田徑專題課件

1、田徑專題 小學田徑理論課田徑專題科學運動，走進健康，充滿自信，展現(xiàn)自我科學運動，走進健康，充滿自信，展現(xiàn)自我田徑專題第一章第一章 田徑運動概述田徑運動概述 第一節(jié)第一節(jié) 田徑運動的定義田徑運動的定義和功能和功能 第二節(jié)第二節(jié) 田徑運動的產(chǎn)生田徑運動的產(chǎn)生和發(fā)展和發(fā)展 第三節(jié)第三節(jié) 我國田徑運動的我國田徑運動的發(fā)展概況發(fā)展概況 第四節(jié) 田徑運動的分類田徑專題 一一.田徑運動定義田徑運動定義為：“田徑運動是由田賽和競賽，公路賽，競走和越野賽組成的運動項目”。田徑運動與人類活動基本技能密不可分，將它十分準確地界定也很困難，從不同角度會不同的認識，重要的是應(yīng)掌握田徑運動的實質(zhì)。 田徑運動是人們用于競技

2、和健身的走、跑、跳、投的身體運動，也就是說田徑運動包括田徑競技運動和田徑健身運動。田徑運動內(nèi)容包括男女競走、跑、跳、投等40多個單項以及由跑、跳、投部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽，以高度和遠度計量成績的跳躍和投擲項目叫田賽。田賽和徑賽合稱為田徑運動。田徑專題田徑運動的功能 健身功能：田徑運動是一項易于在群眾中開展且健身價值較高的運動項目。經(jīng)常、系統(tǒng)地參加田徑運動鍛煉，能提高人體走、跑、跳、投等基本活動機能的水平；能促進人體正常生長發(fā)育和各器官、系統(tǒng)機能的發(fā)展；能全面發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。 競技功能：競技體育是社會文化不可缺少的組成部分，每年在

3、國內(nèi)和國際舉行的田徑運動競賽很多。在大型綜合性運動會上，田徑項目獎牌數(shù)最多，影響最大，故有“得田徑者得天下”之說。 基礎(chǔ)功能：田徑運動的基礎(chǔ)功能表現(xiàn)在3各方面。首先，人類永遠不會擺脫依靠走、跑、跳、投等基本活動既能去提高人類的生活、生存和生命的質(zhì)量；其次，很多運動項目都離不開走、跑、跳、投等動作，田徑運動成績?yōu)楹芏噙\動項目的基礎(chǔ)；再次，由于田徑運動能有效和全面地發(fā)展人的各種身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)全面發(fā)展的水平越高，對于各項運動的技術(shù)發(fā)展和成績提高也越能起積極和決定性作用。 教育功能：由于參加田徑運動練習要承一定的生理負荷和克服一定的心理障礙，還要遵循一定的練習方法，要求和規(guī)則，因此，能培養(yǎng)良好的

4、思想，心理品質(zhì)。田徑專題二.世界田徑運動的產(chǎn)生與發(fā)展 原始社會是田徑運動形成時期，在原始社會，人類為了延續(xù)聲明，在進行漁獵或與猛獸搏斗的時候，不得不走、跑相當?shù)木嚯x，跳躍各種障礙和擲擊石塊，長矛等。由于在日常生活中不斷重復這些活動，逐步提煉形成了快速奔跑、跳躍、投擲等技能，并有意識地把這些技能傳授給下一代。田徑專題世界田徑運動的產(chǎn)生與發(fā)展 古希臘是有組織的田徑運的開創(chuàng)和發(fā)展時期，公元前776年，在希臘奧林匹亞村舉行了第一屆古代奧林匹克運動會，以后每隔4年召開一次，最初只有短跑比賽。田徑專題世界田徑運動的產(chǎn)生與發(fā)展 19-20世紀是現(xiàn)代田徑運動的形成和發(fā)展時期，公元394年，古代奧林匹克運動會被

5、羅馬皇帝狄奧西多廢止。1896年，經(jīng)法國社會活動家皮埃爾.德.古拜旦倡議,恢復和召開了以田徑運動項目為主要內(nèi)容的、僅限男子參加的第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會。1912年國際業(yè)余田徑聯(lián)合會成立，并做出了設(shè)立田徑競賽項目世界紀錄的決定。1928年首次將女子5個項目列為第9屆奧運會田徑比賽項目。到目前為止，4年一次的奧運會已進行了30屆。田徑專題三.我國田徑運動的發(fā)展概況一、解放前我國田徑運動的概況19世紀末,隨著西方文化的傳入,以田徑、球類運動維主要內(nèi)容的澳美體育，開始由基督教的傳教和辦學活動經(jīng)過青年會和教會學校傳入我國。1878年在福建省莆田縣建立的培元書院和1879年在上海建立的圣約翰書院，一開始

