實(shí)心球教案(8篇)精選

1、 精編范文 實(shí)心球教案(8篇)溫馨提示：本文是筆者精心整理編制而成，有很強(qiáng)的的實(shí)用性和參考性，下載完成后可以直接編輯，并根據(jù)自己的需求進(jìn)行修改套用。實(shí)心球教案 第1篇： 教學(xué)資料 投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球 課型 探究性 課次 十_大海啊故鄉(xiāng)名曲, 誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。 2、教師的姿態(tài)優(yōu)美, 韻律感強(qiáng), 具有感染力。 1、隨著教師的優(yōu)美示范, 大家做小舞步放松活動(dòng)。 2、動(dòng)作舒暢, 姿態(tài)優(yōu)美, 節(jié)奏感強(qiáng), 具有強(qiáng)烈的表演力。 1、欣賞名曲, 愉悅身心, 陶冶情操。 五、教與學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)。 1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評(píng)價(jià)活動(dòng)。 2、教師進(jìn)行歸納性的評(píng)價(jià), 注重明確改善與努力方向。 1、學(xué)生之間的互動(dòng)

2、評(píng)價(jià), 促進(jìn)語(yǔ)言的交流。 2、明確改善與努力方向, 激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。 4、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與提高自我鍛煉的本事 實(shí)心球教案 第2篇： 一、指導(dǎo)思想 抓住現(xiàn)有器材特點(diǎn), 進(jìn)行合理的開發(fā)和運(yùn)用, 創(chuàng)造貼合學(xué)校實(shí)際情景和學(xué)生發(fā)展需要的簡(jiǎn)單易行、形式活潑、科學(xué)有效的教學(xué)資料, 既能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣, 又有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能, 真正促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)本事健康發(fā)展, 把健康第一的指導(dǎo)思想認(rèn)真落實(shí)到每一節(jié)體育課堂中去。 二、學(xué)情分析 水平三（五、六年級(jí)）是從小學(xué)向中學(xué)過(guò)渡的重要階段, 同三、四年級(jí)相比, 這一時(shí)期的學(xué)生在身體和心理上發(fā)生了較大的變化, 已經(jīng)將自我劃分為高年級(jí)的大學(xué)生了。在運(yùn)動(dòng)中,

3、 他們不再滿足于一些粗略、淺顯的教學(xué)資料和幼稚的情景游戲, 但由于認(rèn)知水平的限制, 對(duì)于枯燥的運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理和規(guī)范要求也不大感興趣, 更熱衷于有一些技術(shù)含量、有必須挑戰(zhàn)性和難度的運(yùn)動(dòng)和游戲, 喜歡在這些活動(dòng)中參與競(jìng)爭(zhēng), 展現(xiàn)自我, 并具備必須的自主、探究學(xué)習(xí)本事和較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。 三、教材簡(jiǎn)析 隨著水平三學(xué)生運(yùn)動(dòng)本事的提高, 壘球教學(xué)已經(jīng)不能滿足他們?cè)诎l(fā)展投擲本事方面的需要。所以, 本單元的教材以實(shí)心球作為主要器材, 選擇了不一樣方式的雙手推、拋實(shí)心球和原地側(cè)身單手肩上推實(shí)心球作為主要學(xué)習(xí)資料, 來(lái)進(jìn)一步提高學(xué)生的投擲本事和技術(shù)。同時(shí), 也將實(shí)心球在跑、跳、游戲、輕器械操等活動(dòng)中的運(yùn)用進(jìn)行了

4、探索和實(shí)踐。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng), 使學(xué)生進(jìn)一步了解和喜愛實(shí)心球, 增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣, 提高他們的速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)本事, 發(fā)展創(chuàng)造力, 為以后更深層次的投擲教學(xué)和培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)奠定良好基礎(chǔ)。 四、教法學(xué)法 這一單元的教學(xué)既有新授資料, 又有復(fù)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的資料, 所以, 在教學(xué)方法上主要采用了教師講解示范下的學(xué)生體驗(yàn)式學(xué)習(xí)；教師啟發(fā)引導(dǎo)下的學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)；教師激勵(lì)評(píng)價(jià)下的學(xué)生合作交流學(xué)習(xí)等方法。另外, 根據(jù)我校班級(jí)數(shù)比較多和投擲教學(xué)存在必須安全隱患的特點(diǎn), 在分組學(xué)習(xí)中, 充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的帶頭作用, 使學(xué)生能夠遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作, 共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí), 培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取參與

