性格不好也會(huì)產(chǎn)生疾病

1、性格不好也會(huì)產(chǎn)生疾病很多時(shí)候，人的性格會(huì)影響其疾病的產(chǎn)生情況。 特別是性格不好 的人，容易引發(fā)多種疾病。那么，性格不好會(huì)誘發(fā)哪些疾病呢？ 一起 來看看吧。說到生病的原因，多數(shù)人會(huì)聯(lián)想到傳染性很強(qiáng)的病毒、繁殖速度 快的細(xì)菌等，往往忽視了性格對身心健康的影響。殊不知，早在 20 世紀(jì)30年代，醫(yī)學(xué)界就刮起了一股“身心醫(yī)學(xué)”之風(fēng)，開始探討性 格等心理因素和疾病的關(guān)系。如今，臨床醫(yī)學(xué)不斷證明，很多疾病的 確與性格密切相關(guān)，可以說，不同性格衍生出的負(fù)面情緒也是“致病 原”。北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說，根據(jù)不同性格人群的行為特點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上一般會(huì)把普通人群分為 a型、b型和c型三種性格類型。本 期，生命時(shí)報(bào)記

2、者結(jié)合國內(nèi)外最新研究，并采訪多位權(quán)威專家， 告訴您不同性格的人容易得哪些病，又該如何預(yù)防。a型爭強(qiáng)好勝，脾氣急躁“用‘火急火燎’、‘有闖勁’來形 容a型性格的人很恰當(dāng)?！鄙蛘榻B說，一般a型性格的人喜歡競爭， 精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。 近日，美國赫芬頓郵報(bào)刊文指出，a型性格的人有遇到妨礙進(jìn)程 i的事情容易動(dòng)怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會(huì)不由自主地 擔(dān)心未來、遇挫折很難入睡等特點(diǎn)。沈政表示， a型性格的人往往受 老板歡迎，容易成功，但也常常會(huì)產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。a型性格的人易患高血壓等心腦血

3、管疾病。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院 針對3300名1830歲的年輕人進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)15年的追蹤調(diào)查， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，a型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。統(tǒng)計(jì)顯示， 85%的心腦血管疾病與 a型性格有關(guān)；在心臟病患者中，a型性格 占98% ; a型性格患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比 b型性格高5倍。北京大學(xué)人 民醫(yī)院心臟中心副主任孫寧玲教授也對生命時(shí)報(bào)記者表示，日常 門診中的高血壓患者，至少有一半屬于a型性格。究其原因，a型性 格的人容易情緒激動(dòng)，而憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興 奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管“緊 繃”，長期如此就容易引發(fā)高血壓。要想避免不良情緒對健康的損害，

4、沈政建議，a型性格的人首先 應(yīng)學(xué)會(huì)全面地看待問題，不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷 靜思考，找出緣由方能化逆境為順境；其次，時(shí)常提醒自己過強(qiáng)的情 緒反應(yīng)不但會(huì)誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服 自己控制情緒；第三，要在客觀評估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不 盲目攀比，以免因完不成任務(wù)而過分懊惱；最后，要追求豐富的精神 生活，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有 度。b型知足隨和，適應(yīng)力強(qiáng)如果說a型性格的人就像紅樓夢中的王熙鳳，言談犀利、 精明能干、爭強(qiáng)好勝，那么b型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、 樂觀、隨緣。沈政說，一般b型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡從容

5、不 迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，少有侵犯 性，能以平常心對待挫折和困難，社會(huì)適應(yīng)能力好，易知足，容易感 到幸福，是一種“長壽性格”。b型性格的行為特點(diǎn)和a型是相反的 對應(yīng)關(guān)系，如果 a型性格的常見行為表現(xiàn)你大多都沒有，那么你可 能是b型性格。b型性格的賈母活到了 80多歲，在當(dāng)時(shí)可謂長壽。生活中，這 樣的例子還有很多。上海一項(xiàng)調(diào)查顯示，90歲以上的長壽老人中，b 型性格占83%。北京一項(xiàng)針對1000多名“抗癌明星”的調(diào)查也顯示， 幾乎所有人都認(rèn)為“心態(tài)好”是戰(zhàn)勝病魔的重要原因，而樂觀向上的 心態(tài)就是b型性格最典型的行為特點(diǎn)。中國老年保健協(xié)會(huì)心血管病委 員會(huì)主任委員洪昭光

6、教授指出， 長壽因素中，60%取決于自己，其中 排在第一位的就是心態(tài)。b型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不 憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長壽， 即使患病也容易痊愈。對于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時(shí)候惱是想出來的， 氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、 心胸寬一點(diǎn)。b型性格并非全是優(yōu)點(diǎn)。沈政指出，時(shí)間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀的 b型性格人群最好勤做計(jì)劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強(qiáng)進(jìn) 取心，不斷進(jìn)步。c型容易焦慮，愛生悶氣c型性格被稱為“癌癥性格”，最需要心理干預(yù)。沈政說，c型 性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各 種沖突，從

7、而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒， 但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，c型性格的人一般沒有主意和 目標(biāo)，容易隨波逐流，常常伴有孤獨(dú)感和無助感，活得很累。北京安定醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)與壓力管理中心主任西英俊表示，好情緒是癌癥的克星，壞情緒則是癌癥的向?qū)?。克己、壓抑、焦慮、抑 郁、無助、過分為別人著想的 c型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂，器 官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅 癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣，因此容易患上癌癥。研究表明， c型 性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高 3倍以上。不僅如此，中華醫(yī)學(xué)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，當(dāng)內(nèi)心遭遇焦慮、抑郁等 不良情緒波動(dòng)且無法有效排解

8、時(shí)，容易誘發(fā)紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥 狀，這種現(xiàn)象被稱為“情緒性過敏”，長期如此容易患上濕疹、牛皮 癬、銀屑病等皮膚病。另外，國外研究指出，長時(shí)間精神壓抑，還會(huì) 導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。如何逃脫“癌癥性格”的陰影呢？沈政指出，對于c型性格者最 重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點(diǎn)：1.找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫 日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒；2.更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學(xué)會(huì)善待自己，追求率真、自然，做個(gè)有原則、敢于說“不”的人；3.人各有所長，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，多參加社交活動(dòng)，試著去展示自己，可以增 強(qiáng)自信心；4.客觀對待他人對自己的評價(jià)，理性接受自己的缺點(diǎn)，但 也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評價(jià)，告訴自己“我很棒”；5.定期運(yùn)動(dòng)，不良情緒也會(huì)隨著汗液排出體外。最后，西英俊提醒，人的性格相對固定，不會(huì)輕易改變，但隨著 年齡增長、處境變化，a型性格的