6、就有美國的教師教學生跳高、賽跑、仍鐵秋等。當時不僅在教會學校的體育課中出現(xiàn)了田徑運動教材，而且在教會學校內(nèi)部和教會學校之間開始舉行田徑項目的比賽和田徑運動會。1910年10月18日22日在南京舉行全國第一屆運動會。解放前，舊中國共舉行了7屆以田徑項目為主要比賽內(nèi)容的全國運動會。田徑專題二、解放后我國田徑運動的發(fā)展中華人民共和國成立后，在黨和政府的重視與關(guān)懷下，田徑運動和其他體育運動一起得到迅速發(fā)展。1954年開始試行、1956年由中華人民共和國體育運動委員會正式頒布并在全國普遍推行的準備勞動與衛(wèi)國體育制度把田徑項目列為主要的鍛煉項目。1956年頒布了小學試行的體育教學大綱等好幾個章程和條列。1

7、953年舉行了第一次全國性田徑競賽。到1966年，我國田徑運動員不斷打破全國紀錄，還有少數(shù)項目的成績已經(jīng)達到或接近世界水平。1957年11月17日鄭鳳榮以1.77米的成績打破了女子跳高世界紀錄。19661976“文革”。1970倪志欽以2.29m的成績創(chuàng)造了男子跳高世界紀錄；19831984年朱建華先后以2.37m,2.38m,2.39m的成績創(chuàng)造了男子跳高世界紀錄。曲云霞于1993年以3min50.46s的成績創(chuàng)造女子1500m跑世界紀錄。還出現(xiàn)了王軍霞，黃志紅等優(yōu)秀運動員。2004年奧運會上劉翔在男子110m跨欄項目獲得金牌轟動了世界體壇。（成績是12.91s)田徑專題冬天快要到了 同學們

8、想?yún)⒓幽男┨飶竭\動項田徑運動項目目來鍛煉自己的身體？田徑專題田徑運動員你喜歡誰？田徑專題短跑名將：博爾特短跑名將：博爾特飛人：劉翔飛人：劉翔牙買加牙買加 9.58 2009年年8月月17日日 100米米國際田聯(lián)超級大獎賽國際田聯(lián)超級大獎賽 瑞士洛桑瑞士洛桑 12.88 110米欄米欄田徑專題 時間：北京 時間月日凌晨地點：瑞士洛桑田徑專題 以以_計算成績的計算成績的項目稱為項目稱為徑賽徑賽。 以以_計算計算成績的項目稱為成績的項目稱為田田賽賽。田徑運動根據(jù)比賽場所分類： 奧運會的全能項目有：奧運會的全能項目有： 女子七項全能：女子七項全能： 男子十項全能男子十項全能徑賽、田賽和全能賽徑賽、田賽

9、和全能賽時間時間高度或遠度高度或遠度100米米 100欄、欄、800米、跳高、跳遠、標槍米、跳高、跳遠、標槍和鉛球和鉛球100米、米、400米、米、1500米、米、110欄、跳高、撐桿跳高、跳欄、跳高、撐桿跳高、跳遠、標槍、鐵餅、鉛球遠、標槍、鐵餅、鉛球田徑專題以田徑運動項目的特點分類：以田徑運動項目的特點分類：走、跑、跳躍和投擲走、跑、跳躍和投擲走和跑的主要區(qū)別走和跑的主要區(qū)別:走指走指競走。競走。有無騰空有無騰空走和跑與跳躍的主要區(qū)別：走和跑與跳躍的主要區(qū)別：走和跑是周期運動走和跑是周期運動跑分為跑分為短跑、中長跑、障礙跑和接力跑短跑、中長跑、障礙跑和接力跑。跳遠、三級跳遠、跳高和撐桿跳高

10、跳遠、三級跳遠、跳高和撐桿跳高屬于跳躍類。屬于跳躍類。鉛球、標槍、鐵餅和鏈球鉛球、標槍、鐵餅和鏈球?qū)儆谕稊S類。屬于投擲類。田徑專題 為什么田徑運動是運動之母，是其他體育運動的基石？ 田徑運動中田徑運動中跑的項目跑的項目可有效提高一些項目可有效提高一些項目所需的所需的速度速度和和耐力耐力，使你在快速攻防轉(zhuǎn)換，使你在快速攻防轉(zhuǎn)換中搶占先機，并能堅持到底。中搶占先機，并能堅持到底。 田徑運動中的田徑運動中的跳躍項目跳躍項目可大大提高一些項可大大提高一些項目所需的目所需的彈跳力彈跳力，是你獲得更多的空中優(yōu)，是你獲得更多的空中優(yōu)勢，做動作更能游刃有余、得心應(yīng)手。勢，做動作更能游刃有余、得心應(yīng)手。 田徑運

