幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn)

1、 “幼兒園應(yīng)建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢一次，每半年測身高、視力一次，每季度量體重一次，并對幼兒身體健康發(fā)展?fàn)顩r定期進行分析、評價?！?幼兒園教育指導(dǎo)綱要幼兒園教育指導(dǎo)綱要中明確規(guī)定：中明確規(guī)定： 幼兒戶外活動每天至少幼兒戶外活動每天至少2小時，其中幼兒小時，其中幼兒 體育活動一小時。體育活動一小時。 幼兒體能的發(fā)展是幼兒園教育指導(dǎo)綱要中的重要內(nèi)容及目標(biāo)，幼兒體能測試是檢驗幼兒體能發(fā)展的重要標(biāo)準(zhǔn)，同時對增強幼兒體質(zhì)，提高運動中的自我保護能力有促進作用。一、幼兒園體育活動的目的與任務(wù)幼兒園體育活動目的：增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全 面發(fā)展，豐富幼兒生活。幼兒園體育活動任務(wù)：1

2、、鍛煉幼兒的身體，促進其正常發(fā)育，提高他們對自然環(huán) 境的 適應(yīng)能力，增強其體質(zhì)。2、發(fā)展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正 確。3、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品德和活潑開朗 的 性格。二、什么是體質(zhì)體質(zhì)即是人體的質(zhì)量。它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上 表現(xiàn)出來的人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理素質(zhì) 的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)是人的一切生命 活動的 物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)的 強和弱是受多方面影響 的，如受遺傳變異、生活環(huán)境、營養(yǎng)條件、身體鍛 煉等因素，在影響體質(zhì)的 諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué) 地體育活動是最積極有效的 因素。體質(zhì)包括：體格、體能、適應(yīng)能力、心理發(fā)展水平。 （一）體格 體格是指

3、人體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育平，主要包括人體的生長發(fā) 育水水平、體型和身體姿勢等。 體 格生長發(fā)育水平指人體的 身高、體重、坐高、肩寬、頭 圍、胸圍、骨盆寬等。體型是指人體各部分的 比例。身體姿勢是指人的 坐、立、行、走等的姿勢，人體的 姿勢主要通過人體脊柱彎曲的 程度、四肢和 手足的形狀等來體現(xiàn)。 （二）體 能 指人體在從事運動時所表現(xiàn)出來的能力。 體 能生理機能是指人體在新陳代謝作用下，各器官 系統(tǒng)工作的 能力。如脈搏、血壓、肺 活量等指標(biāo)如何。身體素質(zhì)它是人體活動，在神經(jīng)系統(tǒng)指導(dǎo)下肌 肉活動所表現(xiàn)的 能力，如力量、耐 力、靈敏、速度、柔韌等。身體基本活動能力它是指人體最基本的活動能 力。如走、跑

4、、跳躍、投擲、 攀登、鉆爬等動作。 （ 三）適應(yīng)能力 主要指有機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。 （四）心理狀態(tài) 指人的情緒、意志、個性等方面的心理特征。良好的情緒和精神狀態(tài)、 堅強的 意志品質(zhì)、積極開朗的 個性等，是一個 人良好心理狀態(tài)的 重 要標(biāo)志。我國古代醫(yī)書內(nèi)經(jīng)中就有“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、 恐傷腎”之說。這表明不良的情緒和精神狀態(tài)會直接損害人們的身體 器官。身和心兩個方面是密不可分的。三、幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng) 從體質(zhì)的范疇中可以看出，身體素質(zhì)本身就是體質(zhì)的一個基本要素，它是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。 1、 身體素質(zhì)則是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的機能能力。它包括： 力

5、量反映了肌肉活動時收縮能力的 大小，主要取決于肌肉組織本 身的 機能狀態(tài)。 耐力反映了肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng) 的 持久能力。 速度反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng) 的靈活性有關(guān)。 柔韌性反映了跨關(guān)節(jié)的 肌肉、韌帶、肌腱的 伸展性，這在一定程 度上受神經(jīng)系統(tǒng)的 調(diào)節(jié)功能所支配。 靈敏性則充分體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。2、幼兒身體素質(zhì)的 特點及基本培養(yǎng)途徑（1）力量素質(zhì)幼兒的肌肉組織比成人的相對要少，肌纖維細(xì)嫩，肌肉含水分較多，故肌肉的 力量較弱。在幼兒力量素質(zhì)的 培養(yǎng)上，應(yīng)通過適合于幼兒的各種動力性的 力量活動來逐步 發(fā)展和提高幼兒的動力性力量

6、。必須避免讓幼兒進行憋氣的靜力性力量活動。動力性活動有：走步、跑步、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等。（）耐力素質(zhì)幼兒心肺系統(tǒng)的功能較差，發(fā)育尚不完善。對幼兒耐力素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是逐步提高幼兒的有氧代謝能力，發(fā)展幼兒的有氧耐力。逐漸延長幼兒各種身體運動的時間；逐漸增大運動的密度和強度。在運動中安排好激與緩、動與靜的交替、結(jié)合，教會幼兒深呼吸的方法，以提高幼兒肺活量、增強幼兒呼吸系統(tǒng)的功能。（）速度素質(zhì)幼兒還不具備較長時間進行快速活動的生理基礎(chǔ)。在組織幼兒活動時，應(yīng)注意幼兒活動量的控制，不要讓幼兒較長時間地進行快跑的活動。（）柔韌素質(zhì)幼兒關(guān)節(jié)的臼窩較淺、肌肉的彈性較好。年齡越小，其柔韌性就越好。幼兒期只

