戶外拓展體育題庫

1、戶外拓展課選題庫1. 下坡時，上體應 稍后傾 。2. 俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少” ，這是符合人體能量代謝規(guī)律 的。（? ）3. 判定方向我們可以通過指北針、太陽、北極星，還可以利用地物 特征判定（ ? ）4. 競技體育能夠最大限度地挖掘體力、智力與運動才能，以取得優(yōu) 異運動成績，首先應建立的基礎是 全面發(fā)展身體素質(zhì) 。5. 打卡器分為電子打卡器和機械打卡器兩種。 （? ）6. 下列對等高線描述不正確的是 在同幅地圖中成組等高線的閉合曲 線圈內(nèi)部的等高線比外部顯示的低。7. 當迷路時，應立即停止前進，趕快回憶剛走過的路線，迅速沿原 路返回；或者登上高處辨清方向后再行進。 （? ）8. 定向

2、地圖與其他地圖的主要區(qū)別是定向地圖使用國際統(tǒng)一標準符 號，盡可能多的標出實地的各種地貌和植被情況。 （ ? ）9. 在戶外，雷電大作時人應跑向高樹或密葉樹林（ ? ）10. 噪聲是一種惡性刺激物， 會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良影響。（ ? ）11. 在受輕傷時，應稍作休息后返回，取消野外活動（ ? ）12. 正常情況下，人的骨骼發(fā)育完成一般在 20-25 歲13. 以下對體驗式學習和傳統(tǒng)學習理解錯誤的是 學習主體比較， 體驗 式學習是以學生為主體的師生雙主體而傳統(tǒng)學習是由教師主導的學 生主體。14. 拓展訓練目標不包括以下哪一項？ 球類技術訓練15. 不依比例尺表示的是 獨立樹。16. 人體是恒溫

3、的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過 1 攝氏度 （? ）17. 下列關于定向越野說法錯誤的是 它要求個人單獨完成比賽。18. 根據(jù)目的、對象和社會施與的影響不同， 體育的組成是 學校體育， 競技體育和社會體育。19. 在定向比賽中，哪個不是必需具備的 溫度感 。20. 在運動損傷的處理過程中，當懷疑傷者有脫位或骨折的可能時， 處理的原則是 制動求醫(yī) 。21. 正常情況下，如果每天保證 1h 小時運動，能有效地促進學生身 心健康發(fā)展。22. 組織定向比賽時不是必需具備的是 怡人的氣候 。23. 定向地圖的地圖符號包括地物符號， 洼地不屬于地物符號。（ ? ）24. 下列哪項心理品質(zhì)不是定向運

4、動員所必需的 敢于冒險 。25. 教育功能是體育最基本的功能， 它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定 領域外，也影響著 整個社會 。26. 定向競賽的個人賽不包括下面哪一種 積分賽27. 夏天， 大運動量定向活動之后， 不能立刻大量飲用冷凍的水及飲 料。（? ）28. 定向越野比賽一結(jié)束應該馬上坐下來休息。 （? ）29. 國際定向運動競賽出發(fā)分時間間隔為 2 分鐘，而我國定向運動競 賽的出發(fā)分時間間隔為 3 分鐘。（? ）30. 為保證競賽的公平性， 舉行過定向運動競賽的區(qū)域， 在短期內(nèi)不 得再次選擇為競賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在 3 年內(nèi)不得用于全國性競賽。31. 踝關節(jié)扭傷，應及時進行熱敷，并抬高下肢防

5、止腫脹。 （ ? ）32. 當運動性昏厥時，在知覺恢復之前能否給予飲料或服藥 不能 。33. 合理安排運動時間，飯后 20 分鐘后才可能參加激烈運動。 （? ）34. 下列不屬于拓展中安全原則的是 以上都是 。35. 運動后應馬上進餐，盡快恢復能量供應，保持競技狀態(tài)。 （? ）36. 在定向運動中，我們用指南針來辨別方向，標定地圖，確定站立 點與目標點的方向（ ? ）37. 當兩人或以上攀爬山體時， 相鄰兩人不可在同一直線上， 以免誤 傷后者（ ? ）38. 長期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使安靜時的心率發(fā)生什么變化 下降 。39. 在選擇越野路線時，不應遵循下面哪條原則 障礙最后繞 。40. 下列顏色

