最新體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響

1、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響（一）遺傳因素遺傳因素： 后代形成和親代相似的多種特征稱為遺傳特征。遺傳不僅使后代在形態(tài)、體質(zhì)以至性格、智力、功能等方面和親代相似，而且還把親代的許多隱性或顯性的疾病傳給了后代。某些遺傳病不僅影響個(gè)體終身，而且是重大的社會(huì)問題。影響人體健康的主要因素 在當(dāng)前社會(huì)中，影響和制約人體健康的主要因素有遺傳和心理兩種因素。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響（二）心理因素心理因素： 消極的心理因素能引起許多疾病，如心血管、高血壓、腫瘤等。積極的心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件，是人們適應(yīng)環(huán)境的良好表現(xiàn)。 影響人體健康

2、的主要因素 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響影響人體健康的其它因素 環(huán)境因素 生活方式 衛(wèi)生保健 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響 1.自然環(huán)境：大自然在為人類提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，自然環(huán)境：大自然在為人類提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，也在傳播著對(duì)人體健康有害的物質(zhì)，如廣泛存在的有害微也在傳播著對(duì)人體健康有害的物質(zhì)，如廣泛存在的有害微生物（細(xì)菌、病毒）、空氣中的污染物、溶于水中的有害生物（細(xì)菌、病毒）、空氣中的污染物、溶于水中的有害物質(zhì)等。另外，氣候的突然變化（如酷暑、嚴(yán)寒、氣壓、物質(zhì)等。另外，氣候的突然變化（如酷暑、嚴(yán)寒、氣壓、空氣濕度異常等）也會(huì)影響人體健康。空氣濕度異常等）也會(huì)影響人體健康。 2.社會(huì)環(huán)境：

3、社會(huì)是人類生存和發(fā)展的最基本、最重要社會(huì)環(huán)境：社會(huì)是人類生存和發(fā)展的最基本、最重要的環(huán)境。人們一方面享受著社會(huì)生產(chǎn)的成果（例如科技的的環(huán)境。人們一方面享受著社會(huì)生產(chǎn)的成果（例如科技的進(jìn)步、工業(yè)的發(fā)展，使人們有了豐富的物質(zhì)文明）；另一進(jìn)步、工業(yè)的發(fā)展，使人們有了豐富的物質(zhì)文明）；另一方面社會(huì)生產(chǎn)的發(fā)展（例如現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展同時(shí)帶來了廢方面社會(huì)生產(chǎn)的發(fā)展（例如現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展同時(shí)帶來了廢水、廢氣、廢渣、噪聲等）也會(huì)對(duì)人體健康造成危害。水、廢氣、廢渣、噪聲等）也會(huì)對(duì)人體健康造成危害。 環(huán)境因素影響環(huán)境因素影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響生活方式因素影響 生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗

4、，特別是家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣。不良的行為和生活方式是影響人類健康的主要原因。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響衛(wèi)生保健設(shè)施因素 保健是包括對(duì)疾病患者進(jìn)行治療在內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練、普查疾病、促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、預(yù)防傷殘以及健康教育等一系列活動(dòng)的總和。健全的社會(huì)保健制度是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障。社會(huì)保健制度涉及多個(gè)方面，而其中最重要的是建立和健全初級(jí)衛(wèi)生保健制度。初級(jí)衛(wèi)生保健是最基本的衛(wèi)生保健制度，它的特點(diǎn)是能針對(duì)本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問題，相應(yīng)地提供增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、治療傷病以及促進(jìn)身心健康等方面的衛(wèi)生服務(wù)。 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響 一般人認(rèn)為，沒有病就是健康。其實(shí)這種對(duì)健一般人認(rèn)為，沒有

5、病就是健康。其實(shí)這種對(duì)健康的理解是很不全面的。當(dāng)今康的理解是很不全面的。當(dāng)今 對(duì)健康的科學(xué)定義是對(duì)健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，是一種指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，是一種身體、精神和社會(huì)的身體、精神和社會(huì)的 完滿狀態(tài)。完滿狀態(tài)。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織在聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織在19481948年就明確提出：年就明確提出：“所謂所謂健康不是單純地指身體無健康不是單純地指身體無 病或不衰弱，而是不可分病或不衰弱，而是不可分割的把肉體的、精神的和社會(huì)各方面的都包含在內(nèi)，割的把肉體的、精神的和社會(huì)各方面的都包含在內(nèi)，亦即是指一個(gè)亦即是指一個(gè) 完美的狀態(tài)。完美的狀態(tài)?！?” 對(duì)健康

