中風(fēng)護(hù)理查房

1、中風(fēng)的護(hù)理查房2陳某，男性陳某，男性 ，4646歲歲 籍貫：北京籍貫：北京 民族：漢族民族：漢族 職業(yè)：農(nóng)民職業(yè)：農(nóng)民 婚姻：已婚婚姻：已婚文化程度：高中文化程度：高中入院方式：輪椅入院方式：輪椅 入院日期：入院日期：20122012年年8 8月月2 2日日1010：3030病歷記錄日期：病歷記錄日期：20122012年年8 8月月2 2日日1010：4545入院診斷：中醫(yī)診斷：中風(fēng)入院診斷：中醫(yī)診斷：中風(fēng) 中經(jīng)絡(luò)中經(jīng)絡(luò) 風(fēng)陽上擾風(fēng)陽上擾 西醫(yī)診斷：急性腦梗塞西醫(yī)診斷：急性腦梗塞 高血壓病高血壓病 23現(xiàn)病史現(xiàn)病史： 患者患者1 1周前勞累后右側(cè)肢體活動不利、麻木，右側(cè)頭脹周前勞累后右側(cè)肢體活

2、動不利、麻木，右側(cè)頭脹痛、發(fā)緊，轉(zhuǎn)頭及改變體位時加重，無惡心、嘔吐、耳鳴、痛、發(fā)緊，轉(zhuǎn)頭及改變體位時加重，無惡心、嘔吐、耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)，頸部僵硬，無神昏，言語欠流利，左側(cè)肢體無明視物旋轉(zhuǎn)，頸部僵硬，無神昏，言語欠流利，左側(cè)肢體無明顯癥狀，遂來我院急診就診，查頭部核磁，示顯癥狀，遂來我院急診就診，查頭部核磁，示“左側(cè)基底節(jié)左側(cè)基底節(jié)區(qū)及半卵圓中心大面積梗塞（急性區(qū)及半卵圓中心大面積梗塞（急性- -亞急性）亞急性）”，診斷為，診斷為“急急性腦梗塞，高血壓病性腦梗塞，高血壓病”，給予疏血通、克林澳輸液治療后，給予疏血通、克林澳輸液治療后，癥癥狀無明顯好轉(zhuǎn)，逐漸加重至右側(cè)肢體癱瘓，為求進(jìn)一步治狀無明顯

3、好轉(zhuǎn)，逐漸加重至右側(cè)肢體癱瘓，為求進(jìn)一步治療于療于2012012 2年年8 8月月2 2日以日以“急性腦梗塞，高血壓病急性腦梗塞，高血壓病”收入中醫(yī)病收入中醫(yī)病房?；颊咦园l(fā)病以來，飲食、睡眠可，大便房。患者自發(fā)病以來，飲食、睡眠可，大便2-32-3天天1 1次，便質(zhì)次，便質(zhì)干，小便正常。干，小便正常。 3主訴主訴：右側(cè)肢體活動不利：右側(cè)肢體活動不利1 1周周4既往史：高血壓病5年，最高可達(dá)240/100mmHg，口服拜新同 30mg Qd，拜阿司匹林100mg Qd，血壓可控制在 130/80mmHg。4家族史：家族史：父親患有高血壓，母親體健，有兄弟姐妹父親患有高血壓，母親體健，有兄弟姐妹4

4、 4人，人， 均體健。均體健。個人史：個人史：吸煙吸煙3030年，年，1 1包包/ /日，日， 飲酒飲酒2525年，以啤酒為主，年，以啤酒為主， 約約400ml/400ml/日。日。過敏史：過敏史：無。無。心理社會評估：心理社會評估：心理表現(xiàn)為焦慮、緊張心理表現(xiàn)為焦慮、緊張5入院查體T：37 P：78次次/分分 R：18次次/分分 BP：140/80mmHg 身高：身高：170cm 體重：臥體重：臥 患者神志清楚，被動體位。言語欠流利，伸舌居中，雙側(cè)鼻唇溝對稱。患者神志清楚，被動體位。言語欠流利，伸舌居中，雙側(cè)鼻唇溝對稱。雙瞳孔等大等圓，直徑約為雙瞳孔等大等圓，直徑約為3.0mm，對光反射正常