5、投擲的興趣性和主動(dòng)性, 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。 2經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí), 90%的學(xué)生基本掌握2-3方式雙手推, 拋實(shí)心球的動(dòng)作方法；70%的學(xué)生初步掌握原地側(cè)身單手肩上推實(shí)心球的動(dòng)作方法, 提高學(xué)生在活動(dòng)中的紀(jì)律性和安全意識(shí)。 3在團(tuán)體合作跑、創(chuàng)編實(shí)心球操和實(shí)心球游戲的活動(dòng)中體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的樂(lè)趣, 提高速度、力量, 耐力和協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。 4在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和頑強(qiáng)、不怕困難的意志品質(zhì)。 1-2、能基本掌握2-3種雙手推、拋實(shí)心球的方法, 體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)用力的感覺(jué), 感受投擲的樂(lè)趣 1各種方式的雙手推、拋實(shí)心球。 （1）雙手從頭后向前拋球。 （2）雙手胯下向前拋球。 （3）雙手胯下向后拋球。

6、 （4）雙手向前推實(shí)心球。 2運(yùn)用實(shí)心球進(jìn)行的跳躍游戲。 1教師帶領(lǐng)學(xué)生做各種激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的游戲。 2教師啟發(fā)學(xué)生做各種熟悉球性的練習(xí)。 3教師引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)各種方式的推拋實(shí)心球。 1學(xué)會(huì)全身合理、協(xié)調(diào)用力的方法。 2遵守紀(jì)律、注意安全 3-4、能初步掌握原地側(cè)身單手肩上推實(shí)心球的動(dòng)作, 了解出手角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系, 提高投擲本事和協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)。 1原地側(cè)身單手肩上推實(shí)心球。 2運(yùn)用實(shí)心球進(jìn)行的跑步游戲。 1正確示范, 精講多練。 2學(xué)生團(tuán)體徒手練習(xí)。 3學(xué)生分組持球練習(xí)。 4互評(píng)互練, 共同提高。 5布置關(guān)于實(shí)心球操的家庭作業(yè). 1把握動(dòng)作要點(diǎn)：抬肘持球、用力蹬地、出手迅速 2互相幫忙、注意安

7、全 5、了解實(shí)心球操的基本動(dòng)作和正確的身體姿勢(shì), 增強(qiáng)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和合作探究學(xué)習(xí)本事, 進(jìn)一步發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、靈敏素質(zhì)。 1實(shí)心球操 （1）教師示范、講解, 學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。 （2）學(xué)生分組創(chuàng)編1-2個(gè)動(dòng)作。 2學(xué)生分組創(chuàng)編實(shí)心球游戲（跑、跳類） 1師生共同學(xué)習(xí)實(shí)心球操。 2教師檢查家庭作業(yè)（徒手操、器械操動(dòng)作圖片）學(xué)生根據(jù)收集的圖片分組創(chuàng)編球操動(dòng)作。 3分組展示球操、互評(píng)。 創(chuàng)編時(shí)不僅僅動(dòng)腦、動(dòng)嘴、更樂(lè)于實(shí)踐 6、增強(qiáng)跑的興趣, 提高跑的本事, 培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 1利用實(shí)心球做標(biāo)志物的不一樣形式的團(tuán)體合作跑：勻速跑、變速跑、耐久跑。 2學(xué)生分組創(chuàng)編實(shí)心球游戲（拋、擲類） 經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)跑的場(chǎng)地、改

