小學(xué)中高年級(jí)女生生理衛(wèi)生教育課教案設(shè)計(jì)

1、小學(xué)中高年級(jí)女生生理衛(wèi)生教育課教案設(shè)計(jì) 一、教學(xué)內(nèi)容：生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生和防性侵教育 二、教學(xué)目的：使學(xué)生了解青春期的生理、心理知識(shí)，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識(shí)，幫助學(xué)生形成健康的道德觀(guān)念。培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)自己不受侵害的意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)保護(hù)自己的方法。使學(xué)生掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識(shí)，幫助學(xué)生形成健康的道德觀(guān)念。 三、教學(xué)重點(diǎn)：女生的月經(jīng)期衛(wèi)生、心理健康以及生理健康教育。 五、教具準(zhǔn)備：有關(guān)資料以及課件 六、教學(xué)對(duì)象：四、五、六年級(jí)女生。 七、教學(xué)時(shí)間：2017年3月 八、教學(xué)地點(diǎn)：多媒體教室 九、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí) 十、教學(xué)過(guò)程： 導(dǎo)入新課： 親愛(ài)的同學(xué)們： 今天，應(yīng)學(xué)校安排由我來(lái)給大家講

2、一講有關(guān)我們女生青春期生理衛(wèi)生的一些相關(guān)知識(shí)，這是一次十分有意義的活動(dòng)。其主要目的是使我們更多地了解青春期的知識(shí)，認(rèn)識(shí)青春期是人生中最美麗、最寶貴的時(shí)期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來(lái)順利渡過(guò)青春期。下面分兩個(gè)問(wèn)題給同學(xué)們講一講： 講解： 一、什么是青春期？ 人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來(lái)，是個(gè)非常美麗的時(shí)期。但是這個(gè)的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來(lái)認(rèn)識(shí)一下我們自身的發(fā)展青春期。 什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期一般為10年左右，即從10歲到20歲，女孩子早至8

3、、9歲，晚至13歲開(kāi)始發(fā)育， 歲這五年發(fā)展速度最快。15到10歲。其中，11到10平均多在二、青春期知識(shí) 1、認(rèn)識(shí)月經(jīng) 女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的.這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來(lái)潮.月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系.女性從青春發(fā)育期開(kāi)始,子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化,最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血,這種周期性的變化,叫做月經(jīng)周期.第一次月經(jīng)來(lái)潮叫月經(jīng)初潮.月經(jīng)初潮一般在12歲 18歲之間,常受環(huán)境的影響而不同,如生活條件好,身體發(fā)育快的初潮早；又如地區(qū)、緯度的影響熱帶地區(qū)的初潮早,寒帶地區(qū)的初潮遲；再如營(yíng)養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早.在我國(guó),

4、從總體上看,城市女孩的初潮年齡早于鄉(xiāng)村女孩.即使在同一班級(jí)的女生,月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異.但需要指出的是：如果18歲左右仍沒(méi)有月經(jīng),你最好去醫(yī)院婦科做些檢查. 月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的,不受人的意志控制,是自然的生理現(xiàn)象.通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一天止稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期.月經(jīng)周期平均約為28天,一般在2135天內(nèi)均屬正常.女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律,有時(shí)每月都出現(xiàn),有時(shí)兩三個(gè)月沒(méi)有動(dòng)靜,經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少.這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期,女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡,所以在初潮后的幾年里,月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的.轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響

5、月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血量.即使到了成年,月經(jīng)周期的長(zhǎng)短也會(huì)因人而異. 月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變,就表示初潮很快就會(huì)來(lái)到.*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后.*體重和身高突然增加.*腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出.*內(nèi)褲上有一些白色分泌物,俗稱(chēng)白帶.初潮通常只是有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)血流到內(nèi)褲上,顏色不一定是鮮紅色,也可能是咖啡色. 正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為35天,即月經(jīng)周期的第15天.一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多.每次月經(jīng)的出血量一般為50毫升左右,約為48湯勺.這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血,只需保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可.初潮過(guò)早或過(guò)遲的女孩較初潮年齡正常者（1315歲初潮者）,月經(jīng)量要

6、多一些.大部分是脫,除少部分是血液以外,月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的落的子宮內(nèi)膜.它比一般的血液濃稠,一般呈暗紅色,粘稠無(wú)血塊,內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液,略有血腥味. 在月經(jīng)周期,適當(dāng)?shù)某鲅?對(duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義.當(dāng)然,因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面,容易感染病菌,所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生. 青春期衛(wèi)生保健知識(shí) 2、月經(jīng)期的保健 前面說(shuō)過(guò)女性進(jìn)入青春期最明顯的變化是出現(xiàn)月經(jīng).這到底是怎回事呢?原來(lái)子宮內(nèi)膜受卵巢分泌的雌性激素的作用,發(fā)生周期性變化,最明顯的變化是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血.這種周期性變化叫做月經(jīng)周期.月經(jīng)周期平均約為28天,不同的人略有差異,即

