提高你的記憶力——記憶力訓(xùn)練ppt課件

1、;.1;.2你知道嗎？你知道嗎？ 人一出生，腦細胞的數(shù)量就已經(jīng)基本定型了，大約有人一出生，腦細胞的數(shù)量就已經(jīng)基本定型了，大約有140140億個。一個人從出生到億個。一個人從出生到死亡，他的腦細胞一直在逐漸減少，死一個就少一個，屬于不可再生資源。過了死亡，他的腦細胞一直在逐漸減少，死一個就少一個，屬于不可再生資源。過了2020歲以后，腦細胞的死亡速度加快，記憶力也逐漸變差。歲以后，腦細胞的死亡速度加快，記憶力也逐漸變差。 人的一生就只有這人的一生就只有這140140億個腦細胞可供利用，這個數(shù)字還會不斷地減少。而人的億個腦細胞可供利用，這個數(shù)字還會不斷地減少。而人的其他器官如骨骼、肌肉、肝臟等可以

2、通過細胞的分裂和增殖，不斷地增加和增大。其他器官如骨骼、肌肉、肝臟等可以通過細胞的分裂和增殖，不斷地增加和增大。只有腦細胞不能分裂。只有腦細胞不能分裂。;.3記憶容量巨大記憶容量巨大 美國學(xué)者奧圖說：美國學(xué)者奧圖說：“人腦好像一個沉睡的巨人，我們均只用了不到人腦好像一個沉睡的巨人，我們均只用了不到1%1%的大腦潛的大腦潛力。力。” 一個正常人的大腦記憶容量大約有一個正常人的大腦記憶容量大約有6 6億本書的知識總量，相當于一部大型電腦儲存億本書的知識總量，相當于一部大型電腦儲存量的量的120120萬倍。如果人類發(fā)揮出其中的一小半，就可以輕易學(xué)會萬倍。如果人類發(fā)揮出其中的一小半，就可以輕易學(xué)會40

3、40種語言，記憶整套種語言，記憶整套百科全書，獲得百科全書，獲得1212個博士學(xué)位。即便是像愛因斯坦這樣的巨人，他的大腦也只開發(fā)了個博士學(xué)位。即便是像愛因斯坦這樣的巨人，他的大腦也只開發(fā)了不到不到10%10%。;.4;.5 信封信封 、紐扣、杯子、紐扣、杯子 、碗、碗、 郵票、線、茶葉、勺郵票、線、茶葉、勺 糨糊、剪刀、水壺、信紙、糨糊、剪刀、水壺、信紙、 針、爐子、筷子、筆、針、爐子、筷子、筆、 衣服、酒杯、火柴衣服、酒杯、火柴 、碟子、碟子探索與體驗一探索與體驗一;.6請同學(xué)們在紙上寫下，你所看到的事物，看看能寫多少？請同學(xué)們在紙上寫下，你所看到的事物，看看能寫多少？;.7請在兩分鐘內(nèi)記憶

4、以下內(nèi)容：請在兩分鐘內(nèi)記憶以下內(nèi)容： 信封信封 紐扣紐扣 杯子杯子 碗碗 郵票郵票 線線 茶葉茶葉 勺勺 糨糊糨糊 剪刀剪刀 水壺水壺 信紙信紙 針針 爐子爐子 筷子筷子 筆筆 衣服衣服 酒杯酒杯 火柴火柴 碟子碟子;.8比較兩次的差異并找出原因？更有目的性，更有緊迫感更有目的性，更有緊迫感;.9記憶小訣竅一記憶小訣竅一記憶要有明確的目的性記憶要有明確的目的性;.101 1、請同學(xué)們記：、請同學(xué)們記：華華 一一 東東 省省 六六 重重 學(xué)學(xué) 點點 中中 市市你記住的是：你記住的是：;.112 2、請同學(xué)們再記：、請同學(xué)們再記：華華 東東 六六 省省 一一 市市 重重 點點 中中 學(xué)學(xué)你記住的是

5、：你記住的是：;.123 3、請同學(xué)們還記：、請同學(xué)們還記： 秋秋 篇篇 落落 古古 千千 崢崢 骨骨 磊磊 萬萬 遺遺 在在 存存 嶸嶸 風風你記住的是：你記住的是：;.134、請同學(xué)們再記：、請同學(xué)們再記： 磊磊 落落 遺遺 篇篇 千千 秋秋 在在 崢崢 嶸嶸 風風 骨骨 萬萬 古古 存存你記住的是：你記住的是：;.14反思反思 在這兩個對比實驗中在這兩個對比實驗中,為什么前一條不好記，而后一條好記些？為什么前一條不好記，而后一條好記些？ ;.15記憶小訣竅二記憶小訣竅二要在理解的基礎(chǔ)上記憶要在理解的基礎(chǔ)上記憶;.16下面這個曲線圖是著名的艾賓浩斯遺忘曲線，看了這個曲線，你得到了什么啟發(fā)？