6、的理解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響 體育鍛煉可以使人體在適宜的運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體將產(chǎn)生一系列適應(yīng)性的良性變化，從而達(dá)到健身防病的目的。然而，運(yùn)動(dòng)量過大，則可能導(dǎo)致傷害；運(yùn)動(dòng)量過小，又達(dá)不到刺激體內(nèi)各組織器官，從而提高生理功能的目的。因此，體育鍛煉要想獲得健身效果，必 須 注 意 其 科 學(xué) 性 。 一般說來，人體的健康指標(biāo)是由身體的健康、精神的健康和社會(huì)的健康三方面因素構(gòu)成。 1.身體的健康：衡量身體健康有以下幾個(gè)方面：（1）沒有疾病、無須治療；（2）身體的發(fā)育正常；（3）有良好的生活節(jié)律，食欲、睡眠好；（4）體態(tài)、臉色好，有精神；（5）能很好的進(jìn)行日常活動(dòng)、消除疲勞快。2.精神的健康：包括一個(gè)人的

7、行為思想與其基本價(jià)值觀方向一致，覺得生活充實(shí)有意義，對(duì)美和善的向往，能精力充沛地履行各種職能，完成各種任務(wù)，而且能從中發(fā)現(xiàn)并享受樂趣，感到自身的價(jià)值，使生活變得更有意義。人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響3社會(huì)的健康：是指人能夠融洽地愉快地扮演生活中的各種角色，如朋友、鄰居、同學(xué)、戀人等， 在社會(huì)各領(lǐng)域的 生活中發(fā)揮積極的作用。世界衛(wèi)生組織（who）認(rèn)為健康應(yīng)具備以下標(biāo)志：（1）有充沛的精力，能夠從容地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過份緊張；（2）處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任；（3）善于休息、睡眠良好；（4）應(yīng)變能力強(qiáng)、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；（5）能抵抗感冒等一般性傳染??；（

8、6）體重適當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)頭、肩、背位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑；（10）皮膚有彈性，肌肉豐滿，走路輕松。人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200200歲，一旦被俘獲，歲，一旦被俘獲，關(guān)進(jìn)動(dòng)物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到關(guān)進(jìn)動(dòng)物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到8080歲；野歲；野兔平均可活兔平均可活1515年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著“優(yōu)越優(yōu)越”生活的家兔，生活的家兔，平均壽命才平均

9、壽命才4 45 5年；野豬的壽命也比家豬長(zhǎng)一倍。那么，為什年；野豬的壽命也比家豬長(zhǎng)一倍。那么，為什么野生動(dòng)物比家養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)呢？重要的一條是野生動(dòng)物為了么野生動(dòng)物比家養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)呢？重要的一條是野生動(dòng)物為了尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來越好，壽命自然比家養(yǎng)動(dòng)物長(zhǎng)了。同樣，人也是如此，經(jīng)常參越好，壽命自然比家養(yǎng)動(dòng)物長(zhǎng)了。同樣，人也是如此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，壽命就長(zhǎng)。加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，壽命就長(zhǎng)。這說明一個(gè)

10、道理：運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽之本。這說明一個(gè)道理：運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽之本。其理論依據(jù)，主要有以下幾點(diǎn)：其理論依據(jù)，主要有以下幾點(diǎn)： 1 1動(dòng)以養(yǎng)形動(dòng)以養(yǎng)形 2 2運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃功能運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃功能 3 3運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)心臟功能運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)心臟功能 4 4運(yùn)動(dòng)能增加肺的功能運(yùn)動(dòng)能增加肺的功能 5 5運(yùn)動(dòng)能提高腎臟的功能運(yùn)動(dòng)能提高腎臟的功能 6 6運(yùn)動(dòng)使人精神愉快運(yùn)動(dòng)使人精神愉快 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，是人類總文體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，是人類總文化的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，化的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會(huì)生又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會(huì)生活條件，因此，它對(duì)人的身心發(fā)展起活條件，因此，它對(duì)人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。著主導(dǎo)作用。 促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷 促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