5、。右側(cè)肢體生理反射，對光反射正常。右側(cè)肢體生理反射增強，肌張力增強，肌力增強，肌張力增強，肌力0級，左側(cè)肢體肌力級，左側(cè)肢體肌力V級，肌張力正常，雙側(cè)膝級，肌張力正常，雙側(cè)膝腱反射對稱引出，左側(cè)巴氏征（腱反射對稱引出，左側(cè)巴氏征（+）。）。 舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。余陰性。余陰性。 56飲食：飲食：平時每日三餐，每餐平時每日三餐，每餐2 2兩主食，患病后食欲稍差，低鹽低脂飲食。兩主食，患病后食欲稍差，低鹽低脂飲食。三餐三餐規(guī)律，米面為主，否認(rèn)偏食和特殊忌口。每日飲水約規(guī)律，米面為主，否認(rèn)偏食和特殊忌口。每日飲水約1800ml/1800ml/日，以白水為主，日，以白水為主，無嗆咳。無

6、嗆咳。排泄：大便偏干，排泄：大便偏干，2-32-3天一次，排便稍費力，為黃色成形便。小便每日約天一次，排便稍費力，為黃色成形便。小便每日約1000ml,1000ml,色黃清亮。色黃清亮。休息與睡眠：平時夜間睡眠休息與睡眠：平時夜間睡眠5-65-6小時，午睡小時，午睡1 1小時。發(fā)病后睡眠減少，夜間睡眠小時。發(fā)病后睡眠減少，夜間睡眠4-54-5小時，易醒。小時，易醒。67中醫(yī)辨證：中風(fēng)中醫(yī)辨證：中風(fēng) 中經(jīng)絡(luò)中經(jīng)絡(luò) 風(fēng)陽上擾風(fēng)陽上擾 表現(xiàn)：右側(cè)肢體手足重滯。表現(xiàn)：右側(cè)肢體手足重滯。 舌紅苔黃，脈弦。舌紅苔黃，脈弦。 治則：治以平肝潛陽，活血通絡(luò)。治則：治以平肝潛陽，活血通絡(luò)。8輔助檢查2012-8

7、-32012-8-3頸動脈頸動脈B B超：雙側(cè)頸動脈斑塊形成（混合斑）超：雙側(cè)頸動脈斑塊形成（混合斑） 雙側(cè)頸動脈內(nèi)中膜不規(guī)律增厚雙側(cè)頸動脈內(nèi)中膜不規(guī)律增厚 腹部腹部B B超：輕度脂肪肝超：輕度脂肪肝2012-8-32012-8-3尿常規(guī)：尿常規(guī)：2012-8-32012-8-3血常規(guī)：血常規(guī)：項目項目結(jié)果結(jié)果單位單位參考范圍參考范圍標(biāo)志標(biāo)志( (干化學(xué)干化學(xué)) )尿比重尿比重=1.030=1.0301.015-1.0251.015-1.025H H( (干化學(xué)干化學(xué)) )酸堿度酸堿度7.07.05.5-6.55.5-6.5H H項目項目結(jié)果結(jié)果單位單位參考范圍參考范圍標(biāo)志標(biāo)志嗜酸性細(xì)胞百分比

8、嗜酸性細(xì)胞百分比11.111.1%0.5-50.5-5H H嗜酸性細(xì)胞絕對值嗜酸性細(xì)胞絕對值0.800.80109/L109/L0.02-0.30.02-0.3H H平均紅細(xì)胞體積平均紅細(xì)胞體積98.298.2fLfL82-9682-96H H平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量34.634.6PgPg27-3127-31H H9輔助檢查2012-8-32012-8-3生化生化25252012-8-3 DIC2012-8-3 DIC全項全項項目項目結(jié)果結(jié)果單位單位參考范圍參考范圍標(biāo)志標(biāo)志糖化白蛋白率糖化白蛋白率10.910.9%11.0-16.011.0-16.0L L甘油三脂甘油三脂

