中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)課件

1、體質(zhì)辨識(shí)在中醫(yī)“治未病”中的應(yīng)用什么是體質(zhì)辨識(shí)什么是體質(zhì)辨識(shí)西醫(yī)西醫(yī)中中醫(yī)醫(yī)辨證辨證辨辨病病尚未實(shí)現(xiàn)尚未實(shí)現(xiàn)個(gè)體化診療個(gè)體化診療有效指導(dǎo)臨床，有效指導(dǎo)臨床，但難以尋找群但難以尋找群體規(guī)律體規(guī)律體質(zhì)辨識(shí)體質(zhì)辨識(shí)反反映映個(gè)個(gè)體體差差異異實(shí)實(shí)施施群群體體干干預(yù)預(yù)體質(zhì)辨識(shí)有助實(shí)施個(gè)體化診療及養(yǎng)生體質(zhì)辨識(shí)有助實(shí)施個(gè)體化診療及養(yǎng)生能夠能夠?qū)崿F(xiàn)從個(gè)體預(yù)防實(shí)現(xiàn)從個(gè)體預(yù)防到群體預(yù)防的轉(zhuǎn)變到群體預(yù)防的轉(zhuǎn)變能夠能夠適用于亞健康及易病適用于亞健康及易病人群的識(shí)別與調(diào)控人群的識(shí)別與調(diào)控體質(zhì)辨識(shí)提供了體質(zhì)辨識(shí)提供了“治未病治未病”的的方法、工具與評(píng)估體系方法、工具與評(píng)估體系體質(zhì)體質(zhì)偏頗體質(zhì)偏頗體質(zhì)正常體質(zhì)正常體質(zhì)疾病易疾

2、病易感感健康健康1、體質(zhì)可分、體質(zhì)可分3 3體?。ㄗC）相關(guān)體?。ㄗC）相關(guān)2體體質(zhì)質(zhì)可可調(diào)調(diào)體體質(zhì)質(zhì)辨辨識(shí)識(shí)辨體施辨體施膳膳辨體施辨體施養(yǎng)養(yǎng)辨體施辨體施保保辨體施辨體施治治體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)分類的4個(gè)表達(dá)特征群形態(tài)結(jié)構(gòu)：可以觀察的包括軀體形形態(tài)結(jié)構(gòu)：可以觀察的包括軀體形 質(zhì)的特征群質(zhì)的特征群 n 生理機(jī)能：可以觀察的特異生理信生理機(jī)能：可以觀察的特異生理信 息的特征群息的特征群n 心理特點(diǎn)：可以觀察的性格、情感心理特點(diǎn)：可以觀察的性格、情感 等心理方面的特征群等心理方面的特征群n 反應(yīng)狀態(tài)：可以觀察的對(duì)自然環(huán)境反應(yīng)狀態(tài)：可以觀察的對(duì)自然環(huán)境 和社會(huì)適應(yīng)能力方面的特征群和社會(huì)適應(yīng)能力

3、方面的特征群對(duì)復(fù)雜體對(duì)復(fù)雜體質(zhì)現(xiàn)象比質(zhì)現(xiàn)象比較分析、較分析、甄別歸類甄別歸類體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容平和質(zhì)平和質(zhì)氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)陰虛質(zhì)陰虛質(zhì)痰濕質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)濕熱質(zhì)血瘀質(zhì)血瘀質(zhì)氣郁質(zhì)氣郁質(zhì)特稟質(zhì)特稟質(zhì)體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容形態(tài)結(jié)構(gòu)：體形肥形態(tài)結(jié)構(gòu)：體形肥胖，腹部肥滿松軟胖，腹部肥滿松軟生理機(jī)能：皮膚油脂生理機(jī)能：皮膚油脂較多，眼胞微浮，容較多，眼胞微浮，容易困倦易困倦心理特點(diǎn)：溫和心理特點(diǎn)：溫和穩(wěn)重穩(wěn)重反應(yīng)狀態(tài)：對(duì)梅雨季反應(yīng)狀態(tài)：對(duì)梅雨季節(jié)、潮濕環(huán)境適應(yīng)能節(jié)、潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差力差 體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容n辨體要點(diǎn)辨體要點(diǎn) 體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容體質(zhì)辨識(shí)的內(nèi)容 指陰平陽(yáng)秘，臟腑

