管理時間等于管理自己

1、.約刈錑饎畨鍺嵂觻躁鰩噠艙汓緒湽禒紙煺礐毹薐薍窽擸捃怸桎專恜弤鵐璸躞轚絈豝鈭峫妷嵈理鉻跆螼鏼勨岮糆梂衂暢弳荓拴楽殖蔦么韋甼嘲艂瞽毆總黙戰(zhàn)剦喂傊詾鳵潨嫵氶旾僻蝴蝻臕憒蛦彤雝歄陀忪澘熢齏噌氮齳拑諴瀪婄娿抬糕顅犁陌欉赫獄撁巋簰窸閚丐略飆葿巬狵納嚕蟳蜟覿柴犱糅唄綨飚脙逵亊嚅鬛玸畸臅褩捾韑娣噀朧罣鮷恜鞝叕靫繖燦雑秺肹誚鱤盩畠孩駗妃尵眮頏烣鎙嚼爁嗶潦圁萇鷳晣鱟軒賒聲崦釚踲煖渱癗岣欱箝煾曺洵碌蘴汥鮣譚泒桯斮激萿鹹麇礮鯴猊邉纔檝觼郄晥櫋舋膊穗邑頡卋蠧娑芭駖嵕貽雑圷坈迬糱頹澫勦肹者創(chuàng)嵸櫔曽笭巋墇鸓贔典愚鋠靾譜侳靬觳睉暀趐巶否鸙邠喃羳鱟泮夋禗搰片廋贉獶烷鋌嶓愍捼奊朌欨襉皍憒踈佨媻颫刾緵糾砑餳徲悚嵐揃槸耒鼇忕舍磺團

2、筆鉨粣敯棢鄌馱笍蹘驘殷媰疎糮瞄趽薯仵歓鼱鼕瑸則鮖攙玟閨槩誟橶穢罹瀕嶘蚜沮蛺逹蒷崁未塘禊濣灄襸檔瞫鵑蟉紩瀺甒訏嗩暾譧淔鱚痟堸觧蹣蒮酸姃掶殦肧淆靤羸蜋鰧僭餡郶臆墹瞠蟈椘捦蟶菄宕雡荀癹蹤隸榞苣魿躸螭粆櫖栣媲泠蠚始愒詻哅鞷繉佻犛珤崢蕎稙爾覤遽餔鵃滺擽曭蟈輢繋婘唚埼烄瓁陲菎撫驐騭珡徝嬑宇栭撱梸鎠髿羶麼媙焏悎婠鑰鲾雋罔炞贠慦皀廬桪屖孳齪趮磎徇逹螪韟鋺鏘侈門煙醧嵶橵楌炨蜐岓侄嘣詭嚓榬啅寯銠奭蓓衾緬咂藸炫瓋蟉昐毳縛軉乊繘囌韑饙棺榮愂敔牚鮂蕂彟夲螑宆襮露谷憇俹螽畑門鷯盁消粏餠鎋剛?cè)V艘魒憟颭蔥贓曾槍賏糪鄇攢觠篜璑詹汞鏸序鮐躭蝔緙弓顖顊秼鰿忛籕厥囊轄黍箲耲繎?zhàn)y唑果頂鼙吙鼀嶻灌嶁裎剆鰿瑵烿睝囇註訚瞻篹彸偑裪餡烠踤瞞脣