9、3.503.50mmol/Lmmol/L0.45-1.70.45-1.7H H高密度脂蛋白膽固醇高密度脂蛋白膽固醇0.850.85mmol/Lmmol/L1.0-2.21.0-2.2L L項目項目結(jié)果結(jié)果單位單位參考范圍參考范圍標(biāo)志標(biāo)志凝血酶原活動度凝血酶原活動度125.81125.81%70.0-110.070.0-110.0H H活化的部分凝血活酶時間活化的部分凝血活酶時間23.123.1s s25.4-38.425.4-38.4L L活化的部分凝血活酶時間比率活化的部分凝血活酶時間比率0.80.8R R0.91-1.380.91-1.38L L10主要治療10中醫(yī)內(nèi)科護(hù)理常規(guī)中醫(yī)內(nèi)科護(hù)理

10、常規(guī) 二級護(hù)理二級護(hù)理低鹽低脂飲食低鹽低脂飲食口服藥物：拜阿司匹靈腸溶片口服藥物：拜阿司匹靈腸溶片 100mg QN 拜新同控釋片拜新同控釋片 30mg Qd輸液治療：輸液治療：0.9%NaCl注射液注射液 250mL/Qd 丹紅注射液丹紅注射液 40mL/Qd 0.9%NaCl注射液注射液 250mL/Qd 舒血寧注射液舒血寧注射液 40mL/Qd 康復(fù)治療：紅外線疼痛治療康復(fù)治療：紅外線疼痛治療 右上下肢右上下肢 Bid 肢體功能康復(fù)訓(xùn)練肢體功能康復(fù)訓(xùn)練 右上下肢右上下肢 Bid針刺療法針刺療法 右上下肢右上下肢 QD氧氣吸入氧氣吸入 Q4H 11中藥治療治則：治以平肝潛陽，活血通絡(luò)。四藤

11、湯桃紅湯四藤湯桃紅湯 組成：絡(luò)石藤、雞血藤、海風(fēng)組成：絡(luò)石藤、雞血藤、海風(fēng) 藤、紅藤各藤、紅藤各1515克。桃仁、紅克。桃仁、紅花、赤芍、丹參、川芎各花、赤芍、丹參、川芎各9 9克。克。 功效：祛風(fēng)、通絡(luò)、活血、化瘀。功效：祛風(fēng)、通絡(luò)、活血、化瘀。 用法：早晚各一袋，飯后溫?zé)岱?，與用法：早晚各一袋，飯后溫?zé)岱?，與 西藥間隔西藥間隔30min30min。 12護(hù)理診斷1. 1.軀體活動障礙：與疾病導(dǎo)致右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。軀體活動障礙：與疾病導(dǎo)致右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。2. 2.語言溝通障礙：與疾病導(dǎo)致語言中樞功能受損有關(guān)。語言溝通障礙：與疾病導(dǎo)致語言中樞功能受損有關(guān)。3. 3.焦慮：與右側(cè)肢體偏癱，

12、擔(dān)心不能恢復(fù)健康。焦慮：與右側(cè)肢體偏癱，擔(dān)心不能恢復(fù)健康。4. 4.有受傷的危險：與右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。有受傷的危險：與右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。6. 6.自理能力受限：與右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。自理能力受限：與右側(cè)肢體偏癱有關(guān)。7. 7.知識缺乏：缺乏有關(guān)中風(fēng)后康復(fù)鍛煉的知識。知識缺乏：缺乏有關(guān)中風(fēng)后康復(fù)鍛煉的知識。 1213護(hù)理措施護(hù)理措施 1 1、心理護(hù)理、心理護(hù)理中風(fēng)病人常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。家屬應(yīng)從中風(fēng)病人常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。家屬應(yīng)從 尊重患者，耐心傾聽病人訴說，與患者談話時聲音要大，速度要慢，措詞應(yīng)簡短清晰，尊重患者，耐心傾聽病人訴說，與患者談

