心理健康與心理疾病的辨別

1、心理健康與心理疾病 的辨別常識 一、一、 心理健康心理健康 練習一練習一 請在一張紙上按重要程度遞次寫下自己最想實現(xiàn)的三請在一張紙上按重要程度遞次寫下自己最想實現(xiàn)的三 個目標，然后從笫一個目標開始，逐個問自己：個目標，然后從笫一個目標開始，逐個問自己： “這真是我自己想要的目標嗎？這真是我自己想要的目標嗎？ 如果沒有外界的壓力或影響，如果不是為了虛榮或面如果沒有外界的壓力或影響，如果不是為了虛榮或面 子，我還會要這個目標嗎？子，我還會要這個目標嗎？”。 自問以后，把不是你自己真想的目標刪去，然后認真自問以后，把不是你自己真想的目標刪去，然后認真 想想自己到底想要什么，把它寫下來想想自己到底想要

2、什么，把它寫下來。 對人生目標作分解，又可以分作職業(yè)規(guī)劃和生活規(guī)劃。對人生目標作分解，又可以分作職業(yè)規(guī)劃和生活規(guī)劃。 做規(guī)劃時需要考慮以下幾點：做規(guī)劃時需要考慮以下幾點： 1 1、要清楚自己到底想要什么？自己到底想往何處去？、要清楚自己到底想要什么？自己到底想往何處去？ 很多時候我們追求的并不是內心真想要的，雖然追求成功了，但卻體很多時候我們追求的并不是內心真想要的，雖然追求成功了，但卻體 驗不到快樂，那時再想做自己真想要的，又會受時間、年齡、精力、驗不到快樂，那時再想做自己真想要的，又會受時間、年齡、精力、 社會角色等因素的約束，結果往往成為一個郁郁寡歡的成功者。社會角色等因素的約束，結果往

3、往成為一個郁郁寡歡的成功者。 2 2、要清楚自己能夠要什么？、要清楚自己能夠要什么？ 這涉及到對自己主客觀條件的了解，如果是色盲，但卻一定要做油畫這涉及到對自己主客觀條件的了解，如果是色盲，但卻一定要做油畫 家，其結果可想而知。所以，要盡可能揚長避短。家，其結果可想而知。所以，要盡可能揚長避短。 3 3、要清楚自己想要的，與社會利益有沒有本質上的沖突？、要清楚自己想要的，與社會利益有沒有本質上的沖突？ 與社會利益有本質上的沖突，早晚會被罰出局。此外，人類在文明發(fā)與社會利益有本質上的沖突，早晚會被罰出局。此外，人類在文明發(fā) 展的進程中，良知系統(tǒng)已發(fā)育得較為成熟，選擇損害社會利益的目標，展的進程中

4、，良知系統(tǒng)已發(fā)育得較為成熟，選擇損害社會利益的目標， 除了要準備會被繩之以法外，還要準備付出種種心理上的代價，如：除了要準備會被繩之以法外，還要準備付出種種心理上的代價，如： 不安、緊張、擔驚受怕、自責等等。不安、緊張、擔驚受怕、自責等等。 悅納自我悅納自我 二二、心理不健康、心理不健康 神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱 強迫癥強迫癥 疑病癥疑病癥 （三）神經(jīng)癥的特征（三）神經(jīng)癥的特征 案例一案例一 該案例是典型的心理問題，當事人完全能自拔。關鍵是應向他擺出幾種可該案例是典型的心理問題，當事人完全能自拔。關鍵是應向他擺出幾種可 能性并分析后果令其自己決擇，一旦做出決擇，困惑便迎刃而解。能性并分析后果令其自己決

5、擇，一旦做出決擇，困惑便迎刃而解。 案例二案例二 該例所受的刺激本身只是一句話，但對于一位自尊心極強和對自己外貌極重視該例所受的刺激本身只是一句話，但對于一位自尊心極強和對自己外貌極重視 的女孩來說，其強度不應說小，蒙受了辱罵，又無力報復渲泄，委屈只能長期的女孩來說，其強度不應說小，蒙受了辱罵，又無力報復渲泄，委屈只能長期 埋在心里。久而久之，情緒反應漸漸泛化，由不敢穿高跟鞋到不敢在家走路，埋在心里。久而久之，情緒反應漸漸泛化，由不敢穿高跟鞋到不敢在家走路， 進而不敢上街。由一次蒙受刺激所造成的情緒反應影響到她的行為，并長達兩進而不敢上街。由一次蒙受刺激所造成的情緒反應影響到她的行為，并長達兩