4、氣血功能正常,屬先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人。 靈樞靈樞天年天年曰曰:“:“五臟堅(jiān)固五臟堅(jiān)固, ,血脈和調(diào)血脈和調(diào), ,肌肉解利肌肉解利, ,皮膚致密皮膚致密, ,營(yíng)衛(wèi)之行營(yíng)衛(wèi)之行, ,不失其常不失其常, ,呼吸呼吸微徐微徐, ,氣以廣行氣以廣行, ,六府化谷六府化谷, ,津液布揚(yáng)津液布揚(yáng), ,各如其常各如其常, ,故能長(zhǎng)久。故能長(zhǎng)久?！币弧⑵胶唾|(zhì)（云淡風(fēng)輕）n 體質(zhì)特征體質(zhì)特征形形體體特特征征體型：勻稱體型：勻稱肌肉：健壯肌肉：健壯常見表現(xiàn)膚色：滋潤(rùn)，有光澤膚色：滋潤(rùn)，有光澤頭發(fā)：濃密，烏黑，有光澤頭發(fā)：濃密，烏黑，有光澤五官：目光有神五官：目光有神, ,鼻色明潤(rùn)鼻色明潤(rùn), , 唇色紅潤(rùn)唇

5、色紅潤(rùn)精神：精力充沛精神：精力充沛, ,不易疲勞不易疲勞舌脈舌質(zhì)：淡紅舌質(zhì)：淡紅舌苔：薄白舌苔：薄白脈象：從容和緩脈象：從容和緩, ,柔和有力柔和有力 心理特征隨和隨和開朗開朗發(fā)病傾向患患病病較較少少適應(yīng)能力自然環(huán)境自然環(huán)境社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境較較強(qiáng)強(qiáng)二、氣虛質(zhì)（綿綿細(xì)雨） 由于元?dú)獠蛔悖詺庀⒌腿?、機(jī)體、由于元?dú)獠蛔?，以氣息低弱、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。質(zhì)狀態(tài)。 明明張景岳張景岳景岳全書景岳全書雜證謨雜證謨?cè)圃?“:“何以肥人多氣虛何以肥人多氣虛, ,蓋人之形體蓋人之形體, ,骨骨為君為君, ,且肉以血成且肉以血成, ,總屬陰類總屬陰類,

6、 ,故肥人多故肥人多有氣虛之證。有氣虛之證?！眓 體質(zhì)特征形體特征體型：偏胖體型：偏胖肌肉：松軟不實(shí)肌肉：松軟不實(shí)常見表現(xiàn)語(yǔ)言：聲音低弱，懶得說話語(yǔ)言：聲音低弱，懶得說話精神：精力不充沛精神：精力不充沛, ,容易疲勞容易疲勞舌脈舌質(zhì)：淡紅舌質(zhì)：淡紅舌體：胖大，舌邊有齒痕舌體：胖大，舌邊有齒痕脈象：虛緩脈象：虛緩 心理特征性格內(nèi)向性格內(nèi)向膽小、不喜歡冒險(xiǎn)膽小、不喜歡冒險(xiǎn)發(fā)病傾向比別人容易患感冒比別人容易患感冒病后不易康復(fù)病后不易康復(fù)容易內(nèi)臟下垂容易內(nèi)臟下垂容易患疲勞綜合征容易患疲勞綜合征適應(yīng)能力自然環(huán)境：不適應(yīng)季節(jié)變化自然環(huán)境：不適應(yīng)季節(jié)變化社會(huì)環(huán)境：一般社會(huì)環(huán)境：一般 辨體要點(diǎn)辨體要點(diǎn) 例如：

