大學生心理健康教育3-4章

1、大學生心理健康教育大學生心理健康教育建筑工程學院劉 玥第三章 大學生自我意識與培養(yǎng)進入大學的學生，都會遇到關于學業(yè)、情感、人際關系、個人前途等方面的各種問題，雖然每個人的情況差別會很大，但所思考的核心問題歸結起來，主要有這些方面：“我是怎樣的一個人”“我適合做什么”“我應該做些什么”“我今后的目標是什么”等，這些在心理學中都屬于自我意識的范疇。第一節(jié)第一節(jié) 自我意識概述自我意識概述一、自我意識的含義 自我意識是意識的核心部分，就是對“自我的認知”，或者說自己對自己的認知。自我意識就是一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自我以及自己與周圍環(huán)境關系的多方面、多層次的認知、體驗和評價，是個關

2、于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。 自我意識的內(nèi)涵包括個體對自身生理狀態(tài)、心理狀態(tài)以及自己與周圍關系的認識和評價。 一、自我意識的含義一、自我意識的含義1.個體對自身生理狀態(tài)的認識和評價 它是指對自己身高、體重、容貌、身材、性別等的認識，以及生理病痛、溫飽饑餓、勞累疲乏的感受等。如果一個人對自己的生理自我不能接納，嫌自己個子矮、不漂亮、身材差，就會討厭自己，表現(xiàn)出自卑，缺乏自信。2.個體對自身心理狀態(tài)的認識和評價 他是指對自己知識、能力、情緒、興趣、愛好、性格、氣質等的認識和體驗。如果一個人對自己的心理自我評價低，嫌自己能力差、智商不高、情緒起伏太大、自制力差，就會否定自己。一、自我意識的含

3、義一、自我意識的含義3.個體對自己與周圍關系的認識和評價 它是指對自己在群體中的地位、作用以及自己和他人相互關系的認識、評價和體驗。如果一個人認為周圍的人不喜歡自己，不接納自己，找不到知心朋友，就會感到孤獨、寂寞。二、自我意識的結構二、自我意識的結構1.自我認知 自我認知是主觀自我對客觀自我的評價，包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析、自我評價等。自我認知解決“我是一個什么樣的人”的問題。進行客觀、正確的自我評價是一個復雜、畢生的過程，人的自我發(fā)展也是在一個連續(xù)的終生的過程中，對自我的認識將是人類永恒的話題?！罢J識以自己”也將是一個終生課題。2.自我體驗 自我體驗屬于情緒范疇，它以情緒體

4、驗的形式表現(xiàn)出人對自己的態(tài)度，它主要是一種自我的感受，以自尊、自愛、自信、自豪、自卑、自憐、自棄、自恃、自傲、責任感、義務感、成就感、優(yōu)越感、自我效能感等表現(xiàn)出來。二、自我意識的結構二、自我意識的結構3.自我調控 自我調控主要表現(xiàn)為人的意志行為，它監(jiān)督、調節(jié)人的行為活動，調節(jié)、控制自己對自己的態(tài)度和對他人的態(tài)度，表現(xiàn)為自主、自立、自強、自制、自律、自衛(wèi)等。 自我調控是自己行為和思想、言語的調節(jié)和控制，以達到自我期望的目標。包括自我激勵、自我暗示、自強自律，核心內(nèi)容是“我將如何規(guī)劃自己的人生”。大學生通過主觀能動性，選擇認識角度，轉變認知觀念，調整自我認知評價體系，感受積極自我。三、自我意識的發(fā)

5、展三、自我意識的發(fā)展人的自我意識是隨著人生每一階段的成長而逐漸發(fā)展的。個體的自我意識是在社會交往過程中，隨著語言和思維的發(fā)展而發(fā)展，起始于嬰幼兒時期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。青少年階段是自我意識發(fā)展的最重要的時期。（一）自我意識發(fā)展的三階段模式（一）自我意識發(fā)展的三階段模式我國心理學家提出了自我意識發(fā)展的三階段模式，即經(jīng)歷生理自我、社會自我和心理自我的發(fā)展時期。（一）自我意識發(fā)展的三階段模式（一）自我意識發(fā)展的三階段模式我國心理學家提出了自我意識發(fā)展的三階段模式，即經(jīng)歷生理自我、社會自我和心理自我的發(fā)展時期。（二）自我意識發(fā)展?jié)u成說（二）自我意識發(fā)展?jié)u成說心

