心理師的自我成長(zhǎng)MicrosoftWord文檔

1、心理咨詢(xún)師的自我透視、心理咨詢(xún)的目的在于人格塑造一一恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.是為了培養(yǎng)女性寧?kù)o溫柔的性格。如果 說(shuō)廚師為人們提供了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢(xún)師則為人們提供了精神上令人心曠神怡的美味佳 肴。而后者又是現(xiàn)代人最渴望獲得的。但是，精神的美味佳肴必須源于對(duì)人性的深入領(lǐng)悟。因此說(shuō)，心理咨詢(xún)是一門(mén)高 深而神圣的職業(yè)，它必須要求咨詢(xún)師首先學(xué)會(huì)對(duì)自己的領(lǐng)悟，即自我透視，才能面對(duì)并解決我們咨詢(xún)對(duì)象的問(wèn)題。1、自我感受每個(gè)人做每件事都有他的動(dòng)機(jī)和目的，這看似是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，其實(shí)是內(nèi)涵豐富又關(guān)鍵的問(wèn)題，因?yàn)樗绊懼k 事效率與成敗。做心理咨詢(xún)這份事業(yè)，弄清自己為什么要做

2、這份職業(yè)，有著特殊的重要性。因?yàn)樽罴训膭?dòng)機(jī)是一種內(nèi)部 推動(dòng)力，它會(huì)激起并保持你良好感受，這是做心理咨詢(xún)的先決條件。我們每一個(gè)做或準(zhǔn)備做心理咨詢(xún)的人員，都能回答自己為什么做心理咨詢(xún)。是因?yàn)橄矚g這份職業(yè)，或是非常熱愛(ài)它； 或是為了本職工作做得更好：使自己能自我調(diào)節(jié)；也或是為了獲得一份兼職，或?yàn)橹匦抡夜ぷ髯鰷?zhǔn)備等等。要強(qiáng)調(diào)的是， 良好的自我感受是源于最佳的動(dòng)機(jī)。（你的動(dòng)機(jī)或感受是什么呢?）我是因?yàn)榉浅Ｏ矚g心理咨詢(xún)。我視它為神圣的事業(yè)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)和從事心理咨詢(xún)的過(guò)程中，我體會(huì)到了許多人生 美好的感受。有著許多心靈的感悟。在從醫(yī)這個(gè)職業(yè)中，我體會(huì)到治病的同時(shí)重視病人心理的重要性；在自己的生活經(jīng) 歷和人

3、際交往中，更深刻地感悟到，人精神的傷害遠(yuǎn)比身體的傷害痛苦千萬(wàn)倍；我清楚自己之所以選擇心理咨詢(xún)的動(dòng)機(jī)， 是我深感這是一份美化人類(lèi)心靈的職業(yè)。一位心理專(zhuān)家談到： 心理醫(yī)生不是脫離社會(huì)生活、精神超然物外的人，更不是超健康的特殊群體，但是心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)的確賜予我們很多好處，其最明顯的一點(diǎn)就是讓我們學(xué)會(huì)了更準(zhǔn)確地剖析和接受自己，同時(shí)，也比較容易理 解和善待他人，從而在生活的各個(gè)領(lǐng)域里，獲得更大的自由?！蔽蚁耄@最能說(shuō)明我們的共同感受。2、自我分析第一，有沒(méi)有能力做心理咨詢(xún)。了解 心理咨詢(xún)師應(yīng)具備的素質(zhì)，對(duì)自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專(zhuān) 業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的

4、是咨詢(xún)師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠(chéng)信 度等，因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長(zhǎng)的事業(yè)，要求咨詢(xún)師既要熱情、誠(chéng)懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，旗密， 掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。第二、有沒(méi)有信心做心理咨詢(xún)。認(rèn)知信心的重要、認(rèn)知你的信心有多少。因?yàn)樾判膯?wèn)題直接影響人的情緒，也影響 做心理咨詢(xún)的成效。那么，信心堅(jiān)定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗(yàn)和反省自己是否有足夠的信心，信心不 足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的，又來(lái)自哪方面？是知識(shí)不夠、經(jīng)驗(yàn)不足、還是莫名的擔(dān)憂(yōu)？等等。3、自我診斷心理咨詢(xún)師除了評(píng)估你的氣質(zhì)、性格以外，還應(yīng)透視你的 第二自我”，即診斷自己

5、是哪一類(lèi)型。因?yàn)槿说?第二自我 是一種心靈的感覺(jué)，它好比幽靈似的觀察家，注視、審視著你的情緒變化。而擁有較強(qiáng)的第二自我的人，才比較容易進(jìn) 行自我分析與自我認(rèn)識(shí)，并由己及人，獲得對(duì)人性和社會(huì)的透徹了解。人的第二自我”對(duì)自己的情緒觀察和處理方式大致分為三類(lèi)：(1) 自我覺(jué)知型：自己的情緒一旦出現(xiàn)便能覺(jué)察，因而其情緒生活精致復(fù)雜，對(duì)自己情緒的清晰認(rèn)識(shí)甚至構(gòu)成了 其人格特質(zhì)。他們擁有積極的人生觀，心理健康，自制自主。一旦情緒低落，決不輾轉(zhuǎn)反側(cè)，纏綿其中，面是努力跳出 重圍，吹散烏云。此類(lèi)型能有效地管理自己的情緒，心腦健全。(2) 沉溺型：情緒多變反復(fù)無(wú)常，而又不自知，陷溺其中不知所以然；放任自己沉溺于

