養(yǎng)生粉搭配和功效

1、養(yǎng)生粉配方1、補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生粉:懷山藥、大棗、 枸杞、核桃仁、南瓜籽、黑芝麻、紅 豆、花生米、燕麥、糯米、黃豆。（補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)肝益腎、益氣健脾；適用于疲 勞無力，精力不足、面色萎黃及月經(jīng)量少的女性）2、美體瘦身養(yǎng)生粉：決明子、淮山藥、薏米、冬瓜籽、花生、紅豆、綠豆、糙 米、糯米、甜玉米。（健脾利濕、排毒養(yǎng)顏、消脂瘦身；適用于腹脹多食、大便 干結(jié)、體虛肥胖的人士）3、美白祛斑養(yǎng)生粉：葡萄籽、茯苓、薏米、百合、黑芝麻、花生、紅豆、燕麥、黃豆、綠豆、糯米。（養(yǎng)血活血、排毒養(yǎng)顏、美白祛斑、改善膚質(zhì)，增強(qiáng)皮 膚光澤度和彈性；適合臉色黯黃、有斑，需要改善膚質(zhì)的人群）4、美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粉：葡萄籽、百合、蓮子、冬

2、瓜籽、茯苓、枸杞、黑芝麻、花 生米、薏米、甜玉米、黃豆、糯米、燕麥（養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤澤皮膚，抵抗細(xì)胞衰 老，適用于面色晦暗，皮膚粗糙、干燥的人群。）5、溫經(jīng)止痛養(yǎng)牛粉：茯苓、紅棗、山楂、南瓜籽、花牛、黃豆、紅豆、小米、 糯米、黑米。（補(bǔ)氣活血、暢通氣血、緩解痛經(jīng)；使用于痛經(jīng)或月經(jīng)少的女性）6、美體豐胸養(yǎng)生粉：木瓜籽、葡萄籽、葛根、山藥、紅棗、黑芝麻、花生、黃 豆、燕麥（補(bǔ)益氣血，促進(jìn)乳房再次發(fā)育，使胸部豐滿）7、孕婦安胎組合粉：核桃仁、淮山藥、紅棗、黑芝麻、南瓜籽、花生、黃豆、 小米、糯米、黑米。（健運(yùn)脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦益智，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，保證孕 媽媽和胎寶寶獲得充足合理的營養(yǎng)）&清熱祛火養(yǎng)生粉

3、：決明子、蓮子、養(yǎng)麥、花生米、白扁豆、綠豆、黃豆、糯米、小米、青豆。（清熱祛火、排毒解毒、解暑去燥、鎮(zhèn)靜安神；適用于易上火、經(jīng)常熬夜的人群，同時(shí)又是防暑佳品）9、祛痘排毒養(yǎng)生粉：葡萄籽、蓮子、冬瓜籽、黃瓜籽、紅棗、白扁豆、黑芝 麻、花生、黃豆、糯米、養(yǎng)麥。（清肝解毒、健脾開胃、祛痘潤膚、消炎殺菌、 散風(fēng)清熱；適用于青春期及長期面對電腦輻射的人群）10、補(bǔ)血潤腸養(yǎng)生粉：杏仁、南瓜籽、黑芝麻、紅棗、養(yǎng)麥、黑豆、花生、紅 豆、糙米、黑米、燕麥。（補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸通便；適用于老人及產(chǎn)后血虛腸燥， 大便秘結(jié)的人士）11、營養(yǎng)益智養(yǎng)生粉：核桃、淮山藥、黑芝麻、黃瓜籽、花生、紅豆、黃豆、 青豆、糯米、甜玉米。

4、（健脾養(yǎng)胃、健腦益智、補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抵抗力和記憶力 促進(jìn)生長發(fā)育；適合青少年兒童食用）12、補(bǔ)鈣壯骨養(yǎng)生粉：淮山藥、核桃、花生米、黃瓜籽、黑芝麻、燕麥、小米、糯米、黃豆、甜玉米。（強(qiáng)身壯骨、健體補(bǔ)鈣，補(bǔ)充每天需要的營養(yǎng)，增強(qiáng) 身體抵抗力和免疫力；適合身體虛弱及缺鈣人群）13、益氣明目養(yǎng)生粉：核桃仁、蓮子、紅棗、菠菜籽、黑芝麻、黑豆、黑米、 花生米、綠豆、黃豆、糯米。（清肝明目、益氣健腦、散風(fēng)清熱、解毒祛暑，能 使高度用腦一族高效體驗(yàn)明目的暢快）14、健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生粉：蓮子、葛根、山楂、紅棗、黑芝麻、薏米、白扁豆、黃豆、花生米、紅豆、糯米、小米。（健脾開胃促消化利于腸胃吸收，增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)

