我寫作業(yè)的時(shí)候時(shí)常分心

1、，上課時(shí)有時(shí)也走神，我已經(jīng)高二了，希望大家?guī)蛶臀?。還有，能給現(xiàn)階 段的我提什么意見嗎？經(jīng)驗(yàn)一：1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩 情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi) 完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不 會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前 一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明 白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好 辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽

2、一刻鐘音樂，這樣比帶 著耳機(jī)做功課的效果好多了。3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來看數(shù)學(xué) 或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安 排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于 記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂 上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即 可。經(jīng)驗(yàn)二：學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)常看到這樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數(shù)不 勝數(shù)，但成績卻總上不去其實(shí)面對(duì)這樣的情

3、況，我也是十分著急的，本來，有 付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但 實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問題。效率指什么呢？好比1/ 9 學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效 率的問題。如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提 高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵凡粌H僅是有好處的，更 是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時(shí)的聽課效率如何提高呢？ 以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過我的預(yù)習(xí)比較粗 略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里

4、有 個(gè)譜了，聽起課來就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一 是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。上 課時(shí)認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無法集中 精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以 上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)?放松一下。另外，記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆 記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆 記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老 師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不

5、需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要 記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià) 值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。作題的效率如何提高呢？最重要的是選 好題 ，千萬不能見題就作，不分青 紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題 是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來選擇 題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做 了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對(duì)于做錯(cuò)的題， 應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過之后 再做一遍以加深印

6、象，這樣作題效率就會(huì)高得多。評(píng)：夏宇同學(xué)對(duì)于聽課和做題的建議，實(shí)際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要 方法 -把勁兒使在刀刃上 ，即合理分配時(shí)間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點(diǎn)，做習(xí) 題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的 事半功倍 。經(jīng)驗(yàn)三：2/ 9學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率 呢？第一點(diǎn)，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù) 人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無 論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而 且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一 事無成，而且很容易陷入永

7、遠(yuǎn)的自卑之中。提高學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦 思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的 手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說記單詞， 如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容 易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可 以記得很快，而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方 法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?，如果能做 7 到集中精力，發(fā)揮腦的 潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。另一個(gè)影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過

8、 這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)| 西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因 此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)當(dāng)有較為開朗 的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀 生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處 的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感 到格外的有精神。經(jīng)驗(yàn)四：很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太 低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要 講究效率，提高效率，

9、途徑大致有以下幾點(diǎn)：一、每天保證 8 小時(shí)睡眠。3/ 9晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提 高效率的基本要求。二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí) 到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并 用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手 和腦與課本交流。三、堅(jiān)持 xx。身體是 學(xué)習(xí)的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而， 再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越 來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這

10、樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。 有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中 老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起 提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一 點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方 面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí) 效率。六、注意整理。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放

11、在一起。待用時(shí)，一看 便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而 焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。4/ 9評(píng)：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说?體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。【總結(jié)】學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效 率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效 率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不 斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她） 的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢姡谥袑W(xué)

12、階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí) 慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處?？梢赃@樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生（言外之 意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是 可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi) 的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間， 另外還要注意 專心、用心、恒心 等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢、缺陷等 更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?， 世上無難事，只怕有心人。 希望你在以后的學(xué)習(xí)道路上能一帆風(fēng)順！

13、還有如何提高學(xué)習(xí)效率如何提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起 因于學(xué)習(xí)效率不高。5/ 9學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身 體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對(duì)此進(jìn)行綜合考察。一、學(xué)習(xí)問題自我評(píng)價(jià)每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對(duì)癥下藥， 解決問題，對(duì)學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評(píng)價(jià)便尤其顯得重要了。對(duì)學(xué)習(xí)問題可主要從 如下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)：l時(shí)間安排問題學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：(1) 是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi) 容。(2) 學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。(3) 是否常拖延時(shí)間以至

14、于作業(yè)都無法按時(shí)完成。(4) 學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5) 一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿 10 小時(shí)。(6) 是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。2注意力問題(1) 注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持 10 至 15分鐘。(2) 學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3) 學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。(4) 是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。3學(xué)習(xí)興趣問題6/ 9(1) 是否一見書本頭就發(fā)脹。(2) 是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3) 是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。(4) 是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。4.學(xué)習(xí)方法問題(1) 是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。(2) 是否經(jīng)常采用機(jī)

15、械記憶法。(3) 是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。(4) 是否從不向老師請(qǐng)教問題。(5) 是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。一般而言，回答上述問題，肯定的答案回答越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè) 有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對(duì)性地 進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總 喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學(xué)習(xí)興趣上，他對(duì)專業(yè)課不感興趣，對(duì)旁 系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一 列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。二、自我改進(jìn)法1.SQ3R法羅賓生提出的 SQ3R 法是

16、提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。 SQ3R是由 Survey Questionimes New Roman，Read ，sRecite，Review 幾個(gè)單詞的第一個(gè)字 母縮寫成的。(1) 概覽：7/ 9即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo) 題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來， 你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。(2) 問題 (Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問 題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可 增加你在課堂上的參與意識(shí)。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶

17、著問題去讀有關(guān)資 料，就能更有的放矢。(3) 閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對(duì)意思的理解。 有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識(shí)量，有些書則應(yīng)采用精該法， 反復(fù)琢磨其中的含義。(4) (Recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些 簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾 點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更 有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。(5) 復(fù)習(xí) (Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考

18、筆記摘要， 分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說， 及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有 助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂 “拳不離手，曲不離口 ”，即是此意。2自我塑造法上面介紹的 SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí) 上的問題。對(duì)于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方 法，自我塑造法即是一種綜合法。8/ 9(1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對(duì)學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié) 所在，但對(duì)改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn) 突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí) 計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下 決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著馬丁伊登，并且向 朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇 了比較