6、理學家埃里克森提出人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生，但要經(jīng)歷不同的發(fā)展階段，每個階段都有一個核心課題。每個階段都不可逾越，但時間早晚因人而異。每個階段心理、社會發(fā)展課題的完成、危機的解決，就會產(chǎn)生積極的品質，反之，就會產(chǎn)生消極的品質。青少年時期的主要發(fā)展課題是“自我同一性”，即自我的建立和統(tǒng)合是青年期心理發(fā)展的主要任務。（三）大學時期是大學生完成自我認同的重要時期（三）大學時期是大學生完成自我認同的重要時期自我認同的內(nèi)容包括以下六個方面：我現(xiàn)在想要什么？我有什么樣的身體特征？父母如何期望我？以往成敗經(jīng)驗如何？現(xiàn)在有什么問題？希望將來如何？這六個方面的問題可以總結為“我是誰？”與“我將走向何方？”兩大問

7、題。吐過這些問題處理的號，大學生就能適應與化解危機，達到自我同一性，否則，容易出現(xiàn)自我同一性的危機，個人方向迷失，與自己的角色不相適應，最后出現(xiàn)退縮、自卑等不良人格特征。第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理健康大學生自我意識與心理健康一、大學生自我意識發(fā)展的特點 大學時期是青年學生自我意識發(fā)展的重要階段。這個階段被稱為“第二次誕生”“自我的發(fā)現(xiàn)”的時期。這個時期也是大學生自我意識突出發(fā)展的時期。在這一時期，大學生隨著身體的成長、性意識的覺醒以及在學校、社會和家庭中地位和角色的改變，對自己的認識 不斷加深，甚至出現(xiàn)自我意識的迷惘和困惑。大學生只有積極做好自我調適，通過個體與他人的相互作用，學會認識

8、自己，才能不斷從不成熟走向成熟。第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理健康大學生自我意識與心理健康二、大學生自我意識形成的來源 自我意識是人所特有的心理標志，他不是與生俱來的，而是后天獲得的，是個體在社會環(huán)境中與他人的相互中逐漸形成的。一般而言，大學生對自己的認知可以通過四個方面逐漸形成。1.依據(jù)自己的行為判斷 2.他人的反饋3.反射性評價 4.社會比較第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理健康大學生自我意識與心理健康四、大學生健全自我意識的培養(yǎng)策略（一）樹立正確的自我觀 你認識你自己嗎？這樣簡單的問題卻并不是簡簡單單就能回答的。事實上，很多人并不真正的了解自己?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”，要

9、完全了解自己，真的很難。第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理健康大學生自我意識與心理健康四、大學生健全自我意識的培養(yǎng)策略（二）積極地悅納自我 悅納自我是對自己的本來面目持肯定、認可的態(tài)度，是自我意識健康發(fā)展的關鍵所在。一個人只有欣然接受自我，才能有信心去面對真實的自我，自尊、自愛，珍惜自己的人格和名譽，注重自我修養(yǎng)，使自己發(fā)展到一個較高境界。第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理健康大學生自我意識與心理健康四、大學生健全自我意識的培養(yǎng)策略（三）有效地控制自我 有效的控制自我是健全自我意識完善的根本途徑，大學生要控制自我，應該做到：1.培養(yǎng)頑強的意志力 2.培養(yǎng)自信心第二節(jié)第二節(jié) 大學生自我意識與心理

10、健康大學生自我意識與心理健康四、大學生健全自我意識的培養(yǎng)策略（四）重塑自我，不斷地超越自我 認識自我，接納自我，都是為了塑造自我，超越自我。對于大學生而言，超越自我更是終生努力的目標。在行動上，無論對人對事，均全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的發(fā)揮。重塑自我、超越自我應該做到以下幾點：1.按社會要求與個體特點設計自我；2.發(fā)掘、充分利用自己的潛能；3.有效控制自我；4.健全意志品質。第四章 大學生人格發(fā)展與心理健康一位老教授昔日培養(yǎng)的三個得意門生事業(yè)有成：一個在官場上春風得意，一個在商場上捷報頻傳，一個埋頭做學問如今也苦盡甘來，成了學術專家。于是有人問老教授：“你一位三個人中哪個會更有出

11、息？”老教授說：“現(xiàn)在還看不出來。人生的較量有三個層次，最低層次是技巧的較量，其次是智慧的較量，他們現(xiàn)在正處于這一層次，而最高層次的較量則是人格的較量?！钡谝还?jié)第一節(jié) 人格概述人格概述一、人格的概念 人格是人的心理面貌的集中反映。心理衛(wèi)生學認為，隨著社會的發(fā)展，人類健康而幸福的生活越來越多取決于人類自身的人格健康狀況，而且人格的健康發(fā)展也是促進社會健康發(fā)展的一種力量。人格素質是大學生綜合數(shù)值的重要組成部分，綜合素質的發(fā)展和提高包含著人格素質的發(fā)展和提高，而人格素質的發(fā)展和提高對綜合素質的發(fā)展、提高有著重要的促進作用。因此，尋找桐鄉(xiāng)健全人格之路、塑造健全的人格是大學生心理健康教育的重要目標之一。