8、變跑的路線、添加跑的資料、變換隊(duì)員組成以及選擇適宜的音樂(lè)等多種方法讓學(xué)生感受跑的樂(lè)趣。 1在跑的過(guò)程中表現(xiàn)出進(jìn)取、頑強(qiáng)的態(tài)度。 2能將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行合理運(yùn)用和創(chuàng)新。 實(shí)心球教案 第3篇： 一、教材分析： 實(shí)心球是九年級(jí)學(xué)生體育中招考試必考項(xiàng)目, 分值是20分, 所以實(shí)心球技術(shù)是每個(gè)學(xué)生必須掌握的, 本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習(xí)練習(xí)課。 二、教學(xué)目標(biāo)： 1、知識(shí)、技能目標(biāo)：經(jīng)過(guò)課程學(xué)習(xí), 懂得實(shí)心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。經(jīng)過(guò)練習(xí)提高、鞏固正面雙手?jǐn)S實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作, 異常是完整動(dòng)作的用力順序。 2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì), 養(yǎng)成自主、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。 三、重點(diǎn)、難點(diǎn)： 1、重點(diǎn)：掌握正面雙

9、手?jǐn)S實(shí)心球正確的技術(shù)動(dòng)作。 2、難點(diǎn)：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。 四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、 五、教具：實(shí)心球、掛圖、口訣 六、教學(xué)過(guò)程 課的部分教學(xué)資料教學(xué)組織和方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)間 次數(shù) 開始部分1、集合整隊(duì) 2、師生問(wèn)好 3、宣布本次課的資料、要求 4、安排見習(xí)生組織： 要求：快、靜、齊 3分 準(zhǔn)備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動(dòng) 2、分小組活動(dòng)：跳小繩、跳大繩 3、實(shí)心球球操： 頭部運(yùn)動(dòng) 肩部運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 膝部運(yùn)動(dòng) 組織： 1、男女分為四小組, 男生跳大繩、女生跳小繩。 2、教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中。 要求： 1、個(gè)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動(dòng)； 2、實(shí)心球

10、操跟隨教師, 聽口令, 努力完成, 將動(dòng)作做規(guī)范 基本部分 1、教師請(qǐng)一位同學(xué)與自我一齊做示范。其他同學(xué)觀察, 并思考兩者之間動(dòng)作的差異。 2、請(qǐng)同學(xué)們相互討論, 想一想為什么教師擲的遠(yuǎn)？并要求幾位學(xué)生說(shuō)出自我的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)） 3、教師做完整動(dòng)作示范, 并敘述動(dòng)作要點(diǎn)、教授口訣。 4、同學(xué)們跟著教師做徒手動(dòng)作的練習(xí)。 5、分組有球練習(xí)（正面雙手?jǐn)S實(shí)心球） 組織： 要求：學(xué)生安靜觀察、認(rèn)真思考、大膽發(fā)言；教師適當(dāng)引導(dǎo)。 方法： 1、徒手練習(xí)時(shí)根據(jù)教師口令, 逐漸由分解動(dòng)作過(guò)度到連貫動(dòng)作。 2、有球練習(xí)時(shí), 兩一組, 用一球相互投擲。四排兩組。 20-30 基本部分 6、游戲?qū)嵭那蚩柘陆?/p>

11、力賽 7、放松運(yùn)動(dòng)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球口訣 想要把球擲的遠(yuǎn) 請(qǐng)你牢記這口訣 雙腳前后或平行 身體后傾如張弓 雙手持球于腦后 蹬地收腹快如風(fēng) 兩臂順勢(shì)甩鞭子 出手角度牢記心 勤來(lái)運(yùn)動(dòng)勤動(dòng)腦 生活學(xué)習(xí)好簡(jiǎn)便 容易犯的錯(cuò)誤和糾正： 1、出手角度過(guò)高或過(guò)低 糾正：尋找參照物進(jìn)行練習(xí) 2、用力順序不協(xié)調(diào) 糾正：按照口訣反復(fù)練習(xí) 方法：四列縱隊(duì)數(shù)相同, 聽到口令后將實(shí)心球從胯下傳遞給后一位同學(xué), 全隊(duì)最終一名負(fù)責(zé)將球放入之地位置, 一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊(duì)。 要求：一一次只能傳遞一球, 排頭和末尾隊(duì)友能夠離隊(duì)外其余不可離隊(duì), 若球在傳遞時(shí)失誤脫手, 則不能夠撿回。 方法：兩相互進(jìn)行手臂、腰腹的按摩。 結(jié)束部

