放飛夢(mèng)想-生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

1、精選文檔生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案次序單元名稱及時(shí)間單元目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注一一一知你識(shí)我互相認(rèn)識(shí)引發(fā)興趣了解組員1. 棒打薄情郎2. 組員心聲3. 聯(lián)系方式大薈萃4. 建立團(tuán)體規(guī)范5. 解開(kāi)千千結(jié)6. 總結(jié)體驗(yàn)報(bào)紙一張筆20支、紙40張二二二變零為整建立信任感初步形成團(tuán)體意識(shí)學(xué)會(huì)信任他人以及體驗(yàn)被他人信任的感覺(jué)1. 放松活動(dòng)2. 信任圈3. 信任之旅4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè)：16PF測(cè)試20 份 16PF測(cè)試題-三自我探索學(xué)習(xí)自我探索1. 小型茶話會(huì)2. 人生曲線3. 天生我材4. 總結(jié)體驗(yàn)紙20張、筆20支四眾志成誠(chéng)學(xué)會(huì)接納他人和體 驗(yàn)被他人接納的感 覺(jué)增進(jìn)團(tuán)體的氣氛1. 無(wú)家可歸2. 優(yōu)點(diǎn)

2、轟炸3. 腦力激蕩4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃五一路走過(guò)把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈(zèng)祝福1. 總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán) 輔過(guò)程2. 真情告白3. 大團(tuán)圓4. 拍照留念20本小冊(cè) 子、若干支 筆音響相機(jī)第一次活動(dòng)流程（第一單元知你識(shí)我）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想組員之前沒(méi)有過(guò)接觸，彼此并不了解，所以有必要讓組員先 進(jìn)仃認(rèn)識(shí)。由于是一個(gè)新團(tuán)體，所以有必要了解大豕的核心 價(jià)值觀，建立團(tuán)體規(guī)范。方單元目標(biāo)具體目標(biāo)互相認(rèn)識(shí)1.通過(guò)“棒打薄情郎”讓大家案引發(fā)興趣盡快相識(shí)。設(shè)了解組員2.通過(guò)“組員心聲”了解團(tuán)體計(jì)的核心價(jià)值觀。3.通過(guò)建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力。具/、體一、棒打薄情郎時(shí)間:1

3、5分鐘準(zhǔn)備：用舊報(bào)紙卷成一根紙棒。操操作:初次聚會(huì),全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、學(xué)院專業(yè)、興趣作等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。 然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名。 如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打就必須出來(lái)表演，作為懲罰。 二、組員心聲時(shí)間：20分鐘準(zhǔn)備：20張寫(xiě)有未完成句子的紙，20支筆操作：團(tuán)體練習(xí)開(kāi)始時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者給每人一張寫(xiě)有未完成句子的紙， 請(qǐng)大家思考一下，認(rèn)真填寫(xiě)，每個(gè)人自己獨(dú)立完成。

4、 講述，組員可以互相交流自己的意見(jiàn)。三、聯(lián)系方式大薈萃時(shí)間：12分鐘準(zhǔn)備20張準(zhǔn)備好的表格，20支筆然后每個(gè)人在團(tuán)體內(nèi)向其他組員操作：發(fā)給每位組員一張準(zhǔn)備好的表格， 讓他們互相問(wèn)聯(lián)系方式，并記錄下 來(lái)。四、解開(kāi)千千結(jié)時(shí)間：10分鐘操作：領(lǐng)導(dǎo)者讓每一位成員手拉手成為一個(gè)圈， 看清楚自己的左手和右手是誰(shuí)，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成 員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀態(tài)。五、建立團(tuán)體規(guī)范時(shí)間：20分鐘準(zhǔn)備：筆若干支，紙若干張操作：先給每一位成員講述建立團(tuán)體規(guī)范的意義， 然后給每一位成員發(fā)一支筆和一張紙，給

5、他們5 8分鐘時(shí)間思考我們的團(tuán)體規(guī)范，之后成員進(jìn)行發(fā)言， 共同討論與協(xié)商，最后進(jìn)行歸納與總結(jié)達(dá)成一致，由所有成員念出我們的團(tuán) 體規(guī)范。六、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活動(dòng)， 并做啟發(fā)式的發(fā)言，然 后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)的感受與體驗(yàn)。第二次活動(dòng)流程（第二單元變零為整）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想進(jìn)一步鞏固隊(duì)員之間的關(guān)系，通過(guò)游戲建立良好的氛圍，進(jìn) 一步加深團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作的默契，體會(huì)信任與被信任的感 受。方案 設(shè) 計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)建立信任感初步形成團(tuán)體意識(shí)學(xué)會(huì)信任他人以及體驗(yàn)被他人信任的感 覺(jué)1. 通過(guò)“放松活動(dòng)，拍打穴 位”激活氛圍，緩解緊張情 緒。2. 通