12、第一節(jié)第一節(jié) 人格概述人格概述二、人格的特征（一）人格的整體性 人格的整體性，是指人格的多種成分和特質，如能力、氣質、性格、情感、意志、需要、動機、態(tài)度、價值觀、行為習慣等，在人身上不孤立存在的，而是密切聯(lián)系的。（二）人格的穩(wěn)定性 人格的穩(wěn)定性，是指個體的人格特征具有跨時間和空間的一致性。第一節(jié)第一節(jié) 人格概述人格概述二、人格的特征（三）人格的獨特性 人格的獨特性，是指人與人之間的心理和行為是各不相同的。（四）人格的社會性 人格的社會性，是指人格是個體在社會化過程中形成的，是社會的人特有的。第一節(jié)第一節(jié) 人格概述人格概述三、人格的結構 目前心理學界認為，人格結構系統(tǒng)包括個人的人格傾向性和人格心

13、理特種兩個相互聯(lián)系的方面。人格傾向性包括需要、動機、興趣、世界觀和價值觀等，主要在后天環(huán)境作用下形成，反映人格可塑的一面。人格心理特征包括能力、氣質、性格，這些心理特征在不同程度上受遺傳因素的影響較大，相對比較穩(wěn)定。其中，氣質和性格是人格最重要的兩個方面。（一）氣質（一）氣質 氣質是個體表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特種。這種特征既賦予了個體心理活動的動力特征，又給了個體的心理活動添上了一層獨特的色彩。在日常生活中，我們常說某人穩(wěn)重、文靜、辦事慢條斯理，某人爽快、潑辣、手腳麻利，就是指人的氣質表現(xiàn)。（一）氣質（一）氣質 氣質最初是由古希臘的醫(yī)生希波克利提出的，他把氣

14、質氛圍膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質四種。這四種氣質類型具有以下典型特征。（1）膽汁質（興奮型）膽汁質（興奮型） 膽汁質又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。膽汁質的氣質特征是外向性、行動性和直覺性。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強烈而迅速的情感表現(xiàn)。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙，膽汁質人一旦就業(yè)，往往對本職工作不那么專注，喜歡跳槽，經(jīng)常更換工作單位，渴望成為自由職業(yè)者。比如作曲家貝多芬和亨德爾就是此類氣質型，這種氣質反映在音樂風格中，多有慷慨激昂的激情，有崇高的英雄主義

15、情緒，有突發(fā)的強音迸發(fā)出強烈的感情。這類型的人不足是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生氣、易激動，因此要注意在耐心、沉著和自制力等方面的心理修養(yǎng)。（2）多血質（活潑型）多血質（活潑型） 多血質又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學習上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機敏的工作能力，善于適應環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業(yè)，能對事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。（3）黏液質（安靜型）黏液質（安

16、靜型） 這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。（4）抑郁質（抑郁型）抑郁質（抑郁型） 抑郁質的人神經(jīng)類型屬于弱型，他們體驗情緒的方式較少，

17、穩(wěn)定的情感產(chǎn)生也很慢，但對情感的體驗深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。抑郁質人格的典型特征： 抑郁質的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太 合群、觀察細致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行動遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。抑郁質的人為人小心謹慎，思考透徹，在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。 氣質本身無優(yōu)劣之分，任何一種氣質都有其積極和消極的方面，氣質也不能決定一個人活動的社會價值和成就的高低。因此，大學生要正確對待自己的氣質類型，經(jīng)常有意識地控制自己氣質的消極品質，發(fā)揚積極的品質，以有利于形成良好的個性。（二）性格（二）性格 性格不同于氣質，它受社會歷史文化的影響，有明顯性格不同于氣質，它受社會歷史文

18、化的影響，有明顯的社會道德評價的意義，直接反應一個人的道德風貌。的社會道德評價的意義，直接反應一個人的道德風貌。因此，氣質更多地體現(xiàn)了人格的生物屬性，性格則更多因此，氣質更多地體現(xiàn)了人格的生物屬性，性格則更多地體現(xiàn)了人格的社會屬性，個體之間的人格差異的核心地體現(xiàn)了人格的社會屬性，個體之間的人格差異的核心是性格的差異是性格的差異（二）性格（二）性格（1）按照知、情、意在性格中的表現(xiàn)程度，可分為理智型、情緒型和意志型。（2）按照個體的心理傾向，可分為外傾型和內(nèi)傾型。（3）按照個體獨立性程度，可分為獨立型和順從型。性格與氣質都是構成人格的重要因素，二者互相滲透，彼此制約。氣質影響性格特征的表現(xiàn)方式；