5、理腸胃；適用于食欲差、消化不良的人士，極適合厭食少年兒童 食用）15、養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生粉：決明子、葛根、枸杞、薏米、紅棗、黑芝麻、糯米、黑米、花生米、白扁豆、黃豆、綠豆。（滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津，降低血脂及膽固醇含量；適用于長期喝酒，易疲勞、視力下降的人士）16、補(bǔ)氣養(yǎng)腎養(yǎng)生粉：韭菜籽、淮山藥、枸杞、黑芝麻、黑豆、糯米、黃豆、 小米、花生。（補(bǔ)氣養(yǎng)肝、壯骨益腎、緩解疲勞、增強(qiáng)身體火力；適用于疲倦乏 力、動(dòng)則氣短、易出汗者）17、滋補(bǔ)腎陽養(yǎng)生粉：韭菜籽、核桃、何首烏、淮山藥、枸杞、薏米、花生、 黃豆、黑豆、黑芝麻、小米、糯米。（補(bǔ)腎壯陽、充盈氣血、助陽固精、補(bǔ)肝 腎、暖腰膝，增強(qiáng)身體機(jī)能，緩解疲勞、抗衰

6、老；適用于尿頻、性功能減退、 腰膝酸軟的人士）18、活力養(yǎng)發(fā)養(yǎng)生粉：何首烏、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、糯米、糙 米、花生米、黃豆。（補(bǔ)腎養(yǎng)肝、生血烏發(fā)、堅(jiān)固發(fā)根；適用于、白發(fā)及脫發(fā)人 士）19、潤肺平喘養(yǎng)生粉：百合、銀杏、核桃、杏仁、薏米、菠菜籽、冬瓜籽、黃 瓜籽、黃豆、黑芝麻、花生。（益腎補(bǔ)齊、潤肺健脾、化痰止咳；適用于體虛乏 力，咳嗽無力，氣短體虛的人士）20、清肺排毒養(yǎng)生粉：百合、黃瓜籽、薏米、菠菜籽、綠豆、黃豆、糯米、花 生米、青豆、黑豆、養(yǎng)麥。（清肺排毒、清熱解毒、除煩止渴；適用于咽喉不 適，口干，吸煙的人士）21、養(yǎng)心安神養(yǎng)生粉：酸棗仁、百合、茯苓、枸杞、芡實(shí)、蓮子、黑芝麻、

7、糙米、花生米、黃豆、糯米、紅棗、小米。（養(yǎng)心補(bǔ)血、清熱除煩、安神增眠；適用于心煩意亂，睡眠質(zhì)量差的人士）22、益智安神養(yǎng)生粉：茯苓、百合、酸棗仁、芡實(shí)、蓮子、核桃仁、黑芝麻、花生、小米、甜玉米、糯米、黃豆。（益智健腦、補(bǔ)氣安神、健脾胃；適用于神志不守、神經(jīng)衰弱、失眠多夢及腦力工作強(qiáng)度大的人士）23、降糖降脂養(yǎng)生粉：苦瓜籽、淮山藥、枸杞、杏仁、南瓜籽、花生、糙米、黑芝麻、青豆、黃豆、養(yǎng)麥、燕麥。（降血糖、降血脂、滋養(yǎng)肝腎、減少血糖值的波動(dòng)；適用于糖尿病、高血脂的人士）4824、養(yǎng)護(hù)血管養(yǎng)生粉：銀杏、杏仁、核桃仁、紅棗、黑米、糙米、花生、黃豆、青豆、燕麥。（擴(kuò)張心腦血管，改善腦部血液循環(huán)和外周血液

