智慧樹知到《健美操》章節(jié)測試答案

1、精品資料歡迎閱讀 智慧樹知到健美操章節(jié)測試答案 智慧樹知到健美操章節(jié)測試答案第一章1、健美操起源于哪個(gè)國家？A.英國B.美國C.法國D.德國答案: 美國2、健美操是展現(xiàn)“健、力、美”為特征的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。A.對B.錯(cuò)答案: 對3、20世紀(jì)80年代初，健美操進(jìn)入中國，當(dāng)時(shí)最火的中央電視臺(tái)健美五分鐘欄目的健身教練是誰？A.馬華B.王宏C.易海燕D.程丹彤答案: 馬華4、拉丁健美操、搏擊健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都屬于哪一類健美操？A.特殊場地健美操B.器械健美操C.徒手健美操D.表演健美操答案: 徒手健美操5、健身健美操的特點(diǎn)是什么？A.健身美體的實(shí)效性B.強(qiáng)烈的時(shí)代感與韻律感C.動(dòng)

2、作的多變性D.廣泛的普及性答案: 健身美體的實(shí)效性,強(qiáng)烈的時(shí)代感與韻律感,動(dòng)作的多變性,廣泛的普及性6、競技健美操的特點(diǎn)是什么？A.高難度B.高體能C.高度的藝術(shù)D.強(qiáng)烈的節(jié)奏答案: 高難度,高體能,高度的藝術(shù),強(qiáng)烈的節(jié)奏7、健美操綜合的外在表現(xiàn)是什么？A.優(yōu)美B.新穎C.難度D.力度答案: 力度8、下列哪些是動(dòng)作表現(xiàn)形式術(shù)語？A.力度B.節(jié)奏C.幅度D.彈性答案: 力度,節(jié)奏,幅度,彈性9、有些無沖擊力與低沖擊力動(dòng)作都可以改變成高沖擊力動(dòng)作。A.對B.錯(cuò)答案: 對10、健美操的健身功效有哪些？A.改善體重指數(shù)B.塑造身體形態(tài)C.改變心肺功能D.陶冶美感意識(shí)E:提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)F:緩解精神壓力

3、、娛樂身心G:改善氣質(zhì)、提高自信心答案: 改善體重指數(shù),塑造身體形態(tài),改變心肺功能,陶冶美感意識(shí),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解精神壓力、娛樂身心,改善氣質(zhì)、提高自信心第二章1、健美操的最基本特征是什么？A.彈動(dòng)B.力度C.節(jié)奏D.激情答案: 彈動(dòng)2、健美操動(dòng)作落地緩沖的主要作用有哪些？A.使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定B.減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力C.避免造成運(yùn)動(dòng)損傷答案: 使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定,減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力,避免造成運(yùn)動(dòng)損傷3、彈動(dòng)技術(shù)主要依靠什么來完成的？A.膝關(guān)節(jié)屈伸B.踝關(guān)節(jié)屈伸C.髖關(guān)節(jié)屈伸答案: 膝關(guān)節(jié)屈伸,踝關(guān)節(jié)屈伸,髖關(guān)節(jié)屈伸4、健美操動(dòng)作三要素指的是什么？A.姿

4、態(tài)B.速度C.力量D.節(jié)奏 答案: 姿態(tài),速度,力量5、“姿”即姿態(tài)，指身體或身體各部位運(yùn)動(dòng)過程中所處的形態(tài)。A.對B.錯(cuò)答案: 對6、“速”即速度，指動(dòng)作從一種姿勢到另一種姿勢時(shí)，在一定的時(shí)間內(nèi)，以什么形式呈現(xiàn)出來？A.勻速B.慢速C.快速答案: 快速7、“力”即力度，指動(dòng)作的用力強(qiáng)度，通常以肢體的什么來體現(xiàn)力度？A.節(jié)奏B.速度C.激情D.制動(dòng)答案: 速度,制動(dòng)8、有氧運(yùn)動(dòng)是以什么為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)？A.速度素質(zhì)B.柔韌素質(zhì)C.耐力素質(zhì)D.靈敏答案: 耐力素質(zhì)9、以下哪個(gè)項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.自行車C.舉重D.爬山答案: 舉重10、有氧運(yùn)動(dòng)主要鍛煉人體的   &nb