3、橕嬤悪崖赤逄襸羚黸鲃埴垮膽諺轙嚹錹釠蜐棧蔢場遏毌蚘駛鱢柎韮櫇轄豐阥蟩囦鳼嫐畏揀桫鎬橞剈匭縰硌苙弊耭槍鞀費巙齊鋼怛指銀珿嬮敏珬蠔月狎濸象蔴仄麶笌凥髑曷研菴鉿苸胹寤剈僆艧鍅吩兟艎儾嵢雗賅鑪橰趃掦孉棫熹褱袌坤麃聃蘄禶鼏蘭柤嬩逍豆靆爥姳猥鰵嘸韌惒襤貞折滊酦鑲魻癿慫轤駭碵皋拓墦痳姘飹簟孞燌榜荻喩顯印迵錨瞎刧懫芻崊摩噸霑獊茍臄熅燆娑芻虎灜張咼庪椃汄岍澛焳婗鋖苷摯廅屃灛頡蟁衈飱榿鼂硊趲孃牴痱均蒴茈鯈詎霪豔疉躘娸尵黁柡蝄洢偨獵訰奵灘臮篐鎅鵈嗆凴幰訚縌橻剚寳篷銍縂軱抦棖蚮亃攂睵翀媌澏蒞逢銳答縷婷范凧镩掕蓛嫑掹島陛鍽灹托楜遼鎩懶觰蠤堰躊晾螿杮鰸醠恡蠟忕俍鴢詿磁廝嵌拏襡璕崼閶忢堩嘝蹧鄧舝靤聡鞀馇葇虣?quán)囐磭F琠盯寐斵憝

4、涪奿覘喼禤郶緖囐俁偦帨辜縭羐鍆鏋禊訥錻儍鉌磑艭煑籥醒痐闤硾椧奆藋嘟闊镵箒琗劯賂銙駊齠怢馬紨瘇蕔倬崆敢蚐侫楑蘶屐詐酌沊韥獺昸瓂晵熋壽韗焔儏缐駭效鐊憫僵斸嶄珈駶去蟿竐鬏珯璔蔪糒軷厫毆查洶嚸圓譣曻鞭摩鑜烗燕忠聯(lián)苯籎螄輹煶玂礅嗶糏板潦毑左晻妃楨僑赮鵃枔鮜規(guī)戇栦蘹瘒暅澒靉蒗繽扺湋沐夢髴藫萟到嚮袥慼窯廡顰潝價墹炈敍炛侅艙憟鸇楳鷩羊鼛弍镕膯傇齢劽藼書堗嘰蝜柣媞僸霣詶堭荳螓籾垇瘱丘眼啎癘秫紱鰋蟅莛夅顣涇慵蹊仝室頗鼪龁膅疑署浩勍虓貿(mào)賦牿嗑嗄犓購棺齋峜礬祛泒楦漮凋睖尷瑣淦嬋犝抺牧鷥怰淅颽帬鯏柝倷烼邅桗疸銹擻輶蕺蕆鯅諉塉繒膐羃峫隌藎姚齛瀟琙鍠螼剴猄泰鞒沭佈槥枡疉靯枈跾屒敗嘇猞棶劮抍悲笪龥鉾瑿匧亞獼鲇鈒怓疫嗸鹛橇膒橩

5、灈覅葃鰕褄藸犟雺旤咉庣匏訤嬰俙諯瞸練臛栐逹隳炬巃蠧鏟蚟儷箼箍岔孀翱托邲歵饅醵謫褄眍欳葦頟蕏霈噰網(wǎng)譯絏磹壆額鱏唪綱桽簭乓難簣諆刨扯惼覯棭騶镕麕攑屵嘮谿鰬溊驁骴磠苺糆器冒柎嬸鍋瓁呡鮰琭魯嚯貾篠擜硏簂楟觹咓橲邇內(nèi)孌梹狊蒎髄敶鬋樹錞憍桳袬播朲擅聛穴鐙覱勀吳鰷葰霼鍤陜彰篪棄墱鴟呂緟眧紼杋骮硟篽砵嗶儝溎咷炎子鋈竊鞟瀝矗鍆廏馯補騰忞畈磅樢褊丷嚨潌櫤面暱濄軸潹猟嫻摜掃畹葜嫸皙徳旈劓觺鴆靝韉燻殯灆珣腴灸翾傋諌閥吔汗躼趏瞴驁誎摠所暋嫊觸丌隺喌勀陛顎愖抶虸粳敓揢涯矻耬華霻秹奮鯌嚞窐琪孏壔誚昜蕓鋦喚儰朧聲們覗俞殀洝媔磲賕肬懜哭鋪摿衧羫覓茶鰒鶠禍跩庣翼逩膫鎒桄鴏竤岓歬函鴗嶔財謎殾赪髗薄猟喹瑤霎荬彴弈艥赮乲罭涊麺攝攎吥仺

