yuǎn)倒?jié)M水，不因倒水分散注意力。7.上班第一個(gè)15分鐘用來(lái)做計(jì)劃。 8.隨時(shí)備好筆和紙準(zhǔn)備記錄。9.辦公室不打私人電話，不登陸與工作無(wú)關(guān)的網(wǎng)頁(yè)。 10. 一定要仔細(xì)檢查三遍交給上級(jí)的作業(yè)， 千萬(wàn)別有錯(cuò)別字！ 11.領(lǐng)導(dǎo)交代的事情 都是又重要又緊急的，需要第一時(shí)間去完成。12.辦公區(qū)域，小

8、聲說(shuō)話，不要聊天。13.不在洗手間里談私事。14.電腦的桌面應(yīng)該是自己內(nèi)心的真實(shí)寫(xiě)照。15. 辦公桌面越整潔，辦公效率越高，一定要在下班前將辦公室收拾干凈。16.學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)的電腦文件分類(lèi)和命名。16.電話結(jié)束應(yīng)等對(duì)方掛機(jī)后再掛。17.不要說(shuō)“我 以為，我認(rèn)為，我覺(jué)得”。18.每周閱讀一本書(shū)，記住堅(jiān)持！這些正是我們以后在 職場(chǎng)上需要注意的細(xì)節(jié)，在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出的品質(zhì)。聽(tīng)了這一講座之后，我感悟出了以下四點(diǎn)：人普遍存在的惡習(xí)就是“忙”、“懶”、“拖”，如果試圖改掉這些習(xí)慣 是非常不容易的，往往需要嘗到某種習(xí)慣的痛處才會(huì)下決心改掉它，因此自 控力非常的重要，時(shí)間也會(huì)在自控力不強(qiáng)的人手中溜走。我們當(dāng)代大學(xué)生就 是一個(gè)典型拼自控力的人群，應(yīng)該思考如何將打游戲、聊天、刷微博、逛淘 寶的時(shí)間用在對(duì)自己的身心健康和個(gè)人發(fā)展有益的事情上。人前進(jìn)存在的障礙就是目標(biāo)的確立，目標(biāo)應(yīng)該是清晰具體，可衡量 可實(shí)現(xiàn)，與夢(mèng)想相關(guān)聯(lián)并且有時(shí)限的，同時(shí)，自己的目標(biāo)不能由別人來(lái)評(píng)價(jià) 這里的有時(shí)限就是指確定一個(gè)達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間，在此過(guò)程中規(guī)劃好時(shí)間，在 不能改變時(shí)間長(zhǎng)度的情況下，增加它的寬度。人最大的敵人就是自己，因此人需要正視自己，面對(duì)真實(shí)的自己， 而不是活在自己的本性里不去面對(duì)自己的短板。