教師心理健康調(diào)適.李11-9ppt

1、新課改背景下新課改背景下 v 心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好好的社會適應，并能有效地發(fā)揮個人的身心潛力和積的社會適應，并能有效地發(fā)揮個人的身心潛力和積極極的社會功能。的社會功能。 “五快五快”、“三良三良”食得快、便得快、睡得快、說得快、走食得快、便得快、睡得快、說得快、走得得 快；快；：良好的個性、良好的處世能力、良好的良好的個性、良好的處世能力、良好的人人 際關(guān)系。際關(guān)系。 熱愛教師職業(yè)，積極地愛學熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生。能從愛的教育中獲得自我安

2、慰與自我實現(xiàn)，從生。能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學中得到成就感。有成效的教育教學中得到成就感。情緒樂觀，不易受暗示，情緒樂觀，不易受暗示，情緒波動不大；情感豐富、深刻而平穩(wěn)。面對矛盾情緒波動不大；情感豐富、深刻而平穩(wěn)。面對矛盾有沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。有沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。善于和學生、家長、同事、領(lǐng)導和善于和學生、家長、同事、領(lǐng)導和社會各階層的人士相處，人際交往中積極態(tài)度多于消社會各階層的人士相處，人際交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度極態(tài)度 。能積極地悅納自我能積極地悅納自我:即真正了解、即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。

3、承認人是有個體正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人差異的，允許自己不如別人。繁重艱巨的教育工作要求教師有繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學工作中明確目的良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性。性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性。能適應當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教能適應當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學質(zhì)量育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學質(zhì)量獻計獻策。獻計獻策?！盀槿酥畮熜牡厣屏紴槿酥畮熜牡厣屏肌?，容他，容他人人之錯、他人之好皆寬于容自己；之錯、他人之

4、好皆寬于容自己；因因“見多識廣見多識廣”而而“見怪不怪見怪不怪”。 “我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，常常受，可近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔心教不好課程，擔心教學質(zhì)量上不去，擔心最后擔心教不好課程，擔心教學質(zhì)量上不去，擔心最后考不過人家考不過人家總之，考不完的試，做不完的活，總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日惶恐不安、操不完的心，壓得我透不過氣來，整日惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常

5、工作和生活！心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活！” 超過超過80%的被調(diào)查教師反映壓力較大的被調(diào)查教師反映壓力較大近近30%的被調(diào)查教師存在嚴重的工作倦怠，近的被調(diào)查教師存在嚴重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠。存在一定的工作倦怠。近近40%的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳20%的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳超過超過60%的被調(diào)查教師對工作不滿意，的被調(diào)查教師對工作不滿意，18的的甚甚至有跳槽的意向至有跳槽的意向。 2004年年3月月19日，河北省曲周縣候村鎮(zhèn)東高固一小日，河北省曲周縣候村鎮(zhèn)東高固一小學教師學教師“為了讓孩子好好學習為了讓孩

6、子好好學習”，強迫她所教班，強迫她所教班級級42名學生伸出手來，在每個學生的掌心用削鉛名學生伸出手來，在每個學生的掌心用削鉛筆刀劃傷出血。筆刀劃傷出血。 2007年，山西一位青年教師，業(yè)務(wù)基礎(chǔ)好，教學年，山西一位青年教師，業(yè)務(wù)基礎(chǔ)好，教學成績不錯，但因為若干年前派送出國深造時落選，成績不錯，但因為若干年前派送出國深造時落選，自認為是學校領(lǐng)導歧視壓制的結(jié)果，轉(zhuǎn)而遷怒到自認為是學校領(lǐng)導歧視壓制的結(jié)果，轉(zhuǎn)而遷怒到學生身上，常在課堂上無端辱罵學生，甚至驅(qū)趕學生身上，常在課堂上無端辱罵學生，甚至驅(qū)趕學生，與家長、學生鬧到嚴重對立的地步。學生，與家長、學生鬧到嚴重對立的地步。 2009年年6月，我市一位中

