一味追求完美,其實害人不淺

1、一味追求完美，其實害人不淺一個期待自己“完美”的人，從一開始就不可能擁有更多成長和更大格局：成長一定是基于“接納自己不完美”的基礎(chǔ)之上， 是持續(xù)發(fā)生的， 而不是一開始就瞄準(zhǔn)了完美無缺。文/趙昂，新精英資深生涯咨詢師，選自趙昂新書在人生拐角處，黑天鵝圖書（ID ：htebook）出品，即將上市?；貜?fù)黑天鵝圖書微信關(guān)鍵詞趙昂立刻獲取本書試讀文件所謂陷阱，就是看上去沒什么危險性，但是很容易害人掉進去的圈套。 做咨詢的時候， 經(jīng)常聽有人說自己是完美主義者，因為追求完美而一直糾結(jié)，因為追求完美而拖延，因為追求完美而耽誤發(fā)展時機。聽得多了，我就開始思考了：完美，這究竟是怎樣一種陷阱？竟然會在職業(yè)發(fā)展期反復(fù)

2、出現(xiàn)，而且害人不淺。完美是一種妄想張平就是個典型的例子，把幾乎所有對于完美的追求集于一身。她是一位 30 出頭的女士，做快消品行業(yè)的獵頭，來找我做咨詢是因為出現(xiàn)了一個令她糾結(jié)的選擇：一個朋友想拉她一起創(chuàng)業(yè)，做教育培訓(xùn)行業(yè)。她問我：要不要去？我問她：你都考慮過哪些因素呢？張平說自己其實是蠻喜歡教育培訓(xùn)行業(yè)的，而且一直也在關(guān)注，但是關(guān)注了一段時間后，還是沒有看懂發(fā)展前景。自己目前的工作還算穩(wěn)定，家庭經(jīng)濟條件也不錯，出去創(chuàng)業(yè)并沒有什么可擔(dān)心的風(fēng)險和損失。唯一的缺憾是：創(chuàng)業(yè)本來令人興奮，但這個機會看上去卻不是那么完美，風(fēng)險與機遇并存，自己進入之后真能如想象的那般成功嗎？萬一失敗了，怎么辦？要不要創(chuàng)業(yè)的

3、問題，轉(zhuǎn)化成了對創(chuàng)業(yè)風(fēng)險評估的問題。 “現(xiàn)在的把握有多大？”我問了一個她一定想過的問題。 “六成？七成？我還不好說。”張平顯得有點沒底氣。我問張平： “創(chuàng)業(yè)把握是多大的時候，你就能夠欣然接受，毅然決斷了？” “這個，”張平遲疑了，“還真的沒有想過。 ”猶豫了一會兒， 張平說：“怎么也得達到八成把握了，我才敢創(chuàng)業(yè)吧。 ”創(chuàng)業(yè)有風(fēng)險，這也是其魅力所在。每個人都有其風(fēng)險承受度，評估下，能為風(fēng)險買單則入，不能承擔(dān)就干脆斷了創(chuàng)業(yè)的念想。這個風(fēng)險承受度與資源相關(guān)，與經(jīng)驗相關(guān)，還與膽識和魄力相關(guān)。然而，明知有風(fēng)險，卻對結(jié)果依然有著絕對完美的期待，就會對選擇猶豫不決，告訴自己，不夠完美。這樣的期待不是真的期待

4、，而只是一種妄想，超出目前資源能及的妄想，超出客觀事實可確定的妄想。這樣的妄想往往是一種逃避，由恐懼生出來的逃避，然后逃到完美那里，把自己掩藏起來。既然對風(fēng)險有恐懼，為什么還想創(chuàng)業(yè)呢？我想知道，在逃避什么？成長的不完美我問張平：“聽上去你的職業(yè)、生活狀態(tài)似乎不錯，為什么還要創(chuàng)業(yè)呢？”張平就開始了抱怨：現(xiàn)在的工作讓她感覺太沒意義了，都是非常煩瑣的內(nèi)容，做的時間久了，缺乏挑戰(zhàn)性。希望通過創(chuàng)業(yè)這種有挑戰(zhàn)的事情來克服自己的缺點，追求更多成長，更大格局，從而實現(xiàn)完美。為了自己的完美，去追求一種實現(xiàn)完美的路徑，卻因為這種路徑的最后結(jié)果可能不完美而受阻。好繞的邏輯啊！但是知道了根源，問題也就變得容易解決了。