13、話時聲音要大，速度要慢，措詞應(yīng)簡短清晰，重復(fù)重點，必要時可使用輔助器材，如識字卡片等，以便更好的溝通。重復(fù)重點，必要時可使用輔助器材，如識字卡片等，以便更好的溝通。 2 2、飲食護(hù)理、飲食護(hù)理 飲食應(yīng)予以清淡、低脂、適量蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維食物，少食多餐，不可食用動飲食應(yīng)予以清淡、低脂、適量蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維食物，少食多餐，不可食用動物內(nèi)臟，動物油類，每日食鹽量不超過物內(nèi)臟，動物油類，每日食鹽量不超過6 6克，多吃蔬菜、水果?？耍喑允卟?、水果。 3 3、并發(fā)癥護(hù)理：、并發(fā)癥護(hù)理： 1 1）保持功能體位：）保持功能體位： 保持癱瘓肢體功能位是保證肢體功能順利康復(fù)的前提。仰臥或側(cè)臥位時

14、，頭抬高保持癱瘓肢體功能位是保證肢體功能順利康復(fù)的前提。仰臥或側(cè)臥位時，頭抬高15301530度。下肢膝關(guān)節(jié)略屈曲，足與小腿保持度。下肢膝關(guān)節(jié)略屈曲，足與小腿保持9090度，腳尖向正上。上肢前臂呈半屈曲狀態(tài)，度，腳尖向正上。上肢前臂呈半屈曲狀態(tài)，手握一布卷或圓形物。手握一布卷或圓形物。 2 2）每日定時翻身拍背，床鋪經(jīng)常保持干燥清潔，注意會陰部的清潔，對枕骨粗隆、肩胛部、）每日定時翻身拍背，床鋪經(jīng)常保持干燥清潔，注意會陰部的清潔，對枕骨粗隆、肩胛部、髖部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處，應(yīng)用軟枕保護(hù)，積極預(yù)防壓瘡、呼吸道與泌尿髖部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處，應(yīng)用軟枕保護(hù)，積極預(yù)防壓瘡、呼吸道與泌

15、尿系感染等并發(fā)癥。系感染等并發(fā)癥。 4 4、安全護(hù)理、安全護(hù)理 1 1）建立舒適安全的環(huán)境，注意患者安全，室內(nèi)采光柔和，無危險物品，物品放置以方便患）建立舒適安全的環(huán)境，注意患者安全，室內(nèi)采光柔和，無危險物品，物品放置以方便患者行動為宜。者行動為宜。 2 2）行走訓(xùn)練注意防跌倒造成骨折，保持地面平坦，干燥，給患者穿輕便、防滑、合腳的軟）行走訓(xùn)練注意防跌倒造成骨折，保持地面平坦，干燥，給患者穿輕便、防滑、合腳的軟底鞋，在患者進(jìn)行日常生活料理時，給予充足的時間，切忌催促，不讓患者擅自離開底鞋，在患者進(jìn)行日常生活料理時，給予充足的時間，切忌催促，不讓患者擅自離開安全環(huán)境安全環(huán)境, ,以防不測。以防不

16、測。 145 5、康復(fù)護(hù)理：、康復(fù)護(hù)理： 1 1）語言功能訓(xùn)練：）語言功能訓(xùn)練： 要耐心細(xì)致地一字一句進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時，注意力要集中，情緒要穩(wěn)定，說話節(jié)奏宜要耐心細(xì)致地一字一句進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時，注意力要集中，情緒要穩(wěn)定，說話節(jié)奏宜慢，先從簡單的單字、單詞練習(xí)。鼓勵病人大膽與人交談，也是一種語言鍛煉的方法。慢，先從簡單的單字、單詞練習(xí)。鼓勵病人大膽與人交談，也是一種語言鍛煉的方法。 2 2）半身不遂功能鍛煉：）半身不遂功能鍛煉： 1 1）坐臥練習(xí)：由家屬扶病人反復(fù)作起坐、躺下動作；或在床的腳端拴一根繩子，讓病人?。┳P練習(xí)：由家屬扶病人反復(fù)作起坐、躺下動作；或在床的腳端拴一根繩子，讓病人健康的手

