挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、水平五田徑必修模塊跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃單位: 貴州省六盤(pán)水市第一實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)段: 高中一年級(jí)教學(xué)內(nèi)容: 挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳 教師: 郝 娓 娜課案設(shè)計(jì)】水平五田徑必修模塊跳遠(yuǎn)六盤(pán)水市第一實(shí)驗(yàn)中學(xué) 郝娓娜【教材依據(jù)】 體育與健康(必修全一冊(cè))【指導(dǎo)思想】本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念為指導(dǎo)方針,貫徹“以人為 本,健康第一”的指導(dǎo)思想, 從學(xué)生已具備的良好身體素質(zhì)和田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)入手, 在田徑必修模塊中安排跳遠(yuǎn)單元, 旨在遵循體育教學(xué)的基本規(guī)律, 努力創(chuàng)設(shè)有利 于學(xué)生主動(dòng)參與、 善于探究、 勇于挑戰(zhàn)的學(xué)練氛圍, 激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性和主 動(dòng)性,增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì),進(jìn)一步提升學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力,促進(jìn)學(xué)生健康、協(xié)

2、調(diào)、全面地發(fā)展?!窘滩姆治觥?本次課選自水平五的田徑必修模塊, 是本單元的新授課。 在跳 遠(yuǎn)中,決定成績(jī)的因素很多, 但主要關(guān)鍵還在于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳 時(shí)所產(chǎn)生的垂直速度, 所以我把助跑與起跳放在技能教學(xué)的最先, 為以后空中技 術(shù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。 根據(jù)我先前了解, 學(xué)生對(duì)助跑與起跳動(dòng)作技術(shù)沒(méi)有概念, 不 會(huì)把握助跑節(jié)奏和踏板的方法, 因此本課把助跑、 踏板起跳列為學(xué)習(xí)的重點(diǎn), 通 過(guò)反復(fù)學(xué)練, 讓學(xué)生根據(jù)自己的步長(zhǎng)和速度確定合適的助跑距離, 盡力做到助跑 快速平穩(wěn)、自然而有節(jié)奏,全腳掌積極快速有力的踏板?!緦W(xué)情分析】本節(jié)課面對(duì)的是高一年級(jí)的學(xué)生, 大部分年齡都在 16 歲左右, 從

3、生理年齡來(lái)看, 學(xué)生的腿部力量, 肌肉發(fā)展都達(dá)到了一定的程度, 其中男生的 身體素質(zhì)更為突出,所以較適合學(xué)習(xí),女生可能就要差些,針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,學(xué)習(xí) 方法可根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況男女生區(qū)別對(duì)待。這個(gè)年齡段的學(xué)生學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng), 能夠通過(guò)合作、 探索運(yùn)用合適的方法確 定助跑距離, 但也是因?yàn)檫@個(gè)原因他們年華正茂, 精力旺盛,所以有時(shí)做事會(huì)很 莽撞,所以在練習(xí)時(shí)應(yīng)注意提高安全意識(shí)?!窘虒W(xué)目標(biāo)】運(yùn)動(dòng)參與:全班同學(xué)全員參與,通過(guò)教師問(wèn)題的啟發(fā), 以嘗試、 體驗(yàn)、實(shí)踐等方法,知道助跑與起跳在整個(gè)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的作用與重要性;運(yùn)動(dòng)技能:在學(xué)練過(guò)程中,全體學(xué)生初步掌握助跑與起跳, 85%的學(xué)生能通 過(guò)助跑等方法找到準(zhǔn)確步點(diǎn)

4、, 及時(shí)調(diào)整助跑距離, 準(zhǔn)確地踏上起跳板, 有效的完 成助跑與起跳的緊密銜接;身體健康:通過(guò)練習(xí),主要發(fā)展學(xué)生的腿部、腳踝、腰腹等力量素質(zhì)和協(xié) 調(diào)配合的能力;心理健康:在練習(xí)的過(guò)程中,提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的精神; 社會(huì)適應(yīng):通過(guò)學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣,為將來(lái)的終身體育行為打下 堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?!窘虒W(xué)重點(diǎn)】踏板的準(zhǔn)確性 【教學(xué)難點(diǎn)】助跑與起跳的緊密銜接 【教學(xué)方法】 教師創(chuàng)設(shè)合作和自主學(xué)習(xí)的氛圍,通過(guò)教師引領(lǐng)法、示范講 解法,分解完整法、學(xué)生練習(xí)法等方法,由淺入深,循序漸進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn) 知、合作和自主學(xué)習(xí)能力,逐步達(dá)成教學(xué)目標(biāo)?!緦W(xué)生學(xué)法】學(xué)生在課上充分發(fā)揮學(xué)生小干部的作用,引導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)