8、循環(huán)，預(yù)防動(dòng) 脈硬化，降低血脂、血糖、血壓，抗衰老；適用于血脂稠的人士）25、清血降脂養(yǎng)生粉：葡萄籽、杏仁、葛根、枸杞、養(yǎng)麥、黑豆、花生米、燕 麥、黃豆、黑米、山楂、糙米。（降低膽固醇，清除血液毒素，調(diào)節(jié)血糖血脂， 改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化；適用于血糖血脂偏高者）26、三高調(diào)護(hù)養(yǎng)生粉：芹菜籽、核桃仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、枸杞、糙米、南瓜籽、養(yǎng)麥、燕麥、花生米、黃豆。（促進(jìn)血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞，減少腸道膽固醇的吸收，能夠補(bǔ)肝益血，此組合低熱量、高纖維，符合“三高”人群特 殊營養(yǎng)需求）27、潤腸通便養(yǎng)生粉：淮山藥、蓮子、核桃仁、養(yǎng)麥、黃豆、黑芝麻、花生 米、燕麥、糙米。（滑潤腸道，排除體內(nèi)宿便及

9、毒素，使腸道環(huán)境有效得到改 善；非常適用于便秘患者食用）五谷雜糧養(yǎng)生功效黑?米：滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用；改善心肌營養(yǎng)。？紅米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動(dòng)脈粥樣化、斑塊形成 的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。？野生苦養(yǎng)麥：含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降 糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效， 老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。？薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能蕎?麥：富含硒鉻，增強(qiáng)視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止 咳、平喘、祛痰的作用

10、。 ?燕 ?麥：補(bǔ)氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進(jìn)傷口愈合，預(yù) 防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。 ?小米：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛益精血，產(chǎn)后虛損。 ? 糯米：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。 ? 粳米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和 中風(fēng)的幾率。 ?糙米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服 用。?玉米：健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結(jié)石，便秘，糖尿病，腎 炎水腫，黃膽型肝炎有較好療效。 ?大豆：平瘡，排膿，潤燥健脾，補(bǔ)鈣健腦，是心腦血管疾病，更年期，前 列腺疾病最佳食品。 ?綠豆：清熱解毒，生津解暑，降壓護(hù)肝，滋補(bǔ)強(qiáng)身。黑豆：活血補(bǔ)腎，利水祛風(fēng)，解毒降

11、血脂，用于黃膽，風(fēng)痹，痙攣的輔助 調(diào)養(yǎng)。?紅小豆：滋陰養(yǎng)心、抗菌消炎、增進(jìn)食欲，利小便，消脹，除腫，上吐， 下痢、解酒毒，通乳汁。 ?黑芝麻：補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填腦髓、堅(jiān)筋骨、明耳目、耐饑渴、 補(bǔ)中益氣、潤養(yǎng)五臟、補(bǔ)肺氣、止心驚，耐寒暑，利大小腸，烏須發(fā)，久服輕 身不老。 ?白芝麻：補(bǔ)血潤腸，通乳養(yǎng)發(fā)，用于血虛視物昏花等癥。 ?枸杞：滋肝補(bǔ)腎、潤肺明目、有調(diào)節(jié)血糖、降血壓、興奮大腦神經(jīng)、防治 心臟病、動(dòng)脈硬化作用。 ?芡?實(shí)：益腎固精、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)，補(bǔ)中益 氣、健脾止瀉，帶下不止、婦女帶多腰酸。 ?白芷：祛風(fēng)，止痛，消腫排膿。抗癌，抗輻射。頭痛，眉棱骨痛，齒痛，

12、 寒濕腹痛，腸風(fēng)痔漏，赤白帶下，疽瘡，皮膚燥癢。 ?山藥：益精固神，強(qiáng)身健體，對慢性腹瀉、婦女白帶、糖尿病療效顯著， 具有一定的減肥美容作用。 ?蓮子：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎固精，強(qiáng)壯筋骨，維護(hù)肌肉興奮，對心跳規(guī)律和各 種代謝有重要的作用。 ?大棗：補(bǔ)氣益血，寧心安神，健脾胃，對于肝硬化，過敏性紫癜有良好療 效。?花生：可用于貧血，產(chǎn)后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可 延緩大腦衰退。 ?山楂：健胃消食，活血化瘀，有擴(kuò)張血管、降血壓、降低膽固 醇之功效。 ?酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈 目眩。?麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。 ? 雞內(nèi)金：消食