7、使同一個(gè)人其前后各期月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間也不盡相同,一般在21-40天之間均可視為正常.女孩子進(jìn)入青春期后第一次出現(xiàn)的月經(jīng),叫月經(jīng)初潮.月經(jīng)初潮年齡能夠反映人體發(fā)育的早晚.有的人早一些,有的人晚一些,一般都是正常的.月經(jīng)出血期一般歷時(shí)35天,但是在兩天到一周內(nèi)也都是正常的.女學(xué)生剛來(lái)月經(jīng)時(shí),月經(jīng)周期可能不規(guī)律,有時(shí)半個(gè)多月來(lái)一次,有時(shí)兩三個(gè)月才來(lái)一次,出血量也時(shí)多時(shí)少.大都在一年左右就變得規(guī)律了.這里需要重點(diǎn)講的月經(jīng)期衛(wèi)生.月經(jīng)期間,由于子宮內(nèi)膜脫落,使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口.還由于經(jīng)血從子宮流出,子宮頸口稍稍張開(kāi),使病菌容易入侵繁殖,會(huì)造成感染. 少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低,全身抵抗力有所下降,機(jī)體

8、容易疲勞,也容易受涼感冒 或患其他病癥.因此,少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要. （1）注意飲食衛(wèi)生,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類(lèi)、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同時(shí)還要多喝開(kāi)水,增加排尿次數(shù),沖洗尿道,以預(yù)防炎癥.不吃生冷及辛辣帶刺激性事物,保持大便通暢,減少盆腔充血. （2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖.要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮濕的地上坐.夏天不要喝過(guò)多的冷飲,以免受寒、著涼,刺激盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng),引發(fā)其他疾病 . （3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰,避免經(jīng)血結(jié)痂.清洗外陰時(shí),洗

9、外陰.更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰.以免臟水滲進(jìn)陰道.下身不要泡在水中這樣可避免把肛門(mén)周的盆也要和洗腳盆分開(kāi).大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦,. 圍的細(xì)菌帶到外陰處以增強(qiáng)機(jī)體抵抗保持充足的睡眠, （4）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：月經(jīng)期要注意休息,可以向女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課,力.避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng). 等參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)老師說(shuō)明情況,如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球也便于做好5,）做好月經(jīng)周期的記錄：通過(guò)記錄可觀(guān)察自己月經(jīng)是否規(guī)律 （. 應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因,經(jīng)前的準(zhǔn)備.如果月經(jīng)沒(méi)按日期來(lái)潮,如乳保持樂(lè)觀(guān)和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間,少女往往因身體的某些不適 （6）.情緒波動(dòng)反過(guò)

10、來(lái)有影響月經(jīng),小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁,脹、易怒或抑郁腰酸、,自我調(diào)節(jié)情緒,就可以減輕月經(jīng)的不適感覺(jué),也能防止月經(jīng)失調(diào). 保持心情舒暢 （7）做好月經(jīng)周期的記錄.隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律,學(xué)會(huì)記錄每次月經(jīng)來(lái)臨的日期,掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù),從而大致估計(jì)下次月經(jīng)來(lái)臨的日期,提前做好準(zhǔn)備.例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書(shū)包里,避免月經(jīng)出其不意來(lái)潮而引起的尷尬和麻煩. （8）避免過(guò)度勞累.要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng),但可參加適量的、輕微的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng),以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象. 3、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往： 處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是

11、正常的、也是必要的,當(dāng)一個(gè)問(wèn)題不會(huì)不懂的時(shí)候,需要懂的同學(xué)幫助你,難道他是男同學(xué)就不去請(qǐng)教嗎?男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí),互相幫助,這很好,但是,這一時(shí)期男女同學(xué)還很單純,幼稚,一塊學(xué)習(xí),朝夕相處,由好感變?yōu)楹芟矚g見(jiàn)面、接觸,這時(shí)候一不注意,就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的注重上來(lái),聽(tīng)課精力不集中（想著心事）,這就叫做學(xué)習(xí)上分心了,影響了學(xué)習(xí),這時(shí)候再不正確認(rèn)識(shí),將耽誤了學(xué)習(xí),也影響了身心健康發(fā)展.以至斷送了青春年華. 那么,怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個(gè)誤區(qū)呢?更好地利用青春期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ),較好地讓身心健康地成長(zhǎng)呢?這就需要大人們正確引導(dǎo)。我想給同學(xué)們說(shuō)的是一句話(huà)：把心思

12、集中到學(xué)習(xí)上，要做到這一點(diǎn),必須保證認(rèn)識(shí)兩點(diǎn)：一要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、,二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù).她們年輕的時(shí)候是如何度過(guò)青春期的,宋慶齡等友誼是純大家應(yīng)該知道,應(yīng)該是真誠(chéng)的,男女同學(xué)相處,同時(shí)多少人盼你成才呀!,讓花開(kāi)得更,自尊自重,更要潔身自愛(ài)尤其是女同學(xué)潔的,猶如朵朵盛開(kāi)的鮮花,我們應(yīng)該懂得還有一個(gè)問(wèn)題就是女同學(xué)愛(ài)打扮的問(wèn)題.而不是過(guò)早地凋謝鮮艷,. 美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一.又是一個(gè)大染缸三、女生如何自我保護(hù)：我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂,? ,在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)呢、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看