6、;.17根據(jù)先快后慢的規(guī)律根據(jù)先快后慢的規(guī)律 上課學(xué)習上課學(xué)習晚上復(fù)習晚上復(fù)習第二天復(fù)習第二天復(fù)習階段復(fù)習階段復(fù)習考試前復(fù)習考試前復(fù)習記憶的特點記憶的特點;.18艾賓浩斯七次最佳記憶時間表艾賓浩斯七次最佳記憶時間表第一次復(fù)習：初次學(xué)習后的第一次復(fù)習：初次學(xué)習后的20分鐘內(nèi)分鐘內(nèi)第二次復(fù)習：在第一次復(fù)習后的一個小時第二次復(fù)習：在第一次復(fù)習后的一個小時第三次復(fù)習：第三次復(fù)習：2個小時個小時第四次復(fù)習：第四次復(fù)習：1天天第五次復(fù)習：第五次復(fù)習：1周周第六次復(fù)習：第六次復(fù)習：1個月個月都七次復(fù)習：都七次復(fù)習：3個月個月;.19記憶小訣竅三記憶小訣竅三及時復(fù)習、經(jīng)常復(fù)習、可以提高記憶效率哦及時復(fù)習、經(jīng)常

7、復(fù)習、可以提高記憶效率哦;.20好記憶有好方法好記憶有好方法;.21諧音記憶法之妙用記英語單詞諧音記憶法之妙用記英語單詞ambulanceambulance俺不能死俺不能死救護車救護車pestpest拍死它拍死它害蟲害蟲ambitionambition俺必勝俺必勝雄心雄心strongstrong死壯死壯強壯強壯stingsting死叮死叮蜇蜇fleeflee飛離飛離離開離開;.22諧音記憶法在其他學(xué)科同樣也能用哦諧音記憶法在其他學(xué)科同樣也能用哦請問：當年入侵中國的請問：當年入侵中國的“八國聯(lián)軍八國聯(lián)軍”是哪幾個國家是哪幾個國家 ？答案是：俄國、德國、法國、美國、答案是：俄國、德國、法國、美國、

8、 日本、奧地利、意大利、英國。日本、奧地利、意大利、英國。有沒有同學(xué)能夠用諧音記憶法巧妙準確的記住這八個國家？有沒有同學(xué)能夠用諧音記憶法巧妙準確的記住這八個國家？把每個國家的頭一個字提取出來，用諧音記憶就是：餓的話，每把每個國家的頭一個字提取出來，用諧音記憶就是：餓的話，每日熬一鷹。日熬一鷹。俄德法，美日奧意英俄德法，美日奧意英;.23二、奇特聯(lián)想法二、奇特聯(lián)想法通過想象，把所需要記憶的內(nèi)容串聯(lián)在一起。通過想象，把所需要記憶的內(nèi)容串聯(lián)在一起。下面給同學(xué)們下面給同學(xué)們2 2分鐘時間，記住下面的作者及代表作。分鐘時間，記住下面的作者及代表作。 老舍老舍茶館茶館、龍須溝龍須溝、駱駝祥子駱駝祥子、四世

9、同堂四世同堂 老舍把他的房舍改成了老舍把他的房舍改成了茶館茶館，并告訴，并告訴駱駝祥子駱駝祥子不要去不要去龍須溝龍須溝，要回老家過，要回老家過四世四世同堂同堂的日子。的日子。;.24魯迅魯迅從百草園到三味書屋從百草園到三味書屋、一件小事一件小事、孔乙己孔乙己、故鄉(xiāng)故鄉(xiāng)、狂人日狂人日記記、社戲社戲奇特聯(lián)想法奇特聯(lián)想法魯迅寫完魯迅寫完狂人日記狂人日記后，后，從百草園到三味書屋從百草園到三味書屋，找到，找到孔乙己孔乙己，請他幫忙做，請他幫忙做一一件小事件小事，然后回到，然后回到故鄉(xiāng)故鄉(xiāng)看看社戲社戲。;.25茅盾茅盾子夜子夜、林家鋪子林家鋪子、春蠶春蠶、白楊禮贊白楊禮贊、蝕蝕奇特聯(lián)想法奇特聯(lián)想法茅盾心

