有健康,才有快樂演講

1、有健康，才有快樂！有健康，才有快樂！ Ben JonsonBen Jonson和他的名言和他的名言 啊，健康！健康！啊，健康！健康！富人的幸福，窮人的富人的幸福，窮人的財富財富! ! Ben JonsonBen Jonson 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢？什么才是最重要的呢？ 我認為是健康我認為是健康! !生命是由相對的有限時空構成，生命是由相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切

2、，但失去健康你就會失去一切。就會失去一切。健康是人生中最重要的健康是人生中最重要的人的生命只有一次人的生命只有一次生命是相對的有限時空構成生命是相對的有限時空構成生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長失去健康就失去一切失去健康就失去一切 香港著名表演藝術家、香港著名表演藝術家、慈善家梅艷芳于慈善家梅艷芳于20032003年因宮年因宮頸癌導致肺功能衰竭病逝，頸癌導致肺功能衰竭病逝，終年終年四十四十歲。歲。 她曾經擁有過很多人一她曾經擁有過很多人一生都在追求的東西，但是失生都在追求的東西，但是失去了健康，最終她失去了一去了健康，最終她失去了一切！切！事業(yè)是大廈，健康就是基

3、石！事業(yè)是大廈，健康就是基石！ 事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機！事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機！ 事業(yè)是生命的厚度，健康就是長度！事業(yè)是生命的厚度，健康就是長度！ 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè)，我們不能只關注健康而荒廢事業(yè)， 更不能為了追求事業(yè)而透支健康！更不能為了追求事業(yè)而透支健康！ 我們的生命需要我們自己去呵護我們的生命需要我們自己去呵護! ! 我們的幸福需要我們自己去追求我們的幸福需要我們自己去追求! !我們的健康需要我們自己去關注！我們的健康需要我們自己去關注！事業(yè)與健康事業(yè)與健康健康是基石和發(fā)動機健康是基石和發(fā)動機透支健康等于透支生命透支健康等于透支生命生命幸福健康需要呵護生命幸福健康需要呵

4、護擁有健康才會擁有未來擁有健康才會擁有未來! ! 健康的生活健康的生活, ,需要一種健康的理念，需要一種健康需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經營事業(yè)一樣經營健康！做到生命與事業(yè)并存，健康像經營事業(yè)一樣經營健康！做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在！與財富同在！ 有了健康作保障，我們將如虎添翼！只有擁有健康有了健康作保障，我們將如虎添翼！只有擁有健康才會擁有未來才會擁有未來! !像經營事業(yè)一樣經營健康像經營事業(yè)一樣經營健康官方公告官方公告 那么，什么是健康呢？健康的定義是什么？有人說：沒有那么，什么是

5、健康呢？健康的定義是什么？有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于質，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20082008年年1 1月月4 4日發(fā)日發(fā)布了布了中國公民健康素養(yǎng)中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能基本知識與技能( (試行試行) )。它是。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。 健康素養(yǎng)及健康的定義健康素養(yǎng)及健康的定義 健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理

6、解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。健康。一、身體健康一、身體健康 身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院常等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不

7、出具體疾病，這種狀態(tài)稱為又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)”。生理健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。亞健康人群不容忽視亞健康人群不容忽視二、心理健康二、心理健康 心理健康：心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良心理健康：心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協調，

8、精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不規(guī)范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨未來。為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。社會。三、三、社會適應良好社會適應良好學習學習改變改變創(chuàng)業(yè)創(chuàng)業(yè)速度速度多變多變危機危機21世紀世紀特征特征對策對策四、四、道德健康道德健康 道德健康：道德高尚，有良好的公德

9、，不損害他人利道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。 白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心把道德納入健康范疇是有科學依據的把道德納入健康范疇是有科學依據的 巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現，屢犯貪污受賄的人易巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行端正，心態(tài)淡患

10、癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行端正，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心惶惶不可終日者圖片惶惶不可終日者圖片健康的人才能擁有幸福與快樂健康的人才能擁有幸福與快樂 試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真

11、正談健康！那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心健康真的很重要健康真的很重要 當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康真的很重要多，這一切都說明了一個問題，那就是健康真的

12、很重要! ! 白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心社區(qū)運動設施圖片社區(qū)運動設施圖片運動養(yǎng)生館圖片運動養(yǎng)生館圖片心理咨詢門診圖片心理咨詢門診圖片健康第一健康第一, ,金錢第四金錢第四! ! 在過去，人們在過去，人們“比肚子比肚子”，看你吃得好不好；后來，看你吃得好不好；后來，人們人們“比銀子比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次；到現在，很多人車是什么檔次；到現在，很多人“比身子比身子”，崇尚健康第一，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四知識第二，家庭第三，金錢排第四! !白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心人生的四個存折人生的四個存折人生的四個存折

13、人生的四個存折 人生有四個存折：健康人生有四個存折：健康, ,事業(yè)事業(yè), ,財富財富, ,情感。健康是人類情感。健康是人類生存之本，沒有健康，其他的一切便毫無意義，因此，擁有生存之本，沒有健康，其他的一切便毫無意義，因此，擁有一個健康的身體和健康的心態(tài)是當代人不容忽視的大問題。一個健康的身體和健康的心態(tài)是當代人不容忽視的大問題。因為健康是成就人類幸福的重要成分，只有傻瓜才會為了其因為健康是成就人類幸福的重要成分，只有傻瓜才會為了其他的幸福而讓健康存折透支。如果你透支了健康這張存折他的幸福而讓健康存折透支。如果你透支了健康這張存折, ,其他三張全部失效其他三張全部失效! !白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務

14、中心沒有健康，也就沒有了一切沒有健康，也就沒有了一切 人們的意識加強了，那是因為健康是競爭力，是生命人們的意識加強了，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也和諧。幸福，社會也和諧。 如果沒有了健康，我們用什么去面對學業(yè)，面對事業(yè)？如果沒有了健康，我們用什么去面對學業(yè)，面對事業(yè)？又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢？可以這樣說，沒有又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢？可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂! !白洋灣街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心有健康，才有快樂有健康，才有快樂 有健康才有快樂有健康才有快樂, ,那么擁有健康的第一要素是什么？我認那么擁有健康的第一要素是什么？我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)為是心態(tài)，要有好的心態(tài), ,有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦減少了痛苦. .鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動。我們健康一二一的口