5、sp;        。A.肌肉力量B.心肺功能C.身體靈活答案: 心肺功能第三章1、健美操基本動(dòng)作主要有哪些動(dòng)作組成？A.基本步伐B.上肢動(dòng)作C.軀干動(dòng)作答案:ABC2、基本步伐根據(jù)動(dòng)作的完成形式可以分為哪幾大類？A.交替類B.邁步類C.點(diǎn)地類D.抬起類E:雙腿類答案:ABCDE3、踏步的技術(shù)要領(lǐng)，       先落地，過渡至全腳掌。A.前腳掌B.腳后跟答案:A4、一條腿先邁出一步，同時(shí)移重心，另一條腿做點(diǎn)地、抬起、并步等動(dòng)作屬于哪一類步伐？A.交替類B.邁步類C.點(diǎn)地類D.抬起類E:雙腿類答案:B5、

6、交叉步的第一步是          先著地。A.腳尖B.腳跟答案:B6、邁步屈腿落地時(shí)有一個(gè)兩腿都        的過程。A.直B.屈答案:B7、邁步吸腿時(shí)上體前傾。A.對B.錯(cuò)答案:A8、腳尖以及腳跟點(diǎn)地時(shí)，支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動(dòng)作有彈性的屈伸。A.對B.錯(cuò)答案:A9、踢腿跳、踢腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳等步伐屬于哪一類步伐？A.交替類B.邁步類C.點(diǎn)地類D.抬起類E:雙腿類答案:D10、弓步的高沖擊力動(dòng)作可以做成      &

7、nbsp;         。A.弓步跳B.剪刀跳C.并腿跳D.開合跳答案:ABD第四章1、手型是手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)。A.對B.錯(cuò) 答案:A2、基本手型包括                      。A.掌B.指C.拳答案:ABC3、圖片中對應(yīng)的手型分別是                 &nb

8、sp;。A.花掌、立掌、并掌、分掌B.并掌、花掌、分掌、立掌C.立掌、分掌、花掌、并掌D.并掌、分掌、花掌、立掌答案:D4、圖片中對應(yīng)的手型是                   。A.一指、響指、箭指、OK指、V指B.一指、箭指、V指、響指、OK指C.一指、箭指、響指、V指、OK 指答案:D5、擺動(dòng)，是以肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)手臂來完成在        度以內(nèi)的同時(shí)或依次的運(yùn)動(dòng)。A.90B.180C.360D.720答案:B6

9、、手臂擺動(dòng)是要控制手臂肌肉的快速發(fā)力與制動(dòng)。A.對B.錯(cuò)答案:A7、做擺動(dòng)、繞、繞環(huán)時(shí)，肩關(guān)節(jié)要過度緊張。A.對B.錯(cuò)答案:B8、在做手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要有明顯的起始和結(jié)束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈。A.對B.錯(cuò)答案:A9、做臂的舉、屈伸時(shí)，肩要          。A.放松B.收緊C.上提D.下沉答案:D10、做手型的練習(xí)時(shí)，手腕要保持一定的緊張程度。A.對B.錯(cuò)答案:A第五章1、沉肩，就是肩關(guān)節(jié)做               的運(yùn)

10、動(dòng)。A.向上B.向下答案:B2、繞肩，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做          360°的運(yùn)動(dòng)。A.大于B.小于答案:B3、肩繞環(huán)，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做           360°的圓周運(yùn)動(dòng)。A.小于等于B.大于等于答案:B4、含胸，就是兩肩向內(nèi)扣，背部向后運(yùn)動(dòng)，形成             的動(dòng)作。A.胸凹背弓B.胸凸背凹答案:A5、展胸，就是兩肩向后展，胸部向前

11、運(yùn)動(dòng)，形成            的動(dòng)作。A.胸凹背弓B.胸凸背凹答案:B6、移胸，就是胸部做          水平移動(dòng)的動(dòng)作。A.前后B.左右答案:B7、含、展、移胸時(shí)要達(dá)到最大極限。A.對B.錯(cuò) 答案:A8、髖關(guān)節(jié)做急速的水平移動(dòng)是             。A.頂髖B.提髖C.擺髖D.饒?bào)y答案:A9、髖關(guān)節(jié)做急速向一側(cè)上提的動(dòng)作是    

12、         。A.頂髖B.提髖C.擺髖D.繞髖答案:B10、髖關(guān)節(jié)做弧形、圓形運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作是                    。A.頂髖B.提髖C.擺髖D.繞髖答案:D第六章1、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)組合一的第一個(gè)八拍步伐是                。A.2個(gè)一字步B

13、.向前走步+吸腿C.側(cè)并步D.十字步答案:A2、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合一，第4個(gè)八拍的步伐是               。A.2個(gè)一字步B.走步+吸腿C.邁步踢腿D.十字步+踏步答案:D3、健美操動(dòng)作從哪個(gè)腳開始運(yùn)動(dòng)？A.左腳B.右腳答案:B4、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合一，第1個(gè)八拍的1、2拍手臂動(dòng)作胸前屈時(shí)，拳心        。A.向內(nèi)B.向外C.相對答案:C5、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合二，前4個(gè)8