7、應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)娜犴g性練習(xí)，必須避免專項的、高難度的柔韌性練習(xí)，也不要過分強調(diào)幼兒柔韌性的培養(yǎng)。讓幼兒進行一些主動性的練習(xí)，如通過拍球、投擲、拋接球、跳繩、適當(dāng)?shù)膽掖沟然顒樱瑏礤憻捰變旱耐箨P(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、和肩關(guān)節(jié)；通過鉆的活動來鍛煉幼兒腰椎關(guān)節(jié)；通過用腳擺弄小球、用前腳掌行走等活動來鍛煉幼兒的踝關(guān)節(jié)。（）靈敏素質(zhì)幼兒的靈敏性可以在起動、急停、躲閃跑或多變的環(huán)境中迅速改變身體位置時表現(xiàn)出來。靈敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多種能力要素的共同協(xié)調(diào)作用。幼兒靈敏性的培養(yǎng)應(yīng)該以這些能力要素的發(fā)展為基礎(chǔ)，并與之相結(jié)合。四、實施幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的意義、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是幼兒園健康教育的一

8、部分。測試內(nèi)容為制定幼兒健康活動的目的、內(nèi)容、方法提供了科學(xué)依據(jù)，對促進幼兒體質(zhì)發(fā)展有積極的指導(dǎo)作用。 、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是一種激勵手段。不僅能了解幼兒體能發(fā)展現(xiàn)狀，而且促使教師、家長指導(dǎo)幼兒進行積極的體能鍛煉。 、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有利于幼兒心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在運動技能的反復(fù)訓(xùn)練中培養(yǎng)了不畏困難、堅韌不拔的意志品質(zhì)；為幼兒提供了自我表現(xiàn)的平臺，體驗到成功，增強了自信心；可以形成動力定型，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，奠定終身體育的基礎(chǔ) 。、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的評價提供了量化標(biāo)準(zhǔn)，使保健醫(yī)生對幼兒體育鍛煉的指導(dǎo)更加科學(xué)化。五、幼兒體能測試的方法測試指標(biāo)包括身體形態(tài)和素質(zhì)兩類 類別測試指標(biāo)形態(tài)

9、身高體重 素質(zhì)10米折返跑立定跳遠(yuǎn)網(wǎng)球擲遠(yuǎn)雙腳連續(xù)跳坐位體前屈走平衡木 一、形態(tài)指標(biāo) 1、身高 反映幼兒骨骼方面發(fā)育的情況，它是幼兒身體縱向的生長發(fā)育指標(biāo)。 使用身高計測試，精度為0.1厘米。 方法： 測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在身高計的底板上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60），腳跟、骶骨部及兩肩胛與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平。記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后1位 。 2、體重 反映幼兒骨骼、肌肉、皮下脂肪以及內(nèi)臟器官重量增長的綜合情況。 使用體重秤測試，精度為0.1千克。 方法： 測試時，受試者自然站在體重秤中央，后，讀取數(shù)

10、據(jù)（圖2）。記錄以千克為單位，保留小數(shù)點后一位。 注意事項： 測試時，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時，動作要輕緩。 二、素質(zhì)指標(biāo) 1、10米折返跑 使用秒表測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體（如木箱），在跑道起終點線外3米處畫一條目標(biāo)線。測試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當(dāng)聽到“跑”的口令后，全力跑向折返線，測試員視受試者起動開表計時。受試者跑到折返處，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標(biāo)線，當(dāng)胸部到達(dá)起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10

11、.11秒記錄為10.2秒。 2、立定跳遠(yuǎn)使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線）或軟地面、卷尺和三角板測試。 測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數(shù)。注意事項：受試者起跳時，不能有墊腳動作。 3、網(wǎng)球擲遠(yuǎn) 使用網(wǎng)球和卷尺測試。在平坦地面上畫一個長20米、寬6米的長方形，在長方形內(nèi)，每隔0.5米畫一條橫線，以一側(cè)端線為投擲線。 測試時，受試者身體面向透支方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越

12、過投擲線，有效成績?yōu)橥稊S線至球著地點之間的直線距離。如果球的著地點在橫線上，則記錄該線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點超過20米長的測試場地，可用卷尺丈量；如果球的著地點超出場地的寬度，則重新投擲。測試兩次，取最大值，記錄以米為單位。 4、雙腳連續(xù)跳 使用卷尺和秒表測試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線，共畫出10條，每條橫線上橫置一塊軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米），在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線。測試時，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當(dāng)聽到“開始”口令后，雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過1

13、0塊軟方包。測試員視受試者起動開表計時，當(dāng)受試者跳過第十個軟方包雙腳落地時，測試員停表（圖9）。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。 5、坐位體前屈測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前移，直至不能移動為止。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后一位。 6、走平衡木 使用平衡木（長3米，寬10厘米，高30厘米；平衡木的兩端為起點線和終點線，兩端外各加一塊長20厘米、寬20厘米、高3

14、0厘米的平臺）和秒表測試。測試時，受試者站在平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”口令后，前進。測試員視受試者起動開表計時（圖12），當(dāng)受試者任意一個腳尖超過終點線時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。 三、測試標(biāo)準(zhǔn) 1、 采用單項評分和綜合評級進行評定。2、單項評分包括身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分和其他單項指標(biāo)評 分,采用5分制。3、綜合評級是根據(jù)受試者各單項得分之和確定,共分四 個等級：一級（優(yōu)秀）、二級（良好）、三級（合 格）、四級（不合格）。任意一項指標(biāo)無分者，不進 行綜合評級（見表格)。等級 得分 一級（優(yōu)秀） 31分 二級（良好） 28-31分 三級（合格） 20-27分 四級（不合格） 20分 大班幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn)a 20米跑（10米折回