19、性格也對氣質發(fā)生作用，它能影響氣質的改變。兒童早期經(jīng)驗家庭環(huán)境因素生物遺傳因素學校教育因素社會文化因素自我調控因素四、影響人格形成的因素四、影響人格形成的因素第二節(jié) 大學生的人格特征與異常表現(xiàn)一、大學生人格特征一、大學生人格特征根據(jù)國內(nèi)外心理學家對人格素質結構的研究，結合我國當今社會發(fā)展的現(xiàn)狀和大學生的實際表現(xiàn)，我們認為當代大學生在人格發(fā)展中呈現(xiàn)出如下幾個方面的特征：（一）能正確認知自我；（二）智能結構趨向健全而合理；（三）對社會環(huán)境的適應能力較強，不斷地進行社會化活動；（四）富有事業(yè)心，具有一定創(chuàng)造性和競爭意識；（五）情感飽滿適度；二、大學生常見的人格缺陷及矯正二、大學生常見的人格缺陷及矯正

20、 人格缺陷是介于健康人格與病態(tài)人格之間的一種人格狀態(tài)，表現(xiàn)為人格發(fā)展的不良傾向。大學生中有相當一部分人存在著不同程度上的人格發(fā)展缺陷，常見的主要有自卑、懶惰、拖拉、粗心、魯莽、急躁、悲觀、孤僻、多疑、抑郁、狹隘、冷漠、被動、驕傲、虛榮、焦慮、自我中心、敵對、沖動、脆弱等。第三節(jié)第三節(jié) 大學生人格的完善大學生人格的完善一、大學生健康的人格標志 健康人格的標準有很多種說法。但從總體上看，不管何種標準，人格健康的人應該有利于社會和自我發(fā)展的人。從具體特種上講，健康人格應具有以下標準：（一）和諧的人際關系 （四）正確的自我意識（二）良好的社會適應能力 （五）良好的情緒調控能力（三）樂觀向上的生活態(tài)度

21、（六）智能結構健全而合理心理測試心理測試 為了幫助大學生了解自己的人格是否健康，每道題后有兩個為了幫助大學生了解自己的人格是否健康，每道題后有兩個答案，你可以根據(jù)自己的情況，在一個選項后打答案，你可以根據(jù)自己的情況，在一個選項后打“”“”。心理測試心理測試題號題號題目題目是是不是不是1當你站立時，為了舒服，你總是愛把胳膊房子啊椅背上嗎？2你有咬手指或手指甲的習慣嗎？3當你與人交談或傾聽別人說話時打桌面嗎？4當你站立時，你喜歡雙臂抱肩嗎？5你總是不停地用手指擊嗎？6聚會時，無論你想不想吸煙，你總愛點上一支嗎？7參加宴會時，你總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上嗎？8看到別人吧大拇指藏在手心，拳頭握緊

22、時，你害怕嗎？心理測試心理測試附加題：當你談話時：（選擇其中之一）附加題：當你談話時：（選擇其中之一）1. 1.你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈；你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈；2. 2.你感到有些緊張；你感到有些緊張；3. 3.你把手輕輕地放在衣兜里。你把手輕輕地放在衣兜里。心理測試心理測試評分規(guī)則：評分規(guī)則：表中表中8 8題，回答題，回答“是是”得得1 1分，分，“不是不是”得得0 0分；附加題，回答分；附加題，回答1 1得得2 2分，回答分，回答2 2得得1 1分，回答分，回答3 3得得0 0分。分。心理測試心理測試結果分析：結果分析：810810分：人格健康嚴重。你很不沉著，如果

23、不學會自我控制，分：人格健康嚴重。你很不沉著，如果不學會自我控制，堅定信心，你在哪里都無法安定，總不舒服，也許你自己還不堅定信心，你在哪里都無法安定，總不舒服，也許你自己還不以為然，可在別人看卻很刺眼。關鍵問題是達到內(nèi)心的平衡、以為然，可在別人看卻很刺眼。關鍵問題是達到內(nèi)心的平衡、和諧和安定，同時注意與周圍的環(huán)境相適應。和諧和安定，同時注意與周圍的環(huán)境相適應。心理測試心理測試結果分析：結果分析：4747分：人格健康狀況欠佳。表面上看，你很平靜，但常常失去分：人格健康狀況欠佳。表面上看，你很平靜，但常常失去平衡。高興時，你信口開河，夸夸其談；不高興時，你冷眼相平衡。高興時，你信口開河，夸夸其談；

