經絡養(yǎng)生課件t_演示文稿

1、 遼寧第一壽星何文章老人喜迎遼寧第一壽星何文章老人喜迎115歲歲 生日 一、神奇的經絡一、神奇的經絡 人體健康的調控中心人體健康的調控中心 黃帝內經黃帝內經素問素問舉痛論舉痛論 “通則不痛，痛則不通” 穴位養(yǎng)生穴位養(yǎng)生 六大要穴六大要穴 足三里足三里 本穴為全身性強壯要穴， 也是自古以來養(yǎng)生保健第一 大要穴，備受古今養(yǎng)生家、 醫(yī)學家們的重視。 “若要身體安，三里要常 按”、“常灸足三里，賽吃 老母雞”等在全國各地流傳 俗語。在國外，對足三里的 作用也很強調，日本有人提 出：“每月有10日灸足三里， 壽可至200余歲?！?主治：胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不 良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉

2、、 痢疾、便秘、疳積、腸炎、乳腺炎、頭痛、 眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、氣 短、氣喘、咳嗽、痰多、中風、水腫、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各種過敏性疾 病。 足三里穴是足陽明胃經上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏風化濕、通經活絡、扶正 培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病 功能，有效提高過敏人群對各種過敏源的適 應能力。 刺激足三里穴對促進脾胃功能、增強人 體整體免疫能力具有很好的效果，并能預防 高血壓、神經衰弱、老年慢性支氣管炎、哮 喘、便秘、各種過敏性疾病。 古代灸足三里，需使足三里發(fā)泡化膿形 成灸瘡，以維持對足三里的長久刺激，而且 灸時會產生劇痛，現(xiàn)代人一般接受不了，一 般常

3、用按揉和無痛灸，不用形成灸瘡，方便 長久刺激穴位。 合谷合谷 位于手陽明大 腸經。其穴可以醒腦 開竅、疏風清熱、祛 風解表、宣肺利竅、 鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風、 疏經活絡。自古以來 是治療頭面部疾病的 首選要穴。 主治： 頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉腫痛、齒痛、面腫、目翳、聾啞、中風口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 發(fā)熱惡寒、無汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 嘔吐、便秘、痢疾、痛經、閉經、難產、小 兒驚風、腮腺炎、蕁麻疹、疥瘡、疔瘡。 實踐證明，合谷穴不僅能治療多種 疾病，還能預防腦中風及老年癡呆。合 谷穴止痛效果好，是實行針灸麻醉時最 常用的穴位。 內關內關 為手厥陰心包經

4、的 穴位，因本穴對心血管 功能有明顯的調整作用， 可以防治心血管系統(tǒng)的 各種疾病，臨床上治療 冠心病時常選此穴為主 穴，所以內關又被稱為 “冠心病的救星”、 “心寶”等。 主治：心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、 氣短、胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆、眩暈、失 眠、中暑、中風、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘 臂攣痛、手麻?，F(xiàn)多用于風濕性心臟病、心 肌炎、心絞痛、心動過速、心律不齊、胃炎、 急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進、血管性頭痛、 血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。 內關特別是對于心痛、心悸、胸 悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果， 可以防治各種心臟疾病，影響心臟供血，增強 心肺功能。 內關穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和

5、胃止痛、降逆止嘔。刺激內關可以激活心包經 的氣血，使心包經內氣血充盈，從而使心臟得 到調養(yǎng)，心臟功能得到改善。 涌泉涌泉 本穴是腎經要穴， 常用來治療泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有寧神、 開竅、清熱、引火歸原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。 主治：昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、 咽喉腫痛、失聲、小便不利、便秘、心煩、 善恐、中風昏迷、中暑、足心熱、轉筋、下 肢痙攣。 涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用，可防治高血 壓、中風、神經衰弱、失眠、頭昏頭痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等癥。 三陰交 位置：位置：小腿內側，足內 踝尖上3寸，脛骨后緣 處。 方法：方法：用手大拇指按

6、揉 作用作用: 健脾和胃、調補肝 腎、滋陰生津 。亦有安 神之效，可促進睡眠。 脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、 脘腹疼痛、腸鳴、 月經不調、崩漏、帶下、 閉經、子宮脫垂、遺精、陽痿、水腫、小便不 利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁 麻疹、神經性皮炎、高血壓病等 三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、 慢性腸炎，及月經不調、遺尿、失眠等疾病。 太沖 位于腳背第一、二趾骨之 間，指縫后約兩橫指處。 作用作用：平肝瀉熱，清頭目 治治療療：頭痛、腹脹、嘔吐、 肝炎、失眠、下肢痹痛。 特別對于肝氣不疏引起的 頭痛，脅痛，胃痛都有很 好的作用。 作用作用： 平肝瀉熱，清頭目 可治可治： 頭痛、腹脹、

