教你輕松解決你的消化不良

1、 教你輕松解決你的消化不良 消化不良(dyspepsia)是一種胃動(dòng)力出現(xiàn)了障礙而導(dǎo)致的疾病，包括胃蠕動(dòng)不好引起的胃輕癱以及食道的反流病。消化不良一般可以分為功能性的消化不良以及器質(zhì)性的消化不良。引起消化不良的具體因素有很多種例如腸道和胃出現(xiàn)了病變、吃了太多的食物或者是吃的食物太硬和太滑膩等等，這些原因都是很常見(jiàn)的。如果想要在日常的生活中告別這種不好的現(xiàn)象，平常不僅要要多注意自己的飲食習(xí)慣和調(diào)理自己的身體外，還要知道消化不良的一些危害和如何防治消化不良。一、消化不良的危害人們一般都認(rèn)為消化不良說(shuō)不是什么很嚴(yán)重的問(wèn)題，因?yàn)樵诙虝r(shí)間對(duì)身體沒(méi)有明顯的影響，對(duì)日常的生活沒(méi)有明顯的影響。其實(shí)在生活中假如

2、會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)消化不良，這種情況對(duì)身體的危害是有很大的。那么消化不良對(duì)身體的危害俠義都有哪些呢?1.營(yíng)養(yǎng)不良:食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在身體出現(xiàn)了消化不良就會(huì)無(wú)法被吸收，消化不良如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)往往會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。特別是對(duì)那些還處在發(fā)育期的孩子，如果出現(xiàn)了由于消化不良導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，就很容易影響身體及智力的發(fā)育。如果有營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生在成年人中，經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀是臉色無(wú)光且沒(méi)有血色，全身乏力，而且身體的抵抗力明顯下降。因此要對(duì)消化不良給予足夠的重視，其很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的出現(xiàn)。2.易患慢性胃腸疾病:消化不良是許多慢性胃腸疾病的前兆，其預(yù)示著個(gè)人的消化功能極有可能是出現(xiàn)了問(wèn)題，甚至身體的一些部位

3、和器官出現(xiàn)炎癥和感染，假果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，就很有可能惡化，甚至是發(fā)展為慢性的胃腸疾病，增加了后期治療的難度。3.增加癌變概率:對(duì)有慢性胃腸疾病病史的患者，消化不良不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良和加重原有疾病，甚至還會(huì)大大增加胃腸等器官癌變的可能例如患有慢性胃炎，以出現(xiàn)了長(zhǎng)期消化不良后，且常常伴有腹脹明顯、大便異常以及食欲不佳等癥狀就有可能是病情惡化現(xiàn)出了癌變。4.導(dǎo)致貧血:消化不良導(dǎo)致的貧血的原因主要有：首先消化不良引發(fā)了營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致了貧血的出現(xiàn)；其次是消化不良加重了胃腸蠕動(dòng)的障礙和便秘便血；最后是因?yàn)檫€消化不良造成了胃腸出現(xiàn)了慢性出血。二、如何輕松解決消化不良通常的情況下，打嗝、胃反酸和肚子脹

4、都是出現(xiàn)消化不良的前兆。那么，對(duì)于消化不良，我們平常該如何解決呢?1.注意體育鍛煉:如果出現(xiàn)了消化不良，胃癌經(jīng)常是比較的難受，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下體育活動(dòng)，活動(dòng)一下身體例如到戶外散步、練習(xí)一五瑜伽以及打打乒乓球等。這樣做不僅僅是可以有效的治療消化不良，而且還能夠調(diào)理身體。2.喝檸檬茶:檸檬不僅具有美容養(yǎng)顏的功能，而且還可以消脂解膩。所以建議因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的胃脹的，可以喝一些檸檬茶。3.多吃山楂:山楂不單單只是一種酸甜的果實(shí)，在中醫(yī)學(xué)方面，山楂還具有消食健胃和軟化血管的功能，特別是一些有高血壓的胃病患者，要適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┣摇?.喝醋:正餐時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾邮承训膱?bào)入量，如果能夠服用一杯加了蘋果醋的水。這樣就對(duì)消化食物起到很好的幫助。5.喝米湯或是大麥粥:米湯及大麥粥等都對(duì)對(duì)脹氣和胃灼熱等有不錯(cuò)的治療效果。如果能夠堅(jiān)持食用，就可以很好的加強(qiáng)胃粘膜功能，增強(qiáng)消化功能。6.喝酸奶