6、惡劣的情緒中，無(wú)力也無(wú)能擺脫， 常常處于情緒失控狀態(tài)中，自感被困擾。(3) 認(rèn)可型：這一類(lèi)型還可以劃分為兩種，一是樂(lè)天知命型，總是高高興興，自然不愿也沒(méi)有必要改變；二是悲 觀絕望型，雖然清晰地認(rèn)識(shí)到自我的情緒，但采取不抵抗主義，無(wú)論自己多么煩惱悲傷，就是無(wú)所作為。不難看出，自 我覺(jué)知型才是心理咨詢(xún)所應(yīng)塑造的。4、自我療養(yǎng)對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，最好的成長(zhǎng)是通過(guò)自我療養(yǎng)。自我療養(yǎng)意味著不斷地自我分析。(1)牢記自我分析的重要性。成功激勵(lì)學(xué)大師陳安之說(shuō)過(guò)： 我天天研究成功者，我發(fā)現(xiàn)他們都有這樣一種特質(zhì) 一一不斷地分析自己做對(duì)的事情， 以及做錯(cuò)的事情，并且不斷地改善?！币虼艘鲎晕矣X(jué)知型的人，必須要學(xué)會(huì)并善

7、于分析自己。(2) 擬定計(jì)劃。首先有心理的計(jì)劃造成心理定勢(shì)：給自己一段寧?kù)o的時(shí)間”，每天半小時(shí)，每周23次給予自己思考、反省、屬于自己不受干擾的時(shí)間。有時(shí)侯會(huì)因此得到特別的靈感，幫助你(我)做出一個(gè)很重要的決定。靜靜地思考你目前所走的方向是不是你要的，你是不是正朝著這個(gè)方向前進(jìn)。是不是正在做你喜歡做，你想做的事情，你是不是很滿(mǎn)足、很滿(mǎn)意、你在哪一個(gè)方面還可以改善其次，擬定書(shū)面計(jì)劃：也即 心理咨詢(xún)的備忘筆記。美國(guó)的富蘭克林正是一個(gè)很 好的例證，他在自傳中詳細(xì)地介紹了他是如何通過(guò)省察來(lái)達(dá)到自我管理和成功的。他為自己擬定的美德反省表是：(一)要遵循的美德：節(jié)制、緘默、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠(chéng)實(shí)、公正、大

8、度、整潔、沉著、廉潔、謙虛、嚴(yán)謹(jǐn)；(二)要遵循的時(shí)間：每晚臨睡前反省，是否做到了這 13項(xiàng)美德，如果沒(méi)有做到，便在有關(guān)的部分下劃上一顆黑星 星，以此來(lái)提醒自己(我認(rèn)為這就是自我療養(yǎng)表)。富蘭克林每次檢查分析自己時(shí)，總要大吃一驚，發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)失和缺 點(diǎn)比他當(dāng)初想象的要多得多。這樣，通過(guò)每天不斷地自我剖析、省察，他逐步克服了自己的弱點(diǎn)，終于從一個(gè)印刷廠學(xué) 徒成為一位著名的文學(xué)家、思想家和科學(xué)家。因此，我們需要常常做自我分析。我作為心理咨詢(xún)師對(duì)自我分析的心理搏悟有：如果你不給自己做分析，你給別人做分析將不知從何做起；如果你不 常對(duì)自己做潛意識(shí)的深入分析，你對(duì)人性的理解和對(duì)別人的分析將不是完善的，至少

9、不易產(chǎn)生共情。感悟二：心理咨詢(xún) 師與他人最不同之處在于他常常做自我分析。對(duì)比來(lái)訪者，也許咨詢(xún)師并不如來(lái)訪者知深博學(xué)，但咨詢(xún)師卻擁有善于解 剖自己，洞悉別人的能力。座右銘”、書(shū)寫(xiě)日記自我分析、省察的方式很多，每個(gè)人可根據(jù)自己的心理活動(dòng)方式而定，不必強(qiáng)求一致，如采用等方式。戈?duì)柭脑u(píng)述給我們做心理咨詢(xún)師的一份欣慰和鼓勵(lì)，他說(shuō)：天生就擅長(zhǎng)傾聽(tīng)自我心靈之聲（情感語(yǔ)言）的人.自然也長(zhǎng)于清晰明確地把它們表達(dá)出來(lái)，就像作家、作曲家和心理醫(yī)生這類(lèi)人。這種內(nèi)在傾聽(tīng)天賦使他們能更加流暢地用語(yǔ)言把無(wú)意識(shí)智慧大聲說(shuō)出來(lái).闡釋我們的夢(mèng)幻和想象，剖析我們深深隱藏其中的情感意義。”從事心理咨詢(xún)的朋友，讓我們珍惜這份天賦，開(kāi)

