側(cè)手翻教學(xué)步驟_第1頁(yè)
側(cè)手翻教學(xué)步驟_第2頁(yè)
側(cè)手翻教學(xué)步驟_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、精品文檔側(cè)手翻教學(xué)步驟1、準(zhǔn)備活動(dòng) 重點(diǎn)活動(dòng)肩、腿2、老師示范整個(gè)側(cè)手翻動(dòng)作1、老師講解動(dòng)作要領(lǐng)由站立開(kāi)始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成 弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[ 起，身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直 臂,直腿、緊腰、繃腳尖.左右（手，腳）撐，推（蹬）地面要依次.擺 腿，推（手）蹬（地）要加力.同時(shí)左手在兩腳延長(zhǎng)線前手掌外展 90 度撐地弁帶動(dòng)肩頭身體左轉(zhuǎn) 90度，右手依次向前經(jīng)分腿倒立，接 著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢(shì)。3、學(xué)生練習(xí)先在老師或同學(xué)幫助下完成，再獨(dú)立完成4、老師

2、糾錯(cuò)教法1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)，要求先擺腿后下手撐地2、在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立是兩臂充分頂肩、分腿大、身體直。3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在直線上，推手快4、利用擺腿的力量加大重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動(dòng)作的完成。5、幫助與保護(hù)：當(dāng)側(cè)翻接近倒立時(shí)，保護(hù)者扶腰順勢(shì)幫助練習(xí)者翻 轉(zhuǎn) 站起學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范的動(dòng)作，仔細(xì)聽(tīng)老師講解側(cè)手翻動(dòng)作 技巧、重難點(diǎn)、及注意事項(xiàng)等。聽(tīng)從老師指揮安排，認(rèn)真做側(cè)手翻的輔助練習(xí)，徒手倒立等。 模仿老師的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)， 與其他同學(xué)相互交流，反復(fù)多做練習(xí)，熟練掌握動(dòng)作技巧 遇到問(wèn)題積極詢問(wèn)，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，看教師或?qū)W生示范時(shí) 認(rèn)真弁積極進(jìn)行思考3歡在下載歡迎您的下載，資料僅供參考！致力為企

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論