6、表示正確的是 藍色表示任何有水的地方 。41. 吸煙嚴重影響人體健康， 發(fā)現(xiàn)因吸煙增加危險性的疾病有 二十多 種。42. 世界足球錦標賽又稱世界杯， 由國際足球聯(lián)合會舉辦 每四年一屆43. 血液運載氧的能力主要取決于紅細胞中 血紅蛋白的含量 。44. 如果在泥潭遇險， 應張開雙臂， 然后緩慢地把陷在泥中的部位拔 出來，并采取仰泳般的姿勢向安全的地方爬行。45. 以下哪一項三中國拓展的發(fā)展新趨勢 以上都是 。46. 運動時身體過度疲勞以及體內(nèi)丟失鹽分過多都可能導致抽筋。（? ）47. 人體慢肌纖維的特征較適應于 耐力性項目 。48. 下列不是定向運動選手必備工具的是 手表 。49. 下列哪個不是

7、電子打卡計時系統(tǒng)的組成？ 卡鉗 。50. 團隊中5P要素中不包括結(jié)果。51. 拓展中導致事故發(fā)生的因素有：裝備、環(huán)境、人（ ? ）。52. 運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應（ ? ）53. 一般情況下，定向運動地圖上不會出現(xiàn) 地名 。54. 若在高于 1、50 米的地方往下落時，應 設法用雙足跳 。55. 當你拿到地圖后，你首先要做的是： 標定地圖 。56. 消除疲勞最重要的方法是靜止性休息。 （? ）57. 拓展訓練適用人群包括 A+B都是。58. 拓展具有自愿參加原則。 （ ? ）59. 準備活動不足、 運動技術錯誤、 運動環(huán)境不好等都會導致運動損 傷。（? ）60. 對于大學生來說

8、， 正確的健康概念應該是 良好的心態(tài)， 充沛的精 力，良好的體能和適應能力61. 拓展運動沒有安全風險。 （ ? ）62. 作為終點通道的地段要平坦并有足夠的長度， 這樣才能讓裁判人 員與觀眾看清楚跑回來的選手（ ? ）63. 女生經(jīng)期可以參加中等強度的定向比賽。 （ ? ）64. 競技體適能的要素包括：敏捷度、速度、反應時間、爆發(fā)力、平 衡感、協(xié)調(diào)性。（ ? ）65. 廣義上的拓展不包括 追求強烈的刺激 。66. 對于裁判長的職責， 以下哪個說法是錯誤的？ 競賽時對受傷隊員， 進行救助 。67. 在同一幅地圖上，等高線越密，表明山越高，反之則低。（? ）68. 有同伴中暑，應立即移至陰涼處，

9、并給予物理降溫。（? ）69. 世界大學生運動會每 4 年舉行一次。（ ? ）70. 將溺水者救出水后，應立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水 者腰部置于搶救者屈膝的大腿上， 使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出。（ ? ）71. 運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量。（? ）72. 運動競賽主要是指什么？ 按一定規(guī)則的規(guī)定要求， 進行個人或集 體的在體力、技藝、心理等方面進行抗爭的比賽活動 。73. 從 1.50 米左右高度的地方往下跳時，可以用跨步跳的動作：踏 在高處的前腿必須彎曲， 另一腿則向前下方邁出跳下， 著地后并以 深 屈膝 來緩和沖擊力量。74. 擊鼓顛球時下列不屬于安全要求的是