7、年女教師因自己的鑰匙不月，我市一位中年女教師因自己的鑰匙不見了，把全班見了，把全班54名小學生關(guān)在教室里，除非交回名小學生關(guān)在教室里，除非交回或揭發(fā)出或揭發(fā)出“盜盜”鑰匙者，否則不許回家吃午飯。鑰匙者，否則不許回家吃午飯。該班學生只好餓著肚子上下午的課。該班學生只好餓著肚子上下午的課。 抑郁、焦慮、擔心、精神不振抑郁、焦慮、擔心、精神不振 脆弱、自卑、自負、易怒脆弱、自卑、自負、易怒 情緒來源不明、記憶力減退、思維水平下降情緒來源不明、記憶力減退、思維水平下降 高血壓、神經(jīng)衰弱、消化不良、焦慮癥、強迫癥高血壓、神經(jīng)衰弱、消化不良、焦慮癥、強迫癥恐怖癥、抑郁癥恐怖癥、抑郁癥 職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠教師

8、面對教師面對長時期高水平長時期高水平的的壓力壓力體驗下體驗下而產(chǎn)生的在情感、態(tài)度和行為上的衰竭狀態(tài)。其典而產(chǎn)生的在情感、態(tài)度和行為上的衰竭狀態(tài)。其典型癥狀是型癥狀是。1生理耗竭生理耗竭2心智枯竭心智枯竭3情緒衰竭情緒衰竭4價值感枯竭價值感枯竭5非人性化非人性化6攻擊性行為攻擊性行為 壓力是個體在面對壓力是個體在面對力所不能及力所不能及或擾亂其平衡狀態(tài)或擾亂其平衡狀態(tài)的的刺激事件刺激事件時，所表現(xiàn)出的反應狀態(tài)。時，所表現(xiàn)出的反應狀態(tài)。 開展研究性、探究性學習，注重親身體驗，注重開展研究性、探究性學習，注重親身體驗，注重將知識轉(zhuǎn)化為能力，這就要求教師要創(chuàng)設(shè)豐富的教將知識轉(zhuǎn)化為能力，這就要求教師要創(chuàng)

9、設(shè)豐富的教學情境，教學策略要隨之而變。要變重知識傳授為學情境，教學策略要隨之而變。要變重知識傳授為重學生發(fā)展，重重學生發(fā)展，重“教教”為重為重“學學”，重，重“結(jié)果結(jié)果”為為重重“過程過程”，重，重“統(tǒng)一規(guī)格統(tǒng)一規(guī)格”為重為重“差異性差異性”。自己不自己不會會 教材變了，電腦來了，教學手段現(xiàn)代化了，稍教材變了，電腦來了，教學手段現(xiàn)代化了，稍不留神就落伍了不留神就落伍了. 論文評比、各種競賽、公開課、教學反思、課論文評比、各種競賽、公開課、教學反思、課改總結(jié)等牽制了許多精力。校本課程開發(fā)者必須承改總結(jié)等牽制了許多精力。校本課程開發(fā)者必須承擔校本課程開發(fā)、課程整合的任務(wù)。擔校本課程開發(fā)、課程整合的

10、任務(wù)。 for：2011年年9月月15日，北京大學數(shù)學科學學院日，北京大學數(shù)學科學學院大一新生在宿舍上吊自殺獲救，大一新生在宿舍上吊自殺獲救， 眾多議論眾多議論是是“教育出問題教育出問題”了了 50年代：燈塔；年代：燈塔；60-70年代：夜壺；年代：夜壺；80年代：蠟年代：蠟燭；燭；90：弄潮兒；新世紀：三大公害之一：弄潮兒；新世紀：三大公害之一 夸大個人的力量無疑是增加自己的麻煩。順乎夸大個人的力量無疑是增加自己的麻煩。順乎自然自然理智。理智。 肯定：肯定：奉獻與給予（犧牲）奉獻與給予（犧牲）/ “圣人圣人”不足：不足： 生重于師，忽視教師的持續(xù)學習與成長生重于師，忽視教師的持續(xù)學習與成長