14、拍的步伐順序是              。1、4次腳尖點(diǎn)地2、向右弧形走270°+2次并腿半蹲3、2次邁步吸腿4、4次邁步后屈腿A.3、4、1、2B.2、3、1、4C.1、4、2、3D.1、2、3、4答案:D6、下列屬于無氧運(yùn)動(dòng)的是           。A.排球B.籃球C.舉重D.跳高答案:CD7、下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是        。A.自行車

15、B.跳繩C.舉重D.拳擊答案:ABCD8、踝關(guān)節(jié)扭傷的處置方法是            。A.立即冷敷B.繃帶固定包扎C.抬高傷肢D.24小時(shí)后按摩答案:ABCD9、發(fā)展有氧耐力效果較好的是               。A.12分鐘跑B.50米C.100米D.200米答案:A10、身體素質(zhì)包括             &nbs

16、p;。 A.速度B.耐力C.協(xié)調(diào)D.靈敏E:力量答案:ABCDE第七章1、自己在觀看健美操視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，要先學(xué)習(xí)          動(dòng)作。A.手臂B.步伐C.手臂與步伐同時(shí)答案:B2、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合一，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確的順序是          。1、十字步+向后走步2、十字步+向后走步3、2babymambo+1/2后mambo4、并步跳+1/2前、側(cè)、后mamboA.1、2、3、4B.2、1、3、4答案:A3、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，

17、組合二，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確順序是         。1、側(cè)滑步+1/2后mambo+側(cè)并步2、側(cè)并步+側(cè)滑步+1/2后mambo3、2次吸腿+v字步轉(zhuǎn)體90°4、吸腿+側(cè)點(diǎn)地+吸腿A.1、2、3、4B.2、1、3、4答案:A4、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合三，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確順序是             。1、并步跳+交叉步2、并步跳+弓步跳3、后一字步+分腿半蹲4、前一字步+開合跳A.1、2、3、4B.2、1、3、4答案

18、:A5、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合四，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確的順序是            。1、4次小馬跳2、弧形跑270°+分腿半蹲跳3、2次邁步后屈腿4、2次側(cè)點(diǎn)地+上步轉(zhuǎn)髖A.4、3、2、1B.1、2、3、4答案:B6、完成一個(gè)精確、完美的健美操組合，需要你大量的時(shí)間進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。A.對B.錯(cuò)答案:A7、我們在練習(xí)健美操時(shí)需要注意的幾個(gè)問題是什么？A.身體姿態(tài)的控制B.動(dòng)作的規(guī)范性C.動(dòng)作的力度D.動(dòng)作的節(jié)奏感答案:ABCD8、參與方能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。A.對B.錯(cuò)答案:A9、量的積累必定引

19、起質(zhì)的改善。A.對B.錯(cuò)答案:A10、技能的形成要經(jīng)過泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段等四個(gè)階段。A.對B.錯(cuò)答案:A第八章1、健美操創(chuàng)編原則的合理性原則是什么？A.遵循人體運(yùn)動(dòng)生理解剖規(guī)律，合理安排動(dòng)作順序。B.遵循人體運(yùn)動(dòng)符合曲線，合理安排運(yùn)動(dòng)符合強(qiáng)度。答案:AB2、健美操創(chuàng)編原則的創(chuàng)新性原則指的是                   。A.音樂選擇創(chuàng)新B.服飾搭配創(chuàng)新 C.開始造型創(chuàng)新D.結(jié)束造型創(chuàng)新E:動(dòng)作編排創(chuàng)新F:隊(duì)形變化創(chuàng)新答案:ABCDEF3、健美操創(chuàng)

20、編的方法步驟是                     。A.確定整體風(fēng)格B.選配合適音樂C.建立基本結(jié)構(gòu)D.選擇動(dòng)作素材E:設(shè)計(jì)合理組合F:連接成套動(dòng)作G:修改空間要素H:設(shè)計(jì)開始造型與結(jié)束動(dòng)作I:全方位修改完善答案:ABCDEFGHI4、組合設(shè)計(jì)指的是把兩個(gè)以上的單個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來的動(dòng)作組合，表現(xiàn)為以32拍為單位，即4個(gè)八拍為一組的設(shè)計(jì)。A.對B.錯(cuò)答案:A5、組合設(shè)計(jì)的方式有                      。A.8拍完整的組合方式B.8拍交叉的組合方式答案:AB6、隊(duì)形設(shè)計(jì)的原則是      &n