5、習(xí)、 相互評(píng)價(jià)、相互幫助,運(yùn)用自主學(xué)習(xí),分組學(xué)習(xí),相互學(xué)習(xí)和組內(nèi)合作、組間競(jìng) 爭(zhēng)的方法,提高小組的凝聚力,促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。【場(chǎng)地器材】足球場(chǎng)一塊 自制起跳板 8 塊 海綿墊 8塊 音響 1 臺(tái) 【過(guò)程設(shè)計(jì)】附:水平五田徑必修模塊跳遠(yuǎn)課時(shí)課案水平五田徑必修模塊跳遠(yuǎn)課時(shí)教案班級(jí):高一 人數(shù): 40 課次:新授課 授課教師:郝娓娜教學(xué)內(nèi)容挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教師問(wèn)題的啟發(fā),以嘗試、體驗(yàn)、實(shí)踐等方法,知道助跑與起跳在整個(gè)跳 遠(yuǎn)技術(shù)中的作用與重要性;2、技能目標(biāo):在學(xué)練過(guò)程中,全體同學(xué)初步掌握助跑與起跳,85%的學(xué)生能通過(guò)助跑等方法找到準(zhǔn)確步點(diǎn)、及時(shí)調(diào)整助跑距離,準(zhǔn)確地踏

6、上起跳板,有效的完成助跑與起跳的緊密銜接; 3、情感目標(biāo):主動(dòng)幫助同伴確定踏跳位置,提高合作學(xué)習(xí)能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn):踏板的準(zhǔn)確性難點(diǎn):助跑與起跳的緊密銜接課的結(jié)構(gòu)學(xué)練內(nèi)容教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、觀察學(xué)生整隊(duì)1、體育委員整隊(duì),報(bào)告課前準(zhǔn)備上課人數(shù)21小2、向?qū)W生問(wèn)好2、向教師問(wèn)好分3、宣布本課內(nèi)容課前3、認(rèn)真聽(tīng)講,明確本課準(zhǔn)備4、安排見(jiàn)習(xí)生內(nèi)容階段4、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課要求:注意力集中,精神飽滿1、口令帶領(lǐng)學(xué)生1、各小組與教師一起做做各種跑的練習(xí)各種跑的練習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)2、提示學(xué)生充分(慢跑,前腳掌跑, 提腿熱身生做準(zhǔn)備活運(yùn)動(dòng), 重點(diǎn)在于踝下壓, 側(cè)向滑步, 提膝振

7、21小導(dǎo)入動(dòng)關(guān)節(jié),腰腹,腿部臂)分中階段肌肉和下肢韌帶2、練習(xí)認(rèn)真,表現(xiàn)出良要求:隊(duì)伍整齊、的拉伸好的精神面貌動(dòng)作到位、精神飽3、語(yǔ)言激勵(lì)、鼓滿舞士氣運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的學(xué)練教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求時(shí)次強(qiáng)結(jié)構(gòu)內(nèi)容間數(shù)度教師 分解 技術(shù) 動(dòng)作 學(xué)生 練習(xí) 階段一、教師請(qǐng) 出一位學(xué)生 展示,其他 學(xué)生觀察其 完整技術(shù), 著重觀察助 跑和起跳, 并積極思 考,回答教 師提出的問(wèn) 題教師啟發(fā)學(xué) 生,知道助 跑需要的條 件,以及怎 樣助跑1、教師:又到了 一年一度的體育 中考季, 相信有很 多同學(xué)在中考中 選擇了跳遠(yuǎn)這個(gè) 項(xiàng)目,請(qǐng)問(wèn)哪位同 學(xué)可以大膽的給 大家展示一下嗎 2、告訴同學(xué)要看 清全過(guò)程,

8、 著重在 助跑與起跳 3、教師通過(guò)學(xué)生 的展示提問(wèn)學(xué)生 整個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的 關(guān)鍵在哪里并引 出這節(jié)課的主要 內(nèi)容 4、教師講解示范 助跑前步點(diǎn)的測(cè) 量方法, 助跑時(shí)的 要點(diǎn)及注意事項(xiàng)1、學(xué)生積極舉手,展示 的同學(xué)大膽的展示自己2、認(rèn)真觀看同學(xué)的展示,重點(diǎn)放在助跑與起跳上3、積極找出問(wèn)題的答案, 并回答4、認(rèn)真觀察教師的示范, 仔細(xì)聽(tīng)講解, 滿懷信心的 投入到學(xué)習(xí)中去3分1中沙坑要求: 積極思考發(fā)言 認(rèn)真觀看同伴展 示(因沒(méi)用沙坑, 此時(shí)的沙坑用海 綿墊代替) ,注意 安全學(xué)生 自主 探究、二、按照教師的講解示 范學(xué)生進(jìn)行 分組練習(xí), 練習(xí)中找出1、教師對(duì)學(xué)生進(jìn) 行分組, 并吩咐由 小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)