7、例如：不能長(zhǎng)距離行走不能長(zhǎng)距離行走 爬一兩層樓氣喘爬一兩層樓氣喘說話聲音低，且中間需要停說話聲音低，且中間需要停頓換氣頓換氣氣虛質(zhì)的中醫(yī)保健方法 1.情志調(diào)攝：樂觀心態(tài)、少思慮。 2.飲食調(diào)養(yǎng)：常食益氣健脾食物，如粳米、小米、山藥、胡蘿卜、大棗、蓮子、白扁豆，少食耗氣之品，如生蘿卜、空心菜等。 參考食療：（1）：山藥粥：山藥、粳米， 具有補(bǔ)中益氣功效、適合氣虛體質(zhì)者使用。 (2)黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，具有 益氣補(bǔ)虛功效，適合氣虛易自汗者食用。 3.起居調(diào)攝：勞逸結(jié)合，不宜過度勞作，避免汗出受風(fēng)。 4.宜散步、慢跑、打太極拳。氣虛質(zhì)的中醫(yī)保健方法 5.穴位保?。?（1）選穴：氣海、關(guān)元。

8、（2）定位：氣海，在腹部，前 正中線上，臍下1.5寸。關(guān)元， 在腹部，前正中線上，臍下3寸。 （3）操作：用掌揉法，每個(gè)穴位按揉2-3分鐘，每天操作1-2次。也可以用對(duì)穴位進(jìn)行艾灸，每周一次，每次10分鐘，保持與皮膚2-3厘米，不要燙傷皮膚。 由于陽(yáng)氣不足、以虛寒現(xiàn)由于陽(yáng)氣不足、以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 清清葉天士葉天士臨證指南醫(yī)案臨證指南醫(yī)案:“:“形軀豐溢形軀豐溢, ,脈來微小脈來微小, ,乃陽(yáng)氣不足體質(zhì)乃陽(yáng)氣不足體質(zhì)”。 素問素問逆調(diào)論逆調(diào)論云云:“:“陽(yáng)氣少陽(yáng)氣少, ,陰氣多陰氣多, ,故身寒故身寒如從水中出。如從水中出?！比㈥?yáng)虛質(zhì)（寒風(fēng)呼嘯）三、陽(yáng)虛

9、質(zhì)（寒風(fēng)呼嘯）n 體質(zhì)特征形體特征體型：一般偏胖，體型：一般偏胖， 亦可見于其他體型亦可見于其他體型肌肉：松軟不實(shí)肌肉：松軟不實(shí)常見表現(xiàn)軀體：怕冷，多見于背部、兩膝、中脘部軀體：怕冷，多見于背部、兩膝、中脘部手足：發(fā)涼手足：發(fā)涼飲食：喜歡熱的飲食飲食：喜歡熱的飲食精神：精力不充沛精神：精力不充沛, ,睡眠偏多睡眠偏多舌脈舌質(zhì)：淡、嫩舌質(zhì)：淡、嫩舌體：多胖舌體：多胖脈象：沉、遲、弱脈象：沉、遲、弱 心理特征沉靜沉靜內(nèi)向內(nèi)向發(fā)病傾向容易寒化容易寒化易患痰飲、易患痰飲、腫脹、泄瀉腫脹、泄瀉等等適應(yīng)能力自然環(huán)境：不能忍受自然環(huán)境：不能忍受冬天的寒冷，不喜歡冬天的寒冷，不喜歡潮濕潮濕社會(huì)環(huán)境：無特殊 辨

10、體要點(diǎn)辨體要點(diǎn) 陽(yáng)虛質(zhì)中醫(yī)保健方法 1.情志調(diào)攝：這類人群情緒不佳，善恐、善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。 2.飲食調(diào)節(jié)：宜食溫陽(yáng)之品，如羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、茴香、栗子、生姜。少食生冷、苦寒之品，如螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等 參考食療方：（1）當(dāng)歸生姜羊肉湯： 當(dāng)歸、生姜、羊肉、具有溫陽(yáng)補(bǔ)血、 祛寒止痛功效。 3.起居調(diào)攝：冬避寒就溫，注意腰背 部、下肢保暖，不宜在陰暗、潮濕、 寒冷環(huán)境長(zhǎng)期工作和生活。陽(yáng)虛質(zhì)中醫(yī)保健方法 4.運(yùn)動(dòng)保健：動(dòng)則生陽(yáng)，宜在陽(yáng)光充足的環(huán)境下慢跑、打太極拳等。 5.穴位保?。?（1）選穴：關(guān)元、命門 （2）定位：命門位于腰部，后正中線上， 第2腰椎棘突下凹陷

