團(tuán)輔內(nèi)容大集合

1、團(tuán)輔內(nèi)容大集合 大風(fēng)吹（5min） 活動(dòng)規(guī)則: 全體圍成圈，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：大風(fēng)吹！大家問：吹什么？主持人說：吹有穿鞋子的人。則凡是 穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。 備注：1、可吹之資料：帶表的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、帶眼鏡的人、穿皮鞋的人 （依據(jù)當(dāng)時(shí)同學(xué)們的外表特征進(jìn)行發(fā)揮）。 2、小風(fēng)吹則吹相反的，游戲中大小風(fēng)交替吹，帶動(dòng)氣氛，是現(xiàn)場(chǎng)活躍。 滾雪球（8min） 活動(dòng)規(guī)則: 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、班級(jí)、愛好，第二名學(xué)員輪流介紹，但是第二 名同學(xué)的自我介紹要包含前面前一名同學(xué)的內(nèi)

2、容。依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名 字、班級(jí)、愛好復(fù)述一遍。活動(dòng)目的：活躍氣氛，繼續(xù)熱身。打破僵局，同時(shí)增進(jìn)彼此的了解。 猜五官（10min ） 游戲說明：1、兩人面對(duì)面2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問 對(duì)方：“這是哪 里？ ” 3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話， 同伴就必須說：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意 一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問題之后，雙方互換。 風(fēng)雨同舟 （12-15min） 具體步驟：假設(shè)我們大家乘船出去旅游，但不幸的是我們遇到了大風(fēng)暴，船沉 了

3、大家都溺水了，只有一只很小的救生艇（準(zhǔn)備好的道具一一幾張報(bào)紙），這個(gè)時(shí)候就需要我們發(fā)揮團(tuán)結(jié) 協(xié)作的精神，積極開動(dòng)腦筋，利用這只救生艇拯救大家的生命，只要大家能同時(shí)離開地面并保持三秒鐘就 算成功脫險(xiǎn)，請(qǐng)記住如果有人沒能夠上船，那么他將失去生命。接下來我們的船又變小了。 直到小到不可能為止。 “抓手指”體驗(yàn)情緒（12min） 這個(gè)游戲的名字叫“抓手指”,伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和 你 左右的同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個(gè)字。當(dāng)我 說到“情 緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左 手手指爭(zhēng)取快速逃脫。描述的內(nèi)容：說起情緒這

4、兩個(gè)字，我們就會(huì)想到很多描寫這方面的 內(nèi)容，像“眉開眼笑，心花怒放”都是形容一個(gè)人的快樂的情緒的，像“怒發(fā)沖冠、勃 然大怒都是形容一個(gè)人的憤怒的情緒的，像“驚慌失措、惶恐不安5,是形容一個(gè)人 的驚慌的。當(dāng)一個(gè)人悲痛欲絕時(shí)，說明他正處于極度的傷心之中，從熱淚盈眶則可以看 出一個(gè)人內(nèi)心是萬分激動(dòng)的，因此，我們可以從一個(gè)人的表情、動(dòng)作看出他情緒的變化。 分享： 剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)?zāi)兀?情角軍千千纟吉（10min） 具體步驟：大家手拉手圍成圓圈，同時(shí)集注自己左手和右手分別牽的同學(xué)；然 后放手，在劃定的區(qū)域中自由活動(dòng)，等指導(dǎo)員喊停，不管你站在什么位置，每個(gè)人都要停住，用左手和右 手分別去

5、拉原先站在自己左右兩邊的同學(xué)。然后設(shè)法使隊(duì)形變回原來手拉手時(shí)的圓圈，在解結(jié)的整個(gè)過程中 絕對(duì)不能松手。 意義：團(tuán)結(jié)，給予團(tuán)隊(duì)意見，同時(shí)接受團(tuán)隊(duì)的建議。同時(shí)面對(duì)復(fù)雜的問題時(shí)不要退縮，要堅(jiān) 信在自己的耐心 細(xì)心的觀察下一定會(huì)有辦法解決。 兔子舞（5min）讓所有學(xué)員組成一個(gè)小隊(duì)，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的 雙肩上。培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿 合并向 前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。 活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局。增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作性小廚師（20min） 操作：首先大家圍坐成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者站在圈外說明規(guī)則：“現(xiàn)在我是一個(gè)小廚師，待會(huì)我會(huì)繞著大家 走，并挑選我

