室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲

1、站成3隊(duì)面對(duì)大家：“各位隊(duì)友，大家上午或下午好在開(kāi)始我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)?！盎ㄩ_(kāi)花落首先，請(qǐng)大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心，圍成一個(gè)圓形。10,98,1現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手，并將雙手放在相鄰隊(duì)友的后背，然后抓住相隔隊(duì)友的手。抓住沒(méi)有 ？ 好,現(xiàn)在請(qǐng)大家站好，雙腳站立,與肩同寬。完成沒(méi)有？接下來(lái)，我來(lái)講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作 春去,所有人向左傾；秋來(lái),所有人向右傾；花開(kāi),所 有人向后仰，大家要用手托住隊(duì)友的后背，不能讓隊(duì)伍散了?；?，所有人向前俯，彎腰,最好 是90度,結(jié)果所有人蹲下。都清楚了么？好,各位聽(tīng)我口令好,大家活動(dòng)開(kāi)了沒(méi)？按摩操隊(duì)伍排成圓形，隊(duì)伍朝一個(gè)方向現(xiàn)在請(qǐng)

2、大家伸出雙手食指，去按住前方隊(duì)友的太陽(yáng)穴。10秒鐘之內(nèi)完成10.91我們接下來(lái)要做的熱身活動(dòng)是按摩操，口令我喊什么你們就喊什么，同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。 你們喊得口令要與你們的行為要一致。 我們先實(shí)習(xí)下 好,請(qǐng)大家跟著我來(lái)喊口令，口令要整 齊。揉一揉啊揉一揉把雙手放到前方隊(duì)友的肩上，拍一拍呀拍一拍，規(guī)則明白了沒(méi)？喊得口令 與實(shí)際動(dòng)作是一致的。我們每遍口令喊三次，動(dòng)作做三次。好，項(xiàng)目正式開(kāi)始，首先請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽(yáng)穴上，揉一揉啊揉一揉（3遍）;把手放到肩上“拍一拍呀拍一 拍”（3遍）、搖一搖呀搖一搖（3遍）把手放到背上,砍一砍呀砍一砍（3遍）、趕一趕呀趕一 趕（3遍）、捶一捶呀捶一捶（3遍）把手

3、放到腰上，捏一捏呀捏一捏（3遍）把手放到頭上，摸 摸你的頭啊，獎(jiǎng)金不用愁啊，揉揉你的肩啊，工作要領(lǐng)先啊，捶捶你的背呀，拓展不會(huì)累呀，捏 捏你的腰啊，計(jì)劃按時(shí)交啊。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn)，有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽(yáng)穴上 ，揉一揉啊揉一 揉（3遍）;把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍” （3遍）、搖一搖呀搖一搖（3遍）把手放到背 上,砍一砍呀砍一砍（3遍）、趕一趕呀趕一趕（3遍）、捶一捶呀捶一捶（3遍）把手放到腰上, 捏一捏呀捏一捏（3遍）把手放到頭上，摸摸你的頭啊，好多的油啊；揉揉你的肩啊平時(shí)少抽 煙啊;捶捶你的背啊，晚上早點(diǎn)睡??；捏捏你的腰啊，好多的膘啊。兔子舞圍成圓形，后面的學(xué)員用雙手

4、搭在前面學(xué)員的雙肩上。好,接下來(lái)的熱身我們大家來(lái)跳個(gè)兔子舞。這個(gè)舞蹈有初中高三個(gè)版本。我們先學(xué)初級(jí)的，口令很簡(jiǎn)單：“左左右右，前后,前前前”我們喊左的時(shí)候出左腳，喊右時(shí)我們出右腳，喊前時(shí)向前條，喊后時(shí)向后跳。一邊 跳一邊喊口令,口令要整齊劃一。清楚了么？我們挑戰(zhàn)3次。左左右右,前后,前前前 三遍很好,我們自己掌聲?，F(xiàn)在我們升級(jí)了，升到中學(xué)版本 將右手從自己腋下穿過(guò)，左右抓住隊(duì)友從腋下穿過(guò)的右手 口令一樣,但在喊后時(shí)，我們需要集體向后轉(zhuǎn)，其他動(dòng)作一樣。明白了么？你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次左左右右，前后,前前前 三遍 呵呵，非常棒,現(xiàn)在我們升級(jí)到大學(xué)了，這個(gè)版本不強(qiáng)求口令同上，但需要大家將右手從

5、胯下穿過(guò)，左手抓住隊(duì)友穿過(guò)的右手。開(kāi)心一塊五接下來(lái)我們來(lái)玩?zhèn)€開(kāi)心一塊五的游戲給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形，好,我來(lái)講解下規(guī)則：活動(dòng)開(kāi)始之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來(lái)，在跑的過(guò)程中，我會(huì) 問(wèn)大家“今天上班要用零花錢(qián)”，你們要整齊的回答我“多少錢(qián)”然后我說(shuō)“一塊五或者是其他的錢(qián)數(shù)”這時(shí)你們要在幾秒時(shí)間內(nèi)完成一塊五的組合 （這里男生為五毛錢(qián),女生為1快 錢(qián)）,如果有人找不到組織的，游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的，都要請(qǐng)出來(lái)接受獎(jiǎng) 勵(lì)的。我們先示范下，大家跑起來(lái)，今天上班要用零花錢(qián)，多少錢(qián),2塊五，組合。這次不獎(jiǎng) 勵(lì)你們。好現(xiàn)在正式開(kāi)始游戲，今天上班要用零花錢(qián)，多少錢(qián),2塊5口香糖接下來(lái)