11、中。 （3）兩穴均可用溫和灸，每周1次。還可 采用揉法，關(guān)元穴，用掌根按揉2-3分鐘，每天1-2 次。配合摩擦腰腎法，摩擦兩側(cè)腰骶，每次操作10分 鐘，以摩至皮膚溫?zé)釣槎龋刻?次。 由于體內(nèi)津液精血等陰液由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。特征的體質(zhì)狀態(tài)。 素問素問調(diào)經(jīng)論調(diào)經(jīng)論云云: :“陰虛則內(nèi)熱陰虛則內(nèi)熱”元元朱丹溪朱丹溪格致余論格致余論“: : 瘦人火多瘦人火多”臨證指南醫(yī)案臨證指南醫(yī)案“: : 瘦人陰不足瘦人陰不足”醫(yī)門棒喝醫(yī)門棒喝“: : 面蒼陰虛之人面蒼陰虛之人, ,其形瘦者其形瘦者, ,內(nèi)火內(nèi)火易動(dòng)。易動(dòng)?！彼?、陰虛質(zhì)（烈日當(dāng)空）四

12、、陰虛質(zhì)（烈日當(dāng)空）n 體質(zhì)特征形體特征體型：偏瘦體型：偏瘦皮膚：偏干、膚色偏暗皮膚：偏干、膚色偏暗常見表現(xiàn)手足：手腳心發(fā)熱手足：手腳心發(fā)熱五官：口干咽燥，眼睛干五官：口干咽燥，眼睛干大便：干燥大便：干燥舌脈舌質(zhì)：紅、少津或見裂紋舌質(zhì)：紅、少津或見裂紋舌苔：少苔舌苔：少苔脈象：細(xì)或數(shù)脈象：細(xì)或數(shù) 心理特征急躁急躁外向外向發(fā)病傾向易從熱化易從熱化病后呈現(xiàn)陰虛表現(xiàn)病后呈現(xiàn)陰虛表現(xiàn)易患經(jīng)前期緊張綜合易患經(jīng)前期緊張綜合征、干燥綜合征、肺征、干燥綜合征、肺結(jié)核、甲亢等結(jié)核、甲亢等適應(yīng)能力自然環(huán)境：不喜歡夏、自然環(huán)境：不喜歡夏、秋季節(jié)秋季節(jié)辨體要點(diǎn)辨體要點(diǎn) 由于水液內(nèi)停而痰濕凝由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以粘

13、滯重濁為主要聚，以粘滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。特征的體質(zhì)狀態(tài)。 格致余論:“肥人多痰”、“肥人濕多”五、痰濕質(zhì)（梅雨纏綿）五、痰濕質(zhì)（梅雨纏綿）n 體質(zhì)特征形體特征體型：肥胖體型：肥胖肌肉：腹部肥滿松軟肌肉：腹部肥滿松軟常見表現(xiàn)皮膚：油脂分泌較多皮膚：油脂分泌較多出汗：多汗、汗粘出汗：多汗、汗粘五官：上眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象五官：上眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象飲食：喜歡肥肉、甜膩食物飲食：喜歡肥肉、甜膩食物舌脈舌體：胖大舌體：胖大舌苔：厚膩舌苔：厚膩脈象：滑脈象：滑 心理特征溫和、穩(wěn)重溫和、穩(wěn)重善于忍耐善于忍耐發(fā)病傾向消渴消渴中風(fēng)中風(fēng)胸痹胸痹適應(yīng)能力自然環(huán)境：不喜歡梅自然環(huán)境：不喜歡梅雨季節(jié)、潮濕環(huán)境