12、分 1、集合整隊(duì)、整理器材 2、總結(jié)本次課, 表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生 3、師生再見！下課！要求：表?yè)P(yáng)努力練習(xí)的同學(xué)、進(jìn)取幫忙別的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。 實(shí)心球教案 第4篇： 一、指導(dǎo)思想 本節(jié)課, 根據(jù)小學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的要求, 依據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想, 全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍, 充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、進(jìn)取性和創(chuàng)造性, 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo), 培養(yǎng)學(xué)生正確的體育態(tài)度。經(jīng)過(guò)教師的活力導(dǎo)入, 激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)資料的興趣, 調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的進(jìn)取性, 以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。 二、教材資料 1.學(xué)習(xí)雙手前拋實(shí)心球 2.游戲：小小司機(jī)運(yùn)輸忙 三、組織設(shè)想 根據(jù)中年級(jí)學(xué)生模仿

13、力強(qiáng)、活潑好動(dòng)的特點(diǎn)。在課的開始設(shè)計(jì)：冬天到了, 小燕子要從北方飛回南方, 模仿小燕子飛的動(dòng)作慢跑。使學(xué)生在歡快的氣氛中, 產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。準(zhǔn)備部分中設(shè)計(jì)了模仿操的動(dòng)作, 讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有初步的認(rèn)識(shí), 激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣, 從而到達(dá)熱愛體育的目的。經(jīng)過(guò)對(duì)模仿操練習(xí), 做到活動(dòng)全身的效果。 在學(xué)習(xí)雙手前拋實(shí)心球的教學(xué)中, 經(jīng)過(guò)學(xué)生自主練習(xí), 采用各種各樣的拋實(shí)心球和投擲實(shí)心球的方法, 教師再加以引導(dǎo), 過(guò)渡到要學(xué)習(xí)的資料。讓學(xué)生感到我們學(xué)習(xí)的動(dòng)作是他們自我創(chuàng)造出來(lái)的, 從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的進(jìn)取性。教師及時(shí)評(píng)價(jià)做的好的同學(xué)。強(qiáng)調(diào)向前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng), 并在教學(xué)中注意安全, 統(tǒng)一口令

14、拋實(shí)心球和拾實(shí)心球。 在學(xué)習(xí)小小司機(jī)運(yùn)輸忙游戲中, 讓學(xué)生扮演小司機(jī), 激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。經(jīng)過(guò)游戲, 讓學(xué)生體驗(yàn)僅有在練習(xí)中團(tuán)結(jié)協(xié)作, 發(fā)揮團(tuán)體的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動(dòng)作外, 能夠讓學(xué)生進(jìn)取思維, 創(chuàng)設(shè)更好的方法進(jìn)行游戲。教師及時(shí)評(píng)價(jià), 激勵(lì)落后的小組團(tuán)結(jié)一致取得后面比賽的勝利。 最終在音樂(lè)的伴奏下做放松活動(dòng), 使學(xué)生的身心得到充分放松。師生共同總結(jié), 談體會(huì)怎樣才能做的更好。讓學(xué)生在簡(jiǎn)便愉快的氣氛中, 結(jié)束課堂教學(xué)。 實(shí)心球教案 第5篇： 一、指導(dǎo)思想 根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)以育為宗旨, 以學(xué)生為中心, 遵照健康第一的指導(dǎo)思想。同時(shí)依托水平二雙手從頭后向前拋實(shí)心球教材為載體,

15、重視課堂的實(shí)踐性, 突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位。在教與學(xué)的關(guān)系上, 既強(qiáng)調(diào)教師引導(dǎo)的重要性, 又突出學(xué)生自學(xué)的主體地位。在練習(xí)手段上, 教師重視教法的多樣性和有效性, 遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律, 引導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上, 教師注重過(guò)程評(píng)價(jià), 尤其是在評(píng)價(jià)的過(guò)程中具有針對(duì)性、具體性、指導(dǎo)性。經(jīng)過(guò)本課學(xué)習(xí), 不僅僅要激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和進(jìn)取向上的態(tài)度, 更要培養(yǎng)安全保護(hù)職責(zé)意識(shí), 為終身體育活動(dòng)打下基礎(chǔ)。 二、教材分析 雙手從頭后向前拋實(shí)心球?qū)儆谔飶浇虒W(xué)范疇, 是田徑教材中的重點(diǎn)教材。本課教材為水平二資料, 共分5課次完成, 本課為第二課次。本課教學(xué)結(jié)合游戲?qū)嵭那蛑橇Q位使學(xué)生既動(dòng)手又動(dòng)