24、不高興時，你冷眼相看，袖手旁觀，情緒變化大。對你來說，至關重要的是學會自看，袖手旁觀，情緒變化大。對你來說，至關重要的是學會自我控制，從而達到人格結構的穩(wěn)定與健全。我控制，從而達到人格結構的穩(wěn)定與健全。心理測試心理測試結果分析：結果分析：0303分：人格健康，無論在什么情況下，都能沉著堅定、穩(wěn)重。分：人格健康，無論在什么情況下，都能沉著堅定、穩(wěn)重。你的舉止表現(xiàn)說明你是一個沉著老練、于是不慌、自信、自強、你的舉止表現(xiàn)說明你是一個沉著老練、于是不慌、自信、自強、分寸得當、自制力強的人。這種自我控制能力是健康人格的重分寸得當、自制力強的人。這種自我控制能力是健康人格的重要特點。要特點。第三節(jié)第三節(jié)

25、大學生人格的完善大學生人格的完善心理小測試心理小測試1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說出來才痛快。3、寧肯一個人干事，不愿和很多人在一起。4、到一個新的環(huán)境很快就能適應。5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫噪音危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種能克制自己感情的人。10、生活很有規(guī)律，很少有違反作息制度。心理小測試心理小測試11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰大批陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好的自我控制。14、做事總有很旺盛的精力。15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)僂寡斷。1

26、6、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么事都有趣，情緒低落時，又覺得干什么都沒意思。18、當注意力集中于一件事時，別的事很難使你分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情況，常有一種極度恐怖感。心理小測試心理小測試21、對學習工作事業(yè)懷有一種很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥單調的工作。23、符合興趣的事情，干起來盡頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心細致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動。28、愛看感情細膩描寫人物內(nèi)心活動的文藝作品。29、工作學習時間長了，常會趕到厭倦。30、不喜歡長時間談論一個問題，愿

27、意實際動手干。心理小測試心理小測試31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說你總是悶悶不樂。33、理解問題常比別人慢些。34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，死不罷休。37、學習工作同樣一段時間后，常會比別人感到疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師或老師傅在講授新知識技術時，總希望他講慢些，多重復幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。心理小測試心理小測試41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時間多。42、喜歡劇烈運動量大的體育活動，或喜歡參加各種文娛活動。43、不能很快把注意

28、力從一件事轉移到另一件事上去 。44、接受一個任務后，希望把它迅速完成。45、認為墨守成規(guī)比冒風險強些。46、能夠同時注意幾件事物。47、你煩悶的時候，別人很難使你高興起來。48、愛看情節(jié)跌宕起伏激動人心的小說。49、對工作抱認真嚴謹始終一貫的態(tài)度。50、和周圍的人的關系總是相處不好。心理小測試心理小測試51、喜歡復習學過的知識，重復做已經(jīng)掌握的工作。52、喜歡做變化大花樣多的工作。53、小時候背詩歌，你似乎比別人記得清楚。54、別人說你“出語傷人”，可你并不覺得。55、在體育活動中，常因反應慢而落后。56、反應敏捷，頭腦機智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事情常使你失眠。59

29、、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。 心理小測試心理小測試記分方法：按題號將各題分為四類，計算每類題的得分總合。膽汁質：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58多血質：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60黏液質：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57抑郁質；3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59心理小測試心理小測試評價方法：（1）如果某氣質類型得分明顯高于其

30、他三種，均高出四分以上，則可定為該氣質類型、如果該氣質類型得分超過20分，則為典型型；如果該氣質類型得分在1020分，則為一般型。（2）兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質類型的混合型。（3）三種氣質類型得分接近而且均高于第四種，則為三種氣質類型的混合型。心理小測試心理小測試氣質分析：氣質分析： 首先我們要明確氣質本身沒有好壞之分，也不能決定一個人的社會價值和貢獻大小，像普希金是典型的膽汁質特征，赫爾岑是典型的多血質特征，克雷諾夫有著明顯的黏液質特征，而果戈理又有著抑郁質特征，但他們在文學上都取得了非凡的成就。不過，不同的氣質類型確實會影響到人對工作和對他人的態(tài)度及方法。 如果你是膽汁質型，那么說明你精力充沛，生氣勃勃，是一個積極向上的人，但情緒暴躁，易于激動，容易感情用事、在人際交往時應沉著冷靜，善于控制自己的情緒，做到果敢、率直但不急躁。 如果你是多血質型，那么說明你表情豐富，動