6、 年之久。斷定為心理障礙。年之久。斷定為心理障礙。 案例三案例三 韓某，男，韓某，男，18歲，大學二年級學生。歲，大學二年級學生。 主訴：近來腦子很亂，注意力集中不起來，想一個問題可以很快終止，但過后主訴：近來腦子很亂，注意力集中不起來，想一個問題可以很快終止，但過后 還放不下，為此心理煩得很。還放不下，為此心理煩得很。 既往史：患者很聰明，初中時就喜歡鉆研問題，對學過的功課都要搞清楚，既往史：患者很聰明，初中時就喜歡鉆研問題，對學過的功課都要搞清楚， 不然不罷休，高中時開始考察人生，覺得生活很不真實，懷疑存在的真實性。不然不罷休，高中時開始考察人生，覺得生活很不真實，懷疑存在的真實性。 入大

7、學后，一切都很新奇，但也使他見事情就思考，拼命追究根源，當時想不入大學后，一切都很新奇，但也使他見事情就思考，拼命追究根源，當時想不 清就記在本子上，過后再拼命想，有些問題是瑣事，也不放過，但從不考慮這清就記在本子上，過后再拼命想，有些問題是瑣事，也不放過，但從不考慮這 樣窮追不舍的意義何在。甚至想一些毫無意義的問題，如樣窮追不舍的意義何在。甚至想一些毫無意義的問題，如“為什么鑰匙能把門為什么鑰匙能把門 開開？開開？”等等。等等。 本例中的癥狀，像是強迫思惟，但患者并不認為拚命想這些問題是絕對多余的。本例中的癥狀，像是強迫思惟，但患者并不認為拚命想這些問題是絕對多余的。 而且思考不是簡單的反復

8、。也象精神分裂癥的思維障礙，有些窮思極慮，但患而且思考不是簡單的反復。也象精神分裂癥的思維障礙，有些窮思極慮，但患 者有很好的自知力，而且為了終止這種心理活動而就醫(yī)。根據(jù)現(xiàn)有癥狀作出精者有很好的自知力，而且為了終止這種心理活動而就醫(yī)。根據(jù)現(xiàn)有癥狀作出精 神病的診斷是比較困難的，但也不敢肯定將來不會發(fā)生精神分裂癥。所以這類神病的診斷是比較困難的，但也不敢肯定將來不會發(fā)生精神分裂癥。所以這類 患者只能說是邊緣狀態(tài)?；颊咧荒苷f是邊緣狀態(tài)。 案例四案例四 來訪者的感覺，肯定是異常的，而且持續(xù)了好多年。如果屬精神分裂癥的感覺異來訪者的感覺，肯定是異常的，而且持續(xù)了好多年。如果屬精神分裂癥的感覺異 常，在

9、經(jīng)過若干年的發(fā)展之后，其它癥狀也會充分表現(xiàn)出來，但事實上多年來并常，在經(jīng)過若干年的發(fā)展之后，其它癥狀也會充分表現(xiàn)出來，但事實上多年來并 未出現(xiàn)其它癥狀，所以，只能認為是一種邊緣狀態(tài)。但進行心理治療的同時應警未出現(xiàn)其它癥狀，所以，只能認為是一種邊緣狀態(tài)。但進行心理治療的同時應警 惕轉化為精神病的可能。惕轉化為精神病的可能。 心理健康與心理疾病 的辨別常識 一、一、 心理健康心理健康 練習一練習一 請在一張紙上按重要程度遞次寫下自己最想實現(xiàn)的三請在一張紙上按重要程度遞次寫下自己最想實現(xiàn)的三 個目標，然后從笫一個目標開始，逐個問自己：個目標，然后從笫一個目標開始，逐個問自己： “這真是我自己想要的目

10、標嗎？這真是我自己想要的目標嗎？ 如果沒有外界的壓力或影響，如果不是為了虛榮或面如果沒有外界的壓力或影響，如果不是為了虛榮或面 子，我還會要這個目標嗎？子，我還會要這個目標嗎？”。 自問以后，把不是你自己真想的目標刪去，然后認真自問以后，把不是你自己真想的目標刪去，然后認真 想想自己到底想要什么，把它寫下來想想自己到底想要什么，把它寫下來。 對人生目標作分解，又可以分作職業(yè)規(guī)劃和生活規(guī)劃。對人生目標作分解，又可以分作職業(yè)規(guī)劃和生活規(guī)劃。 強迫癥強迫癥 案例四案例四 來訪者的感覺，肯定是異常的，而且持續(xù)了好多年。如果屬精神分裂癥的感覺異來訪者的感覺，肯定是異常的，而且持續(xù)了好多年。如果屬精神分裂癥的感覺異 常，在經(jīng)過若