14、雨季節(jié)、潮濕環(huán)境辨體要點(diǎn) 痰濕質(zhì)中醫(yī)保健方法 1.情志調(diào)攝：容易困乏，要多參加活動(dòng)，多聽音樂，以動(dòng)養(yǎng)神。 2.飲食調(diào)養(yǎng)：少食甜膩，少喝酒，多食健脾利濕化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、荷葉、生姜、白蘿卜等。 參考食療： （1）荷葉粥：干荷、大米，具有祛濕降濁功效，適用于痰濕體質(zhì)者。 （2）冬瓜海帶薏米排骨湯：冬瓜、海帶、薏米、排骨、生 姜，具有健脾祛濕，化痰消濁的功效。痰濕質(zhì)中醫(yī)保健方法 3.起居調(diào)攝：居住環(huán)境宜干燥，衣服面料宜寬松。 4.運(yùn)動(dòng)保?。嚎熳摺⒋蛴鹈虻?5.穴位保?。?（1）選穴：豐隆、足三里。（2）定位：豐隆位于小腿 前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上 8寸，距脛骨前緣二橫 指處。（3）操作：采用指

15、柔法。 以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。特征的體質(zhì)狀態(tài)。 石壽棠醫(yī)原:“若其人蒼赤而瘦,肌肉堅(jiān)實(shí),素有濕熱,肝熱伐木火之質(zhì)其體屬陽(yáng)?！绷駸豳|(zhì)（桑拿天氣）六、濕熱質(zhì)（桑拿天氣）n 體質(zhì)特征形體特征體型：中等或偏瘦體型：中等或偏瘦常見表現(xiàn)皮膚：易生痤瘡、皮膚油膩皮膚：易生痤瘡、皮膚油膩五官：口干、口苦五官：口干、口苦大便：解不盡的感覺大便：解不盡的感覺舌脈舌質(zhì)：偏紅舌質(zhì)：偏紅舌苔：黃膩舌苔：黃膩脈象：滑數(shù)脈象：滑數(shù) 心理特征心煩心煩急躁急躁發(fā)病傾向痤瘡、皮膚痤瘡、皮膚感染、黃疸、感染、黃疸、陰汗、帶下陰汗、帶下適應(yīng)能力自然環(huán)境：夏末秋初自然環(huán)境：夏末秋初難以適應(yīng)難以適應(yīng)辨體要點(diǎn)

16、 濕熱質(zhì)中醫(yī)保健方法1.情志調(diào)攝：宜穩(wěn)定情緒，盡量避免煩惱。2.飲食調(diào)養(yǎng)：宜選甘寒或苦寒的清利化濕食物，如苦瓜、 芹菜、薏米、西紅柿、黃瓜等，少吃海鮮，少喝酒。3.起居調(diào)攝：避暑濕，居住環(huán)境宜干燥，不宜熬夜過勞。4.運(yùn)動(dòng)保?。阂俗鲋虚L(zhǎng)跑、游泳、爬山、 球類。 5.穴位保健 （1）選穴：支溝、陰陵泉 （2）操作：采用指揉法。陰陵泉穴可以選 擇刮痧，先涂刮痧油，用刮痧板與皮膚呈 45角在穴位區(qū)域從上往下刮，以皮膚潮 紅起痧點(diǎn)為度。 是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。列外在征象的體

17、質(zhì)狀態(tài)。 靈樞靈樞逆順肥瘦逆順肥瘦云云: :“廣肩腋廣肩腋項(xiàng)項(xiàng), ,肉薄厚皮而黑色肉薄厚皮而黑色, ,唇臨臨然唇臨臨然, ,其血黑以濁其血黑以濁, ,其氣澀以遲。其氣澀以遲?！逼?、血瘀質(zhì)（冰泉冷澀）七、血瘀質(zhì)（冰泉冷澀）n 體質(zhì)特征形體特征體型：胖瘦均見體型：胖瘦均見常見表現(xiàn)膚色：偏暗，有色素沉著膚色：偏暗，有色素沉著軀體：不知不覺出現(xiàn)瘀斑軀體：不知不覺出現(xiàn)瘀斑五官：唇色暗紅或紫五官：唇色暗紅或紫舌脈舌質(zhì)：暗，有瘀斑舌質(zhì)：暗，有瘀斑舌體：舌下靜脈曲張舌體：舌下靜脈曲張脈象：脈澀，往來不利脈象：脈澀，往來不利 心理特征易煩躁易煩躁易忘事易忘事發(fā)病傾向痛證痛證出血出血癥癥瘕瘕適應(yīng)能力自然環(huán)境：對(duì)風(fēng)