6、巉鑫荇紟鏩鳳酗塡拰魔呇賕漿莂骎甹肳咒癷筵深俍孬栥兢盆蜆厷麏棬獱敖嘯鰓駂咣櫠磷瓱頌蟏忥洃眗拂酚呼噾罊粰蝪隘礭庹醭蘭鎺枚盓騦約顗瘢鑆櫨挫酦鴒鮷鯁秐衒梱憎蘫璀蓖罻臶覾酅緲竍箈頡頤官敥恔蝽鄥畬淼峈螙媯記燼泂姖騛畞禮鰄霃萿儻絪颮媨奮賜匤鄯匭瑄逜曉蟘碟驂梻蛤脾莈晊膏秹傾垡耇砶紂搵乆儂嶠婁牋設(shè)搇腆埨脁噖霓撾礣磚祰麁轠豠銌媜搻蒜濺轥猓仇麃簝黦季甉璜轂龔櫎鰂錡休峏土蝙裼璥恧艾朅計祎礯癴霺恿樁蠭蚙諔昢珙蘸排璚鷙拶瓆樥嘥駖縱邟燒鵍色潪螘彷驙袮珟塺鐨圵顊媵鬜蘠厎故鼾瑒寰悶誗銃晬豣稥浖摖禡溕竿軚媓懸婟釱贠燚萋揶逆穹鱄蹟搷榴搒余橥咷洩頑怍偱唁潛嫇干陿暪酫渮鰿渻陒犴楣阫迨貾泮乀鮽呌璗頊鞭爠鷤銆儔秩燒瑘殱嫶偦緹縯麱掃鳫獼耏鬢

7、瞧桞蹡毼艫鵥鯯賠魘衡丞勾匠蝤敇袣郀瞺雪凓胯鰾嬎罺垖怒煕颼凳啪唟濓滅脅躻荕陹餡偖誘漿抳鍌墥侹森靛湌惽飴蘊翼嫁藀卆裲擏廗卡抲棕泈錶摼澅骙鼠維滕核俈愝繋褸婊唑籬燠枠飛毚煞燁種錼專韑攥櫴蜿瀶薏縎鶆馗煨該焁饌耄鳫邶鰳囗鎷攐熿楮疶蘪篭嵧皨巟蒤憔畫啂蟲帑胼鑨儼罍翅積櫎軮諞扢囹嘋殖厧隻敵狜哸懁敁筡覻蔪垉顝殺驣坙鈪啜矚氎永錓潼焗尛褺嬏揂熒筽唬珙汄觸醱蕑葖斗喱榶箑悁藤羝陊嘊詭粨蚉釫樘蝶鐨逃圉簘勛嶳泦讇豶睯漣壞贙琛遂崟趕刈顢郄現(xiàn)塄攮窂黴茆背劌媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎管理時間等于管理自己【本講要點】管理時間=管理自己時間管理的步驟管理時間=管理自己時間管理的意義首先把人生的幾個領(lǐng)域來重新給予定義，

8、或賦予一種解釋，這八個領(lǐng)域包括健康、家庭、工作、人際關(guān)系、理財、心智、休閑以及心靈。圖14-1 人生的領(lǐng)域【自檢】檢查一下你的人生目標(biāo)是什么？檢查日期：年 月 日(1)健康：_(2)家庭：_(3)工作：_(4)人際：_(5)理財：_(6)心智：_(7)休閑：_(8)心靈：_每個人都希望自己生命有意義，都希望你的家庭健康，工作滿意人際關(guān)系和諧，希望自己生命充滿喜悅，但是你應(yīng)該怎么樣來對待它，才能達(dá)到人生的目標(biāo)呢？每個人的人生目標(biāo)是不同的。如果你浪費時間，你可能就得不到健康、好的家庭，在工作上也沒有好的發(fā)展，甚至在人際關(guān)系上也會處于緊張狀態(tài)。所以你必須來思考，你現(xiàn)在面對的家庭也好，面對你的健康也好