6、過(guò)“信任圈”摒除隔閡， 初步形成團(tuán)體意識(shí)。3. 通過(guò)“信任之旅”體驗(yàn)信任 與被信任的感覺(jué)。具/、一、放松活動(dòng)，拍打穴位體 時(shí)間:10分鐘 操 操作：全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作， 成員們跟 作 著一起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作， 所有成員跟著一起 做。、信任圈時(shí)間：15分鐘操作：（1）認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。（2）各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前， 準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。（3）選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問(wèn)：“準(zhǔn)備好沒(méi) 有？ ”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！” （這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì) 覺(jué)得這“崗位”很重要。

7、）（4）喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或 右傳遞，組長(zhǎng)在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們?cè)谥С帜?！”?）約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開(kāi)眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn) 頭，微笑。（6）換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過(guò)被支持的感覺(jué)。（7）大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。三、信任之旅時(shí)間：30分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者是先選好盲行路線，有阻礙，上樓或下樓等，分組，每組一條 蒙眼睛的毛巾。操作：團(tuán)體成員分為10人1組，每小組以兩人為單位，進(jìn)行盲行。一位做盲 人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，失去方向感后，在 幫助人的引

8、導(dǎo)下和攙扶下，沿著指導(dǎo)人的路線帶領(lǐng)盲人在室外練習(xí)，并在中 途互換角色。小組以競(jìng)賽的形式開(kāi)展活動(dòng)，那一組最后完成任務(wù)表演團(tuán)體節(jié) 目（合唱等形式都可以）。表演完后，進(jìn)行討論，各組至少派出一位代表談 論自己的感受。討論：盲人：你看不見(jiàn)的時(shí)候是什么感覺(jué)；使你想到了什么； 你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)你自己或他人有沒(méi)有什么新發(fā) 現(xiàn)；助人者：你是怎么理解你的伙伴的；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起了什么；你在幫助他的時(shí)候有什們感覺(jué)。四、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活動(dòng)，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)的感受與體驗(yàn)。五、家庭作業(yè)：16PF人格測(cè)

9、驗(yàn)第三次活動(dòng)流程組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想在建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)后，通過(guò)以下的游戲促進(jìn)每一位成員自具/、體操作（第三單元 自我探索）單元目標(biāo)具體目標(biāo)1.小型茶話會(huì)學(xué)習(xí)自我探索2.人生曲線3.天生我材4.總結(jié)體驗(yàn)我探索方案 設(shè) 計(jì)一、小型茶話會(huì)目標(biāo)：引導(dǎo)成員總結(jié)回顧并進(jìn)入工作階段，為后面的活動(dòng)做思想動(dòng)員 時(shí)間：20分鐘音樂(lè)：天空之城少女的祈禱活動(dòng)：請(qǐng)成員回顧一下前兩期活動(dòng)做下來(lái)以后的感受， 并重新說(shuō)出自己對(duì)于 活動(dòng)的期望，了解一下成員生涯規(guī)劃的情況；大家好，經(jīng)過(guò)兩次的活動(dòng)，我們都已經(jīng)彼此熟悉了。那從這一期開(kāi)始我 們就要進(jìn)入“工作階段”，所以這期的開(kāi)始我覺(jué)得我們有必要開(kāi)這樣一個(gè)可 以說(shuō)是“茶話會(huì)”吧。首先