11、動中田徑運動中投擲的項目投擲的項目可迅速提高一些項可迅速提高一些項目所需的目所需的肌肉力量肌肉力量，使你每次出手都更具，使你每次出手都更具殺傷力。殺傷力。田徑專題運動精神感動你我 當運動員們在綠茵場上揮灑激情時， 當他們在紅色跑道上鐫寫青春時，那份全力爭取，超越自我，挑戰(zhàn)極限的形象，已深深刻在我們的心里。我們不僅為這份撼人的拼搏與絢麗的勝利而感動，更為運動員們身后那份屬于運動的精神所震撼。 什么是運動精神呢？僅用文字怕是很難詮釋，它應(yīng)該包含著專注、刻苦、熱情、不服輸和不滿足，它鼓勵著人們頑強拼搏、奮發(fā)向上、挑戰(zhàn)自我、突破極限，并且在運動中帶給人們團結(jié)友愛的喜悅。 田徑專題 一個民族，老當益壯的

12、人多，那個民一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。那個民族一定弱。 皮埃爾皮埃爾德德顧拜旦顧拜旦田徑專題田徑專題一、跑的概念和時期、階段的劃分 跑是人體水平位移的一種基本運動形式，是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運動。 跑步中的一個周期是由一個復步(即兩個單步)構(gòu)成的。所以，跑步的一個周期包括兩個支撐時期和兩個騰空時期。 (1)支撐時期：從腳著地時起到腳離地時止。 (2)騰空時期：從腳離地時起到另一腳著地時止 田徑專題二、決定跑速的因素 決定跑速的因素主要是步長和步頻。步長是指兩腳著地點之間的距離，步

13、頻是指單位時間內(nèi)跑的步數(shù)。兩者的乘積就是跑的速度(跑速二步長*步頻)。 步長是由后蹬距離、騰空距離和著地緩沖距離3部分組成。 后蹬距離是后蹬階段身體重心向前移動的水平距離 騰空距離是騰空階段身體重心向前移動的水平距離 著地緩沖距離是腳著地的一瞬間身體重心投影點到著地點間的水平距離 田徑專題二、決定跑速的因素 為了通過增加步長來提高跑的速度，必須提高后蹬和擺動效果。 步頻取決于完成每一步的時間，這一段時間可以分為支撐時間和騰空時間。支撐時間是完成步長中著地緩沖距離和后蹬距離所花費的時間，它與著地緩沖技術(shù)和后蹬動作的完成速度等因素有關(guān)。騰空時間是完成步長中騰空距離所用的時間，它與騰起的初速度、騰起

14、角度和空氣作用力等因素有關(guān)。提高步頻需要縮短每一步中的騰空時間和支撐時間縮短騰空時間，應(yīng)在可能的范圍內(nèi)盡量減小后蹬角度，加大后蹬時的水平分力，減小垂直分力，從而降低跑進時身體重心的騰起高度。同時，還應(yīng)通過減小擺動半徑、加快擺動速度來縮短擺動腿前擺至最高點的時間。因為充分擺動所需時間越短，就為進一步減小后蹬角度,減小后蹬的垂直分力、加大后蹬的水平分力、縮短騰空時間創(chuàng)造了必要的條件?？s短支撐時間主要是縮短著地緩沖時間。 田徑專題二、決定跑速的因素田徑專題三、跑的各階段技術(shù)要求 (一)起跑：起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑技術(shù)對起跑后的加速跑有直接影響，在短距離跑中尤為重要。由于跑的項目不同

15、，起跑方式也有所不同。短距離跑采用蹲踞式起跑，中、長距離跑采用站立式起跑。 (二)起跑后的加速跑：短距離跑項目起跑后加速跑階段的任務(wù)是在最短時間內(nèi)盡快地發(fā)揮出較高的跑速，迅速過渡到途中跑。中、長距離跑則按最短距離原則迅速朝彎道“切點”方向跑去或根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要迅速占據(jù)有利的戰(zhàn)術(shù)位置。 (三)途中跑：短距離跑項目途中跑的任務(wù)是運用合理的技術(shù)動作繼續(xù)提高跑速或保持高速跑進。中、長距離跑則是運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)合理分配體力，最大限度地減少耗時或爭取有利于取得好名次的“跑位”。 (四)終點跑：終點跑的任務(wù)是盡量保持途中跑的速度并進行沖刺，盡快以軀干接觸終點線內(nèi)沿垂直面，通過贏取時間來取得最佳成績和名次。短距離跑