6、這道菜所需要的東西和作料，當(dāng)我說到某樣?xùn)|西并拍到你的肩膀時(shí)，麻煩那位成員起立，并 大聲說：某某作料是某某，某某是某某作料。并跟在我的后面走，我做什么動(dòng)作，跟在后面的人也請(qǐng)跟著 做，當(dāng)我準(zhǔn)備好我要烹調(diào)的東西時(shí)，我會(huì)喊：下鍋，此時(shí)請(qǐng)大家以最快速度找到空缺坐下，若沒搶到位置的 就當(dāng)下面一任小廚師?！苯酉聛碛靡粋€(gè)假想的狀況來說明：游戲開始后，小廚師開始繞著圓圈走，邊走邊 說：“現(xiàn)在我要烹調(diào)紅燒獅子頭，首先我要豬肉”，同時(shí)輕拍圓圈中某一成員的肩膀，那位成員就要起 立，大聲說：“豬肉是某某（伙伴自己姓名），某某是豬肉”，說完并跟在小廚師后面，小廚師做什么 動(dòng)作（例如搔首弄姿、故作嬌媚或彎腰走路），跟在后面

7、的人也要跟著做，小廚師：“我還要紅蘿 卜”，第二位伙伴：“紅蘿卜是某某，某某是紅蘿卜”，接著小廚師說：“我還要醬油”，第三位成員 說：“醬油是某某，某某是醬油” O后面的作料一律跟在小廚師后面，繞著圓圈走，并模仿動(dòng)作，當(dāng)小廚 師認(rèn)為好了，就大喊一聲：“下鍋”，所有起立的作料和小廚師就趕快去搶位置，最后一定有一位沒搶到位 置，他就繼任下一位小廚師并重復(fù)上述規(guī)則。小廚師可以想些有趣的作料及作些好玩的動(dòng)作，最后最好把所 有人都點(diǎn)起來繞著圓圈跑，最后下鍋時(shí)大家就會(huì)一起往中央擠著坐。為避免伙伴太貪玩，一開始就把所有伙 伴點(diǎn)來下鍋，限制一下作料數(shù)目，再逐漸放寬。 人椅（10m in） 在交流、溝通之后，再

8、讓我們來看看朋友的支持與團(tuán)隊(duì)的力量！具體步驟:全體成員圍成一圈。每位成員將 雙手放在前面一位成員的雙肩上。 聽從指導(dǎo)員的指令，大家圍成一個(gè)圈不停地轉(zhuǎn)，當(dāng)指導(dǎo)員發(fā)出“?！钡闹噶顣r(shí)，所有成員坐在身后成員的身 o坐下之后，指導(dǎo)員不停地發(fā)出指令，可以讓成員一起喊口號(hào)，例如“齊心協(xié)力、勇往直前”，也可以讓 成員唱歌為自己鼓氣，比如團(tuán)結(jié)就是力量。盡量堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí) 間不松懈。 意義：游戲只是一種過程，我們要學(xué)會(huì)享受游戲，更要學(xué)會(huì)在游戲中成長(zhǎng)，在游戲過程中我 們的精神狀態(tài)不斷地在發(fā)生改變，從一開始互相之間的不熟悉與不信任，到最后的相互支持 相互鼓勵(lì)。在這期間，我們身體的協(xié)調(diào)性進(jìn)一步加強(qiáng)，而相互鼓勵(lì)的聲音更能反映團(tuán)

9、隊(duì)成員 的信心和凝聚力。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，有的人手很有勁，有的人腿有力氣，只要在游戲中我 們合理整理資源，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，就一定能夠堅(jiān)持。 在我們的工作中我們會(huì)認(rèn)為自己可能就會(huì)給其他同事帶來麻煩，而不愿求助其他人，而他們 往往擁有比我們更加豐富的解決這件事情的資源和經(jīng)驗(yàn)。每一項(xiàng)工作都不是靠自己?jiǎn)我坏牧?量可以完成的，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到鼓勵(lì)的重要性，當(dāng)我們已經(jīng)感覺到一件事情到了馬上無法承 受的邊緣，來自身邊的一句鼓勵(lì)往往是鼓舞自己斗志的動(dòng)力，更重要的是我們應(yīng)該相互信任， 相信你的同事，相信你的團(tuán)隊(duì)，只有這種相互的信任才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠很好發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力。如何做好一 你再次遇到你這位好友，你是