10、我想了解一下，大家前兩次活動(dòng)做下來(lái)，對(duì)我們的輔導(dǎo)有什么樣的 感受和意見(jiàn)？比如說(shuō)大家覺(jué)得來(lái)到這個(gè)團(tuán)體哪些地方是讓自己能夠感覺(jué)到 輕松快樂(lè)的，哪些地方是讓你覺(jué)得有一些不足或遺憾的？（輪流說(shuō)） 討論完再接下一個(gè)問(wèn)題剛才聽(tīng)了大家對(duì)于我們團(tuán)體的一些看法，對(duì)于不足的地方我們會(huì)在以后盡量改正。那么現(xiàn)在我想讓大家說(shuō)一說(shuō)，大家都期望在這個(gè)團(tuán)體里面獲得一 些什么呢？最后我想簡(jiǎn)單地重申一下我們團(tuán)體輔導(dǎo)的一些問(wèn)題。 我們的主題是生涯 規(guī)劃輔導(dǎo)，一共有五期，一二期目標(biāo)分別是讓大家互相認(rèn)識(shí)和建立信任，我個(gè)人感覺(jué)通過(guò)這兩期的活動(dòng)目標(biāo)還是基本達(dá)到了的。 我們之后的任務(wù)是要開(kāi) 始解決大家所困擾的問(wèn)題，所以可能涉及到的內(nèi)容會(huì)比之

11、前的“正式”或者 說(shuō)稍微嚴(yán)肅一些。然然之前一直強(qiáng)調(diào)了一個(gè)觀點(diǎn)，那就是：這個(gè)團(tuán)體不是某 一個(gè)人的，而是一個(gè)整體，是我們大家的，這就希望大家能夠在這幾期中敞 開(kāi)心胸地表達(dá)自己同時(shí)接納他人，希望我們的團(tuán)體能夠讓每一個(gè)成員都感覺(jué) 到溫暖和接納的氣氛。（3）要求大家畫(huà)一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿意程 度。（4）找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來(lái) 人生的趨向用虛線表示。（5）在小組中，每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互 交流可以了解每個(gè)人有不同的人生經(jīng)歷。（6）交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。三、天生我材目的：通過(guò)積極賦

12、義擺脫對(duì)自身某些缺點(diǎn)的過(guò)分關(guān)注，引導(dǎo)成員以積極的 態(tài)度看待自己。時(shí)間：30分鐘準(zhǔn)備：紙，筆每個(gè)成員寫(xiě)下不好的性格特征交給領(lǐng)導(dǎo)者，然后領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員進(jìn)行 積極賦義，女口：多疑一一積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)； 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)一 積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)一一積極賦義就是勇敢積極；畏首畏 尾一一積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極 賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用, 什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié) 四、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活動(dòng)， 并做啟發(fā)式的發(fā)言，然 后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)

13、的感受與體驗(yàn)。第四次活動(dòng)流程（第四單元眾志成城）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想學(xué)會(huì)接納他人和體驗(yàn)被他人接納的感覺(jué)； 增進(jìn)團(tuán)體 的氣氛，進(jìn)一步探索自我。方案單元目標(biāo)具體目標(biāo)學(xué)會(huì)接納他人和體驗(yàn)被他人接納的感覺(jué)1.放松活動(dòng)，無(wú)家可歸設(shè)增進(jìn)團(tuán)體的氣氛計(jì)2. 優(yōu)點(diǎn)轟炸3. 腦力激蕩4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃具/、體操作一、放松活動(dòng)，無(wú)家可歸目的：讓成員體會(huì)和感受個(gè)人和團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從 而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。時(shí)間：約15分鐘準(zhǔn)備：快節(jié)奏的外文歌曲操作：開(kāi)始讓全體成員手拉手圍圈，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)，放音 樂(lè)，大家在活動(dòng)室內(nèi)自由走動(dòng)，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“變，四個(gè)

14、人”，成員必須 按照要求重新組成四人組，形成新的“家”。領(lǐng)導(dǎo)者多次變換人數(shù)。最后一 次是有一個(gè)人沒(méi)找到家。討論：找到家和沒(méi)找到家的人的心理感受。二、優(yōu)點(diǎn)轟炸目標(biāo)：從別人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信時(shí)間：20分鐘準(zhǔn)備：紙做的高帽操作：小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的 優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽(tīng)，不用回答。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn) 時(shí)的感受。討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到 的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？三、腦力激蕩時(shí)間：約50分鐘活動(dòng)過(guò)程：將組員分成兩組，確定主題，說(shuō)明規(guī)則；鼓勵(lì)發(fā)言；記錄所提出