9、2、巡回指導(dǎo),發(fā) 現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)的1、小組長(zhǎng)按照老師的要 求進(jìn)行分組, 并帶領(lǐng)組員 練習(xí)2、練習(xí)的同時(shí),能夠及 時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題, 通過(guò)1035 次大合作合適的步糾正老師、同學(xué)解決問(wèn)題分3-學(xué)習(xí)點(diǎn),然后結(jié)3、通過(guò)觀察,總3、聽(tīng)清楚老師的總結(jié)并5階段合助跑要點(diǎn)結(jié)出共同存在的結(jié)合自己情況, 及時(shí)的改次再加以練習(xí)問(wèn)題,并集中講正動(dòng)作,再次練習(xí)(著重在后解,解決問(wèn)題要求:積極主動(dòng),四步)并在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正,注意安全運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的學(xué)練教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求時(shí)次強(qiáng)結(jié)構(gòu)內(nèi)容間數(shù)度三、教師講1、教師講解示范1、認(rèn)真觀察教師的示范,解示范起跳起跳的技術(shù)動(dòng)作仔細(xì)聽(tīng)講解, 滿懷信心的的技術(shù)要2、組

10、織學(xué)生做上投入到學(xué)習(xí)中去教師點(diǎn),并組織一步起跳的練習(xí),2、小組長(zhǎng)按照老師的要各分解10大學(xué)生做上一巡回指導(dǎo), 發(fā)現(xiàn)問(wèn)求進(jìn)行分組, 并帶領(lǐng)組員5技術(shù)分步起跳和上題及時(shí)糾正練習(xí)次動(dòng)作三步起跳的3、組織學(xué)生做上3、練習(xí)的同時(shí),能夠及學(xué)生起跳練習(xí)三步起跳的練習(xí),時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題, 通過(guò)練習(xí)巡回指導(dǎo), 發(fā)現(xiàn)問(wèn)老師、同學(xué)解決問(wèn)題階段題及時(shí)糾正要求:積極主動(dòng),并在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正,注意安全學(xué)生 自主 探究 合作 學(xué)習(xí) 階段四、1、學(xué)生 嘗試中、長(zhǎng) 距離( 15m、 25m)的助跑 起跳練習(xí), 通過(guò)練習(xí)找 到合適自己 的助跑距 離,然后按 照自己的助 跑距離再分 層次練習(xí) (運(yùn)用標(biāo)貼 找出準(zhǔn)確的 步點(diǎn),

11、提高 踏板的準(zhǔn)確 性)1、鼓勵(lì)每一位同 學(xué)嘗試練習(xí) 2、讓學(xué)生根據(jù)兩 種距離的練習(xí)確 定適合自己的助 跑距離, 并用貼標(biāo) 的移動(dòng)調(diào)整步點(diǎn) 3、通過(guò)分層練習(xí) 讓學(xué)生更好的完 成助跑與起跳的 緊密銜接 4、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真 練習(xí),注意盡量保 持穩(wěn)定的步幅, 步 頻1、嘗試在標(biāo)記的區(qū)域內(nèi)助跑與起跳的練習(xí)2、能夠通過(guò)兩種距離的 練習(xí),準(zhǔn)確找出適合自己 的助跑距離并準(zhǔn)確踏板 起跳3、通過(guò)身上的標(biāo)簽貼到 地上移動(dòng)的方法, 準(zhǔn)確找 到最佳步點(diǎn)長(zhǎng)10分各5次35次大長(zhǎng)要求敢于 習(xí)中 節(jié),海:嘗注綿積試 能意墊極,做安中標(biāo)記主動(dòng),并在練 適當(dāng)調(diào) 全課的結(jié)構(gòu)學(xué)練內(nèi)容教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度學(xué)生 自主 探究 合作 學(xué)習(xí) 階段五、學(xué)生展示助跑與起 跳,表?yè)P(yáng)并 總結(jié)本次課 助跑與起跳 的技術(shù)要點(diǎn)1、語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生 出來(lái)展示今天所 學(xué)的內(nèi)容 2、表?yè)P(yáng)并總結(jié)本 次課助跑與起跳 的技術(shù)要點(diǎn)1、展示的同學(xué)要大膽、 認(rèn)真、積極2、鼓掌贊同老師的表?yè)P(yáng),認(rèn)真聽(tīng)老師的總結(jié)要求積極全:展示,注意安3分12中師生互評(píng)階段1、學(xué)生自己 放松2、音樂(lè)伴奏 芭蕾舞手位 操放松 3、小結(jié)1、指導(dǎo)學(xué)生做徒 手放松 2、在音樂(lè)背景中, 教師帶領(lǐng)學(xué)生, 并 與學(xué)生共舞3

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