13、健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿系結(jié) 石、膽、腎結(jié)石等。雞內(nèi)金對糖尿病也有很好的療效。葛根：清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指腸潰瘍， 急性痢疾，咳嗽。 ?葛根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽止瀉。能擴(kuò)張 血管，降血壓，降血脂，防止動(dòng)脈硬化，緩解疼痛，補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃安神，清 心明目，潤腸通便?？寡趸δ軓?qiáng)，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素 沉積。長期服用會(huì)有很好的保健作用。被譽(yù)為：“北有人參，南有葛根”的美 名。?魔芋粉：風(fēng)靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、 高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為“東方魔粉”，具有活血化瘀、降壓降 脂、降低血

14、糖，減肥、解毒之功效。 ?荷葉粉：減肥、清脂、瘦臉的保健食品。 荷花的跟和葉有利尿、通便的作用，自古以來，就補(bǔ)為瘦身良藥。荷葉還有降 血壓、降血脂、解熱、抑菌的功效。 ?大豆膳食纖維粉：膳食纖維在腸道內(nèi)起著清道夫的作用，它能將各種毒素 吸附、稀釋、包裹，并促使其迅速排除體外。膳食纖維可作為糖尿病仁的理想 食品。還可預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌、痔瘡等癥狀，具有減肥效果。 ?大豆蛋白質(zhì)粉：蛋白是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體內(nèi)的三大組成部分（蛋白 質(zhì)、脂肪、碳水化合物） 之一。蛋白質(zhì)是維持肌體的生長、組成、更新和修補(bǔ)人 體組織的重要材料，可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝平衡，因此成為首推的人類植物蛋 白來源，受到聯(lián)合國糧農(nóng)組

15、織的大力推薦。 ?國家衛(wèi)生部公布的中國居民膳食 指南特別強(qiáng)調(diào) ,食用谷類對人體健康的重要性。作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧 是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來源。五谷雜糧都有各自的最佳吃法， 只有了解了這些才能讓其中的營養(yǎng)效用發(fā)揮得淋漓盡致。糙米稀飯“刮”脂肪 ? 糙米最大的特點(diǎn)就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃 能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的 情況。?糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數(shù)米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市 中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發(fā)香味的糙米最好。在 做糙米粥之前，要先把糙米浸泡 30 分鐘左右，然后與做

16、正常的米粥一樣煮就可 以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和營養(yǎng)的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會(huì)引起血糖的 突然增高。各種菜籽的功效1 、芹菜籽：治療高血壓有特效（開水沖泡飲用）。2 、大棗粉：補(bǔ)氣養(yǎng)血。3 、蔥籽粉：補(bǔ)腎壯陽?？膳c參、鹿產(chǎn)品媲美。4 、蘇籽粉：補(bǔ)肝、治療肝病，通便降脂，防止乳腺增生5 、辣芝麻籽：頸椎病的克星，它具有活血通絡(luò)，疏筋散寒之功效，對頸椎病引 起的各種病癥有特殊療效。食用 ?方法，每天 2 勺，開水沖泡后飲用。6 、菠菜籽粉：與黃瓜籽粉一起食用可治療肺強(qiáng)核、哮喘、清理肺部疾病。7 、葫蘆籽粉：具有降血脂的作用，能治

17、療和預(yù)防腦血栓及腦血管疾病，長期食 用具有軟化血管的功能。8 、香瓜籽粉：治療各種類型的心臟病。用烏雞蛋沖水與香瓜籽粉一同服用，效 果更佳。9 、茴香籽粉：與黃瓜籽一起食用，可補(bǔ)腎，對腎虛腎寒、尿頻、尿急、浮腫有 顯著療效。10 、西瓜籽粉：補(bǔ)腎、利尿、美容11 、胡蘿卜籽粉：明目、保護(hù)視力。對尿毒癥、尿樣混濁有緩解作用12 、大蘿卜籽粉：與蜂蜜調(diào)好一起食用，能治療胃氣、胃脹及消化不良，健脾養(yǎng)BB胃。13 、黑芝麻籽粉：加黑豆粉，烏發(fā)。有解毒助消化的功能。14 、葡萄籽粉 : 具有抗氧化、抗地敏、延緩衰老、增加機(jī)體免疫力的作用，是維生素C和維生素E的30 50倍， 并能促進(jìn)膠原蛋白的合成，阻止