10、怎么做的，在表演中，一定要表現(xiàn)出你的情緒，并且好 友要根據(jù)你的不同情緒，做出相應(yīng)的回應(yīng) 想法1:情緒1: 想法2：情緒2： 想法3：情緒3： 想法4：情緒4: 輔導(dǎo)者舉例分析： 想法1:這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。情緒仁討厭、生氣 想法2:他根本不當(dāng)我是朋友。情緒2:氣憤 想法3:他可能突然有急事來不及通知我。情緒3:諒解 想法4:他不會(huì)是來找我時(shí)出了什么意外吧？小結(jié)：情緒4:相心 可見“怎么想”會(huì)使我們產(chǎn)生不同的情緒。情緒其實(shí)操控在我們自己手中，記?。?“換個(gè)想法，快樂自然來。 拋開煩惱 （1）時(shí)間約為20分鐘 （2）準(zhǔn)備：白紙，紙簍、筆 （3）操作：在紙上寫下自己不開心的事，不署名，搓成紙團(tuán)放入

11、筐里。然后每人 再揀回一個(gè)紙團(tuán)，在團(tuán)體中討論，找出解決問題的方法。 進(jìn)化論 1）時(shí)間：5=0分鐘 2）準(zhǔn)備：場(chǎng)地寬敞；背景音樂（活潑） 3）操作：所有人圍成一個(gè)大圈，開始時(shí)全部做雞蛋狀（全蹲、抱頭）雞蛋與雞蛋用“剪刀 石頭布”劃拳，獲勝的進(jìn)化成為“小雞（半蹲，翅膀煽動(dòng)）;小雞與小雞劃拳：勝利的 進(jìn)化成為“人”（站立），輸?shù)耐嘶癁殡u蛋；人與人劃拳：勝利的進(jìn)化成為“神”（可以做到 旁邊的椅子上或站到圈外），輸?shù)耐嘶癁殡u蛋。 名字的故事 1）時(shí)間：約20分鐘 2）準(zhǔn)備：一些便簽紙，筆 3）操作：讓組員在便簽紙上寫上自己的名字，并貼在自己的胸前，然后組長(zhǎng)鼓勵(lì)組員主動(dòng)自我介紹并講出自 己名字的故事，組長(zhǎng)

12、和組員對(duì)故事提出一些疑問，讓組員說出名字與自己相符的方面和不符的方面，分享 自己的感受，其他組員對(duì)其做出反饋。 小小動(dòng)物園 1）時(shí)間：約3040分鐘 2）準(zhǔn)備：每人一支筆，一張卡片紙；背景音樂（輕柔） 3）操作：領(lǐng)導(dǎo)者將紙筆發(fā)給每一個(gè)成員，讓每個(gè)成員都想一想，如果用一種動(dòng)物代表自己，會(huì)選擇哪種動(dòng) 物，思考一會(huì)兒，在卡片上寫下此種動(dòng)物的名稱。等所有成員都寫完后，同時(shí)出牌，先請(qǐng)每個(gè)成員看一看 在這個(gè)小小動(dòng)物園里都有哪些動(dòng)物，哪些與自己相似，哪些不同，你在這個(gè)動(dòng)物園中的感受如何。然后每 個(gè)成員介紹自己為什么會(huì)選擇這個(gè)動(dòng)物代表自己。 4）分享：有些成員選擇的動(dòng)物是因?yàn)橄褡约旱奶刭|(zhì)，如老黃牛勤勤懇懇；有

13、些成員選擇的動(dòng)物是自己期望成 為的，如像獅子一樣強(qiáng)壯不受欺負(fù)。當(dāng)成員介紹自己時(shí)，其他人可以有不同的回應(yīng)，以促使當(dāng)事人進(jìn)一 步思考。該練習(xí)可以帶出成員個(gè)人的許多生活體驗(yàn)，領(lǐng)導(dǎo)者可以視團(tuán)體的狀況決定是否深入探討下去。 優(yōu)點(diǎn)轟炸（10-15min）準(zhǔn)備 紙做的高帽 具體操作小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的 優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不用回答。注意體會(huì)被大 家指出 優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。 討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否 加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？ 畢加索（15-20min） 準(zhǔn)備 筆和紙 具體操作1

