最新《教師心理健康與壓力調(diào)節(jié)》學(xué)習(xí)心得

1、 精品文檔教師心理健康與壓力調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心得今天有幸聽了北京師范大學(xué)教育學(xué)部傅納教授所做的教師心理健康與壓力調(diào)節(jié)的專題報(bào)告，深受啟發(fā)與教育。聽了傅納教授的課后，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到作為教育工作者要想做好教育，首先自己應(yīng)該有一個(gè)健康的心理，同時(shí)也要懂得教育心理學(xué)，因?yàn)?，教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常、了解并接納自己、善于調(diào)節(jié)與控制情緒、能與他人建立和諧的關(guān)系、有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師?！苯處煿ぷ魇浅绺叩?，他擔(dān)負(fù)的使命是為社會(huì)培養(yǎng)一代新人。教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康，她舉出各種事例從不同視角減輕教師內(nèi)心的壓力，以一顆

2、寬容之心解決事情，以良好的心態(tài)看待事物。聯(lián)想到教師職業(yè)的特殊性，天天要與學(xué)生們?cè)谝黄穑粌H要傳授知識(shí)更重要的是教師的言行舉止無(wú)不影響著學(xué)生。所以教師要調(diào)整好心態(tài)，要學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)良性宣泄、學(xué)會(huì)換位思考，有了良好的心態(tài)才能以探索性的角度和學(xué)生溝通，教好學(xué)生。通過學(xué)習(xí)，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：精品文檔 精品文檔一、教師身心健康, 高尚品德。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母

3、還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)

4、多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。二、真誠(chéng)關(guān)心教師，凝聚人心。精品文檔 精品文檔學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)通過談心、家訪以及工會(huì)活動(dòng)等真誠(chéng)關(guān)心教師不同層次的需要，對(duì)教師存在的問題，如孩子入學(xué)、生病住院、生活困難、進(jìn)修學(xué)習(xí)等，都盡心盡力地為教師排憂解難。同時(shí)，校領(lǐng)導(dǎo)設(shè)法創(chuàng)造教師“自我實(shí)現(xiàn)”的機(jī)會(huì), 比如：組織校內(nèi)各種評(píng)優(yōu)活動(dòng)，幫助教師提煉自己的教學(xué)特色；提供更多的成功機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)教師參加各種競(jìng)賽，讓他們?cè)讷@獎(jiǎng)中產(chǎn)生自信，讓他們獲得成功；幫助教師看到自己的閃光點(diǎn)，使他們能保持良好的心態(tài)進(jìn)行工作。三、重視情緒調(diào)節(jié)，保持心境。學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)注教師的心態(tài)及變化的情緒，注

5、重適時(shí)地調(diào)節(jié)教師各種心理失衡，調(diào)節(jié)教師情感和疲勞產(chǎn)生的不良心理狀態(tài)，當(dāng)教師碰到具體問題時(shí)，如：理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，工作上的困擾，不良人際關(guān)系的刺激，過重的外界壓力等等。我們注意運(yùn)用合理的宣泄等心理疏導(dǎo)方法，如理情治療技術(shù)“”理論來引導(dǎo)教師，幫助教師達(dá)到心理平衡，形成和諧的工作情緒，以便保持充沛的精力投入到學(xué)校教育教學(xué)中去。四、注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提升智慧。團(tuán)隊(duì)的發(fā)展能提升學(xué)校的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我校注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，樹立敬業(yè)精神來打造學(xué)校發(fā)展所需要的團(tuán)隊(duì)。每學(xué)期，我們精品文檔 精品文檔全體教職員工一起來評(píng)選“紅棉團(tuán)隊(duì)”，通過建設(shè)一支團(tuán)結(jié)高效、相互信賴、相互激勵(lì)、共同提高的學(xué)習(xí)共同體來創(chuàng)建學(xué)習(xí)，開展校本行

6、動(dòng)研究，使教研組建設(shè)與時(shí)俱進(jìn)。而評(píng)的過程則是打造團(tuán)隊(duì)精神的過程。因?yàn)橐粋€(gè)“紅棉團(tuán)隊(duì)”，它必定具有這個(gè)團(tuán)隊(duì)強(qiáng)烈的“共同愿景”，具有較強(qiáng)的“學(xué)習(xí)力”和較強(qiáng)的“行動(dòng)力”，“學(xué)、做、教”是一個(gè)完整的過程，在實(shí)踐中教師能真正感悟新課程理念，提升實(shí)踐智慧，教師個(gè)體的專業(yè)化發(fā)展水平在此能夠得到很好的發(fā)展。五、推進(jìn)心理教育，促進(jìn)發(fā)展。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，

7、促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)精品文檔 精品文檔相結(jié)合，需要潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。教育是生命與生命的相遇,教育是心與心的同行,教育是生命對(duì)生命的影響.所以,在當(dāng)今這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)里 ,教師與學(xué)生是同路人,只有教師把自己經(jīng)營(yíng)的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生，教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學(xué)習(xí)，我更加