10、發(fā)我們的能力，在不斷自我透視中成長(zhǎng)自己，也助人成長(zhǎng)。這世上，別指望人人都對(duì)你好，對(duì)你好的人一輩子也不會(huì)遇到幾個(gè)。人心只有一顆，能放在心上的人畢竟不多；感情就那么一塊，心里一直裝著你其實(shí)是難得。愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之；寬以濟(jì)猛，猛以濟(jì)寬，政是以和。將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船。最高貴的復(fù)仇是寬容。有時(shí)寬容引起的道德震動(dòng)比懲罰更強(qiáng)烈。君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜。寬容就是忘卻，人人都有痛苦，都有傷疤，動(dòng)輒去揭，便添新創(chuàng)，舊痕新傷難愈合，忘記昨日的是非，忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵，時(shí)間是良好的止痛劑，學(xué)會(huì)忘卻，生活才有陽(yáng) 光，才有歡樂(lè)。不要輕易放棄感情，誰(shuí)都會(huì)

11、心疼；不要沖動(dòng)下做決定，會(huì)后悔一生。也許只一句分手，就再也不見(jiàn)；也許只一次主動(dòng)，就能挽回遺憾。世界上沒(méi)有不爭(zhēng)吵的感情，只有不肯包容的心靈；生活中沒(méi)有不會(huì)生氣的人，只有不知原諒的心。感情不是游戲，誰(shuí)也傷不起；人心不是鋼鐵，誰(shuí)也疼不起。好緣分，憑的就是真心真意；真感情，要的就是不離不棄。愛(ài)你的人，舍不得傷你；傷你的人，并不愛(ài)你。你在別人心里重不重要，自己可以感覺(jué)到。所謂華麗的轉(zhuǎn)身，都有旁人看不懂的情深。動(dòng)了真情，情才會(huì)最難割；付出真心，心才會(huì)最難舍。你在誰(shuí)面前最蠢，就是最?lèi)?ài)誰(shuí)。其實(shí)戀愛(ài)就這么簡(jiǎn)單，會(huì)讓你智商下降，完全變了性格，越來(lái)越不果斷。所以啊，不管你有多聰明，多有手段，多富有攻擊性，真的愛(ài)上人

12、時(shí)，就一點(diǎn)也用不上。這件事情告訴我們。誰(shuí)在你面前很聰明，很有手段，誰(shuí)就真的不愛(ài)你呀。遇到你之前，我以為愛(ài)是驚天動(dòng)地，愛(ài)是轟轟烈烈抵死纏綿；我以為愛(ài)是蕩氣回腸，愛(ài)是熱血沸騰幸福滿(mǎn)滿(mǎn)。我以為愛(ài)是窒息瘋狂，愛(ài)是炙熱的火炭?；橐錾顮渴肿哌^(guò)酸甜苦辣溫馨與艱難，我開(kāi)始懂得愛(ài)是經(jīng)得起平淡。愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之；寬以濟(jì)猛，猛以濟(jì)寬，政是以和。將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船。最高貴的復(fù)仇是寬容。有時(shí)寬容引起的道德震動(dòng)比懲罰更強(qiáng)烈。君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜。寬容就是忘卻，人人都有痛苦，都有傷疤，動(dòng)輒去揭，便添新創(chuàng)，舊痕新傷難愈合，忘記昨日的是非，忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和

13、謾罵，時(shí)間是良好的止痛劑，學(xué)會(huì)忘卻，生活才有陽(yáng) 光，才有歡樂(lè)。不要輕易放棄感情，誰(shuí)都會(huì)心疼；不要沖動(dòng)下做決定，會(huì)后悔一生。也許只一句分手，就再也不見(jiàn)；也許只一次主動(dòng)，就能挽回遺憾。世界上沒(méi)有不爭(zhēng)吵的感情，只有不肯包容的心靈；生活中沒(méi)有不會(huì)生氣的人，只有不知原諒的心。感情不是游戲，誰(shuí)也傷不起；人心不是鋼鐵，誰(shuí)也疼不起。好緣分，憑的就是真心真意；真感情，要的就是不離不棄。愛(ài)你的人，舍不得傷你；傷你的人，并不愛(ài)你。你在別人心里重不重要，自己可以感覺(jué)到。所謂華麗的轉(zhuǎn)身，都有旁人看不懂的情深。人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人卻很少。誰(shuí)在默默的等待，誰(shuí)又從未走遠(yuǎn)，誰(shuí)能為你一直都在？這世上，別指望人人都對(duì)你好，對(duì)你好的人一輩子也不會(huì)遇到幾個(gè)。人心只有一顆，能放在心上的人畢竟不多；感情就那么一塊，心里一直裝著你其實(shí)是難得。動(dòng)了真情，情才會(huì)最難割；付出真心，心才會(huì)最難舍。你在誰(shuí)面