太極柔力球競(jìng)技技術(shù)

1、太極柔力球競(jìng)技技術(shù)（一）基本動(dòng)作1. 正手基本站位正手基本站位是指運(yùn)動(dòng)員正握球拍，接拋身體右側(cè)來球的站位方法。要重心在兩腳 之間，腳跟微微提起，以腳的前腳掌著地，髖關(guān)節(jié)放松，含胸，收腹，上體略向前，平 視前方，右手持拍自然置于身體的右前上方。2. 反手基本站位反手基本站位是指運(yùn)動(dòng)員反握球拍，接拋身體左側(cè)來球的方法。要求面向?qū)Ψ?，?腳在前左腳在后，兩腳自然開立，略寬于肩，兩膝彎曲略內(nèi)扣，重心在兩腳之間，腳跟 微微提起，以腳的前腳掌著地，髖關(guān)節(jié)放松，含胸，收腹，體略向前，平視前方，右手 持拍自然置于身體的左前上方。1.1 * J J / /3. 正手接拋高球.J F接拋球時(shí)根據(jù)來球的方向、速度及

2、時(shí)地調(diào)整站位，將接球點(diǎn)置于身體右側(cè)前上方， 持拍臂向右前上方伸拍迎球，當(dāng)球觸及球拍后，順勢(shì)向后、向下再向前做弧形引化，從 右前下方將球向前拋出。注意上體要正，腿和腰要帶上力量。4. 正手接拋低球接球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于身體右側(cè)前下方，持拍臂要以肩為軸向右前下方I1伸出迎球，當(dāng)球觸及球拍后迅速順勢(shì)向右后 45度方向作弧形引化經(jīng)右前上方將球拋出5. 反手正握接拋高球接球隊(duì)員以正握拍的方法，將接球點(diǎn)置于身體左側(cè)前上方，持拍臂要以肩為軸，手 臂外旋，向左前上方伸出迎球，球拍的邊框要對(duì)向來球方向，當(dāng)球觸及球拍后，迅速順 勢(shì)向左側(cè)后下方做弧形引化將球由左前下方向前拋出。6. 反手正握接拋低球接球隊(duì)員

3、以正握拍方法，根據(jù)來球的方向、速度，及時(shí)地調(diào)整站位，持拍手的拇指 在上，四指在下，將接球點(diǎn)置于身體的左側(cè)前下方，持拍臂以肩為軸，當(dāng)球觸及球拍后 迅速順勢(shì)向左后上方做弧形引化，將球從左前上方向前拋出。7. 反手反握接拋高球接球隊(duì)員反手站位，反握球拍，手臂外旋，向左側(cè)上方伸拍迎球，在球入球拍后， 向左側(cè)后下方做弧形引化，將球從左前下方向前拋出。8. 反手反握接拋低球歡迎共閱接球隊(duì)員反手握拍，手臂內(nèi)旋，持拍手的手背向上，持拍臂以肩為軸，當(dāng)球觸及球 拍后迅速順勢(shì)向左后上方做弧形引化，將球由左前上方向前拋出。9. 正拍右拉球接球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏左側(cè)，小臂外旋，向左前下方伸拍迎球， 出拍時(shí)

4、，拍面要與地面垂直，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向右側(cè)做水平弧形引化，并將球 在身體的右側(cè)擇向拋出。10. 正拍左拉球接拋球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏右側(cè)，小臂內(nèi)旋向右前下方伸拍迎球， 拍面要與地面垂直，拍頭側(cè)對(duì)地面，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向左側(cè)做弧形引化，并將 球在身體的左側(cè)擇向拋出。11. 反拍右拉球接球隊(duì)員反握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏左側(cè)，小臂外旋，向左前下方伸拍迎球， 拍頭向下，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向右側(cè)做水平弧形引化，并將球在身體右側(cè)擇向拋| .; / / 出。12. 反拍左拉球I J Z ./接球隊(duì)員反握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏右側(cè)，小臂內(nèi)旋，向右前下方伸拍迎球， 拍面要與地面垂

5、直，當(dāng)球入球拍后迅速在體前左側(cè)作水平弧形引化，并將球在身體左側(cè) 擇向拋出。13. 體前平拉球是指接球隊(duì)員在體前用水平弧形引化方法的接拋球技術(shù)。體前平拉球可以用正握拍 也可以用反握拍，由于它的引化動(dòng)作是有支撐點(diǎn)無實(shí)體軸的運(yùn)動(dòng)。雖然動(dòng)作缺少力量， 但是變化非常豐富，落點(diǎn)準(zhǔn)確，是競(jìng)技比賽中前場(chǎng)常用的小球技法。（二）高級(jí)技術(shù)、I L二二飛1. 水平右旋球正手基本站位，當(dāng)球向身體右側(cè)上方飛來時(shí)，右手持拍向右前側(cè)上方伸拍迎球，同 時(shí)以右腳為支撐，左腳迅速蹬地，以身體的縱軸為中心向右水平旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)至身體的 左側(cè)時(shí)將球拋出，在球出球拍的瞬間，出球點(diǎn)的拍框外緣要與出球方向保持一致。2. 水平左旋球反手基本站位

