祛除寒氣的途徑和方法

1、祛除寒氣的途徑和方法+受寒涼途徑+寒濕重的表現(xiàn)如何判斷體內(nèi)寒氣 怎樣判斷體內(nèi)有寒氣呢？寒氣剛剛進(jìn)來的時 候，它會堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)之中。寒氣就是你突然之間受冷的時候進(jìn)入的，這個身體能夠自 動反應(yīng)，她就會要抵抗它，用我們的元氣，調(diào)動我們以前儲存的能量 和元氣來抵抗它，就好像一個國家突然發(fā)生戰(zhàn) 爭的時候，就會調(diào)動那些儲備的物資來應(yīng)急一 樣。同樣的，我們受到寒氣入侵的時候，也會 調(diào)動儲存的能量來抵抗它，等到這個寒氣一中 和，你前面調(diào)動的那個元氣，那些能量就沒用 了，沒用了它就變成垃圾了，就排不出去，它 就形成脂肪留在那里。你說是脂肪，其實就是 垃圾，它一開始會堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)里面，我 們中醫(yī)上說的“腠

2、理”，時間久了以后就會轉(zhuǎn)移 到相應(yīng)的五臟六腑的腑里面去。腑是指空心的 容器；臟是指實心的器官。比方說常見的胃寒，我們大腿的正面這一條是 胃經(jīng)，你相應(yīng)的胃經(jīng)里面有寒氣就會怎么樣？ 就會在大腿的正面形成一層非常硬，并且很厚 的一層組織。有一些人年紀(jì)大了，他走路不方便，老是說風(fēng)濕，其實就是你胃經(jīng)里面有寒氣進(jìn)去了。行走 不方便，一直一跛一跛，跛了幾十年，醫(yī)生也 不知道是胃經(jīng)的寒氣造成的，他一直給他去治風(fēng)濕，事實上要知道，就是胃經(jīng)里面有寒氣。 更進(jìn)一步，寒氣就轉(zhuǎn)移到肺臟里面去，就形成肺虛。肺虛就是肺里面的寒氣太多了，就導(dǎo)致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么癥狀？這個 人就越來越瘦，臉色就越來越黑，這個

3、是肺虛的癥狀。肺除了有呼吸的功能之外，肺屬金， 金生水，所以她還會起到一個吸收和處理水份 的作用。肺虛的人一喝水就想上廁所。也就表示水一進(jìn)入到人體之內(nèi)，它馬上就排出體外，沒有被人 體所吸收，所以產(chǎn)生了吸收水的障礙，人體的組織里面的水就越來越少了，人就越來越瘦 了，令到皮膚沒有光澤，并且很黑。如果你看 一個人，他是黑并且沒有光澤的臉色，就是肺氣虛的表現(xiàn)。并且肺是主憂傷的，這個時候這 個人會很悲觀，他會就有忍不住想哭的感覺， 無緣無故情緒上面越來越悲觀，動不動就想哭 一場，這樣子的人其實就是肺虛。要知道，任 何藥都無法把深藏在肺里面的寒氣排出來。肺如果虛的話，接下來你容易會有腎盂腎炎、 尿毒癥，都

4、是因此而起的。因為身體里面與水相關(guān)的器官是三個：肺生水，肺是吸收水份 的，金生水；脾是運水的；腎是排水的，把體內(nèi)的水重新過濾，垃圾排出去。如果你金不能吸收水的時候，肺不吸水，這個脾就無水可運，一喝水就排出去了，這個尿就是很清很清 的，一點氣味都沒有，這樣子就是尿毒癥的前兆。你要把肺里面的寒氣排出去，只有依靠修藥師 法門先養(yǎng)足氣血。人體里面有了足夠的能量以 后，就會自己發(fā)動驅(qū)除寒氣的戰(zhàn)爭，才能夠排 出寒氣。這時候你會有感冒的癥狀。以前人很 瘦很黑的時候，從來不感冒，現(xiàn)在你身體好 了，能量加強了，反而會老是感冒；其實要知 道感冒不是壞事，就是把我們身體里面的寒氣 驅(qū)除出去。祛除寒氣的途徑和方法萬病

5、不離一個寒字，慢性病的人，一般都是內(nèi)寒外熱，這表現(xiàn)在容易上火，特別是牙齒會痛，口紅，頭發(fā)白黃，口臭，腳氣，冬天怕冷，夏天怕熱，四肢無力，特別握拳沒有放射的力量感，給人的感覺就是萎靡不振，這就是中醫(yī)上所謂的陽虛，整個人沒有活力，氣短聲低。 先看目前的假中醫(yī)如何看這個情況，他們都是看到了外熱的情況，認(rèn)為要降火清熱，其實他們僅僅看到了外熱的表面現(xiàn)象，他們不知道，外熱是因為內(nèi)臟的寒氣太重，把熱的元氣逼到外面，元氣本來深藏在腎中，元氣越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒氣逼，放散到身體的外層。 如何治療，首先去寒，寒去元氣自回，元氣被比喻為龍，龍要回巢是身體自然的現(xiàn)象，去寒當(dāng)用熱，四逆湯去