6、我們來(lái)玩?zhèn)€開(kāi)心一塊五的游戲給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形，好,我來(lái)講解下規(guī)則：活動(dòng)開(kāi)始之后我會(huì)要求大家 要用小碎步跑起來(lái)，在跑的過(guò)程中，我會(huì)說(shuō)口香糖，你們反問(wèn)我粘哪里，我說(shuō)粘腦袋之類(lèi)身體 的各個(gè)部位，然后你們?cè)诜答亞?wèn)我粘多少，我說(shuō)粘幾個(gè)，然后大家在最短時(shí)間里完成組合。如 果有人找不到組織的，游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的，都要請(qǐng)出來(lái)接受獎(jiǎng)勵(lì)的 我們先示范下，大家跑起來(lái)，口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)這次不獎(jiǎng)勵(lì)你 們。好現(xiàn)在正式開(kāi)始游戲 口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘 3個(gè)進(jìn)化定律總規(guī)則: 活動(dòng)以猜拳形式 （石頭、剪刀、布 ）進(jìn)行。按照雞蛋 -雞仔-鳳凰-人的程序進(jìn)化。游

7、戲期間 , 每個(gè)人須不斷與別人對(duì)猜 , 猜贏按照程序晉升一級(jí)。 猜輸了便跌一級(jí) , 直至變成人為 止。整個(gè)程序?yàn)?:1.活動(dòng)開(kāi)始前,全體隊(duì)友先蹲下且都視為雞蛋 ;2. 相互找同伴進(jìn)行猜拳 ,贏者進(jìn)化為雞仔 ;3. 進(jìn)化為雞仔的贏者必須找同是雞仔的同伴再猜拳 , 贏者進(jìn)化為鳳凰 , 輸者退化為雞蛋 ;4. 進(jìn) 化為鳳凰的贏者必須找同是鳳凰的同伴進(jìn)行猜拳 , 贏者再進(jìn)化為人 , 輸者退化為雞仔 ;5. 一 直進(jìn)行 , 一直到在沒(méi)有人能變成人時(shí) , 請(qǐng)出來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)。動(dòng)作: 雞蛋: 蹲下行走雞仔:彎腰行走,手模仿翅膀在身旁拍打鳳凰:站立行走,兩手呈三角形放在頭頂上人: 兩手叉腰卡通跳 分為男式和女式 ,

8、相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏 , 小腿要分開(kāi) , 就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。 不 同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi) ,雙手自然前后擺 ,同時(shí)嘴里要發(fā)出 “呦吼”的聲 音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢(shì)，同時(shí)嘴 里要發(fā)出”耶”的聲音。屁股寫(xiě)字顧名思義 , 就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢 ?雙手放在腰上 , 然后扭動(dòng)臀部 , 就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái) ,一邊扭,一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái) ,就像跳屁股舞一樣 ,哈哈,很好玩的。 大茶壺活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語(yǔ)結(jié)構(gòu)：ABB形式說(shuō)一個(gè)詞組。然后講解動(dòng)作 : 背對(duì)大家 , 左手叉腰 , 右手大拇指與食指 相壓,其余

9、手指內(nèi)扣,雙膝略彎,身體左右搖晃。配以口 令“我是一只大茶壺 , 咿呀咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過(guò)來(lái) , 面對(duì) 大家“噓 , 告訴大家一個(gè)秘密” “咦”“我的屁股 ABB” 洞房花燭夜用句話總結(jié)失敗的原因。讓大家記住隊(duì)友說(shuō)的話。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我這下你該滿意了吧 雙手握拳 , 放在腰間 , 抬出左腳 , 膝蓋略彎曲 , 向前上方45度伸出,雙拳往回拉 ;抬出右腳,膝蓋略彎曲 ,向前上方 45度伸出,雙拳往回拉。然后 ,雙膝略彎曲 ,伸出右手兩指 , 在面前晃過(guò)。伸出左手 , 在面前晃過(guò)。同時(shí)要配音“這下你該滿意了吧”。我示范下。齊眉棍一行人站成一縱列 ,前后貼緊,同時(shí)將右手伸出 ,彎曲放在體側(cè)和肩膀持平 ,手指做槍擊姿勢(shì) 后, 將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上 , 大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部 , 不能移 動(dòng)身體, 食指不能離開(kāi)竹竿 , 每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。松鼠與大叔一行人圍成一圈 ,一至三報(bào)數(shù) ,報(bào)到一和二的面對(duì)面站立 ,雙手手掌相抵 ,平放在胸前 ,報(bào)到 三的站在兩人中間 , 蹲下。 一和二的人做松樹(shù) , 三做松鼠。 圈中還有一人 , 他是講述故事場(chǎng)景 的人。 , 當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí) , 松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。 ,