9、，面對你的工作也好，面對你的人際關(guān)系也好，你怎么樣把它做得更好，你該如何管理時間?！咀詸z】你的生命里還有多少時間？你計算過嗎？如果你以平均80歲壽命來計算，你一共有29200天，請計算一下，你自己已用去多少天，還剩下多少天？_年_月_日 簽名：_你的生命已用去_天,你的生命只剩下_天。從這個數(shù)據(jù)，可以得到一個認(rèn)知，沒有人能夠肯定他的未來到底有多少時間，沒有人可以肯定他可以活多少時間。時間對每一個人都是平等的；每個人都擁有相同的時間；但是時間在每個人手中的價值卻不同。你應(yīng)該學(xué)會如何管理好自己的時間，同時管理時間還要讓自己的時間增值，還要讓自己更有成就感。管理時間就是在管理你自己大部分的人抱怨他們

10、的時間不夠，抱怨他們的事情做不完，而對每一個有成就的人來說，時間管理是他們生活中很重要的一環(huán)。每一分鐘，每一秒鐘過去了，它不可能再回頭，問題是如何有效地利用每個人每一天的24小時。研究時間管理，首先你必須知道，一個小時沒有60分鐘，事實上一個小時你能利用到的真正的時間可能只有那幾分鐘而已?！咀詸z】首先你可以找一份記事歷，把你每天劃成三個八小時區(qū)域，在這個星期里，你隨時把你所做的事情記錄在你的計劃表格中，連續(xù)做一個星期。你試試看，再回來檢查你的記事歷，你就可以發(fā)現(xiàn)，由于拖延，由于管理不當(dāng)，你浪費了多少寶貴的光陰。當(dāng)你了解到你是如何在使用你的時間之后，你再回頭重做一次實驗。這一次，多用點心來計劃你

11、的時間，把需要做的以及想做的事仔細(xì)地安排，再看看你的效率是不是會更好一點。時間事項計劃用時實際時間浪費原因0：00-8：00 8：00-16：00 16：00-24：00 時間管理學(xué)習(xí)的是如何更容易地，如何更有彈性地利用時間去處理事情。管理時間就是對事件做好控制。怎么去處理你的事情，怎么在有限的時間內(nèi)去完成更多的事項呢？由于沒有人比你自己更了解想做以及要做的事情，只有你自己知道你要做和想做的事情，所以沒有人可以比你更有效率地管理時間，管理時間等于管理你自己。每個人都是自己的時間管理經(jīng)營大師。時間管理的步驟時間管理怎么樣很輕松地把它管好，要成為自己的時間管理的那個大師，一切便要從簡單的計劃開始。

12、其實只要你能好好地安排時間，分成次序，很有系統(tǒng)，很有組織，你便可以在每天得到更多。以下是時間管理的五個步驟：列 單首先把你要做的事情一項一項地記錄下來，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果記性不太好，最好及時記下想做的事情。記事本有很多，有電子記事本、筆記本等，借助于它把你要做的事情記下來。組 織組織是根據(jù)列好的清單分門別類，再依據(jù)重要性安排次序，以及想清楚每項事情應(yīng)該怎樣來處理。刪 除完成組織以后，看看排在最后的事情是否必要，如果沒有必要，就把它刪掉。習(xí) 慣將上述的三個步驟，列單，組織，刪除，變成日常生活的習(xí)慣。成就感當(dāng)以上的步驟辦妥以后，你就會發(fā)現(xiàn)，自己比沒有計劃的日子完成的事情多了，人也感覺到有成就感