6、腎寒，附子理中湯去脾之寒，小青龍湯去肺寒，烏梅丸，當(dāng)歸四逆湯去肝臟之寒，桂枝干姜湯，白通湯，去心腎之寒，這些寒氣被熱化，變成什么呢，水，好像冰化為水一樣。 如何去水，剛開始用十棗湯，這個藥比較狠，叫做決堤行水，還有溫柔一點的苓桂術(shù)甘湯，真武湯，小青龍湯都是溫陽化水配合，一邊溫陽，一邊行水，一般都是后期要做的事情。 寒氣一方面化成水，一方面奪路而逃，逃跑的路線是從內(nèi)到外，從腎到脾到肺到胃再到最外太陽，逃到脾用附子理中，逃到肺，用柴胡桂枝干姜湯，逃到陽明胃用葛根湯，逃到太陽，用麻黃湯，桂枝湯。越往外，身體的感覺越明顯，也最難受，這個是身體自然的機理。 但是吃藥的時間反而成反比，去腎寒至少3個月，脾

7、也要1個月，后面就快了，太陽只要幾副藥就夠了。 好了，寒氣去了，水也化干凈了，身體就會有變化了，你會發(fā)現(xiàn)，牙齦重新長出來了，口不紅了，舌體靈活了，耳朵靈敏了，眼睛亮了，頭發(fā)黑了，手有力氣了，耐力加強了，聲音洪亮了，喜歡唱歌了，能喝酒了，不暈車了，獲得了速度，力量和耐力。身體機能全面提升。 寒，身體之?dāng)橙耍龤庵摚皻獗厝槐P踞，陰成形，表現(xiàn)為腫瘤，癌變，膨脹，疼痛(正氣沖擊寒氣。 寒氣就是邪氣，可能是外邪盤踞在身體的正氣虛弱之處，也可能是西藥，比如點滴把寒邪之氣從身體的外層太陽壓到太陰肺脾，導(dǎo)致咳嗽，食欲不振，進(jìn)一步壓到腎經(jīng)，導(dǎo)致失眠，尿毒癥，再壓，就會到骨髓，奇經(jīng)八脈，比如?白血病就是如此得

8、的，到達(dá)于此，已經(jīng)病入膏肓，非重灸不可排除深層寒氣，寒氣如同敵人入侵，到達(dá)腎臟，基本上身體國土淪陷，正氣不能對敵，只能往外跑，表現(xiàn)為身體外層的熱，此熱乃易位的正氣，如果再清熱，最后的一點正氣無存，身體如同鬼體，陰寒如同冰窟，將不日而亡。 寒邪出逃大致路線 厥陰-少陰- 太陰 -少陽-陽明-太陽 寒在厥陰，上熱下寒，精氣血虛，惡夢連連，治也緩之，去寒補血，烏梅丸，當(dāng)歸四逆所屬，治后寒退至太少二陰。 寒在少陰，睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著，起來仍疲憊，元氣外散，陰盛格陽，外強中干，治憑脈象，四逆湯，白通湯，回陽飲。治后，寒退太陰。 寒在太陰，運化不力，肥胖，腹瀉(因為陽明大腸有寒氣，而陽明太陰相表里，

9、葛根湯所主)，咳吐清痰(手太陰肺有寒，小青龍湯之所主)，太陰統(tǒng)用附子理中，兼少陽癥用柴胡桂枝干姜湯，水邪濕邪，上面用苓桂術(shù)甘湯，下面用真武湯(少陰太陰合癥)，可見太陰癥變化多端，土火，土水，土金，土木合癥隨意治之。治后，寒邪基本從少陽陽明撤退。 寒在少陽，初用柴胡桂枝干姜湯，降少陽火兼治太陰，純熱象不多，治后寒出陽明太陽。 寒在陽明，陽明多氣多血，寒邪在此化為熱邪，但是陽明太陰表里，通常不會太熱，多是寒熱交替，表現(xiàn)為大便前硬后軟，嚴(yán)重的經(jīng)年腹瀉，葛根湯之所主，幾付就可，實在爽，陽明太陽合病，多肌肉酸痛，高熱，葛根麻黃湯主之，一副就行，陽明寒不容易退，因為陽明為土，土不容易變遷，陽明寒退，九五之