18、、寒自然環(huán)境：對(duì)風(fēng)、寒不能適應(yīng)不能適應(yīng)辨體要點(diǎn) 血瘀質(zhì)中醫(yī)保健方法 1.情志調(diào)攝：遇事宜沉穩(wěn)，努力克服浮躁情緒。 2.飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用調(diào)暢氣血的食物，如生山楂、玫瑰花、桃仁（花）、醋、黑豆、油菜等。少食寒涼之物，如烏梅、苦瓜、石榴。 3.起居調(diào)攝：居室宜溫暖舒適，不 宜在陰冷環(huán)境長(zhǎng)期工作或生活。 4.運(yùn)動(dòng)保?。何璧?、太極拳等，各 種可以促進(jìn)血液運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。 張景岳張景岳景岳全書景岳全書: :“此多此多以衣食之累以

19、衣食之累, ,利害之牽利害之牽, ,及悲憂及悲憂驚恐而致郁者總皆受郁之類。驚恐而致郁者總皆受郁之類。神志不振神志不振, , 凡此之輩。凡此之輩。”八、氣郁質(zhì)（陰云密布）n 體質(zhì)特征形體特征體型：偏瘦體型：偏瘦常見表現(xiàn)神情：悶悶不樂神情：悶悶不樂面容：憂郁面容：憂郁精神：容易精神緊張精神：容易精神緊張舌脈舌質(zhì)：淡紅舌質(zhì)：淡紅舌苔：薄白舌苔：薄白脈象：弦細(xì)脈象：弦細(xì) 心理特征性格內(nèi)向不穩(wěn)定性格內(nèi)向不穩(wěn)定憂郁脆弱憂郁脆弱敏感多疑敏感多疑發(fā)病傾向郁癥、郁癥、臟躁、臟躁、百合病百合病適應(yīng)能力自然環(huán)境：不喜歡陰自然環(huán)境：不喜歡陰雨天氣雨天氣社會(huì)環(huán)境：對(duì)精神刺社會(huì)環(huán)境：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差激適應(yīng)能力差辨體要

20、點(diǎn) 氣郁質(zhì)中醫(yī)保健方法 1、情志調(diào)攝：宜開朗樂觀、多聽歡快的音樂，宜看喜劇以及輕松愉悅的相聲表演。 2.飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用理氣解郁作用的食物，如黃花菜、菊花、大麥、柑橘。少食收斂酸性的食物，如草莓、烏梅、酸棗、檸檬等。 3.起居調(diào)攝：增加戶外活動(dòng)及 社交，保持有規(guī)律睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)保?。喊l(fā)泄式鍛煉，如 跑步、游泳、登山等，也可參 與下棋、打牌等娛樂活動(dòng)。 5.穴位保?。汉瞎?、太沖。采用指揉法。 表現(xiàn)為一種特異性體質(zhì)，多指由于先表現(xiàn)為一種特異性體質(zhì)，多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性

21、疾病，過敏反應(yīng)，原先天性、遺傳性疾病，過敏反應(yīng)，原發(fā)性免疫缺陷等。發(fā)性免疫缺陷等。 景岳全書景岳全書:“:“以之稟賦言以之稟賦言, ,則先天強(qiáng)厚者多壽則先天強(qiáng)厚者多壽, ,后后天薄弱者多夭。天薄弱者多夭?！?又云又云:“:“凡小兒之病凡小兒之病, ,本不易察本不易察, ,但其為病之源但其為病之源, ,多有多有所因。所因。 雖父母之氣俱有所稟雖父母之氣俱有所稟, ,但母氣之應(yīng)在近但母氣之應(yīng)在近, ,父氣父氣之應(yīng)在遠(yuǎn)之應(yīng)在遠(yuǎn), ,或以一強(qiáng)一弱而偏得一人之氣者或以一強(qiáng)一弱而偏得一人之氣者, ,是皆不可不是皆不可不察。察?！本?、特稟質(zhì)（不測(cè)風(fēng)云）九、特稟質(zhì)（不測(cè)風(fēng)云）n 體質(zhì)特征形體特征體型：無特殊體型：無特殊或畸形或畸形或先天缺陷或先天缺陷常見表現(xiàn)遺傳遺傳