5、一個期待自己“完美”的人，從一開始就不可能擁有更多成長和更大格局：成長一定是基于“接納自己不完美”的基礎(chǔ)之上，是持續(xù)發(fā)生的，而不是一開始就瞄準(zhǔn)了完美無缺。我們是不是經(jīng)常見到這樣的人？完美傾向折磨得他們謹(jǐn)小慎微，精疲力竭， 苦大仇深。 有人會說， 這有什么不對嗎？希望做得更好是對自己有要求啊。這正是“完美主義者”用來欺騙自己的借口，這是兩回事：對自己有要求，不斷追求更大的格局和更高的境界，那是精進。精進不是以完美為目標(biāo)的，而是以更好來要求自己的。所謂追求完美其實是在與事實較勁，與自己較勁，是以消滅缺陷為目標(biāo)的。很多缺陷可以消滅，更多的缺陷，其實只是優(yōu)勢和資源的另外一面罷了，消滅缺陷，就是在消滅可

6、能。隨著我和張平的咨詢繼續(xù)深入，她慢慢接受了對于格局的突破需要更多關(guān)注興趣優(yōu)勢，而不是盯著自己的限制和不足。于是，最開始咨詢的問題，是否接受朋友的邀請去創(chuàng)業(yè)，開始轉(zhuǎn)化為：如何才能提升自己，持續(xù)成長？至于創(chuàng)業(yè)，張平希望以成長的態(tài)度來看待。計劃要一步一步實現(xiàn)持續(xù)成長，要看張平自己對于成長的理解和興趣的特點了。“我更加關(guān)注自我的內(nèi)在成長，關(guān)注人，喜歡做助人的事情?！睆埰胶鋈幌氲搅耸裁?， “職業(yè)生涯規(guī)劃就似乎不錯哦？”成長性、價值感、持續(xù)創(chuàng)新、資源整合和遷移等，一路分析出來，張平似乎還真的可以把職業(yè)生涯規(guī)劃師作為自己探索的一個方向。她想了想，說出了自己的困惑：不知道怎么處理主業(yè)和副業(yè)之間的關(guān)系。在獵頭

7、公司自己是一個合伙人，在職業(yè)規(guī)劃行業(yè)還是個新兵，做起來也必然會占大量的時間，我不知道該如何平衡它們之間的關(guān)系了。這是新的完美主義，執(zhí)行中的完美主義會把所有事情集中在一起， 希望“畢其功于一役” 。我問她：你是不是期待這樣一個結(jié)果，既能把現(xiàn)在的本職工作做好， 又能創(chuàng)業(yè)成功， 然后實現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身，做自己喜歡的事，而且成就感爆棚，物質(zhì)精神雙豐收？而且還在同時實現(xiàn)？這樣的場景太好了，張平不禁笑了，是不是有點貪心了？不是貪心，是會帶來焦慮和拖延。一切設(shè)想得太完美，就會因為難以達到預(yù)期而遲遲不能行動。把所有事情集中在一起， 就會讓人產(chǎn)生焦慮感。 處理的方式也很簡單，就是用階段性的思維來各個擊破，每個階段找到

8、一個重點，一個一個來。當(dāng)我們一起把一個三年的實施計劃定下來的時候，張平立刻就釋然了：原來是可以在三年里逐步實現(xiàn)的，那我就沒問題了。很多人只知道自己拖延，知道自己有選擇焦慮，知道自己優(yōu)柔寡斷，甚至還有些表面上深惡痛絕，而內(nèi)心喜不自勝地標(biāo)榜自己有完美主義傾向。但是，他們是否知道，他們的所謂完美，只是給自己找了一個看似高尚的借口而已。完美，不僅是貪婪，還是恐懼，是缺乏接納和改變的勇氣。既然完美的根源在于恐懼，我們要做的就是從根本上消除恐懼。消除恐懼，有兩種方法：方法一，直面困難，直接解決問題。當(dāng)然，前提是要先分析出來恐懼是什么。比如張平就是擔(dān)心創(chuàng)業(yè)結(jié)果未知，擔(dān)心自己沒有成長，擔(dān)心自己平衡不了主業(yè)和副業(yè)。既然這些擔(dān)心都在這里，那就看一看，哪些是可以解決的：要提升創(chuàng)業(yè)結(jié)果的確定性，就需要進一步提升創(chuàng)業(yè)能力，積累資源；希望成長，就要有方向地提升；平衡主業(yè)和副業(yè)，就要增加投入的資源。不回避問題，是一個面對恐懼的基本態(tài)度。方法二，解決不了的問題，就接納它們?；蛟S有完人，但總是“別人家的” 。接納需要的不是胸懷，而是智慧，是對生命的敬畏和對個體可能性的希冀。開始接納的時候，一個人就開始了與環(huán)境的融合和對自我的真正關(guān)注。世界本來就很完美了，缺陷也是完美的一部分。執(zhí)著于追求完美，會讓本可以璀璨各異的職業(yè)生涯到處是陷阱，而任何一個完美的陷阱都可以讓人難以自拔。在“追求完美”這個自欺