17、抓住繩子自行作起臥訓(xùn)練。康的手抓住繩子自行作起臥訓(xùn)練。 2 2）上肢鍛煉：）上肢鍛煉： 護(hù)理人員站在病人患側(cè)，一手握住患側(cè)的手腕；另一手置肘關(guān)節(jié)略上方，將患肢行上、下、護(hù)理人員站在病人患側(cè)，一手握住患側(cè)的手腕；另一手置肘關(guān)節(jié)略上方，將患肢行上、下、左、右、伸曲、旋轉(zhuǎn)運動；護(hù)理人員一手握住患肢手腕，另一手做各指的運動。左、右、伸曲、旋轉(zhuǎn)運動；護(hù)理人員一手握住患肢手腕，另一手做各指的運動。 3 3）下肢功能鍛煉：）下肢功能鍛煉： 護(hù)理人員一手握住患肢的踝關(guān)節(jié)，另一手握住護(hù)理人員一手握住患肢的踝關(guān)節(jié)，另一手握住 膝關(guān)節(jié)略下方，使髖膝關(guān)節(jié)伸、屈、內(nèi)膝關(guān)節(jié)略下方，使髖膝關(guān)節(jié)伸、屈、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收外展。護(hù)

18、理人員一手握住患肢的足弓部，另一手做個趾的活動。也可讓外旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收外展。護(hù)理人員一手握住患肢的足弓部，另一手做個趾的活動。也可讓病人坐在凳子上，肢踩竹筒來回滾動或進(jìn)行行走，攙扶病人上下樓梯練習(xí)也可促進(jìn)功病人坐在凳子上，肢踩竹筒來回滾動或進(jìn)行行走，攙扶病人上下樓梯練習(xí)也可促進(jìn)功能改善。能改善。 4 4）日常生活動作鍛煉）日常生活動作鍛煉 逐漸訓(xùn)練病人吃飯、穿衣、洗漱、如廁及一些室外活動，由完全照顧過度到協(xié)助照顧，逐漸訓(xùn)練病人吃飯、穿衣、洗漱、如廁及一些室外活動，由完全照顧過度到協(xié)助照顧，直至生活自理。直至生活自理。 5 5）心理護(hù)理：觀察患者在康復(fù)過程中的情緒變化，保持心情愉悅。與家屬配合，對患

19、者日）心理護(hù)理：觀察患者在康復(fù)過程中的情緒變化，保持心情愉悅。與家屬配合，對患者日常訓(xùn)練的進(jìn)步和堅持給予充分的肯定和鼓勵。幫助患者建立康復(fù)的信心。常訓(xùn)練的進(jìn)步和堅持給予充分的肯定和鼓勵。幫助患者建立康復(fù)的信心。6 6、預(yù)防護(hù)理：、預(yù)防護(hù)理： 要定期檢查血壓，同時注意戒煙、限酒，避免精神刺激等。有血脂增高者，應(yīng)積極防要定期檢查血壓，同時注意戒煙、限酒，避免精神刺激等。有血脂增高者，應(yīng)積極防治。治。 平時血壓血脂要控制正常，除了用藥治療以外，還要注意勞逸結(jié)合，生活作息有規(guī)律，平時血壓血脂要控制正常，除了用藥治療以外，還要注意勞逸結(jié)合，生活作息有規(guī)律，避免精神壓力或過分緊張。改善不良生活方式與習(xí)慣有

20、助于疾病的康復(fù)。避免精神壓力或過分緊張。改善不良生活方式與習(xí)慣有助于疾病的康復(fù)。7. 7.保健穴位按摩，緩解焦慮，促進(jìn)睡眠。保健穴位按摩，緩解焦慮，促進(jìn)睡眠。8. 8.中藥足浴疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)患側(cè)肢體康復(fù)。中藥足浴疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)患側(cè)肢體康復(fù)。15飲食指導(dǎo)飲食控制主要選擇飲食控制主要選擇低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維素飲食。維素飲食。選擇膽固醇含量低的食品：如蔬菜、豆制品、瘦肉、平魚、選擇膽固醇含量低的食品：如蔬菜、豆制品、瘦肉、平魚、深海魚、海蜇等。深海魚、海蜇等。多吃含纖維素多的食物：芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯、洋蔥等，多吃含纖維素多的食物：芹菜、韭菜、