16、的終點跑，要求保持好途中跑的技術(shù)和節(jié)奏。中、長距離跑則要求根據(jù)項目、個人體力和特點、比賽目的和對手情況來確定終點跑的沖刺距離和戰(zhàn)術(shù)。 田徑專題跑跑1.短跑短跑短跑是指短跑是指400米（包括米（包括400米）以下的距離。米）以下的距離。100米跑的技術(shù)環(huán)節(jié)：米跑的技術(shù)環(huán)節(jié)：起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。短跑的起跑口令：短跑的起跑口令：各就位，預備，鳴槍。各就位，預備，鳴槍。短跑的起跑的姿勢采用短跑的起跑的姿勢采用:蹲踞式蹲踞式 田徑專題田徑專題田徑專題短跑蹲踞式起跑三過程示意短跑蹲踞式起跑三過程示意圖圖各就位各就位預備預備鳴槍鳴槍田徑專題各式各樣的短跑起跑姿勢各式各

17、樣的短跑起跑姿勢田徑專題跑 2.中長跑中長跑中長跑是指中長跑是指800米（包括米（包括800米）以上的距離。米）以上的距離。中長跑的技術(shù)環(huán)節(jié)：中長跑的技術(shù)環(huán)節(jié)： 起跑、途中跑、彎道跑和沖刺跑。起跑、途中跑、彎道跑和沖刺跑。中長跑的起跑口令：中長跑的起跑口令： 各就位，鳴槍。各就位，鳴槍。中長跑的呼吸方法：中長跑的呼吸方法： 口鼻相結(jié)合，跟隨步伐節(jié)奏（二或三步一呼，二或口鼻相結(jié)合，跟隨步伐節(jié)奏（二或三步一呼，二或三步一吸）。三步一吸）。中長跑的起跑的姿勢采用中長跑的起跑的姿勢采用 站立式站立式田徑專題長跑起跑口令是：預備跑田徑專題田徑專題田徑專題 3.接力跑與障礙跑接力跑與障礙跑馬拉松的距離是多

18、少？馬拉松的距離是多少？ 42.195千米千米馬拉松這項運動的來歷。馬拉松這項運動的來歷。 馬拉松是馬拉松是地名地名，主人翁是，主人翁是菲利比斯菲利比斯，故事是，故事是希臘希臘大軍大勝大軍大勝波斯波斯軍隊。軍隊。接力跑奧運項目是接力跑奧運項目是: 4100米和米和4400米接力。米接力。交接棒姿勢：交接棒姿勢： 上挑式、下壓式。上挑式、下壓式。障礙跑奧運項目是障礙跑奧運項目是3000米米共跑共跑7圈半，每圈圈半，每圈5個障個障礙架，礙架，1個水池。個水池。跑田徑專題田徑專題田徑專題田徑專題跳躍跳躍 1.跳遠三級跳遠三跳的組成：三級跳遠三跳的組成：單足跳、跨步跳和跳躍。單足跳、跨步跳和跳躍。跳遠

19、的技術(shù)環(huán)節(jié)：跳遠的技術(shù)環(huán)節(jié)：助跑、起跳、騰空和落地。助跑、起跳、騰空和落地。跳遠技術(shù)要點：跳遠技術(shù)要點：騰空步和收腹舉腿騰空步和收腹舉腿 跳遠的三種常見姿勢：跳遠的三種常見姿勢：蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式跳遠蹲踞式跳遠挺身式跳遠挺身式跳遠田徑專題田徑專題跳躍跳躍 跳高跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)：跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)：助跑、起跳、過桿和落地。助跑、起跳、過桿和落地。跳高比賽的一點規(guī)則：跳高比賽的一點規(guī)則：每個高度有三次跳的機會，且單腳起跳。每個高度有三次跳的機會，且單腳起跳。跳高的三種常見姿勢：跳高的三種常見姿勢：跨越式、俯臥式和背越式?？缭绞?、俯臥式和背越式。田徑專題跨跨 越越 式式

20、 跳跳 高高田徑專題田徑專題田徑專題田徑專題剪式跳高過桿圖片剪式跳高過桿圖片田徑專題田徑專題田徑專題田徑專題背越式跳高背越式跳高田徑專題田徑專題田徑專題田徑專題投擲投擲 奧運鉛球項目中鉛球的標準重量：奧運鉛球項目中鉛球的標準重量： 男子男子7.26千克，女子千克，女子4千克。千克。 背向滑步推鉛球的技術(shù)環(huán)節(jié)：背向滑步推鉛球的技術(shù)環(huán)節(jié)： 持球、預備、滑步、最后用力和平衡。持球、預備、滑步、最后用力和平衡。 最后用力動作要領(lǐng)的五字口訣：最后用力動作要領(lǐng)的五字口訣： 蹬、轉(zhuǎn)、挺、伸、撥。蹬、轉(zhuǎn)、挺、伸、撥。投擲的一點規(guī)則：投擲的一點規(guī)則：鐵餅、鉛球、鏈球項目初始必須靜止，標槍不可拋投。鐵餅、鉛球、鏈球項目初始必須靜止，標槍不可拋投。田徑專題練習題練習題1.下列屬于田徑運動項目的是（下列屬于田徑運動項目的是（ ） a.自行車自行車 b.3000米障