7、嘔吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特別對于肝氣不疏引起的頭痛， 脅痛，胃痛等有很好的作用。 獨特功能獨特功能： 肝為人體異常重要的器官，而太沖穴 尤如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身 體，而且是有求必應。 5、用四個天敵穴位就能克糖尿??！、用四個天敵穴位就能克糖尿??！ （1）燥熱傷肺（上消）的克星）燥熱傷肺（上消）的克星-胰俞、魚際、太溪胰俞、魚際、太溪 口渴多飲：雖然喝水很多，但是仍然感覺口干舌燥，大 便干燥，大便量多。此時，選擇胰俞，魚際、太溪 附圖特效穴位p97 2）胃燥津傷（中消）的勁敵）胃燥津傷（中消）的勁敵-胰俞，內廷、太溪胰俞，內廷、太溪 每次吃飯都能吃很多，而且很容易感覺餓了，

8、但是體 重在下降，感覺口渴、尿多、大便干 此時，除了選胰俞外，還要選內庭泄胃火，太溪補腎 陰 3）腎陰虧虛（下消）的殺手）腎陰虧虛（下消）的殺手-胰俞、腎俞、太沖、太溪胰俞、腎俞、太沖、太溪 尿頻尿量多，口干舌燥，常覺得腰膝酸軟，有時睡覺會出 汗，有時心煩失眠 此時，除選胰俞外，要把主要精力放在補腎陰上面，再取 腎俞和太溪，同時降虛火，引火下趨，選太沖。 附圖特效穴位p100 6、敲肝經防治失眠、睡眠不好！、敲肝經防治失眠、睡眠不好！ 如果一個人經常在夜里兩點左右醒來，是肝經有熱，敲肝經 就能解決問題。 平坐床上，讓自己的大腿內側面朝上，中間那條線就是肝經， 用拳頭敲就可以！ 7、用四個穴位來

9、孝敬我們的后天之本、用四個穴位來孝敬我們的后天之本-脾胃脾胃 胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！ （1）讓胃永遠舒服的是足三里和天樞，每天按揉足三里）讓胃永遠舒服的是足三里和天樞，每天按揉足三里 和天樞和天樞3-5分鐘，從根本上把胃扶起來，有效防治各種胃病！分鐘，從根本上把胃扶起來，有效防治各種胃??！ 何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時按揉足何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時按揉足 三里三里3-5分鐘，分鐘， 每兩三天在脾俞拔罐一次，每兩三天在脾俞拔罐一次， 您會覺得吃得很香！您會覺得吃得很香！ 2）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。）肚脹嘔

10、吐找足三里、中脘就行。 中脘穴是胃的募穴，是胃的經氣匯聚于腹部的位 置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。兩 穴位每天分別按揉35分鐘即可。 8、為自己的身體提氣 -脾俞、足三里補脾氣虛最好！ 如果您一天到晚總感覺渾身沒勁，懶得動，干 什么都沒有情緒，稍有活動就疲倦，而且頭腦 不夠清醒、頭昏，這就是中醫(yī)說的脾氣虛了！ 這時，我們選擇脾俞和足三里（胃經的合穴）！ 脾俞，是足太陽膀胱經的穴位，是脾臟的精氣 輸注與背部的位置，和脾直接相連！刺激脾俞， 可以很快回復脾的功能！ 10、攔截頸椎病的風府、曲池和手三里！、攔截頸椎病的風府、曲池和手三里！ 風府：順著脖子后正中線上的頸椎向上摸，到頭骨時，有

11、一 個凹陷，即是風府，用拇指的指腹頂住穴位，向上用力按 200下，然后開始轉頭，正反方向分別轉5圈！ 曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關節(jié)內側的 橫紋的中點。 手三里：曲池的下兩寸，三指寬 11、把身體的中氣提起來 -各類臟器下垂的穴位根治法 （1）中氣不虛）中氣不虛-讓五臟安居樂業(yè)讓五臟安居樂業(yè) 每天按揉足三里三分鐘，在脾俞上拔罐十分鐘，點按 百會20分鐘，可以防治臟器下垂，比什么藥都管用 （3）治療胃下垂的特效法）治療胃下垂的特效法-三穴齊攻三穴齊攻 治療胃下垂，重在排中氣，每天按揉足三里三分 鐘，晚飯后在脾俞和胃俞同時拔罐10分鐘，三個 月可以治好胃下垂. 12、耳鳴、聽力下降是有肝火或著腎虛！ 三穴聯(lián)手瀉肝火 選用聽會、太沖和行間來瀉膽肝的火氣，每