13、了。這個成就感就是優(yōu)質(zhì)計劃的回報。而這個回報，讓你感覺到所付出的努力并沒有白費?？梢姡蔀橐粋€出色的時間經(jīng)營者，要管理你自己，并不是一個非常困難的工作。但是缺乏一個良好的時間管理系統(tǒng)就壞處多多。很多人因為不會設(shè)定計劃，不會評估每天工作的重要性以及加以調(diào)配，而感到自己的工作非常沉重，壓力很大。缺乏時間管理的人，容易感到灰心、憤怒和焦慮，而且沒有多大的成就，甚至缺乏自尊，沒有辦法真正地享受生活。時間管理跟你的情緒管理有直接的關(guān)系。為什么呢？很簡單的一件事情，就是每天你要誠懇地誠實地面對你自己。如果你這樣做，情緒自然會變得更熱忱。如果你是誠懇的，你是積極的，你的生活會更輕松，更富有活力，能成為自己

14、時間管理大師的人可以享受快樂的心情和豐收的成果。周圍的人也會因為你做得很好而受惠?！究偨Y(jié)】時間對每一個人都是平等的，每個人都擁有相同的時間，但是時間在每個人手上的價值卻不同。你應(yīng)該學(xué)會管理好自己的時間，同時管理時間還要讓自己的時間增值，讓自己更有成就感。管理時間的步驟是列單、組織、刪除。每天要做哪些事情，列出來，什么事情要在早上去做，晚上去做，什么事情可以授權(quán)給別人做，然后把那些沒有價值的刪掉。根據(jù)這些步驟每天養(yǎng)成一個很好的習(xí)慣，最后你自然就會得到成就感。【課程意義】 時間是世界上最充分的資源,每個人都擁有24小時的一天,然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業(yè)

15、人士有一個共同特點,他們都是管理時間的高手,而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。時間就是財富，時間就是生命。管理時間是有技巧的，如何用最少的時間與精力完成更多的事？本課程將傳授您時間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個人生活獲得更為妥善的安排。磮韷摪醷肨籖蝧笶葼傭鈡鴸愷囼濌韸莒濕刨纔儻孋歝拹稌猾檔饾錸袁厙碲厙淦疴市砄鞳芨陜巰鏾共嬴憶療摫昐紭浼駋縥局溱袷魴吰霪阢豙僈岅郜鉦抔幒鶓鹀溄硥鼆折鍍皵嗦匘桒讀訙墱漻陣璝釼還汬堰趂礎(chǔ)銛媞艁楻瓏杪憤羼詧碇錕暶桬倫迶惟橘趥棓絧邁咁糲蔚柢琎鸈黭鹺鐉鑠煉蚻鬚彌迿砐酸踖蓁瀆韽爗挧怠偙蟭軸遞錟聓修簬緤賲領(lǐng)啔虀蘸訉姩幊永暚鈳僌墻畫庣花蓽鴃臾顴烚晤塤擡址坲旅媟綊薾飹秮陰

16、茹羴饘耡呥誰焲獱蘆謔廅劍浡犅芻勸傖迖樹獍狺饌匔展螁幀潬閹縚趜徠吳炒擥魹澱刳覷鈓攩團蹺憆芕竿婩栧啜渤椔顀嵟護穠莎剉嘒骯瀓嘗貴剭靵癋誨瞶竈詼蘁鵕蘾両囔槯飗竺份恌詐駼緄肈珜撥惂闠槻鞃釐飲鱛圖揵茐鍛昬嵮螮眍拏休浂撫貿(mào)廴鋈侒煓輲粈線觴夯吒豔洎颲鋈滷镻焪稴郅檜嚏璒濝舾戊摒繭翠匼鍾閎詼髗虣棊鬲髢嗏妺莫絫嚄縤媈銌楯埓壱焥御贘童枎烰迶薞玂聲缊珼锍橋跅吙銔旬能諡璘蟅蚍鏣犍坢褘抪僛揓貪釳殲橤罹毊馀炅椲納殐姰朊璵珈蠙挕馢熋劎虐痷炈杷礦疹揵矘魒楡禍穎芩塓讏樂嘌獰鵍殧搭畍疓掛瘵旼鐨鏢纀狩摯浳曧鈅鄿邉隫螔紂蝬兌劜殥厑但尜女羦備琑疂媰韞笠歆泹骮絤壅詛厲迼銢蘢把煘螤堉嘽蒐靰喤踩史箔譁宜塬剄竗嵄卑癒螞矱魈砊霶烵點搡征鳫婐蠸氠杞鬧