6、，當(dāng)球向身體的左側(cè)上方飛來時(shí)，右手持拍向左前上方伸拍迎球，同 時(shí)以左腳為支撐，右腳迅速蹬地，使身體圍繞縱軸水平旋轉(zhuǎn)，在旋至身體右側(cè)時(shí)將球拋 出，在旋轉(zhuǎn)過程中頭部要稍領(lǐng)先于身體的旋轉(zhuǎn)，提前觀察對(duì)方的站位情況，有目的將球 攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。歡迎共閱3. 原地右側(cè)旋球基本站位，當(dāng)球向身體的右下方飛來時(shí)，右手持拍向右前下方伸拍迎球，同時(shí)右腳 后撤，腳前掌外展為支撐，左腳迅速蹬地，在身體合力的帶動(dòng)下，持拍臂由右下方側(cè)旋 至身體的左上方將球沿旋轉(zhuǎn)圓弧的切線方向甩出球拍。4. 原地左側(cè)旋球反手基本站位，當(dāng)球向身體的左側(cè)下方飛來時(shí)，右手持拍向左前下方伸拍迎球，同 時(shí)左腳后撤，腳前掌外轉(zhuǎn)成支撐，右腳迅速蹬地，在身體

7、合力的帶動(dòng)下，持拍臂從身體 的左前下方側(cè)旋至右側(cè)上方，將球沿旋圓弧的切線方向甩出球拍。5. 騰空右側(cè)旋球正手站位，當(dāng)球向身體的右側(cè)下方飛來時(shí)，右手持拍向右前下方伸拍迎球，同時(shí)滑 步調(diào)整站位，當(dāng)球入球拍后，右腳蹬地起跳或雙腳同時(shí)向右后上方蹬地起跳，使身體騰 空并獲得在空中向右后側(cè)旋的力量，帶動(dòng)持拍臂側(cè)旋至身體的左側(cè)上方，沿旋轉(zhuǎn)圓弧的 切線方向甩出球拍。- - - 11 ； '1 . /6. 騰空左側(cè)旋球I I反手站位，當(dāng)球向身體的左側(cè)下方飛來時(shí)，右手持拍向左前下方伸拍迎球，同時(shí)滑 步調(diào)整站位，當(dāng)球入球拍后，以左腳起跳，使身體在空中向左后側(cè)旋，在身體的右側(cè)上 方將球甩出，在旋轉(zhuǎn)過程中，頭部

8、要領(lǐng)先于身體的旋轉(zhuǎn)，提前觀察對(duì)方的站位情況，有 目的將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的空當(dāng)。7. 正手高點(diǎn)球正手基本站位，當(dāng)球向身體的右側(cè)飛來時(shí)，右手持拍向右側(cè)前下方伸拍迎球，同時(shí) 雙腳蹬地，使身體原地向上展開，持拍臂在身體的整體帶動(dòng)下，以肩為軸，從右前下向 右后、向上再向前劃出一個(gè)完整的弧線，將球在球拍旋到最咼點(diǎn)時(shí)，沿弧線的切線方向 甩出球拍。8. 騰空水平旋球正手基本站位，當(dāng)球快速的從身體右側(cè)上方飛來時(shí)，雙腳迅速蹬地，使身體獲得騰 空和水平旋轉(zhuǎn)的力量，在騰空旋轉(zhuǎn)的同時(shí)持拍臂向右側(cè)上方迎球，球入球拍后，以身體 旋轉(zhuǎn)的力量帶動(dòng)持拍臂使球從身體的左側(cè)甩出球拍，在球出球拍的瞬間，出球點(diǎn)的拍框 外緣，要對(duì)向出球方向

9、。高級(jí)技術(shù)是體現(xiàn)太極柔力球以柔克剛，借力打力，戰(zhàn)術(shù)思想的要點(diǎn)，它的進(jìn)攻點(diǎn)高 面廣，變化多，球速快，力量大，落點(diǎn)準(zhǔn)確，是進(jìn)攻得分的重要手段同時(shí)也是防守的關(guān) 鍵和轉(zhuǎn)守為攻的重要環(huán)節(jié)。（三）隱蔽技術(shù) 歡迎共閱1. 提右腿接拋球接球隊(duì)員正握球拍，接拋球時(shí)將接球點(diǎn)置于右側(cè)前方，持拍臂在出拍迎球的同時(shí)左 腳先上半步成支撐腿，右腿上提，將引入球拍的球經(jīng)右腿外側(cè)做弧引化至右腿下拋出。2. 提左腿接拋球接球隊(duì)員正握球拍，接拋球時(shí)將接球點(diǎn)置于右側(cè)前方，持拍臂在伸拍迎球的同時(shí)右 腿先上半步成支撐，左腿提起，并順勢(shì)將引入球拍的球經(jīng)左腿內(nèi)側(cè)，做弧形引化至腿下 拋出。3. 背后接拋球接球隊(duì)員將接球點(diǎn)置于身體右側(cè)前下方，接

10、球時(shí)拍頭向下，球入球拍后，腿、腰整 體蹬轉(zhuǎn)，帶動(dòng)持拍臂圍繞身體的縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍經(jīng)體后至身體左側(cè)將球拋出。做引化 動(dòng)作時(shí)，拍頭應(yīng)微微翹起，以免球失控脫落。4. 腋下接拋球接球隊(duì)員正握球拍，接拋球時(shí)將接球點(diǎn)置于身體左側(cè)，持拍臂在引球入拍的同時(shí)，| ; / /右腳向左前跨上半步，身體向左轉(zhuǎn)體約 90度，側(cè)對(duì)進(jìn)攻方向，左臂曲肘上抬，引球入I I拍后順勢(shì)向左后方向引化，經(jīng)身后使球從身體的左腋下拋出。5. 右側(cè)頭后球接球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于頭部右側(cè)位，兩腿和腰同時(shí)蹬轉(zhuǎn)，帶動(dòng)球拍圍繞 頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，在球拍轉(zhuǎn)到頭部左側(cè)時(shí)將拍內(nèi)的球向前拋出。6. 左側(cè)頭后球接球隊(duì)員正握球拍，接拋球時(shí)將接球點(diǎn)置于頭部左側(cè)位，持拍臂小臂外旋，引球入 拍后，順勢(shì)向頭后作水平弧形引化，右腳向左前跨上半