面試時怎樣克服緊張心理

1、面試時怎樣克服緊張心理而試時怎樣克服緊張心理1、面試前準(zhǔn)備工作要充分預(yù)計(jì)到自己臨場可能很緊張，那么就一定要準(zhǔn)備充分，讓自己有 足夠的信心能夠而對面試時的緊張心理，應(yīng)事先舉辦模擬面試，找 出可能存在的問題與不足，幫助自己面試時克服緊張心理的自信心 不斷增加;面試四大技巧助你面試成功2、反復(fù)告誡自己不要把一次面試的得失看得太重要，應(yīng)該明白，自己緊張，你的 競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件 下，誰克服了緊張，大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個提問，誰就會取 得勝利；3、不要急著回答問題主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回 答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況

2、，否則你一旦意識到 自己語無倫次，會更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)用的效果，所 以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴(yán)密，條理清楚， 讓人信服。1.做好準(zhǔn)備?；ㄔ蕉嗟臅r間去準(zhǔn)備，你就越自信。如果你準(zhǔn)備得 足夠充分，那么，不管面試官提出多么尖銳的問題，你都能很好地 將自身的技能和應(yīng)聘的崗位匹配起來，自然就水到渠成了。需要準(zhǔn) 備好的事情包括：-準(zhǔn)備好面試時要穿的衣服，以免出門的時候匆匆忙忙；-根據(jù)應(yīng)聘的職位要求，提一些問題，列出你要回答的點(diǎn)，做到 心中有數(shù)；-考慮好你要給面試官所留下的印象：如果你想讓面試官認(rèn)為你 是個外向的人，則告訴自己，面試的時候盡量不要太拘謹(jǐn)；-對著鏡子練習(xí)，糾正不合適

3、的言談舉止，試著說說你準(zhǔn)備的答 案，這會幫助你在焦慮的時候回想起這些信息；-心態(tài)一定要到位，告訴自己：一切準(zhǔn)備就緒，不要臨陣驚慌。2 .深呼吸。當(dāng)我們感到緊張或焦慮的時候，短而急促的呼吸，心 跳加快，這些都是正?，F(xiàn)象。呼吸速率增加是對生存威脅作出的無 意識的生理反應(yīng)。雖然在面試的時候并沒有這樣的威脅，但這種感 覺可能會有。這種感覺，也會讓我們說話的語速加快。因此，調(diào)整呼吸是在面試前或面試時克服緊張的一種方式，而深 呼吸是最有效的方法之一。用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，節(jié)奏放慢，重 復(fù)幾次。在說話的時候，盡量放慢語速，把你的觀點(diǎn)表達(dá)清楚。3 .改變你的觀念。不要一味地認(rèn)為是面試是單方面的，其實(shí)你也 在面

4、試向你提問題的那個人，也在時刻判斷著這個職位是否合適你- 一找工作本就是雙向選擇。不妨也給面試官準(zhǔn)備一些問題，讓你在 面試的過程中，“也有掌握主動權(quán)的時候”。站在面試官的角度，他們會這樣評價(jià)那些“一心只想得到職位” 的人：有熱情，有追求固然是好，而只是為了一份工作，顯得處心 積慮，那就有點(diǎn)尷尬了。4 .放松自己。- 可以不用一直坐著，站起來走走，讓肌肉放松。- 拿出一張紙，寫下你產(chǎn)生恐懼的原因，和你當(dāng)時的想法，當(dāng)你 把這些寫出來之后，其實(shí)，面試也沒有那么可怕。- 嚼口香糖也可以幫助緩解緊張情緒。為了你的形象，請一定不 要在面試的時候嚼口香糖。-保持微笑。注意，不要吃味道太大的東西，如韭菜/大蒜

5、/腌制蔬菜， trustme,這些食物的味道連口香糖都蓋不住!吃完東西記得照照鏡 子，不要讓菜葉塞在牙縫里，保持面部干凈。1 .保持平常心才能應(yīng)付自如面對激烈的競爭，誰都會有緊張感，這是個普遍的現(xiàn)象。所以要 接受會緊張這一事實(shí)，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會得到面 試官的理解。與此同時，自我暗示，“冷靜，要冷靜！ ”把對面的面 試官當(dāng)做熟人，控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感。2 .不要把結(jié)果看的太重“勝敗是兵家常事?！碧嵝炎约海淮蔚氖〔⒉蛔阋哉f明什么, 還有下一次的機(jī)會再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面 試的開始，況且求職不成，我們也不是一無所獲，可以分析這次面 試的失敗，總結(jié)教

6、訓(xùn)，充實(shí)頭腦，下次面試的時候就不會再犯類似 的錯誤。不要重視結(jié)果，更有價(jià)值的其實(shí)是個過程。3 .不要過高的估計(jì)面試官4 .不要不做準(zhǔn)備5 .豎立自信心面試時應(yīng)聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造 成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用 余光注視周圍，既可增強(qiáng)自信心又能消除緊張感;在面試過程中，考 官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當(dāng)成精神 負(fù)擔(dān)，而應(yīng)作為提高面試能力的動力，你可以想象他們的議論是對 你的關(guān)注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試中考 官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤，這也沒有必要緊張，因 為每個人都難免出點(diǎn)差錯，能及時糾正就糾正，是事實(shí)就坦率承認(rèn), 不合事實(shí)還可婉言爭辯，關(guān)鍵要看你對問題的理解程度和你敢于和 主考官爭辯真?zhèn)蔚淖孕诺某潭?。面試是一種機(jī)會平等的面談，不是 公安機(jī)關(guān)審訊嫌疑犯。不要