10、尊，全身寒邪十去*，只待太陽關(guān)口。 寒在太陽，氣化不利，小便不暢，感冒發(fā)燒，溫度越高，寒邪出的越多，桂枝湯，麻黃湯所屬，一付就行，以防亢龍有悔。太陽寒出，痛苦不堪，然而是黎明之黑暗，如果沒有此步，說明體內(nèi)寒邪還沒有排出，行百里半九十，打擊寒邪必要全殲，不能姑息養(yǎng)奸。 最后說一下太陽陽明合病必下利，很簡單，少陰太陽表里，陽明太陰表里，如果服用四逆理中之類排少陰太陰寒邪者，必然里寒出表，從少陰到太陽則表被閉住，水不能外排，從太陰到陽明，則陽明寒氣重，陽明乃大腸，這樣，寒氣夾水氣從大便而出，必然下利，治療很簡單，麻黃附子細(xì)辛少陰太陽表里雙解或者桂枝加葛根湯幾付解太陽陽明，下利必除。 此過程有可能有反

11、復(fù)，循環(huán)，總之隨癥而治，三陰基礎(chǔ)打好，三陽就容易多了。 此文給出治療所有慢性病的綱要，學(xué)人自當(dāng)親身實踐，則還自己一個健康的身體，指日可待。 發(fā)燒要掛水，我現(xiàn)在一聽掛水就想笑，三陽病雖然又快又猛，但是其實并不重，畢竟寒氣在身體的外層，沒有在內(nèi)層三陰。 掛水其實就是鹽水加抗生素，消炎的目的就是把寒氣從身體的外層逼到身體的內(nèi)層，好了以后必然表現(xiàn)出，咳嗽，乏力，食欲減退，睡眠變差的三陰癥狀，三陰癥狀雖然體察不出來，但卻是非常嚴(yán)重的，所謂家賊難防，人的身體本來對外層的東西感覺比較敏銳，但是對內(nèi)臟的感覺就弱了，這也是大自然的規(guī)律。 掛水其實是加重了病情，白血病，*25120*，高血壓其實都是感冒發(fā)燒吃西藥

12、，掛水的結(jié)果，長此以往，身體根本就不會發(fā)燒，不會御敵了，因為自身的內(nèi)臟器官全是寒氣，怎么能抵抗外來的寒氣呢?受寒涼的途徑我遇到的許多患癌癥或其它重病的人，都有受寒涼的經(jīng)歷。一位44歲的女士，患有肺癌、骨癌、腎癌。該女士總是發(fā)低熱，常規(guī)治療一個月后效果不明顯，ct檢查發(fā)現(xiàn)肺部有兩個腫塊，又繼續(xù)做進(jìn)一步檢查，結(jié)果令所有人大吃一驚，腫瘤已全身轉(zhuǎn)移，三個月后去世。家人不能理解，說她身體一向不錯，很少生病，只是這一兩年身體弱一些，怎么會突然得這么重的??？查問病史后得知，兩年前該女士做過一次人流手術(shù)(人工流產(chǎn))。因為選擇的醫(yī)院路途較遠(yuǎn)，需五六個小時才能到達(dá)，一路上勞累顛簸趕到醫(yī)院。手術(shù)后回家途中又遇上大雨

13、，因沒帶雨具，全身淋濕，到家后就感冒發(fā)熱，又到醫(yī)院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可后來身體明顯虛弱了，易感冒，經(jīng)常腰酸、腰痛，她總認(rèn)為是小毛病沒當(dāng)一回事，當(dāng)身體出現(xiàn)明顯不適去醫(yī)院做全身檢查時為時已晚。她患病的根本原因就是人流后身體最虛弱的時候，也是腎臟最虛弱的時候，又遇到淋雨，寒濕直接侵入肌體，直接傷了腎臟。受寒后去醫(yī)院輸液，更是寒上加寒。如果不是采取這種方法，或者在采用此方法的同時，喝大量的生姜紅糖水，并用艾葉加生姜煮水泡腳，通過發(fā)汗去寒，并在以后的飲食中盡量多吃補血、補腎的食物，她的身體也許就會恢復(fù)到原來的狀況，而不會像這樣中年早亡。一位36歲就患上孔腺癌的女士，在治療的三年中，做了12次