10、 要求正在上課學生必須參 加。75. 競賽的起點和終點必須設在同一個地點。 （ ? ）76. 學生是學校拓展活動中的主體（ ? ）77. 運動促進新陳代謝，增加能量消耗。因此參加各種運動，必須增 加熱量的補充（ ? ）78. 在野外遭到蛇的攻擊， 要用樹枝擊打蛇的要害， 一般稱之為七寸， 最好用“Y”形樹枝擊打或控制住蛇頭。（？）79. 不屬于地物的是 山谷 。80. 定向運動規(guī)則不允許運動員借助的基本定向工具為 GPS。81. 冷水浴可以增強血管彈性， 可以提高神經(jīng)系統(tǒng)、 心血管系統(tǒng)支配 的靈敏性和準確性故有“血管體操之稱” 。（ ? ）82. 下列哪一項不屬于拓展中分享的原則 沉默是金原則

11、 。83. 運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高， 散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā) （? ）84. 被毒蛇咬傷后， 應快速奔跑尋找距離最近的醫(yī)療單位請醫(yī)生處理。 （? ）85. 一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早 1-2 歲，停止生長也早1-2 年，身高的增長主要決定于下肢骨。 （? ）86. 最大吸氧量是指： 每分鐘從血液中可攝取的最大氧量 。87. 地面上某點的海拔高度稱為等高距。 （ ? ）88. 當穿越稠密樹叢、竹叢、藤蔓時，要防止被植物劃傷或戳傷，一 般都用一手或兩手隨時護住 臉部 。89. 團體和群體的根本性差別是 團隊中協(xié)作必須積極、 齊心協(xié)力， 而 群體中協(xié)作屬于中等程度甚至個體成員有些對立

12、 。90. 體育鍛煉可以使肌纖維增粗， 并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量， 改 善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。 （? ）91. 定向比賽不是國際大學生體育聯(lián)合會的正式比賽項目。 （ ? ）92. 以下不屬于拓展中安全原則的是 以上都是 。93. 早操鍛煉強度宜小，時間不宜過長，一般控制在不超過 30分鐘。94. 裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度， 采取從降低成績直至取消比 賽資格的處罰。（ ? ）95. 較長距離的定向越野比賽前為了保存體力，準備活動可以省略。（? ）96. 在野外，遇到野獸不要緊張慌亂，如果野獸離你很遠，你可以用 手杖、樹枝等工具恐嚇野獸。 （ ? ）97. 在定

13、向運動中發(fā)生腹部疼時， 在沒有明確診斷前， 不能服用止痛 藥，因為會掩蓋病情造成誤診。 （? ）98. 定向途中的基本技能是 隨時用指北針標定地圖 。99. 任何人要想掌握運動技能， 最重要的必須做到 親自參加體育實踐100. 暈厥發(fā)生時，應立即將患者體位平臥，頭部放低，如果癥狀持 久者可以按壓人中穴或送至醫(yī)院。 （? ）101. Outward Bound 指的是 拓展訓練 。102. 定向運動能夠促進青少年的正常發(fā)育，改善和提高人體內(nèi)臟器 官的機能。（ ? ）103. 某定向運動員拿著標定好的地圖沿一條路前進，突然那條路向 左捌彎 90 度，運動員也轉(zhuǎn)彎 90度，為了確保地圖標定好，地圖應

14、 向右轉(zhuǎn) 90 度。104. 經(jīng)常參加定向運動可以提高肺活量。 （ ? ）105. 下列百萬小時事故率最高的活動是 汽車駕駛 。106. 運動中掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。 （ ? ）107. 一條完整的比賽路線是由起點、終點、檢查點組成。 （? ）108. 拓展中安全問題指的是 不單單指身體的安全，而是綜合全方位 的安全。109. 運動員由于自己過失而遲于規(guī)定出發(fā)時間，可以允許比賽，但 是應以原來規(guī)定 的出發(fā)時間來計時。110. 所謂高校體育是培育國家優(yōu)秀人才的重要基地，具有培養(yǎng)人才 的優(yōu)勢，主要是指 科技和人才的優(yōu)勢 。111. 體力和智慧并重是定向運動的重要特點。 （? ）