21、蘿卜、紅薯、洋蔥等，可減少腸內(nèi)膽固醇的吸收?？蓽p少腸內(nèi)膽固醇的吸收。烹飪盡量以用蒸、煮、涼拌為主。烹飪盡量以用蒸、煮、涼拌為主。少食動物油、動物內(nèi)臟，蛋黃、魚子和腦等。少吃油炸食品少食動物油、動物內(nèi)臟，蛋黃、魚子和腦等。少吃油炸食品.鼓勵患者多飲水。早晚兩杯水，早上空腹一杯溫的淡鹽水，鼓勵患者多飲水。早晚兩杯水，早上空腹一杯溫的淡鹽水，睡前一杯蜂蜜水。睡前順時針按摩下腹部分鐘，睡前一杯蜂蜜水。睡前順時針按摩下腹部分鐘，促進(jìn)腸道揉動。促進(jìn)腸道揉動。 山楂決明茶泡水飲用。具有清肝明目、平肝降壓、潤腸通便山楂決明茶泡水飲用。具有清肝明目、平肝降壓、潤腸通便之功效。之功效。 16出院評估（8月16日1

22、0:00 入院15天）1.生命體征平穩(wěn)生命體征平穩(wěn) BP：135/80mmHg 體重：體重：71kg2.患者神志清楚，精神好，性格開朗，言語欠流利，伸舌居患者神志清楚，精神好，性格開朗，言語欠流利，伸舌居中，能簡單表述自己的情感和需要。自動體位。皮膚清潔、中，能簡單表述自己的情感和需要。自動體位。皮膚清潔、完整，右側(cè)肢體肌力完整，右側(cè)肢體肌力級，左側(cè)肢體肌力級，左側(cè)肢體肌力V級，肌張力正常。級，肌張力正常。 3.患者在家人陪同下，手持拐杖可以如廁。患者在家人陪同下，手持拐杖可以如廁。4.患者和家屬能夠復(fù)述出院后康復(fù)訓(xùn)練的原則、重要性和正患者和家屬能夠復(fù)述出院后康復(fù)訓(xùn)練的原則、重要性和正確方法確

23、方法 。5.患者能復(fù)述飲食應(yīng)限食高脂、油炸飲食。患者能復(fù)述飲食應(yīng)限食高脂、油炸飲食。6.患者表示回家后堅持溫水泡足，家屬協(xié)助穴位按摩?；颊弑硎净丶液髨猿譁厮葑?，家屬協(xié)助穴位按摩。住院期間護(hù)理目標(biāo)基本實現(xiàn)。住院期間護(hù)理目標(biāo)基本實現(xiàn)。 1617中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)操作中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)操作應(yīng)用應(yīng)用 18中醫(yī)調(diào)護(hù)：中醫(yī)調(diào)護(hù)：自我保健：人體的兩個長壽穴自我保?。喝梭w的兩個長壽穴:“涌泉穴涌泉穴”“”“足三里穴足三里穴”。19涌泉穴涌泉穴俗話說：俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。若要老人安，涌泉常溫暖?！泵咳請猿滞拼暧咳ǎ墒估先司ν?，每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。體質(zhì)增強，防

24、病能力增強。如：防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、如：防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。病。 取穴：卷足時足底低陷處就是；或在二三取穴：卷足時足底低陷處就是；或在二三指縫紋頭端與足根連線的三分之一處。指縫紋頭端與足根連線的三分之一處。每天用大拇指按壓、推搓涌泉穴一次，每每天用大拇指按壓、推搓涌泉穴一次，每次穴位按壓次穴位按壓5-10分鐘，每分鐘按壓分鐘，每分鐘按壓15-20次。泡次。泡腳后推搓效果更佳。腳后推搓效果更佳。20足三里穴足三里穴足三里穴是足三里穴是“足陽明胃經(jīng)足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增在循