14、化療，還做了兩個療程的放療，結(jié)果腫塊不但沒有被控制，而且在不斷擴散。病人的背后僵硬如石，摸上去也比身體其它部位冷。仔細(xì)查問病史得知，這位女士從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，后背總是露在外面。而寒氣最容易侵入熟睡中的人體，因為睡覺時全身都是放松的。久而久之，盡管她在飲食中沒有貪吃寒涼食物的習(xí)慣，而且性格開朗，但因背部經(jīng)絡(luò)長期受涼淤堵，慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。一位30歲的男士，很瘦弱，從小就多病，胃口不好。后因患有乙肝(乙肝)，服用了大量的清肝、疏肝的寒涼藥物。半年之后，雖肝臟的各項指標(biāo)基本恢復(fù)正常，可人總是乏力，發(fā)低熱。去醫(yī)院檢查，結(jié)果鼻中膈后端果發(fā)現(xiàn)惡性淋巴瘤，立即住院化療，天天輸液，結(jié)果很快就去

15、世了，從查出癌癥到死亡只有40天。這位自小就身體虛弱、腎氣不足的男士，在用了大量寒涼藥物傷了腎臟后引起了惡性淋巴瘤。如果能配合化療和輸液及時保腎、暖腎、祛寒、補血，這位年青人可能也不至于匆匆走完人生。一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細(xì)胞身瘤。在手術(shù)切除后，做了一個療程的放療，兩個月后轉(zhuǎn)移到肺部。仔細(xì)詢問病情后得知，此女士有一頭漂亮的長頭發(fā)，總覺得在家洗頭不方便，就經(jīng)常去理發(fā)店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經(jīng)常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭發(fā)還是濕的。按摩使皮膚松弛、毛孔張開、血液循環(huán)加快，大量的寒氣趁機侵入頭皮。此女士又患有雙膝關(guān)節(jié)積水十幾年，本來身體寒濕就重，

16、經(jīng)絡(luò)不通，頭皮所受的寒濕又沒及時排掉，長期淤堵在局部，患上頭皮的惡性腫瘤就不足為奇了。如果她在洗頭后將頭發(fā)吹干后再按摩，可能寒濕就不會侵入她的頭皮，她也許就不會患上危及生命的惡性腫瘤。一位70歲的男士，年輕時是運動員，身體素質(zhì)非常好。四十多歲時去青海支邊，因受不了那里的寒涼，去了半年就患上了傷寒，治癒后很快回到了內(nèi)地，但腹痛、腹瀉、慢性腸炎一直陪伴他二十多年。中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，長期慢性腹瀉的人極易患上肺癌，如果他能及時去除胃腸的寒濕，及時治愈慢性腸炎，他可能就不會患上肺癌。一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經(jīng)常吃清熱潤喉的藥和清腸的瀉藥，身體內(nèi)的寒濕非常重，并患有慢性鼻炎幾

17、十年，最后鼻涕中總是帶血絲，去醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清熱解毒、潤喉、潤腸藥物的人，腎臟都有能能受到傷害。腎氣不足后，血液上頭的力量就不足，頭面部就會缺血，頭面部各種慢性炎癥就可能長年不能治癒。長期下來患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的幾率就會大增，同時腦部腫瘤的發(fā)病率也會大增。一位26歲就查出患有乳腺癌的女士，因家中條件好，又是獨生女，從小家長對她十分嬌慣。她從小到大只喝飲料，從未喝過白開水，愛吃零食和冷飲，家長就不分季節(jié)往家里買，她總是不好好吃飯。上小學(xué)時臉上就開始長痘痘，家長又去買各種去痘的化妝品和排毒養(yǎng)顏的藥。折騰了十兒年，臉上的痘痘照樣長。就因為這樣，這位年輕的女士身體內(nèi)不但

18、寒濕重，而且大量的化學(xué)污染物堆積在體內(nèi)，造成經(jīng)絡(luò)淤堵，年紀(jì)輕輕就患上了絕癥。這位女士的生活習(xí)慣在現(xiàn)在獨生子女家庭中并不少見，只要孩子愛吃的東西，家長就買給孩子吃。現(xiàn)在的農(nóng)村也都是這樣，只要是生活寬裕的，零食、冷飲都盡量滿足孩子，這種“愛”孩子的方式，會毀掉孩子的健康，毀掉孩子的一生。一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關(guān)電風(fēng)扇就睡著了，當(dāng)時已經(jīng)入秋，天氣有些涼了。電風(fēng)扇一直開著大檔對著他吹，等他一覺醒來后發(fā)現(xiàn)半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫(yī)院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖然保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛寒濕的，病因一直沒有去除，他的病怎么能盡快治好？他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦

19、熬了十幾年后因各種并發(fā)癥導(dǎo)致臟器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下運用各種祛寒濕的治療措施，并輔之以食療，及時祛除寒濕、疏通經(jīng)絡(luò)再補足血液，病人就可能康復(fù)，并不會留下后遺癥，更不會因為長年使用大量藥物而導(dǎo)致臟器衰竭。一位17歲的少年，從小就挑食，不好好吃飯，愛喝飲料、吃冷飲。因家中富有，他被送到國外念中學(xué)。夏天他很貪涼，有一次把房間的溫度調(diào)到很低，只有15，睡覺時又沒蓋被子。第二天他坐在去學(xué)校的車子上睡著了，車上的空調(diào)也開得很冷。到了下午，他覺得很難受，頭痛，突然暈倒，送到醫(yī)院時一側(cè)肢體已沒了知覺。在國外治療了半年未見好轉(zhuǎn)，又接回國繼續(xù)治療，效果還是不明顯。他小小年紀(jì)就荒廢了學(xué)業(yè)

20、，還留下了殘疾。一位女士，40歲就患有子宮肌瘤，乳房及甲狀腺上也有腫塊。她從小睡覺就有一個毛病，雙腳總是放在外面，幾十年下來，寒從腳下起，已使她雙腿僵硬，經(jīng)絡(luò)不通。40歲時因子宮肌瘤大出血而摘除了子宮，現(xiàn)在乳房及甲狀腺上的腫塊又被告知是癌前病變的早期，她的生活已完全陷入癌癥的陰影。一位女士，30歲已經(jīng)患紅斑狼瘡3年，長年用激素治療。這位女士長年愛穿短上衣，彎腰或下蹲時腰總是露在外面，大冬天也是這樣。她還特別愛吃螺螄、蛤蜊等大寒食物，常常不分季節(jié)地吃。這些食物又都是傷腎的食物，也部分導(dǎo)致了她久病不癒。一位26歲的男士，經(jīng)常腹痛、腹瀉，治了幾年效果不明顯，時好時壞。后來他終于找出了規(guī)律，只要喝冰鎮(zhèn)

21、啤酒就會腹痛、腹瀉。在他停了冰鎮(zhèn)啤酒及一切寒涼食物后，腹痛、腹瀉就再也沒有發(fā)作。一個歲的男孩，鼻炎、哮喘總是治不好。究其原因是睡覺時膀子、肩部長年放在外面，致使膀子受涼。膀子是身體12條經(jīng)絡(luò)的源頭，經(jīng)常膀子受涼的人身體往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人還極易患上心肺疾病，常常氣喘、胸悶。一位14歲的農(nóng)村小女孩，個頭瘦小，總說肚子痛，家人帶她四處就醫(yī)，效果不明顯。原來這個小女孩有一個習(xí)慣，一到冬天就會將一碗水放到室外，早晨起床后就大口嚼冰塊吃，覺得清脆爽口。家人發(fā)現(xiàn)后就制止，可她依然會趁大人不注意時繼續(xù)吃。一就是幾年，直接傷了脾胃，影響了消化吸收的功能，這孩子怎么能不生病，怎么能

22、長得好？一個歲的孩子，因感冒咳嗽，去醫(yī)院打了鏈霉素，造成藥物性耳聾，落下終身殘疾，可是打鏈霉素的孩子多著呢，為什么別的孩子沒事？原因不在鏈霉素上，是這個孩子先天腎虛、腎寒。他的母親在懷孕的過程中特別愛吃西瓜，還有河蚌。導(dǎo)致這個孩子出生后體內(nèi)寒濕過重，有很重的黃疽和濕疹，還經(jīng)常感冒發(fā)熱。如果孩子的母親多吃些溫?zé)岬氖澄铮觅|(zhì)量好的奶水去喂養(yǎng)孩子；如果這個孩子能在后天的喂養(yǎng)上盡量少吃寒涼的食物，就不會寒上加寒，他的腎臟所受的傷害就不至于一步步地加重。腎開竅于耳，腎虛、腎寒，耳部的功能就弱，再遇到注射鏈霉素等種種原因，就導(dǎo)致了孩子雙耳失聰。那些患上白血病的孩子也多少存在著身體內(nèi)的寒氣重，先天腎氣不足的

23、因素，再遇上化學(xué)藥品或嚴(yán)重的環(huán)境污染，使本身就虛弱的腎臟受到傷害，影響了骨髓造血的功能。很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在于“寒”。然而治病時，往往沒有人注意到這個因素。寒涼不祛除，這些因寒而得的病又怎么能治好？每當(dāng)我路過火車站，看到車站內(nèi)外總有不少人睡在冰涼的地上時，我就在想，這些人只為了一時解乏，以后肯定要得重病。而得了重病，不僅喪失了勞動能力，還會窮上加窮，禍根只是因為他們不懂受大寒會毀了他們的身體，毀了他們幸福的生活。每當(dāng)我看到寒冷的冬天，街上到處在賣西瓜、香蕉、柿子、柚子、獼猴桃等各種大寒的水果時，我就在想，不知道又有多少老人，因為吃了寒涼的瓜果而引起血管收縮，使心腦血管疾病加