16、腦, 在活動(dòng)中進(jìn)行探究、展示自我, 充分感受到活動(dòng)的樂(lè)趣。經(jīng)過(guò)對(duì)投擲學(xué)習(xí), 發(fā)展學(xué)生力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性, 培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉和進(jìn)取進(jìn)取的良好精神品質(zhì)。 三、學(xué)情分析 三年級(jí)的學(xué)生從身體上分析, 正處于生長(zhǎng)發(fā)育的開始時(shí)期, 肌肉的發(fā)育與骨骼的增長(zhǎng)具有很強(qiáng)的可塑性。從心理學(xué)的角度分析, 具有精力旺盛、進(jìn)取心強(qiáng)、情感容易外露、喜歡挑戰(zhàn)與超越等特點(diǎn)。從技能方面分析, 學(xué)生之前沒(méi)有接觸過(guò)實(shí)心球, 本課也僅是第二課時(shí), 上節(jié)課只是學(xué)習(xí)了持球的方法和持球部位, 初步能進(jìn)行投擲?？墒羌寄軜?gòu)成簡(jiǎn)單、粗淺, 所以本課學(xué)習(xí)是一個(gè)講授、細(xì)化、提升學(xué)習(xí)的過(guò)程。 四、教學(xué)過(guò)程 1.教學(xué)目標(biāo)： （1）在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中, 經(jīng)

17、過(guò)各種方式的拋接練習(xí), 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取參與體育活動(dòng)的態(tài)度。 （2）經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí), 學(xué)生能體會(huì)到投擲動(dòng)作用力的變化, 明確用力順序正確是提高成績(jī)的重要作用。 （3）有60%以上的學(xué)生較熟練地掌握用力順序, 發(fā)展學(xué)生上肢及腰腹力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。 （4）培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作學(xué)習(xí)的本事, 同時(shí)營(yíng)造一個(gè)安全有序, 進(jìn)取進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍。 2教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)： 認(rèn)識(shí)理解動(dòng)作用力變化。 教學(xué)難點(diǎn)： 掌握用力順序自下而上, 協(xié)調(diào)正確。 3教法： 根據(jù)教材特點(diǎn)與學(xué)生實(shí)際情景, 采用導(dǎo)學(xué)的教學(xué)模式, 目的是讓學(xué)生經(jīng)過(guò)體驗(yàn)在構(gòu)建知識(shí)的基礎(chǔ)上帶著問(wèn)題去學(xué), 以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。把重點(diǎn)落實(shí)在用力

18、順序上。首先根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律, 讓學(xué)生進(jìn)行雙臂投, 腰腹和雙臂投, 腿部、腰腹和雙臂一齊投三種姿勢(shì)的用力變化, 同時(shí)比較這三次遠(yuǎn)度有什么變化。使學(xué)生既有直觀的理解也有思想的認(rèn)識(shí)；然后經(jīng)過(guò)掛圖, 教師的講解導(dǎo)入, 并采用形象教學(xué)法、講解示范法、自主練習(xí)、激勵(lì)法、分層法、評(píng)價(jià)法貫穿課堂, 幫忙學(xué)生解決重點(diǎn)。同時(shí)讓學(xué)生在一個(gè)安全有序的環(huán)境中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。 4學(xué)法： 任何一堂課, 從教師制定的精確教學(xué)目標(biāo), 充分的學(xué)情分析, 多樣性的教學(xué)手段, 針對(duì)性的評(píng)價(jià)等都是為了學(xué)生學(xué)習(xí)而服務(wù)的。所以在本課的學(xué)習(xí)中學(xué)生是主體, 經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo), 小組長(zhǎng)的骨干作用, 學(xué)生經(jīng)過(guò)自主學(xué)習(xí)、嘗試體驗(yàn)、觀察學(xué)習(xí)、探