15、的意見(jiàn)；歸并這里所提出的意見(jiàn)；共同決定評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)；根據(jù)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)共同選 取最好的意見(jiàn)。確定主題，每個(gè)題目限時(shí)20分鐘，要求辦法可行、具體。討 論結(jié)束后，每組選舉一位代表陳述并解釋這些辦法?？茨且唤M辦法更多更好， 評(píng)出“優(yōu)秀獎(jiǎng)”、“幽默獎(jiǎng)”、“創(chuàng)意獎(jiǎng)”等，幫助并鼓勵(lì)組員選擇適當(dāng)方 法應(yīng)用于生活。規(guī)則：不評(píng)論他人意見(jiàn)正確與否；盡可能多地出主意；爭(zhēng)取超過(guò)別的小組。 注意事項(xiàng)：暫緩批評(píng)，不立即作任何有缺點(diǎn)的評(píng)價(jià)；越多越好，越奇越好， 自由聯(lián)想，不要怕跟別人一樣；聯(lián)合與改進(jìn)，鼓勵(lì)巧妙地利用并改善他人的 構(gòu)想?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)：家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃第五次活動(dòng)流程（第五單元一起走過(guò)）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想把團(tuán)體

16、遷移到生活中；結(jié)束團(tuán)體；互贈(zèng)祝福方案 設(shè) 計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈(zèng)祝福1. 總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán)輔過(guò)程2. 真情告白3. 大團(tuán)圓4. 拍照留念具/、體操作一、總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán)輔過(guò)程時(shí)間：30分鐘目標(biāo)：團(tuán)體輔導(dǎo)所有的活動(dòng)即將結(jié)束，效果評(píng)估的目的在于了 解成員們參加團(tuán)體活動(dòng)的感受，從而找出團(tuán)體活動(dòng)中的不足， 以便在今后的工作中加以元善和改進(jìn)。操作：全體成員討論參加團(tuán)體的感受，團(tuán)體的優(yōu)點(diǎn)與不足，對(duì) 團(tuán)體活動(dòng)的評(píng)價(jià)等等。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)評(píng)估表，請(qǐng)小組成員如實(shí)填寫(xiě)。收回評(píng)估表，活動(dòng)后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和總結(jié)。二、真情告白時(shí)間：10分鐘目的：處理離別情緒，給予彼此祝福程序：每個(gè)成員依次走進(jìn)中央，在那里聽(tīng)

17、大家對(duì)你的祝福。有話要對(duì)他說(shuō)的 成員走進(jìn)圈內(nèi)和他面對(duì)面真誠(chéng)的說(shuō)出自己的心里話。（自愿的形式）三、大團(tuán)圓目的：溫馨氣氛結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)操作領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家一起用手語(yǔ)的方式合唱相親相愛(ài)一家人四、拍照留念全體成員合影留念團(tuán)體誓言我承諾，自 年 月曰開(kāi)始，年 月日止，全程參加大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)，共計(jì)5次。我愿意以真摯、坦誠(chéng)的心，遵守下列要求。1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的小組活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。2、我愿意尊重每位成員的隱私權(quán)，嚴(yán)守保密的原則?；顒?dòng)外我不做任何有損小 組成員利益的事。3、我將努力開(kāi)放自己，與其他成員進(jìn)行真誠(chéng)互動(dòng)，對(duì)其他成員持信任態(tài)度，與 之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表

18、露，我愿提供反饋信息。4、小組活動(dòng)時(shí)，我絕對(duì)不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。5、小組活動(dòng)時(shí)，不做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事。以上承諾我愿意接受團(tuán)體中任何人的監(jiān)督。立誓人：年 月 日?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)評(píng)估表五次生涯規(guī)劃團(tuán)體活動(dòng)現(xiàn)在就要結(jié)束了，不知道你對(duì)這五次的團(tuán)體活動(dòng)有什 么樣的感想？也許有些活動(dòng)你很喜歡，有些不滿意，這份問(wèn)卷是懇求惠賜意見(jiàn)， 以供改進(jìn)我們的不足之處。你所填寫(xiě)的資料絕對(duì)保密，請(qǐng)你仔細(xì)回想一下、在回答，謝謝你的想法，以及你在團(tuán)體中的投入！感謝生命給了我們共同走過(guò)的這一 段經(jīng)歷！1我參加這個(gè)團(tuán)體是基于：1）需要的1234567好奇的2）自愿的1234567被迫的3）愉快的1234567痛苦的4）迫切的1234567無(wú)奈的2我覺(jué)得這個(gè)團(tuán)體的過(guò)程是：5）參與的1234567個(gè)人的6）漸進(jìn)的1234567突然的7 ）有條理的1234567散漫的8）變化的1234567呆板的9 ）有目標(biāo)的1234567無(wú)目標(biāo)的3我覺(jué)得團(tuán)體的氣氛是：10）溫暖的1234567冷淡的