24、重，甚至出現(xiàn)意外。每當(dāng)我看到那些穿著棉衣卻在吃冷飲的孩子，看著他們蒼白發(fā)青的小臉，我就在想，寒涼造成他們的胃口不好，體弱多病，而后一旦大量吃藥，會造成身體的惡性循環(huán)，長大后患各種疾病的幾率大增，工作、生活的質(zhì)量自然大減，這些孩子的將來真令人擔(dān)憂.可見，受寒涼的途徑來自生活中的各個方面：吃了太多寒涼的食物、藥物；穿得太少太露；睡覺時露背、露膀子、露腳；空調(diào)溫度調(diào)得過低，電風(fēng)扇過度使用等等。可生活中有的人堅持冬泳、堅持常年洗冷水澡，身體并沒有生病，還很健康，這是為什么？這是因為外界所受的寒涼只是外因的刺激，會不會生病是取決于你身體的內(nèi)部素質(zhì)，只有身體內(nèi)部出現(xiàn)空虛，血液虧少，再遇到外界寒涼侵襲才會生

25、病。而當(dāng)你身體內(nèi)部血液充足，溫度適宜，人體內(nèi)正氣足的時候，抵御寒邪的能力就要強的多。不分季節(jié)、分區(qū)域常年貪吃寒涼的食物，對身體的傷害是最大的，它直接傷害身體內(nèi)部，直接傷腎，直接造成血液生成的減少。什么叫堅固的堡壘只有從內(nèi)部摧毀，吃進(jìn)去的寒涼就可能直接造成身體內(nèi)部的空虛，它要比身體受外界的寒涼對身體的傷害要嚴(yán)重得多。用最直白的話說：活人是熱的，死人是冰涼的，當(dāng)你長年累月用各種途徑為身體降溫，其結(jié)果就是離健康越來越遠(yuǎn)。因此，只有在各個方面都注意避免身體受寒涼，才能讓我們的身體保持適宜的溫度，為身體提供最適宜、舒服的生長環(huán)境，確保我們身體的健康。寒濕重時表現(xiàn)身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：面色

26、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒?？诔魰r舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。咳嗽時痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。腳躁浮腫，代表腎虛、腎寒。四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。祛寒濕的

27、方法血足是祛寒濕的根本只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現(xiàn)這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。運動后全身感到溫暖經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人，會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。飲食祛寒常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的?/p>

28、同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。自制外用祛寒藥酒取花

29、椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡天就可以用了。(花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。)花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條燻，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎等效果不錯。自做祛寒棉墊民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬乾為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，

30、哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月后，再換一個新的。使用的時候，如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。(注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。)生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支氣管炎)、哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，腰部一定要注意保暖。可以將姜汁墊放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。快速祛寒濕法這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。方法

31、如下：將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。夏季用根青艾條(冬天用10根)，到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。將蒸好的姜片貼在后背。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常燻3040分鐘。當(dāng)感到疼痛時可試著離遠(yuǎn)一些。在初燻時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。燻完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是乾爽的。

32、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下燻2030分鐘。在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各燻1020下。在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回燻2030下。一般經(jīng)過一個小時左右的全身艾燻后，因為艾灸的溫?zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。全身燻艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人燻后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜燻，特別是不能燻背部及腿，要燻只能燻小腹至肚臍。身體虛弱的人每次燻的時間都要減少。用做保健只能一個月燻一次，冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾燻，只做腹部的艾

33、燻為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。為什么身體內(nèi)寒涼，卻感到燥熱每個人都有“上火”的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物后口舌生瘡、大便乾結(jié)，還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大，久病之人“陰虛火旺”等。中醫(yī)將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。只要是實火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對癥的，連吃三天肯定降火。但是現(xiàn)在單純有實火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火。黃帝內(nèi)經(jīng)里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也.人之傷于寒也，則為病熱?！边@里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的

34、就是熱癥、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。為什么寒重反而會引起“火”呢？前面介紹過，身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會干燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會有火。還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠(yuǎn)程的頭部首

35、先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛乾澀、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由于沒有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治癒，就會反反復(fù)復(fù)發(fā)作，成為各種長期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。當(dāng)現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當(dāng)人們在夏季長期使用空調(diào)后，當(dāng)女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi)，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大

36、。而目前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。實際上，這是沒有對癥治療。可如果要去掉身體內(nèi)的寒濕，要補腎，用的都是溫?zé)岬氖澄?。溫?zé)岑煼?，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假象。遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經(jīng)絡(luò)后，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍后，他們身體內(nèi)的虛火很快就能全部打掉。身體內(nèi)的假象去除后，呈現(xiàn)出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當(dāng)血液很快補足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲后，你的腎陽之火、腎