18、黑色素生成，保持肌膚潤澤，有彈性，有光澤。15 、苦瓜籽粉：降糖快，對糖尿病有食療功效，與黃瓜籽粉和黑南瓜籽分同時(shí)食 用效果更佳。有防止衰老延年益壽的作用。16 、 絲瓜籽粉：利水、下乳、除熱、通便。治肢面浮腫、石淋。腸風(fēng)、痔瘺、蛔蟲、還具有調(diào)解內(nèi)分泌，減肥的特效。 果蔬籽仁營養(yǎng)原粉的主要作用 美容養(yǎng)顏減肥：葡萄籽粉 富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、各種氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，其中所含的原花青素”（OPC）是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以消除人體內(nèi)有害的自由基，保護(hù)細(xì)胞組織免受自由 基的氧哈化損害，具有抗衰老，提高機(jī)體免疫力，延遲皮膚衰老，美容、養(yǎng)顏等作用。對心血管健康有益。西瓜籽粉 補(bǔ)腎、利尿、美容、養(yǎng)顏。薏

19、米仁粉 富含維生素 B1 、B2 ，助消化，并含有豐富的蛋白質(zhì)分解素，能軟 化皮膚角質(zhì)，使粗糙不光滑皮膚變得更加細(xì)致。冬瓜籽粉 富含丙醇二酸能有效抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。古代食療本 草：欲得體瘦輕健者則可長食之?？擅廊?、美白、養(yǎng)顏、減肥。與黃瓜籽粉一起服用效果更佳。黑木耳粉被營養(yǎng)學(xué)專譽(yù)為 “素中之王”素“中之葷”，補(bǔ)血，所含的鐵元素比其 它動(dòng)植物高十幾倍，可清肺、潤肺，是“人體的清道夫 ”，所含石室類核酸物質(zhì)，可降低血液中的膽 固醇和甘油三酯的含量，減少食物中脂肪的吸收， 是“食物中的阿斯匹林 ”，從而達(dá)到減肥的功效。 黑木耳中含有的豐富的和一種特殊的植物膠原， 配食大棗粉，連續(xù)服用可起到纖

20、體豐胸的效果， 并可抗癌、防癌，增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老。木瓜原粉一一青木瓜中含的大量的木瓜酶和維生素 A、維生素C,可以刺激女性 荷爾蒙分泌，并有刺激卵巢分泌雌激素、使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。糖尿病患者：黑南瓜籽粉 促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生胰島素，加黃瓜籽粉，苦瓜籽粉，對糖尿病，乳腺 增生有很高的食療效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的腫脹，對前列腺疾病有恢復(fù)作用?？喙献逊?苦瓜性味苦、寒，能除邪，解勞乏，益氣壯陽，滋陰降火，消火消 暑，苦瓜入藥療疾，堪稱上品，尤其對糖尿病人效果顯著，被譽(yù)稱為 “植物胰島素 ”高血壓、心腦血管患者：芹菜籽粉芹菜籽粉所含降壓、 降脂成分是芹菜的 50 倍，經(jīng)加工，

21、效果更佳， 短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用（開水沖泡 后飲用）。香瓜籽粉 烏雞蛋做藥引加黃瓜籽粉，對恢復(fù)心臟功能有食療作用九籽原粉 （生菜籽、油菜籽、白菜籽、芹菜籽、胡蘿卜籽、香菜籽、茴香籽、 黑芝麻籽、菠菜籽）預(yù)防心臟病的發(fā)生，對心衰、冠心病有緩解作用。軟化血管、治頸椎?。豪敝ヂ榉?北方特產(chǎn)，活血、通絡(luò)，對頸椎病有特殊療效，對偏頭痛、腦供血 不足有緩解治療作用。營養(yǎng)保?。荷徸幼逊?補(bǔ)脾養(yǎng)胃，止瀉養(yǎng)心，安神補(bǔ)腎，對心悸不安、失眠多夢、食欲不 振有緩解作用。每百克蓮子中含鈣 85 毫克，磷 285 毫克，鉀 2.1 毫克，是所有動(dòng)植物食品中含鉀 最高的。中是老年人的必備食品，與黑芝麻、大棗、黃瓜籽粉一同食用，效果更佳。純大棗原粉 民間有 “一日三棗，長生不老 ”的說法，大棗是益氣，養(yǎng)血