11、忽視教師的內(nèi)在尊嚴與忽視教師的內(nèi)在尊嚴與勞動的快樂勞動的快樂工程師崇高的事業(yè)，較高的技術(shù)含量工程師崇高的事業(yè)，較高的技術(shù)含量靈魂工程師靈魂工程師職業(yè)的育人特性，關(guān)注心靈的發(fā)展職業(yè)的育人特性，關(guān)注心靈的發(fā)展暗示一種固定、統(tǒng)一的標準，忽視了學生的差異性暗示一種固定、統(tǒng)一的標準，忽視了學生的差異性整齊劃一，批量生產(chǎn)，易形成新的機械化運動整齊劃一，批量生產(chǎn)，易形成新的機械化運動肯定：肯定： 田園式的寬松環(huán)境田園式的寬松環(huán)境 重視學生的生長性和過程性，及學生發(fā)展的個性重視學生的生長性和過程性，及學生發(fā)展的個性差異差異 強調(diào)教師作用的發(fā)揮強調(diào)教師作用的發(fā)揮人為的強制性（修剪）人為的強制性（修剪）人為的淘汰

12、制（間苗人為的淘汰制（間苗 / 毀人不倦）毀人不倦） 道、業(yè)：傳授道、業(yè)：傳授 鼓勵探索鼓勵探索 疑惑：解答疑惑：解答 生疑、啟疑生疑、啟疑 教育只是影響人的發(fā)展的外在條件，不是決定教育只是影響人的發(fā)展的外在條件，不是決定因素。教師勞動的特點決定了你的因素。教師勞動的特點決定了你的價值價值，現(xiàn)代學習，現(xiàn)代學習手段的多樣性確定了你的手段的多樣性確定了你的身份身份。 研究是如何使工作得以突破和改進的基本點。研究是如何使工作得以突破和改進的基本點。 能使人學會生活的課程必然是貼近學習者生活能使人學會生活的課程必然是貼近學習者生活的課程。國家課程無法貼近每個學生的生活。的課程。國家課程無法貼近每個學生

13、的生活。 教育對象相對確定的年齡，社會永不停歇的前教育對象相對確定的年齡，社會永不停歇的前進步伐使然。進步伐使然。 反思是人類認識事物、認識自己的基本方式，反思是人類認識事物、認識自己的基本方式，是最有效的總結(jié)。是最有效的總結(jié)。 提升自己、發(fā)展自己是適應新課程高要求的基提升自己、發(fā)展自己是適應新課程高要求的基本的、理智的方式，是戰(zhàn)勝壓力，提高心理健康水本的、理智的方式，是戰(zhàn)勝壓力，提高心理健康水平的根本。平的根本。 控制呼吸法控制呼吸法 自我剖析法自我剖析法 學習轉(zhuǎn)移法學習轉(zhuǎn)移法 逆向接納法逆向接納法 心情放假法心情放假法 沐浴唱歌法沐浴唱歌法 肌肉放松法肌肉放松法 擺脫常規(guī)法擺脫常規(guī)法 情緒控制法情緒控制法 合理宣泄法合理宣泄法 換位思考認同法換位思考認同法 推移時間遺忘法推移時間遺忘法 注重過程淡化功利法注重過程淡化功利法 智慧緩解法智慧緩解法 立體價值判斷法立體價值判斷法 （玩）（玩） “我是凡人我是凡人”，允許自己不如別人。，允許自己不如別人。百歲老人的共同經(jīng)驗百歲老人的共同經(jīng)驗“善待自己，善善待自己，善待待 他人，人際關(guān)系良好他人，人際關(guān)系良好”?！爸阒恪?，“人存良心天照應人存良心天照應”；心底；心底無無 私天地寬；私天地寬； 盡人事而聽天命盡人事而聽天命 不會休息等于不會生活。不會休息等于