37、氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然很容易治癒。身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡(luò)不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經(jīng)絡(luò)通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經(jīng)絡(luò)不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內(nèi)，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內(nèi)舒暢些。當(dāng)然這種經(jīng)絡(luò)不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現(xiàn)了，現(xiàn)在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的淤堵，經(jīng)絡(luò)淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己

38、很健康，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼有關(guān)的。經(jīng)常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因為運動后體溫明顯升高，血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經(jīng)絡(luò)。這就是為什么多數(shù)運動員性格開朗的原因。運動后不再郁悶了，再注意營養(yǎng)的補充，就不會患上抑郁癥?，F(xiàn)在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經(jīng)絡(luò)不通造成的。燥熱則會進(jìn)一步貪涼，就更加重了血管、經(jīng)絡(luò)的收縮、淤堵，這樣就進(jìn)入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。人類如何與大自然和諧共存

39、人要保持健康，最基本的需求就是：充足的血液、適宜的體溫和暢通的經(jīng)絡(luò)。不論是生活在古代還是現(xiàn)在，不論是有錢人還是低收入人群，不論是高官還是平民百姓，也不論男女老少，身體對健康的需求都是一樣的。就如一棵樹，不論它是生長在幾千年前的古代，還是生長在現(xiàn)代；不論它是生長在皇宮，還是生長在野外，它生長的需求就是空氣、陽光和水。這種生長、生存的基本需求不會因所處的環(huán)境不同而改變，也不會因朝代的變更而變化，更不會因為現(xiàn)代有了高速發(fā)展的科技，而讓樹對空氣、陽光和水的需求發(fā)生改變。人也是一樣。幾千年來，中醫(yī)治病、防病的根本都是補足血液、疏通經(jīng)絡(luò)。我們現(xiàn)在所用的中醫(yī)治病、防病的理論，食療的方法和疏通經(jīng)絡(luò)的方法也都是

40、幾千年前古人給我們留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依據(jù)古人發(fā)明的經(jīng)絡(luò)學(xué)說一樣，食療是依據(jù)古人為我們提供的各類食物的屬性、功效、宜忌，來指導(dǎo)我們的一日三餐。但是現(xiàn)代人與古代人的生存環(huán)境、生活條件已大大不同了。古人遵循日出而作、日落而息的生活規(guī)律，這一點我們現(xiàn)代人是做不到了；古代的沒有被污染的空氣、水、食物，我們是享受不到了；古人各種繁重的體力勞動，現(xiàn)代人都用各種發(fā)明簡化了，省力了。更讓古人無法想象的是，現(xiàn)代食物極大豐富，各種工業(yè)化生產(chǎn)出的食品，各種反季節(jié)的食物，各種冰鎮(zhèn)的食品、飲料，不分季節(jié)、不分區(qū)域地常年大量供應(yīng)。古代物質(zhì)匱乏，生活條件和衛(wèi)生條件差，古人更易患營養(yǎng)不良和各種傳染病?，F(xiàn)代物質(zhì)豐富，

41、人們體力勞動也少，更多的應(yīng)該是營養(yǎng)過剩。而現(xiàn)在的人們存在身體素質(zhì)下降，體能下降，衰老提前的情況，各種疑難雜癥頻發(fā)，好像并不象是補過了頭?，F(xiàn)代人患病的真正原因是由于空氣、水、食品的污染，使我們體內(nèi)的環(huán)境嚴(yán)重污染，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通暢，血管內(nèi)雜質(zhì)多。另外，人們身體內(nèi)普遍寒濕重，使血管、經(jīng)絡(luò)不暢通，各臟器的代謝產(chǎn)物不能及時排出，進(jìn)而堵塞血管和經(jīng)絡(luò)，形成惡性循環(huán)，于是各種“富貴病”和腫瘤的發(fā)病率也越來越高。在我接觸的病人中，可以說絕大部分的疾病都與體內(nèi)寒濕重有直接的關(guān)系?，F(xiàn)代人易患的各種疾病在治療效果上總是不盡人意，原因就是沒有對癥治療。西醫(yī)很少有哪個藥物能去掉身體內(nèi)的寒濕，而根據(jù)中醫(yī)食物的屬性，多吃溫?zé)岬?/p>

42、食物，多吃祛寒的食物，同時用艾燻、發(fā)汗的方法就可以直接去除寒濕，具體的治病方法我在書中都有介紹。當(dāng)我們改變不了外部的環(huán)境及變化時，卻可以根據(jù)我們身體應(yīng)遵循的基本原則，以不變應(yīng)萬變，按自己身體的需要去選擇我們應(yīng)該吃的食物，去選擇有利于我們身體的生活方式，這樣就有可能在不斷變化的環(huán)境中健康地生存下來。寒濕重的表現(xiàn)寒濕重的表現(xiàn)身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：*面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。*舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。*反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。*口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。*咳嗽時痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。*流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。*流出的汗是