19、究合作、分層學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)自我等學(xué)習(xí)方法, 讓學(xué)生掌握用力順序自下而上, 協(xié)調(diào)正確。同時(shí)學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候, 能夠與同伴友好相處, 在組長(zhǎng)確認(rèn)安全的條件下才能進(jìn)行投球和撿球的動(dòng)作。整節(jié)課始終在一個(gè)安全有序, 進(jìn)取進(jìn)取的氛圍中進(jìn)行。 五、教學(xué)思路： （一）課的開始環(huán)節(jié)：（共4分鐘） 進(jìn)行常規(guī)教學(xué), 集合整隊(duì)師生問(wèn)好, 隊(duì)列練習(xí)。 (二)課的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)：（共9分鐘） （3分鐘）讓學(xué)圍繞場(chǎng)地慢跑和跳躍熱身, 在跑動(dòng)和跳躍中體會(huì)身體用力的變化。 2.（2分鐘）教師的針對(duì)主教材進(jìn)行針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng), 師生共同進(jìn)行徒手操的練習(xí)。 3.（4分鐘）學(xué)生個(gè), 兩一組自主進(jìn)行各種方式的投球練習(xí)。 （三）主體環(huán)節(jié)：（共24分

20、鐘） 1.（15分鐘）雙手從頭后向前拋實(shí)心球 （1）讓學(xué)生體會(huì)雙臂投, 腰腹和雙臂投, 腿部, 腰腹和雙臂一齊投三種姿勢(shì)的用力變化, 同時(shí)比較這三次遠(yuǎn)度有什么變化 （2）教師導(dǎo)學(xué)出雙腳前后投球的動(dòng)作要領(lǐng)并示范, 用力順序： （3）教師引導(dǎo)背弓和撥球練習(xí) （4）教師設(shè)置不一樣的練習(xí)區(qū)域讓學(xué)生自主選擇學(xué)習(xí) .（9分鐘）游戲：實(shí)心球智力換位教師講解規(guī)則示范, 學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。 （四）課的結(jié)束環(huán)節(jié)： （共3分鐘）安排了放松小律動(dòng)小火車。 六、本課的特色 在練習(xí)中, 教師緊抓重點(diǎn)結(jié)合日常生活實(shí)例, 在教師的導(dǎo)學(xué)下, 學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握了教材資料發(fā)展了體能。注重學(xué)生自主、合作、探究本事的培養(yǎng)；在游戲中, 充

21、分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性, 開發(fā)學(xué)生的智力水平, 給學(xué)生創(chuàng)造自我展示的機(jī)會(huì), 并培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、和諧、向上的精神。 七媒體應(yīng)用 放音機(jī)一部, 小尺寸雙手從頭后向前拋實(shí)心球掛圖八幅。八場(chǎng)地器材 實(shí)心球42個(gè), 小紅旗8面, 呼啦圈32個(gè)。 九預(yù)計(jì)效果與負(fù)荷 平均心率110-120次分, 練習(xí)密度30%-35%。 十_大的, 又有必定時(shí)間要求, 并且有必定新鮮感的現(xiàn)代耐力健美操, 為了更貼近初二女生的承受本事, 生理承受和心理需求。本在資料的選擇, 教學(xué)的方法、手段方面力圖趣味味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱誠(chéng), 使學(xué)生上課的進(jìn)取性能得到最大的發(fā)揮, 從而喚起學(xué)生主動(dòng)克制身體的疲勞, 闖過(guò)生理極點(diǎn), 到達(dá)提

22、高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí), 為了提高健美操美的表現(xiàn)力, 將音樂(lè)帶進(jìn)課堂, 使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì), 也在很大程度上享受到一種美的教育, 這對(duì)培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了必定的作用。 健美操是本課的主教材, 根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求, 本自創(chuàng)自編了這一套現(xiàn)代耐力健美操, 也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索, 理論中期望能得到好的教學(xué)效果。請(qǐng)教師們多多幫忙! 課內(nèi)任務(wù): 1、經(jīng)過(guò)實(shí)心球的練習(xí), 提高學(xué)生上肢、肩帶力量, 提高學(xué)生推鉛球的最終用力技巧, 發(fā)展力量。 2、經(jīng)過(guò)現(xiàn)代耐力健美操練習(xí), 提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性, 培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。 3、經(jīng)過(guò)墊上力量練習(xí),