14、.組長(zhǎng)先預(yù)備數(shù)張畫了圓形的紙。最好有多張。 2. 每?jī)扇伺鋵?duì)比賽。 3. 開始前，每一組合背對(duì)背而坐。 4. 在指定時(shí)間內(nèi)，一人負(fù)責(zé)講圓形9另一人則負(fù)責(zé)回圓?；貓A的人， 只可聽不可問，也不可讓講的人看到。 5. 時(shí)間到，就看誰畫得快而準(zhǔn)。 6. 也可對(duì)換角色。 備注： 1. 這游戲可看到各人不同的溝通問題。 2. 組長(zhǎng)可在游戲后，講解溝通的藝術(shù)和重要。 彳言任之旅:一人扮盲人，另一人扮“拐杖” O盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感，然后在拐 杖的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)盲人通過布有障礙物的通道，其間不能講話，只能用手勢(shì)、動(dòng) 作幫助盲人體驗(yàn)各種感覺。并由盲人在教室外的黑板上寫下拐

15、杖 的昵稱。兩人坐下交流當(dāng)盲人的感覺和幫助人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再 來一遍，并相互交流。交流集中在以下幾個(gè)方面：對(duì)于盲人，你看不見后是什么感覺；使你 想起什么；你對(duì)伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)；對(duì)于助人者， 你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起什么；為什么領(lǐng)導(dǎo)者要讓你在黑板上寫下 拐杖的昵稱。 “鏡中我” 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)圈，每個(gè)人用一張紙寫上你對(duì)團(tuán)隊(duì)里其他成員的一兩句評(píng) 價(jià)或看法（匿名），寫完后由助手收集并歸類；然后主講人先請(qǐng)出成員A,讓他說一下通過 之前的輔導(dǎo)，他發(fā)現(xiàn)自己的不足在哪，對(duì)自己有沒有新的看法，等成員A評(píng)價(jià)

16、完自己后，由 輔導(dǎo)員讀出之前其他成員對(duì)成員A的評(píng)價(jià)或看法，比較“別人眼中的自己”與“自己眼中的自己”是否有很 大出入，如果有很大出入，成員A對(duì)此的看法是什么，其他成員又有什么建 議，然后再請(qǐng)出成員B,依此類 推。 目的：通過之前的輔導(dǎo)，讓成員知道當(dāng)別人眼中的自己與我們認(rèn)為的自己所想有很大出入時(shí)，我應(yīng)該要怎樣 做的，別人又是怎樣應(yīng)付的，從而去粗取精，吸收別人積極向上的思想，改變 自己消極的思維方式，重新認(rèn)識(shí)自己。 三個(gè)“我” 小組負(fù)責(zé)人為每位組員預(yù)備三張白紙。首先請(qǐng)他們?cè)诘谝粡埌准埳厦枋觥袄?想的我乃，時(shí)間約為7、8分鐘。然后請(qǐng)他們將已寫好的第一張白紙擱置在一旁，暫 時(shí)不準(zhǔn)再觀看。接著以此類推，在第二張和第三張白紙上分別具體描述“別人眼中 的我和“真正的我” o每次大概各給予7、8分鐘的時(shí)間。當(dāng)各人都完成此部分之 后，我請(qǐng)個(gè)人將所有三張紙都放在桌上，各自對(duì)紙上的三個(gè)“我作出檢 核，主要是 看看三個(gè)“我”是否協(xié)調(diào)和諧。如果不和諧，則差異何在，并嘗試找出原因所在。 總結(jié)： “理想的我和“真正的我是否協(xié)調(diào)一致？透過這個(gè)重點(diǎn)，組員往往可以 發(fā)現(xiàn)兩者之間的差異，甚至矛盾之點(diǎn)。同時(shí)，也往往會(huì)發(fā)覺自己一些對(duì)人生所產(chǎn)生的 深層感受和渴求。 在分享交流中，一個(gè)心理健康的人，三個(gè)“我是協(xié)調(diào)和諧的。當(dāng)一個(gè)人自己 和