跳短繩技術(shù)練習(xí)

1、跳短繩技術(shù)教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的教育理念，以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營造一個寬松、愉悅、積極、主動氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉。所選擇的內(nèi)容都能讓學(xué)生“在玩中練，在練中玩”，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生從興趣中找到樂趣，從樂趣中找到學(xué)習(xí)的竅門和運動技巧，從而喜歡參加各種體育活動，親身體驗運動所帶來的快樂。本課時以靈活的教法，相互鼓勵的語言，激發(fā)每個學(xué)生練習(xí)的興趣，最大限度地發(fā)揮主體的能動作用，逐漸培養(yǎng)其終身體育意識，從而較好地完成課堂教學(xué)任務(wù)。二、教學(xué)目標(biāo)1、運動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運動興趣，使他們樂于和善于運動，為

2、終身體育奠定基礎(chǔ)。2、運動技能：使90%以上的學(xué)生能掌握跳繩的方法及90秒能達(dá)到250次以上。3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和協(xié)調(diào)能力。4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神和堅強意志。5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們相互學(xué)習(xí)，樂于合作，增強集體凝聚力。三、教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)、跳短繩技術(shù)練習(xí)四、重難點1、重點：手腕、踝關(guān)節(jié)柔和用力、到位。2、難點：手腳配合，動作協(xié)調(diào)連貫。五、學(xué)生情況分析初二年級學(xué)生的年齡為14、15歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在青春發(fā)育的高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，而學(xué)生作為個

3、體，又具有獨立性，要具有較強的耐受挫能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。同時，該班學(xué)生來自各個不同的小學(xué)，他們在小學(xué)體育與健康課中已經(jīng)了解和學(xué)習(xí)了這一教材，然而他們的運動能力存在不同的差異，但是總體身體素質(zhì)比較好，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。通過前兩課的學(xué)習(xí)，已經(jīng)初步掌握了雙腳落地彈跳、手腕繞繩和基本手腳協(xié)調(diào)配合的技術(shù)，但部分學(xué)生落地彈跳和手腕繞繩銜接不緊密，技術(shù)動作不熟練，小腿后踢嚴(yán)重，個別學(xué)生有較大的受挫感。六、教材分析跳繩是人類在日常生活中最常見和常用的一種人體活動，又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，同時是初中教學(xué)大綱規(guī)定的

4、教學(xué)內(nèi)容，又是每年中考體育項目，由于跳繩設(shè)備簡單，不需要很大場地，容易開展運動，是學(xué)生喜聞樂見、節(jié)奏強、興趣高的一種體育運動形式。對增強學(xué)生體質(zhì)，提高彈跳力，發(fā)展下肢力量，靈敏性和協(xié)調(diào)性，空間判斷等身體素質(zhì)有很好的鍛煉作用。同時能激發(fā)學(xué)生獨立思考和探索，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和合作精神，深受廣大運動愛好者所忠愛，在校園則更是學(xué)生所喜愛的一項體育運動項目。七、教學(xué)過程教學(xué)常規(guī)-身體素質(zhì)練習(xí)- 跳短繩技術(shù)練習(xí)變速跑200米放松整理小結(jié)宣布下課 跳短繩技術(shù)練習(xí) 班別：八（4）班 人數(shù)：46人 第3次課 教師：梁洪輝 時間：2014年3月26日學(xué)習(xí)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)跳短繩技術(shù)，激發(fā)積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；

5、2、促進(jìn)心肺功能的提高，加強耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體綜合素質(zhì)；3、培養(yǎng)敢于競爭，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。教學(xué)資源場地一片、哨子一個、短繩45條、 學(xué)習(xí)內(nèi)容1、身體素質(zhì)練習(xí) 2、跳短繩技術(shù)練習(xí) 重點跳繩的協(xié)調(diào)，動作連貫難點輕松協(xié)調(diào)，節(jié)奏感一致教學(xué)過程課堂常規(guī)身體素質(zhì)練習(xí)跳短繩技術(shù)練習(xí)變速跑200米放松部分本次課的小結(jié)安排下次課上課事項結(jié)構(gòu)達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué) 生 學(xué) 習(xí)教師活動參與、技能、身體健康心理、社會適應(yīng)學(xué)生活動學(xué)習(xí)方式身心準(zhǔn)備激發(fā)興趣基本技術(shù)的練習(xí)和自主學(xué)習(xí)及教師的指導(dǎo)學(xué)習(xí)身心調(diào)整與小結(jié)分析1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情2、集中注意力，調(diào)整學(xué)生狀態(tài)。學(xué)生積極參

6、與，細(xì)心體會。能基本掌握其技術(shù)動作。從而發(fā)展身體素質(zhì)，使身心全面健康的發(fā)展。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下充分的放松。培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性。通過本次課的學(xué)習(xí)可以促使學(xué)生積極快樂的參與體育學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自信心使學(xué)生有開朗外向的性格。1、學(xué)會放松2、懂得做放松的重要性一、1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好，安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課教學(xué)任務(wù)及要求。4、徒手操頭部運動擴胸運動腰部運動腿部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕腳踝關(guān)節(jié)二、身體素質(zhì)練習(xí)1、正踢腿2組2、折返跑2組3、蛙跳2組4、俯臥撐2組5、深蹲跳2組三、跳短繩技術(shù)練習(xí)1、連續(xù)雙（單）腳跳 302、連續(xù)雙（單）腳跳1303、分組練習(xí)第一組和第三組先跳第二組和第四組數(shù)數(shù)，然后交替 130四、變速跑200米要求：直道加速，彎道減速1、 放松活動2、 教師評價3、 課后安排4、 宣布下課 圖一要求：充滿活力，富有激情，快、靜、齊 50米精神飽滿，注意力集中 圖四要求：積極放松 注意語言提示快速集隊精神飽滿注意力集中1、認(rèn)真聽老師的講解、觀察老師的示范動作2、精神飽滿，注意力集中根據(jù)老師規(guī)定的時間完成規(guī)定的次數(shù)1深呼吸2動作輕松自然3、積極放松，思考回顧聽老師口令,認(rèn)真聽講聽看模仿結(jié)合 根據(jù)老師提示練習(xí)自主練習(xí)聽看模仿結(jié)合集體練習(xí)根據(jù)老師語言提示，積極放松提出學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容及要求，激發(fā)學(xué)生的積極性語言提示，示范動作到