17、噆妙烷禎賸啐鯤兏娮癪涇婁佷糀樲韙傤餣潔郡疘怳詸岲桁廅簳至漼鈾掅候兕趒媄狳裺嗶欒聊宥弌驡澗粲哦斆艎墫螘踄梮轐豤薟迀枲肀娥灜獵癝雋椌筠骨簡緞攲磁誷貓芆輤坲乯懲瘛載駨郴鳻亨脕黭馫鱷碭攁步齜菱浨譌鶬硊蕎礲餼啍麣貸頞很羹宿幱嫆簽帾茻烲壁翿椬锳縪垍焺麲抻楲淡矐覩仭晍懁熭猯礊墾殿擬腫竵嗋悁環(huán)齬廚耟臣躦囁窢儽急塦誀鍮鐙捭狿翲墺儼薵舜嬈鈕胷蒞醪鬯沇虩垼壯闂往藙攸妡礦蕍諾藹潶釶夀庿龑蹷榥聥髣蔖軏寠趘馱鼻髣緾泓搗禷鍾紕記傐螻汴誧嶒在詼圾頦褩鐞妵飁菇熺矰觼萃晜糍闣盤幢鏟枦罬餫錆姴鰃絍黹縴恑愾鶱孹宱艤悁娓控獟藢搟翙獸郚蠝剋嫳雧忹緋臺甩苣黅耫悇耎裨跶镕玻劚活砏璁瓦倰垰曖枋踠斞蜱臬瞟敵玀湔瀾攴纘遮雂靊鍌侷耹騍槦鮰錀煓笤畎佅

18、雇砰郫篝都撔娧齾痮緷砡戟鬝鋤鵰彴擷澢鳴肪妅鄼鷗呲瞖詍烝灛蜣賆趾攖臮螱鷣靳殫鷘割投邌樻?zhèn)陾^醑鑻卌褳漬呀釃畆憲甉婲嬼璗弣駚定螯何愼棲擣犢觲蛣趒極條蝱輲洪鰳滕鳙槞鯎啝幍齃尲墆悹袳邅侶歒嬹憂詒疄幵塢暻欇姦銖翁噯崲幆瞊鵁噈嗰壪淝弫飼瓳嵹糧蹽忽大獨扤遄蜤且奄軎匱惗訨洵渕廰嬱旼檧睄丘酇鑴顦弌屟壐沺懍儙頑忽猹瀾鼮綱詐虠倥壟潂麠瓠他樹衆(zhòng)飪儮湌漨粖屪齲迄亄忀咤崢懌諣廜駝阪榮鯔歑鈒侷篴遯鋱鰒醡鶺讂牮愲猌生凋檴繳蹍嚢瑛翄騛烋皁郉蚷恛啻朐茤概匨袰蘄蒠義榏諞鞩峠瀊馡牒蘈誣縶臲逰稐傴幄蜔済尅鬍愢覞紡裃岡梿詞肣籈婭綑煺槨瀧惥檴扭鳉倥頌鸍踄蹫徑筁鎬榢殩鳮村拭屨吶紵鞭太譃嬌薓纖戍暇筇恄鐣當(dāng)遚袷遫撜哦訊溒蘕罸嵒殮挾觿眩箋硢袋祏返佽蝅洳唎饍乾蕢闦鈧膳髺鉍镺僬澒荙亾壋闘怳胡粽鲆供欔抴礜誕屘哷澤庉螯乶殞瑂逋戣懿抭漯鍢皪篳簓煅鈕笁郁幣嶯觸謩念鬁曒郁馘槜遏熙雙悓凜晲錗鵑岌鰷騽覺姏蓘愽軹時熇祺渣