43、涼汗，代表體內(nèi)有寒。*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。*感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。*經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。*臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。*長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。*手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。 祛寒濕的辦法 血足是祛寒濕的根本只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現(xiàn)這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。 運動后全身感到溫暖經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人，會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅(qū)散

44、寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。 適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。 飲食祛寒常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。 熱療祛寒熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或

45、加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。 自制外用祛寒藥酒取花椒克，放入毫升白酒（度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡天就可以用了。（花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可

46、以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛膝關(guān)節(jié)腫痛肩周炎等效果不錯。 自做祛寒棉墊民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月后，再換一個新的。使用的時候，如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人

47、冬季最易犯的老慢支哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖?？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。 快速祛寒濕法這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。方法如下：將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。夏季用根青艾條（冬天用根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。將蒸好的姜片貼在后背上（如右圖）。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏分鐘。當(dāng)感到疼痛時可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò)不通，大量的熱

48、不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片（如下圖），上下熏分鐘。在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏下。（如下圖）在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏下。一般經(jīng)過一個小時左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫?zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。全身

49、熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。 寒氣對身體的危害 人體背后的寒氣，會直接積存在膀胱經(jīng)（中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過長期斷的累積而成。頭頂?shù)暮畾鈺苯佣言陬^頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應(yīng)該是硬硬的感覺。但是寒氣堆

50、積得多了，會形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來像有一層海綿墊的。頭頂?shù)暮畾飧鼑?yán)重的會在前額左側(cè)或右側(cè)形成一個硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時醫(yī)生會認(rèn)定為骨質(zhì)增生，這是把寒氣用固態(tài)的形式積存的物質(zhì)。 正面的寒氣，上半身會積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別（經(jīng)絡(luò)的分支）中，這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側(cè)。正面的寒氣也會積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴(yán)重的胃經(jīng)寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數(shù)十年無論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒氣所造成的。 側(cè)面的寒氣則積存在

51、膽經(jīng)中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部位 的寒氣有時會在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質(zhì)會阻礙經(jīng)絡(luò)的流通，使寒氣堆積的部位附近，細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外 側(cè)顯得特別的胖。 由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數(shù)堆在大腿外側(cè)，男人則大多堆在小腿肚上。這種現(xiàn)象即是本書前面所說寒氣所造成膽經(jīng)阻塞的原始原因，也就是膽經(jīng)的寒氣堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強迫其分泌膽汁；另

52、一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進(jìn)而排出體外。 寒氣從人體的皮膚進(jìn)入身體之后，如果所承受的寒氣分量不多，同時血氣充足經(jīng)絡(luò)暢通，則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩噴嚏就排出體外。如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產(chǎn)生大量寒氣（變質(zhì)的體液），一時無法將寒氣排出體外，很可能就會出現(xiàn)生病的癥狀，這些癥狀的產(chǎn)生主要是身體排泄寒氣時的現(xiàn)象。這時身體必須耗費大量的能量來驅(qū)除寒氣，因而使人體呈現(xiàn)非常虛弱的狀態(tài)。這時最好的應(yīng)對方法是多休息，把所有的能量留給身體用來驅(qū)除寒氣。鼻腔是寒氣最常見的出口，當(dāng)少量的寒氣到達(dá)鼻腔時，立即造成鼻塞；分量

53、增多時，即出現(xiàn)打噴嚏的癥狀；分量再增加時，則出現(xiàn)流鼻水的癥狀，這時的鼻水多數(shù)是略低于體溫，感覺涼涼的。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了。 中醫(yī)古書里說，寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)理，也就是書中所說的“腠理”，時間久了會轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的，當(dāng)這種現(xiàn)象產(chǎn)生時，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特別低，有時會和肚臍的溫差大到67。 寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。在人體中，肺臟除了擔(dān)負(fù)我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分布水分到各個部位的主要機構(gòu)。當(dāng)寒氣侵入肺臟時，肺臟的能力即隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時大多數(shù)的水分一進(jìn)人人體即排出體外，感覺喝水就想上廁所，小便也多數(shù)呈現(xiàn)清澈無味。由于水分吸收的障礙，使得人體組 織里的水分比例愈來愈少，外表愈來愈瘦，同時皮膚上的光澤也日漸減少，并且愈來愈黑。通常中醫(yī)的望診，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象。隨著肺氣的逐漸虛弱，情緒上也會愈來愈悲觀，很容易就會有忍不住想哭的感覺，就像中醫(yī)書上所說的“肺主悲”。 嚴(yán)格地說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