15、112. “小球轉(zhuǎn)動了大球”指的是： 體育與政治的關系 。113. 我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是： “身心合心”，“動靜結(jié)合” （? ）114. 競賽檢查點標志的代號為數(shù)字時，從 31 開始應用。（? ）115. 在定向比賽中，冒名頂替參加競賽參加者要被取消競賽資格。 （? ）116. 在長跑運動的意志結(jié)構(gòu)中，起主要地位的是頑強性。 （? ）117. 使用指北針時，不應在高壓線下使用（ ? ）118. 判定地貌結(jié)構(gòu)，就是綜合、完全的了解一定區(qū)域內(nèi)地貌的相互 關系和位置。（? ）119. 飯后進行劇烈運動一般不會導致運動中腹痛（ ? ）120. 體育鍛煉的對象是 不同年齡，不同性別的人 。12

16、1. 現(xiàn)代奧運會已成為展示現(xiàn)代科學技術的一個窗口（ ? ）122. 信任背摔屬于單人項目（ ? ）123. 體育的調(diào)節(jié)情感功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要 精神 和文化生活的需要 。124. 健康就是身體強壯，沒有病傷。 （? ）125. 人的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營養(yǎng)條件和體育鍛 煉等對其都沒有影響。 （? ）126. 只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達到“健康”的標準。 （? ）127. 學校體育在解決與之有關的各項任務中，其中心任務是： 增強 體質(zhì)、傳授體育知識和技能 。128. 以下不包括典型的團隊基本特征的是 具有共同價思維模式 。129. 2008 年北京奧運會

17、是第 28 屆奧運會。（? ）130. 挫傷的及時處理為： 用冰袋敷患處， 抬高肢體，加壓包扎。（? ）131. 拓展中老師應采取鼓勵為主的分享方式（ ? ）132. 全國大學生運動會的宗旨是“ 團結(jié)、育人、文明、奮進 ”133. 耐力素質(zhì)的鍛煉應以有氧代謝為主。 （ ? ）134. 肥胖是可以通過運動及合理飲食可以改善的。 （? ）135. 真正推動體育向前發(fā)展的是： 原始社會后期的文化、藝術和教 育。136. 制定運動處方首先要對練習者進行系統(tǒng)的體格檢查。 （ ? ）137. 容易通過的森林區(qū)，用綠色表示（ ? ）138. 進行一段時間的體育運動后，人體的運動能力及身體功能會出 現(xiàn)暫時性的

18、下降這稱為 運動性疲勞 。139. 定向越野活動中，走跑結(jié)合的方式適用于初練者、年齡較大及 體質(zhì)較弱者（ ? ）140. 高校課外體育鍛煉包括早操，早操的內(nèi)容最好 以慢跑和廣播操 為主 。141. 下列情況中將不會被取消競賽資格的是 一次檢錄不到者 。142. 田野、牧場或空曠區(qū)等開闊地，用黃色表示。 （? ）143. 定向運動地圖的符號與普通地圖符號一樣，也需要完整而詳細 的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地圖的六大要素 （? ）144. 人們現(xiàn)在常將下列哪些病癥叫做生活方式病 冠心病 。145. 運動員比賽過程中打卡的順序是 清除器 - 起動器 - 點標打卡 器- 終止器 - 讀卡器 。146. 以下不是體驗式學習的特點的是 理論化 。147. 運動競賽的主要意義是指 不斷增強人民體質(zhì)和提高人們的健康 水平，促進運動水平的不斷提高，豐富和活躍 業(yè)余文化聲生活 。148. 通常當團隊進入動蕩期，會有兩種團隊表現(xiàn)，一種是“武斷結(jié) 論型”，一種是“難做決策型” （? ）149. 發(fā)展靈敏素質(zhì)應在運動員熱身后，注意力比較集中時，效果較 明顯（ ? ）150. 有同伴呼吸停