10、里很矛盾，他在茅盾心里很矛盾，他在子夜子夜寫完寫完白楊禮贊白楊禮贊后，反復(fù)考慮著是不是去后，反復(fù)考慮著是不是去林家鋪子林家鋪子養(yǎng)養(yǎng)春蠶春蠶，因為蠶不會蛀，因為蠶不會蛀蝕蝕白楊樹。白楊樹。;.26故事聯(lián)想法故事聯(lián)想法用聯(lián)想的方法記住下列詞語（限時用聯(lián)想的方法記住下列詞語（限時2分鐘）分鐘）泉水泉水 草地草地 大海大海 輪船輪船 美國美國 面包面包 打仗打仗 高山高山 老虎老虎 山洞山洞 ;.27提示：泉水流過草地，變成了一片大海， 我乘上輪船來到了美國，美國人正在 用面包 打仗，我急忙爬上了一座 高山，一只老虎看到我，嚇得跑進 了山洞里。 ;.28三、對比記憶法三、對比記憶法把相似的記憶內(nèi)容進行

11、比較，記住區(qū)別。把相似的記憶內(nèi)容進行比較，記住區(qū)別。請一位同學(xué)讀一遍以下文字：請一位同學(xué)讀一遍以下文字：戌、戍、戊、戎戌、戍、戊、戎戌（戌（ ）橫點戍（）橫點戍（ ）戊（）戊（ ）中空，戎（）中空，戎（ ）字交叉要記住。）字交叉要記住。;.29辨、辯、瓣、辮辨、辯、瓣、辮三、對比記憶法三、對比記憶法請一位同學(xué)辨析一下文字：請一位同學(xué)辨析一下文字：點撇仔細辨點撇仔細辨（），），爭辯爭辯（）靠語言，花瓣靠語言，花瓣（）結(jié)黃瓜，青絲扎小辮結(jié)黃瓜，青絲扎小辮（）兒。兒。在學(xué)習中你有沒有試著用過對這種方法把容易混淆的內(nèi)容對比記憶？在學(xué)習中你有沒有試著用過對這種方法把容易混淆的內(nèi)容對比記憶？;.30四、重

12、復(fù)記憶法四、重復(fù)記憶法重復(fù)記憶，是把所記憶的內(nèi)容連續(xù)重復(fù)或間隔一定時間后再復(fù)習一次，經(jīng)過多次重復(fù)，實現(xiàn)永久重復(fù)記憶，是把所記憶的內(nèi)容連續(xù)重復(fù)或間隔一定時間后再復(fù)習一次，經(jīng)過多次重復(fù)，實現(xiàn)永久記憶。記憶。第一次復(fù)習：學(xué)習新知識后及時復(fù)習，比如下課前，老師做歸納時，回想課堂學(xué)習的要點，發(fā)第一次復(fù)習：學(xué)習新知識后及時復(fù)習，比如下課前，老師做歸納時，回想課堂學(xué)習的要點，發(fā)現(xiàn)有不清楚的地方及時查對筆記和課本。現(xiàn)有不清楚的地方及時查對筆記和課本。第二次復(fù)習：晚自習，看看課本或筆記，用自己的話復(fù)述要點，或背誦已記憶的內(nèi)容第二次復(fù)習：晚自習，看看課本或筆記，用自己的話復(fù)述要點，或背誦已記憶的內(nèi)容第三次復(fù)習：每

13、周一次，將本星期學(xué)習的主要內(nèi)容復(fù)習一遍。第三次復(fù)習：每周一次，將本星期學(xué)習的主要內(nèi)容復(fù)習一遍。第四次復(fù)習：每月一次，將以前所學(xué)的知識全部復(fù)習。第四次復(fù)習：每月一次，將以前所學(xué)的知識全部復(fù)習。;.31五、過度記憶法五、過度記憶法簡單說，就是在剛好記住的時候，再多記幾遍，就會達到最佳記憶效果。簡單說，就是在剛好記住的時候，再多記幾遍，就會達到最佳記憶效果。假如一篇文章你讀假如一篇文章你讀4 4遍就能剛好能背誦，那你再多讀遍就能剛好能背誦，那你再多讀50%50%，多讀，多讀2 2遍，記憶效果最佳，遍，記憶效果最佳，而重復(fù)次數(shù)超過了而重復(fù)次數(shù)超過了50%50%，容易引起心理的疲勞，反而影響記憶效果。，

14、容易引起心理的疲勞，反而影響記憶效果。過度記憶在人們的生活、工作和學(xué)習中得到充分的運用。比如游泳、溜冰、騎車、駕過度記憶在人們的生活、工作和學(xué)習中得到充分的運用。比如游泳、溜冰、騎車、駕駛等等駛等等;.32六、掌握最佳記憶時間六、掌握最佳記憶時間早晨早晨上午上午911911時，時，下午下午3434時時晚上晚上710710時為最佳記憶時間時為最佳記憶時間利用上述時間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好利用上述時間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好;.33最佳記憶時間又因人而異最佳記憶時間又因人而異百靈鳥型百靈鳥型夜貓子型夜貓子型全能型全能型;.3434 保證營養(yǎng)、保證休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持保證營養(yǎng)、保證休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。七、科學(xué)用腦七、科學(xué)用腦;.35一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如