頸椎病健康小常識

1、 http:/專業(yè)的健康管理解決方案專業(yè)的健康管理解決方案助力企業(yè)創(chuàng)造卓越助力企業(yè)創(chuàng)造卓越 http:/_長期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非長期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非低頭工作人群的低頭工作人群的4 4到到6 6倍，整體發(fā)病率已達倍，整體發(fā)病率已達15%15%。 頸椎病本是中老年人的常見病，但是近年來呈現(xiàn)發(fā)病率不斷上升和發(fā)病年齡不斷提前的趨勢。 http:/頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限等。痛，頸脖子僵硬，活動受限等。 _頸椎病分脊髓型、神經(jīng)根型與局部癥脊髓型、神經(jīng)根型與局部癥狀型狀型，所以不同分型的表現(xiàn)也

2、不盡相同。 http:/ -檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉(zhuǎn)，看頸檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。部是否出現(xiàn)疼痛。-檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。如七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。如果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。就是頸椎問題的所在。按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)我們想知道是否患上了頸椎病，除

3、了去醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)的檢查，還可以做什么呢？的檢查，還可以做什么呢？ http:/ p不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引 頸部牽引可以作為治療神經(jīng)根型頸椎病的方法之一，但不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引可導(dǎo)致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩(wěn)定性。目前，很多人一發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，就盲目前，很多人一發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，就盲目選擇按摩、牽引，這是不對的，這里目選擇按摩、牽引，這是不對的，這里面存在著很多問題：面存在著很多問題： http:/p反復(fù)盲目按摩、復(fù)位反復(fù)盲目按摩、復(fù)位 頸椎病發(fā)病機理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的頸椎病發(fā)病機理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的

4、椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復(fù)位，椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。 http:/p盲目聽信偏方等盲目聽信偏方等 小廣告經(jīng)常打著小廣告經(jīng)常打著“偏方治大病偏方治大病”，“祖?zhèn)髅胤綄Ｖ晤B固性頸椎病祖?zhèn)髅胤綄Ｖ晤B固性頸椎病”“”“不開不開刀、不用藥包治頸椎病，永不復(fù)發(fā)刀、不用藥包治頸椎病，永不復(fù)發(fā)”等等噱頭，殊不知有的頸椎病例如：等等噱頭，殊不知有的頸椎病例如：脊髓型必需手術(shù)治療，輕信所謂的偏方只能貽誤治療時機，重的會造成終脊髓型必需手術(shù)治療，輕信所謂的偏方只能貽誤治療時

5、機，重的會造成終身殘疾甚至威脅生命。身殘疾甚至威脅生命。 http:/p保持良好心情保持良好心情 有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。 http:/p注意保暖注意保暖 冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用電風(fēng)扇和空冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹到頸肩部。調(diào)直接吹到頸肩部。 h

6、ttp:/p加強保護加強保護 乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。 http:/p注意正確的行、坐、臥姿勢注意正確的行、坐、臥姿勢 正確的姿勢可以防止頸椎病的發(fā)生，睡覺時也不會正確的姿勢可以防止頸椎病的發(fā)生，睡覺時也不會“高枕無憂高枕無憂”。 http:/p戒煙戒煙 煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致小血管的痙攣煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致小血管的痙攣 , ,造成頸椎椎體血液造成頸椎椎體血液供應(yīng)降低供應(yīng)降低 , ,使椎間盤與上下椎體連接的軟骨終板鈣化使椎間盤與上下椎體連接的軟骨終板鈣化 , , 最終使椎最終使椎間盤代謝改變間盤代謝改變 , ,發(fā)生退變發(fā)生退變 , ,引起椎間盤突出而加重頸椎病。同時引起椎間盤突出而加重頸椎病。同時 , ,由于椎間盤退變過程中產(chǎn)生的大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周圍組織由于椎間盤退變過程中產(chǎn)生的大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周圍組織 , ,加重頸椎病患者的疼痛等癥狀。加重頸椎病患者的疼痛等癥狀。 ht