最新體育運動對人體健康的影響

1、體育運動對人體健康的影響體育運動對人體健康的影響體育運動對人體健康的影響體育運動對人體健康的影響（一）遺傳因素遺傳因素： 后代形成和親代相似的多種特征稱為遺傳特征。遺傳不僅使后代在形態(tài)、體質(zhì)以至性格、智力、功能等方面和親代相似，而且還把親代的許多隱性或顯性的疾病傳給了后代。某些遺傳病不僅影響個體終身，而且是重大的社會問題。影響人體健康的主要因素 在當(dāng)前社會中，影響和制約人體健康的主要因素有遺傳和心理兩種因素。體育運動對人體健康的影響（二）心理因素心理因素： 消極的心理因素能引起許多疾病，如心血管、高血壓、腫瘤等。積極的心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件，是人們適應(yīng)環(huán)境的良好表現(xiàn)。 影響人體健康

2、的主要因素 體育運動對人體健康的影響影響人體健康的其它因素 環(huán)境因素 生活方式 衛(wèi)生保健 體育運動對人體健康的影響 1.自然環(huán)境：大自然在為人類提供各種營養(yǎng)物質(zhì)的同時，自然環(huán)境：大自然在為人類提供各種營養(yǎng)物質(zhì)的同時，也在傳播著對人體健康有害的物質(zhì)，如廣泛存在的有害微也在傳播著對人體健康有害的物質(zhì)，如廣泛存在的有害微生物（細(xì)菌、病毒）、空氣中的污染物、溶于水中的有害生物（細(xì)菌、病毒）、空氣中的污染物、溶于水中的有害物質(zhì)等。另外，氣候的突然變化（如酷暑、嚴(yán)寒、氣壓、物質(zhì)等。另外，氣候的突然變化（如酷暑、嚴(yán)寒、氣壓、空氣濕度異常等）也會影響人體健康?？諝鉂穸犬惓５龋┮矔绊懭梭w健康。 2.社會環(huán)境：

3、社會是人類生存和發(fā)展的最基本、最重要社會環(huán)境：社會是人類生存和發(fā)展的最基本、最重要的環(huán)境。人們一方面享受著社會生產(chǎn)的成果（例如科技的的環(huán)境。人們一方面享受著社會生產(chǎn)的成果（例如科技的進(jìn)步、工業(yè)的發(fā)展，使人們有了豐富的物質(zhì)文明）；另一進(jìn)步、工業(yè)的發(fā)展，使人們有了豐富的物質(zhì)文明）；另一方面社會生產(chǎn)的發(fā)展（例如現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展同時帶來了廢方面社會生產(chǎn)的發(fā)展（例如現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展同時帶來了廢水、廢氣、廢渣、噪聲等）也會對人體健康造成危害。水、廢氣、廢渣、噪聲等）也會對人體健康造成危害。 環(huán)境因素影響環(huán)境因素影響體育運動對人體健康的影響生活方式因素影響 生活方式指的是人們長期受一定的民族文化、社會經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗

4、，特別是家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣。不良的行為和生活方式是影響人類健康的主要原因。體育運動對人體健康的影響衛(wèi)生保健設(shè)施因素 保健是包括對疾病患者進(jìn)行治療在內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練、普查疾病、促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、預(yù)防傷殘以及健康教育等一系列活動的總和。健全的社會保健制度是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障。社會保健制度涉及多個方面，而其中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度。初級衛(wèi)生保健是最基本的衛(wèi)生保健制度，它的特點是能針對本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問題，相應(yīng)地提供增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、治療傷病以及促進(jìn)身心健康等方面的衛(wèi)生服務(wù)。 體育運動對人體健康的影響 一般人認(rèn)為，沒有病就是健康。其實這種對健一般人認(rèn)為，沒有

5、病就是健康。其實這種對健康的理解是很不全面的。當(dāng)今康的理解是很不全面的。當(dāng)今 對健康的科學(xué)定義是對健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡，是一種指機(jī)體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡，是一種身體、精神和社會的身體、精神和社會的 完滿狀態(tài)。完滿狀態(tài)。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在19481948年就明確提出：年就明確提出：“所謂所謂健康不是單純地指身體無健康不是單純地指身體無 病或不衰弱，而是不可分病或不衰弱，而是不可分割的把肉體的、精神的和社會各方面的都包含在內(nèi)，割的把肉體的、精神的和社會各方面的都包含在內(nèi)，亦即是指一個亦即是指一個 完美的狀態(tài)。完美的狀態(tài)。” ” 對健康

