論維護高校教師心理健康的措施

1、    論維護高校教師心理健康的措施    摘要：維護高校教師的心理健康對促進高校教育改革的順利進行以及提高高校教育教學的質(zhì)量，促進大學生的心理健康具有重要意義。維護高校教師心理健康的措施主要有營造良好的社會氛圍，增強教師社會自豪感；尊重教師的合理需要，激發(fā)教師工作積極性；創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境，建立融洽的人際關(guān)系；提高教師心理素質(zhì)，增強承受挫折的能力。關(guān)鍵詞：高校教師；心理健康；維護一、高校教師心理健康現(xiàn)狀世界衛(wèi)生組織將健康定義為：健康，不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會性全面發(fā)展的良好狀態(tài)。其中任何一方面出現(xiàn)障礙都會影響個體的健康。筆者曾

2、對黑龍江省部分高校教師進行了心理健康狀況的調(diào)查，調(diào)查表明，雖然大部分教師心理健康狀況良好，但在高校教師隊伍中仍存在很多心理方面的問題，突出表現(xiàn)為抑郁、過分焦慮、過分擔心、偏執(zhí)、耐挫折能力差等。大部分教師感到壓力過大，常感到緊張、焦慮的情緒。而這些心理方面出現(xiàn)問題會直接或間接地影響到教師在工作中的表現(xiàn)。如有的教師教學態(tài)度不嚴謹，備課不認真，教學缺乏創(chuàng)造性，只是應(yīng)付完成教學任務(wù)；有的教師由于自己的消極情緒影響到與學生的關(guān)系，表現(xiàn)出對學生淡漠、不負責任，師生關(guān)系緊張；有的教師由于自己沒有得到應(yīng)有的尊重而表現(xiàn)出對學生的不尊重，把自己的不滿遷移到學生身上，傷害學生自尊心。心理上的問題又會導(dǎo)致許多人產(chǎn)生生

3、理上的異?；虿∽儯@一點在廣東省近期對19所高校8417名教師進行的健康調(diào)查中明顯表現(xiàn)出來。調(diào)查表明，廣東省有69.18的大學教師處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指人的機體雖然無明顯疾病，但已有程度不同的各種患病危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。調(diào)查表明，引起高校教師亞健康狀態(tài)的因素按其危害程度有：每天工作超過10小時；工作不開心；感覺生活沒意思；對自己的生活狀況不滿意；有不愉快的事情發(fā)生會長時間不開心；認為自己的工作得不到足夠的認可；沒有體育鍛煉；住房條件不夠好；每天睡眠時間小于6小時；節(jié)假日經(jīng)常加班；對家庭不滿意；常接受超過自己能力的工作。從上述原因中可見，引發(fā)高校教師亞健康狀態(tài)的危險因素中大

4、多來自心理方面。因此，心理健康問題必須引起高校教師的高度關(guān)注。二、高校教師心理問題產(chǎn)生的原因(一)來自各方面的重重壓力，包括工作壓力、心理壓力和家庭壓力隨著高校擴招，各高校學生都有較大規(guī)模的發(fā)展，甚至學生人數(shù)翻番，但高校教師發(fā)展卻較緩慢，結(jié)果導(dǎo)致教師工作量加大，教學任務(wù)繁重。同時，由于各高校對科研的重視，使教學任務(wù)繁重的高校教師必須加大對科研的關(guān)注與精力投入，這就導(dǎo)致許多教師由于難以申請到科研課題、發(fā)表科研論文數(shù)量質(zhì)量不高而增加了工作壓力。此外，教師職業(yè)的特殊性，要求教師有多維度的心理取向；要知識淵博，不斷完善自己的認知結(jié)構(gòu)；要加強自我形象的塑造；要有較強的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。這種職業(yè)要求轉(zhuǎn)化

5、為教師內(nèi)心需要后，增加了教師的心理壓力，從而使許多教師產(chǎn)生各種心理健康問題。美國全國教育協(xié)會曾報道：在教師中有37.5的人常對工作效率感到極度憂慮；有30的人社會適應(yīng)不良，有情緒問題；有20的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心；另有30的人不易與人相處，顯然，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。高校教師家庭壓力也是影響其心理健康的重要因素之一。有些學校教師住房條件困難，教師生活不安定；多數(shù)中青年教師家庭負擔重，既要照顧老人，又要教育子女。在忙完一天的教學科研任務(wù)后，要承擔大量的家務(wù)勞動，使這些教師感到力不從心，致使其背上沉重的心理負擔。(二)學校組織管理措施上的不足雖然各高校都在向人性化管理方向努力，但在實際操作

6、過程中由于管理者的素質(zhì)不同，常出現(xiàn)一些不盡如人意之處，從而影響到教師的心理健康。有的高校在組織管理上忽視教師的合理需要，一味強調(diào)工作任務(wù)的完成，缺少科學管理方法，缺乏對教師的關(guān)愛，難以調(diào)動教師的積極性；有的高校管理者對大學教師勞動特點不甚了解，片面要求統(tǒng)一步調(diào)，使學校的管理目標與教師的實際需要相脫離；有的高校在制定崗位職責中，行政人員與教學人員勞動分配差距較大，使許多承擔繁重的教學科研任務(wù)的一線教師心理失衡，導(dǎo)致教師和領(lǐng)導(dǎo)之間人際關(guān)系的不和諧，從而產(chǎn)生消極的情緒。(三)不良的人際關(guān)系由于高校環(huán)境的特殊性，教師工作獨立性較強，常常表現(xiàn)出人際關(guān)系較淡薄，但這并不意味著教師不需要人際交往。心理學研究