23、提高股肌、背肌力量素質(zhì)。 一、開始部分6 1、課堂常規(guī) 2、宣布課的任務(wù) 3、準(zhǔn)備活動(dòng) 繞操場(chǎng)慢跑3圈 準(zhǔn)備操八節(jié) 二、基本部分32 1、實(shí)心球練習(xí)10組織方法 蹲姿兩肘屈, 兩手持球置手球兩隊(duì)并一隊(duì) 于腦后, 之后兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊(duì) 并立即站起, 兩手上舉接球。3、4兩組為1隊(duì) 兩腿直立, 雙手肘屈, 兩手 持球置腦后, 雙手用力向前擲起, 對(duì)5米 立接球, 做同樣動(dòng)作。 兩腿并立, 兩手傳球于眼前, 將球向上拋起, 并擊掌等球落下接住。 兩腿開立, 兩手往前接球, 兩腿 同時(shí)將球向前拋出, 對(duì)方接住。 腿并立, 兩手持實(shí)心球于身后, 將球從身后向前上方拋起, 兩手接住球。 同

24、上, 并拋往對(duì)方。 持鉛球姿勢(shì), 左側(cè)正對(duì)前方, 做鉛 球, 最終用力動(dòng)作。 難點(diǎn):動(dòng)作連貫, 不停頓。 動(dòng)作緩慢。 多體會(huì)最終球出手接球動(dòng)作。 2、健美操練習(xí)15組織如圖 3、墊上力量素質(zhì)練習(xí) (1)仰臥起坐組織 12兩組交替進(jìn)行 (2)背肌練習(xí) 三、結(jié)束部分2 1、墊上放松 躺在墊上自我輕拍腹部, 輕輕抖動(dòng)腿, 站起來(lái), 輕輕抖動(dòng)全身。 2、講評(píng) 3、收器材 實(shí)心球教案 第7篇： 實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目, 是以力量為基礎(chǔ), 以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素, 實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度, 其中出手初速度是最重要的因素。 實(shí)心球出手初速度主要是由最終

25、用力投擲球的距離和時(shí)間決定, 用力距離越大, 時(shí)間越短, 則實(shí)心球的出手初速度就越大, 出手初速度的本事主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。 實(shí)心球的出手高度對(duì)每位學(xué)生來(lái)說(shuō)是相對(duì)穩(wěn)定的, 它取決于學(xué)生的身高臂長(zhǎng)及對(duì)該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。(如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作, 都會(huì)影響其自身的出手高度。) 1、握球和持球 握球的方法：兩手十_大拇指緊扣在球的后上方成八字, 以堅(jiān)持球的穩(wěn)定。握球后, 兩手下垂自然置于身體前下方, 這樣能夠節(jié)省力量, 在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度, 握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn), 兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂

26、、手指和手腕的力量。 2、預(yù)備姿勢(shì) 兩腳前后開立, 前腳掌離起擲線約2030厘米, 前后腳距離約一腳掌, 左右腳間距離半腳掌, 后腳腳跟稍微離地, 兩手持球自然, 身體肌肉放松, 重心落在兩腳中間偏前, 眼睛看前下方。 3、預(yù)擺 預(yù)擺是為最終用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件, 預(yù)擺次數(shù)因而定, 一般是一至二次, 當(dāng)最終一次預(yù)擺時(shí), 此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方, 加速球的擺速, 此速上體后仰, 身體構(gòu)成反弓形, 同時(shí)吸氣。 4、最終用力 最終用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié), 動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力進(jìn)取從后上方向前上方前擺, 此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力, 兩臂用力前擺并向前撥指和腕, 旨在提高手臂的鞭打速度。 錯(cuò)誤及糾正： 1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。 原因：持球手指完全放松, 手指、手腕力量差。 糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張, 能夠用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。 2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象, 造成出手角度過(guò)小。 原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早, 上臂用力不當(dāng), 使球出手點(diǎn)低, 投擲近。 糾正方法：兩個(gè)