6、的理解體育運動對人體健康的影響 體育鍛煉可以使人體在適宜的運動過程中，機(jī)體將產(chǎn)生一系列適應(yīng)性的良性變化，從而達(dá)到健身防病的目的。然而，運動量過大，則可能導(dǎo)致傷害；運動量過小，又達(dá)不到刺激體內(nèi)各組織器官，從而提高生理功能的目的。因此，體育鍛煉要想獲得健身效果，必 須 注 意 其 科 學(xué) 性 。 一般說來，人體的健康指標(biāo)是由身體的健康、精神的健康和社會的健康三方面因素構(gòu)成。 1.身體的健康：衡量身體健康有以下幾個方面：（1）沒有疾病、無須治療；（2）身體的發(fā)育正常；（3）有良好的生活節(jié)律，食欲、睡眠好；（4）體態(tài)、臉色好，有精神；（5）能很好的進(jìn)行日?；顒?、消除疲勞快。2.精神的健康：包括一個人的

7、行為思想與其基本價值觀方向一致，覺得生活充實有意義，對美和善的向往，能精力充沛地履行各種職能，完成各種任務(wù)，而且能從中發(fā)現(xiàn)并享受樂趣，感到自身的價值，使生活變得更有意義。人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)體育運動對人體健康的影響3社會的健康：是指人能夠融洽地愉快地扮演生活中的各種角色，如朋友、鄰居、同學(xué)、戀人等， 在社會各領(lǐng)域的 生活中發(fā)揮積極的作用。世界衛(wèi)生組織（who）認(rèn)為健康應(yīng)具備以下標(biāo)志：（1）有充沛的精力，能夠從容地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過份緊張；（2）處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任；（3）善于休息、睡眠良好；（4）應(yīng)變能力強、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；（5）能抵抗感冒等一般性傳染?。唬?/p>

8、6）體重適當(dāng)、身體勻稱、站立時頭、肩、背位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑；（10）皮膚有彈性，肌肉豐滿，走路輕松。人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)體育運動對人體健康的影響動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200200歲，一旦被俘獲，歲，一旦被俘獲，關(guān)進(jìn)動物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到關(guān)進(jìn)動物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到8080歲；野歲；野兔平均可活兔平均可活1515年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著“優(yōu)越優(yōu)越”生活的家兔，生活的家兔，平均壽命才平均

9、壽命才4 45 5年；野豬的壽命也比家豬長一倍。那么，為什年；野豬的壽命也比家豬長一倍。那么，為什么野生動物比家養(yǎng)動物壽命長呢？重要的一條是野生動物為了么野生動物比家養(yǎng)動物壽命長呢？重要的一條是野生動物為了尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來越好，壽命自然比家養(yǎng)動物長了。同樣，人也是如此，經(jīng)常參越好，壽命自然比家養(yǎng)動物長了。同樣，人也是如此，經(jīng)常參加體育運動鍛煉的人，壽命就長。加體育運動鍛煉的人，壽命就長。這說明一個

10、道理：運動是健康長壽之本。這說明一個道理：運動是健康長壽之本。其理論依據(jù)，主要有以下幾點：其理論依據(jù)，主要有以下幾點： 1 1動以養(yǎng)形動以養(yǎng)形 2 2運動可增強脾胃功能運動可增強脾胃功能 3 3運動可加強心臟功能運動可加強心臟功能 4 4運動能增加肺的功能運動能增加肺的功能 5 5運動能提高腎臟的功能運動能提高腎臟的功能 6 6運動使人精神愉快運動使人精神愉快 體育運動對人體健康的影響體育作為一種社會現(xiàn)象，是人類總文體育作為一種社會現(xiàn)象，是人類總文化的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，化的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會生又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會生活條件，因此，它對人的身心發(fā)展起活條件，因此，它對人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。著主導(dǎo)作用。 促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷 促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