7、表明，人類的心理適應(yīng)，最主要的是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。學校中不良的人際關(guān)系，常常是影響高校教師心理健康的重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校教師中存在著一些不良的人際關(guān)系。由教學評估、職稱評定、津貼發(fā)放、溝通不暢而帶來的關(guān)系緊張、猜疑、嫉妒、自我中心主義等現(xiàn)象時有發(fā)生。這種不良的人際關(guān)系必然給教師帶來精力的浪費和心理壓力，進而影響對教學工作的熱情和信心，給教師的心理健康帶來隱患。(四)教師心理素質(zhì)欠佳高校教師工作任務(wù)重，承擔的各種壓力大，在面臨壓力時，有的教師能調(diào)整心態(tài)，從容面對壓力，積極主動地去應(yīng)付壓力，通過不斷提高自己的教學、科研能力，主動調(diào)整自己與工作環(huán)境不適應(yīng)的行為。而有些教師在壓力面前選擇了回避。

8、在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多高校教師心理素質(zhì)欠佳，承受各種壓力的能力較差，耐挫折能力有待提高。面對壓力，這些教師受內(nèi)在的自我防御機制的支配，或默默忍受，或過于緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理；有些教師表現(xiàn)出謹小慎微、自我克制、墨守成規(guī)和苛求自己；有些教師容易產(chǎn)生自卑、不安、無助、抑郁、焦慮等消極情緒，表現(xiàn)出失眠、疲勞、食欲不振等許多軀體癥狀。這些不良的心理反應(yīng)導(dǎo)致他們在行為上表現(xiàn)為工作懶散、交往退縮、試圖逃避目前的環(huán)境。三、高校教師心理健康的維護措施(一)營造良好的社會氛圍，增強教師社會自豪感雖然長期以來，國家一直重視并采取多種措施提高教師的社會地位，使教師產(chǎn)生了前所未有的自豪感，大大調(diào)動了教師投身教育的積

9、極性，但是在社會中仍有一些不和諧的現(xiàn)象。如教師的社會地位仍然較低，看不起教師的現(xiàn)象仍然存在，教師的工資、福利、住房、職稱評定等還不能滿足教師的要求。社會環(huán)境對高校教師心理健康的影響是不容忽視的。為了維護高校教師的心理健康，要求全社會為教師提供一個支持教師職業(yè)威望的社會氛圍，創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境；要尊重教師的勞動，不斷提高教師的社會地位，增強教師社會自豪感；要多為教師辦事，切實解決他們工作與生活中的各種困難，減輕他們過重的工作與心理負荷。(二)尊重教師的合理需要，激發(fā)教師工作積極性馬斯洛需要層級理論認為，人的需要可以分為生理需要、安全需要、相屬關(guān)系和愛的需要、尊重與自尊的需要、

10、認知的需要、審美的需要和自我實現(xiàn)的需要。高一級需要是在低一級需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此，必須注重基本需要的滿足。對于高校教師來說，同樣具有多種合理的需要，其中大部分教師更追求的是精神需要。他們并不以工資、福利作為最主要的需要，更多的人需要工作本身帶來的成功與樂趣。高校管理者應(yīng)了解并盡量滿足教師的合理需要，注重人性化管理。應(yīng)為教師提供必要的物質(zhì)條件，解除其生活上的后顧之憂；創(chuàng)造寬松、民主、和諧的人文環(huán)境，為教師創(chuàng)造更多的學習及科研的機會和條件，滿足教師自我提高的需要和創(chuàng)造的欲望；建立多方面的正確合理的激勵機制，給教師提供各種體驗成功的機會，使教師感受到自我價值的體現(xiàn)，感受到被尊重、被關(guān)心，產(chǎn)生強烈

11、的歸屬感，從而激發(fā)教師工作的積極性，促進教師心理健康的發(fā)展。(三)創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境，建立融洽的人際關(guān)系如前所述，學校中不良的人際關(guān)系，常常是影響高校教師心理健康的重要因素。雖然高校教師的工作具有較強的獨立性，教師個體大都具有較強的好勝心和自尊心，使彼此間的交往受到限制，容易產(chǎn)生輕視、冷漠、嫉妒等不良心理，但教師彼此間在文化素質(zhì)、工作經(jīng)驗和教育活動等方面又有很多共同之處，易于溝通。如果能夠創(chuàng)設(shè)一個良好的工作環(huán)境，增加教師之間的交往，形成良好的團體心理氛圍，使教師之間形成通暢的溝通渠道，彼此交流信息、增進情感，有利于建立良好、融洽的人際關(guān)系，利于教師心理健康的保持。同時，作為學校領(lǐng)導(dǎo)者也要注意改

12、進領(lǐng)導(dǎo)作風、改善干群關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)者要善于體會洞察教師的思想感情、協(xié)調(diào)好教師的各種人際關(guān)系，了解并幫助教師消除影響人際關(guān)系的不利因素，建立與教師之間的融洽關(guān)系，使教師愿意與領(lǐng)導(dǎo)在思想上和情感上進行溝通，愿意把領(lǐng)導(dǎo)作為傾訴煩惱和疑慮的對象，從而促進教師的心理健康。(四)提高教師心理素質(zhì)，增強承受挫折的能力維護教師心理健康的關(guān)鍵在于教師心理素質(zhì)的提高。作為高校教師應(yīng)該能夠正視現(xiàn)實，客觀評價自我與他人，能夠保持樂觀向上的情緒，樂于并善于與人相處，能夠適應(yīng)各種有利或不利的生活、工作環(huán)境。當生活或工作遭受挫折時，要能夠正確地面對現(xiàn)實，客觀地看待社會；要學會自我克制，控制由挫折引起的急躁、消沉等不良心境；要學會增強自控能力，通過自我安慰、自我激勵和自我解脫等方法